Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

[mabelle]

ευχαριστω πολυ κοριτσια.....να ειστε καλα! και στα δικά σας!
 
mabelle όταν με το καλό τελεώσεις θα επιστρέψεις Ελλάδα;

Hellooooooooooooooooooooooooo
Kαταρχας καλωσοριζω την μικρη μας Ολλανδεζα στην παρεα γιολελειιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι  γιολελειιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι Γεια σου mabelle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ευγε μου.....Εττα μου.....οι υπολοιπες που ειναι;;;;;
Κοριτσια σημερα η μερα ηταν του πονου μου ρθε περιοδος και χαπακωθηκα για τα καλα
επισης εφαγα πατατες τηγανητες,τζαντζικι,μπιφτεκι,μπεικ ρολς,τσιζ κεικ,2 κρεπες με μερεντα και ολα αυτα πριν απο λιγο  
α και 2 κοκακολες κοκκινες!περιττο να πω οτι εσκασα

[Etta]

Etta kai egw eimai polu polu glukatzou,diladi borei na mi trww fagito kai na trww oli mera gluka alla prepei na allaksei auto to pragma. Tin megali friki tin efaga twra pou ksekinisa full time doulia ton avgousto kai kathomai oli mera kai tsimpaw piso apo ton upologisti etsi ta pira ta 10 kilakia
Evgenia Apo to stoma sou kai stou theou to afti   Den to vlepw na gurnaw, duskola ta pragmata etsi pws mas ekanan, mallon edw tha meinw ta epomena xronia kai isws kai monima, vevaia erxomai ellada oso pio poli boro !
Izabelko Geia!! poli fagito (kai nostimo!!) simasia ehei otan to trws na to hairese kai tin epomeni mera pali sto programma gioleleiiiiii

ιζαμπελ......................... Τ Ρ Α ...Τ Ζ Ι Κ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!χαχαχα καλά βρε.... πλακα μας κάνεις;  για να ξεπερασεις το πονο στη κοιλιά προσπάθησες να δημιουργήσεις πόνο στο δστομαχι.. δε μιλαω για θερμιδες.......ουτε για διατροφή ουτε για κιλά... αλλά ρε κοπελιά.................. θα σκασεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! μη το κανεις αυτο το πραγμα στον εασυτο σου......................... και μη πεσεις ακομη για υπνο κατσε κανα 3ωρο τωρα μπας και αρχισει η χώνεψη.(ειδικά μετά απο τοσες μέρες δίαιτας τις οποίες πέταξες.... ) φφφφφφφφφφφ τι παιδι εισαι εσυ βρε.... αχ αχ αχ  ξυλο!  

[mabelle]

αααα....ξέχασα mabelle μου να σου πω όσον αφορά τον μεταβολισμό ότι υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα που βοηθάνε στο να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου και να χάνεις πιο εύκολα κιλά!!!!
το έχω ψάξει πολύ το θέμα με τον μεταβολισμό γιατί και εγώ το ίδιο πρόβλημα έχω!!!...ψάξε στο ίντερνετ θα βρεις πολλές πληροφορίες για τον μεταβολισμό!!!....αν θες μπορώ να σου πω και εγώ τι συμβουλές ακολούθησα για την "βελτίωση" του μεταβολισμού!!!
izabelko μου....χαχαχαχαχα!!!!...έφαγες πολλάααααααα και δεν είναι υγιεινά(αλλά νόστιμα)....δεν πειράζει όμως.....μπορώ να πω ότι δικαιολογήσαι λόγο περιόδου.........θα προσέχεις όμως τις επόμενες μέρες, εεεε??? ...άλλωστε γι'αυτό είμαστε εδώ για να προσέχουμε η μια την άλλη και να "αλληλοεμποδίζόμαστε" από το να κάνουμε ατασθαλίες!!!!!
gioleleiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii....χαχαχχαα!!!

μάμα Λένα που είσαι;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; για πειρασμο  σου έλεγα το μεσημερι..... μπες και δες τι ακούω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ιζαμπελ ακουει;;;; για σενα χτυπάει η καμπάνα! οβερ

[Etta]

Etta mou an de variesai pes mou oti ksereis ! tha paw avrio super market na parw tis trofes pou tha mou proteineis mpas kai dw aspri mera! perimenw kai me agwnia na zugisto avrio giati to stomahi mou gourgourizei !

ναι λογο περιοδου ειχα τετοια ορεξη  
αυριο ψαρακι στο φουρνο με λαχανικα για αποτοξινωση
Ευγε μου το ξερω τρατζικ!!!
Εττα μου μονο σημερα,απο αυριο  
Mabelle πως ειναι η ζωη εκει;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;


ΟΒΕΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡ

[Izabelko]

Izabelko Kala einai hsuxa sxetika doulia-spoudes volevei giati einai kentrika kai pas efkola taksidia gallia-germania (ftouftou)-agglia-velgio klp. to klima den aksizei idiaitera akoma foras botes aneta! Apo doulies eutuhws mia hara. Auto pou leipei einai i kali parea (oi kollites mou einai ellada) kai i koultoura kafedaki-fagitaki-poto. Edw sunithws ta pinoun apo to spiti kai vgenoun eksw gia ena poto. Mesovdomada vevaia den kouniete fulo! gia na vgw gia enan kafe me tis files mou prepei na to kanonisw miamisi vdomada prin 

[mabelle]

mabelle ε πως να το κάνουμε... σαν την ΕΛΛΑΣ πουθενα στο κοσμο βέβαια για τα μεγάλα τα αλάνια έχει άλλα καλά εκεί! 
 κι επειδή πραγματικά δεν πάνε καλά τα πράγματα εδώ.... άρχισε να να συνιθίζεις το κόσμο εκεί.... και την όλη κατάσταση σχετικά!
izabelko ουτε σε μαλώνω.... ούτε σε κρίνω σορρυ κι όλας αν φάνηκε έτσι αλλά εσύ είπες να σου μιλάμε ανοιχτά! 
Etta  με αυτά που έκανες είδες διαφορά; σε σχεση με το πως έχανες πριν;

Παμε ολοι μαζιιιιιιιιιι σε μια Ολλανδιαααααααααααααααααααααααααα......................
τουλαχιστον μπορει να βρω καμια δουλεια εκει αχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ
ποσο ειναι το νοικι εκει Mabelle;

καλε Ευγε γουσταρω που με μαλωνεις μην τυχον και δεν το ξανακανεις

[Evgenia]

Evgenia mou auto prospathw na xwnepsw giati ontws san tin elladara den ehei pouthena!
Izalbelko gia Amsterdam ena studio thelei ta 1000 euro tou toulaxiston! se alles poleis paei gurw sta 700 to studio. Vevaia ehei kai kati epidomata kratous gia to enoikio endiaferonta analoga me to mistho. To kalo einai o vasikos einai 1300 pou ta pernoun oloi, episis den ehei pollous me ptuxio AEI oi perissoteroi ollandoi exoun TEI. Exei na kanei vevaia kai me to antikeimeno sou to poso grigora tha vreis doulia. Skeftese na fugeis ?  

[Ευγενία]

αρχικά καλό είναι να πίνεις περίπου 1,5- 2 λίτρα νερό την ημέρα....και το καλοκαίρι λίγο περισσότερο.
τα αμύγδαλα ή τα καρύδια(4-5 φορές την εβδομάδα) από μια χούφτα...μπορείς να τα εντάξεις στο δεκετιανό ή στο απογευματινό με αποξηραμένα δαμάσκηνα
ο σολωμός(1 φορά στις 2-3 εβδομάδες περίπου γιατί είναι μεγάλο ψάρι και περιέχει κάτι..... που δεν θυμάμαι τι είναι....και  δεν κάνει καλό να τρως περισσότερες φορές)
λεμόνι, γκρειπφρουτ (γενικά φρούτα που έχουν βιταμίνη C) και καρότα
πράσινο τσάι ....καλύτερα χωρίς ζάχαρη...3 φορές την μέρα...εγώ συνήθως το πίνω στο πρωινό, απογευματινό και το βράδινο αφού φάω αυτά που έχω στο κάθε γεύμα!!!!
νιφάδες βρώμης...ζυμαρικά ολικής αλέσεως!!!
γενικά ότι έχει φυτικές ίνες βοηθάει!!!
αααα....και η γυμναστική βοηθάει πολύ!!!
Εγώ τα παραπάνω ακολουθώ!!!!
ελπίζω να σε βοήθησα!!!!

ναι, Ευγενία μου!!!!!...νομίζω πως χάνω πιο εύκολα!!!...στην αρχή δεν έχανα με τίποτα!!!!!
και γενικά από τότε που κάνω διατροφή και έχω εντάξει τα παραπάνω αισθάνομαι και πιο υγιής και η διαθεσή μου είναι καλύτερη από πριν!!!

 ιζαμπελα.....να ξέρεις...αμα μετακομήσεις ολανδία..... ξεχνα τις διακοπές στη θάσο.................. εκει θα έρθουμε..... με τσιπουράκι απο δω όμως.... να μη σου πω και πεσκέσι φαγήτο για τα δίσκοαλ βράδια!!!!!!!!  
κατσε βρε mabelle αν εχει 1000 το στουντιο ενα 3αρι για μια οικογενεια πόσο πάει; 1300; με βασικο 1300  δε τα κόβω καλα τ α πραγματα κι εκει! μισθος -νοικι γυαλα! και τα άλλα; εκ θαυματος;
  θενκς εττα για τις συμβουλές! ευχαριστούμε που τις μιράστηκες μαζί μας!

και εγω την ιδια απορια με την Ευγε εχω,ναι το σκεφτομαι πολυ αλλα εχω το αγορι μου εδω
γιαυτο δεν το χω κανει ακομα
Ευγε φανταζεσαι;θα καπνισουμε και την πιπα της ευτυχιας;;;;;χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα
Εττα συμφωνω με ολα!!θα ελεγα ακομη να τρωτε αβοκαντο συχνα,χυμους ποδιου και γαλα σογιας αντι αγελαδος