Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

κοριτσια μπραβο για τις απωλειες, εγω εχασα 4.100 μεχρι στιγμης. μια εβδομαδα με διατροφη και τωρα ειμαι στη δευτερη ημερα της διαιτας 10 κιλα σε 23 ημερες. Μεχρι στιγμης καλα αλλα ελπιζω να την ολοκληρωσω.

Καλημέρα κορίτσια!!

Ένα μόνο θα σας πώ!   Πεινάω πολύ!!!Πώς να αντέξεις με ένα γιαουρτάκι ένα βράδυ?  Πώς να αντέξεις με ένα τόστ μέχρι τις 6 το απόγευμα? Πώς? Τουλάχιστον είμαι περίπου -1,4 κιλά κάτω!  Αλλά δεν ξέρω ρε παιδιά, πεινάωωωωω!

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ???

Καλημέρα κορίτσια!!

Ένα μόνο θα σας πώ!   Πεινάω πολύ!!!Πώς να αντέξεις με ένα γιαουρτάκι ένα βράδυ?  Πώς να αντέξεις με ένα τόστ μέχρι τις 6 το απόγευμα? Πώς? Τουλάχιστον είμαι περίπου -1,4 κιλά κάτω!  Αλλά δεν ξέρω ρε παιδιά, πεινάωωωωω!

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ???

Δοκίμασε το βράδυ αν πεινάς πολύ μετά το γιαούρτι να τρως και ένα μικρό φρούτο! Ή κάνε και ένα μπώλ σαλάτα λάχανο που έχει λίγες θερμίδες!
Απο το πρωί μέχρι το απόγευμα γιατί εισαι μονο με ένα τοστ??

Δεν είμαι μόνο με ένα τόστ!  το μεσημεριανό μου είναι ένα τόστ και σαλάτα.   Η αλήθεια είναι οτι όσο είμαι στην δουλειά παλεύεται η κατάσταση! Μετά στο σπίτι είμαι όλο ανησυχία! 

Γενικά δεν ξέρω αυτός ο καιρός μου έχει ανοίξει την όρεξη!   Συνέχεια έχω στο μυαλό μου φαγητό...Ευτυχώς που βλέπω το πρωί την ζυγαριά να κατεβαίνει, έστω γραμμάρια, και πέρνω λίγο θάρρος!

εμενα κοριτσια με επιασε ο λαιμος μου και αναγκαστικα ετρωγα καραμελες για τον λαιμο γιατι δεν παλευοταν η κατασταση

ειχε πεσει η ζυγαρια , αλλα ελπιζω να μην την κατεστρεψα και παει χαμενη και η προσπαθεια των 4 ημερων... 

χωρις ζαχαρη ηταν , αλλα ξερω γω...

Καλησπέρα σε όλη την παρέα,
Κάνω την δίαιτα Harcombe κοντά ένα χρόνο …. Έχασα κιλά αλλά δεν έχω φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα…
Από το καλοκαίρι και μετά αδυνατώ  να κρατήσω  την δίαιτα αυτήν πάνω από 2-3 μέρες …. Πραγματικά δεν ξέρω που να το αποδώσω. Εικάζω ότι φταίει το ότι ψάχνοντας  για συνταγές για την συγκεκριμένη δίαιτα βρήκα low carb συνταγές και ξεκίνησα να τις εφαρμόζω ….. αυτή που μου άρεσε πολύ ήταν η σοκολατόπιτα μάλλον έχω εξαρτηθεί από το κακάο και για αυτό χαλάω την δίαιτα κάθε τρείς και λίγο.
Σήμερα άρχισα την 1η φάση και θέλω πραγματικά να την κρατήσω … να φύγω από αυτόν τον  φαύλο κύκλο….
Αισθάνομαι πολύ άσχημα που ξεκινάω και την κόβω….!!!  Εύχομαι αυτήν την φορά να την ακολουθήσω κατά γράμμα….!!!! Και να αποτοξινωθώ από την σοκολάτα και το κακάο
Καλή συνέχεια σε όλες στον πόλεμο κατά του πάχους.
Πολλά φιλιά
 

αυτο που λες με το κακαο το εχω παθει και γω!! πραγματηκα ειναι σαν να κολας!!
ανακατευω γιαουρτι με 1 κουταλακι κακαο και 1 κουταλακι ζαχαρινη (που δεν τη βαζω) και γινετε μια μους. τρωγωντας 2-3 φορες επαθα εξαρτηση!! περιμενω πως και πως την ωρα που θα το κανω!! λες να ειναι απο το κακαο?? παντως ειναι καλο γλυκακι και χωρις πολλες θερμιδες

Theo καλησπέρα
Σίγουρα το κακάο και γενικά η σοκολάτα γίνεται εξάρτηση. Είναι βέβαια  προτιμότερο να φας ένα υγιεινό γλυκάκι όπως είναι αυτό παρά φας οποιοδήποτε επεξεργασμένο υδατάνθρακα και να αποθηκεύσεις λίπος , αρκεί να το ελέγχεις, το συγκεκριμένο γλυκάκι το διάβασα στην σελίδα με τις μονάδες και μου άρεσε η ιδέα σίγουρα 
θα το φτιάχνω στην μικρή μου με μέλι  όταν θα θέλει κάτι γλυκό και αργότερα για μένα. Αν θέλεις δοκίμασε στο γιαούρτι σου να βάλεις κανέλα είναι πολύ νόστιμο, ανακάτεψε το καλά και δεν θέλει γλυκαντικό γιατί η κανέλα από μόνη της είναι γλυκιά ( η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό)…!!!!
Σήμερα 2η μέρα και όλα πάνε καλά..... 3 μερούλες ακόμα και θα έχω αποτοξινωθεί απο το κακάο σοκολάτα και λοιπά γλυκά....!!!!!
Φιλιά πολλά
 

[voulaski]

voulaski καλησπερα!!! καρατα γερα!!!
με κανελα μ'αρεσει το γιαουρτι και κομματια μηλου!!!! τελειο σνακ!!!
θα δοκιμασω και σκετο!
μπραβο σου που κρατιεσαι!! θελει πολυ δουλεια το θεμα μας τι να κανουμε? καλη δυναμη σε ολες μας!!!

Καλημέρα σε όλη την παρέα
Theo είναι η πρώτη φορά μετά από 2 μήνες προσπάθειας να κάνω την 1η φάση σήμερα είμαι στην 4η μέρα  και όλα βαίνουν καλά....
καλό κουράγιο και υπομονή
φιλιά πολλά
 

Ηi και απο μενα στην παρεα
ειναι πολυ ωραια η ιδεα να στηριζουμε η μια την αλλη γιατι αλλιως δεν παλευεται καμια διαιτα!
Εγω λοιπον ειμαι για 2η φορα στην δίαιτα "10 κιλα σε 23 μέρες" και μου ξημερωνει η 6η μερα!
Αν και το πρωι πηρα χαρα (-2 κιλα) εκανα μεγαλη βλακεια και τωρα...χαλια...
το μεσημερι μου χτυπησε την πορτα η υπογλυκαιμια και εφαγα σταφυλι που ειναι τελειως εκτος
Τωρα το σκυλομετανοιωνω, ελπιζω να μην την χαλασα τελειως...
επισης πειναωωωωωωωω σε αντιθεση με την πρωτη φορα που ημουν χαλαρα, δεν ξερω τι με εχει πιασει...

Καλημέρα σε όλη την παρέα,
Thassa και  σε μενα μου άρεσε η ιδέα να βοηθάμε η μια την άλλη ανέξάρτητα ποια δίαιτα κάνουμε ...... και εγώ από αυτήν την δίαιτα που κάνεις ξεκίνησα αλλά στην 4 -5 ημέρα την χάλασα … θέλοντας να κάνω μια ποιο υγιεινή διατροφή… και έτσι ήρθε η πρώτη επαφή με την harcombe και βρήκα την δίαιτα που με αντιπροσωπεύει….. στην αρχή λόγω του ότι  είναι    λίγο «δύσκολη» (τώρα την βλέπω παιχνιδάκι….!!!!) σκεφτόμουν να κάνω την 1η φάση που είναι για 5 μέρες και μετά βλέπουμε αλλά είδα μεγάλη διαφορά και κώλυσα… ειλικρινά δεν έχω πρόβλημα να ακολουθώ αυτήν την διατροφή  για πάντα…..!!!!! για αυτό thalasa κατά την δική μου άποψη πάντα είναι να βρεις μια δίαιτα/διατροφή που σε καλύπτει σε γεμίζει  και να μπορείς να την κάνεις για πάντα . εδώ στο site υπάρχουν καλές και αξιόλογες δίαιτες όπως αυτή με τις μονάδες, η δίαιτα των ομάδων που μοιάζει με την harcombe κ.τ.λ. απόφυγε κάθε χημική δίαιτα γιατί μετά παίρνεις τα τριπλάσια  κιλά….. έτσι κατέληξα και εγώ 128 κιλά  …… Εύχομαι γρήγορα να μπεις σε μια σειρά και να χάσεις τα κιλά που θέλεις….!!!!!  Έστω και αυτά τα δυο που σε παιδεύουν .....
Φιλιά πολλά
 

Καλημέρα σε όλη την παρέα,
Thassa και  σε μενα μου άρεσε η ιδέα να βοηθάμε η μια την άλλη ανέξάρτητα ποια δίαιτα κάνουμε ...... και εγώ από αυτήν την δίαιτα που κάνεις ξεκίνησα αλλά στην 4 -5 ημέρα την χάλασα … θέλοντας να κάνω μια ποιο υγιεινή διατροφή… και έτσι ήρθε η πρώτη επαφή με την harcombe και βρήκα την δίαιτα που με αντιπροσωπεύει….. στην αρχή λόγω του ότι  είναι    λίγο «δύσκολη» (τώρα την βλέπω παιχνιδάκι….!!!!) σκεφτόμουν να κάνω την 1η φάση που είναι για 5 μέρες και μετά βλέπουμε αλλά είδα μεγάλη διαφορά και κώλυσα… ειλικρινά δεν έχω πρόβλημα να ακολουθώ αυτήν την διατροφή  για πάντα…..!!!!! για αυτό thalasa κατά την δική μου άποψη πάντα είναι να βρεις μια δίαιτα/διατροφή που σε καλύπτει σε γεμίζει  και να μπορείς να την κάνεις για πάντα . εδώ στο site υπάρχουν καλές και αξιόλογες δίαιτες όπως αυτή με τις μονάδες, η δίαιτα των ομάδων που μοιάζει με την harcombe κ.τ.λ. απόφυγε κάθε χημική δίαιτα γιατί μετά παίρνεις τα τριπλάσια  κιλά….. έτσι κατέληξα και εγώ 128 κιλά  …… Εύχομαι γρήγορα να μπεις σε μια σειρά και να χάσεις τα κιλά που θέλεις….!!!!!  Έστω και αυτά τα δυο που σε παιδεύουν .....
Φιλιά πολλά
 

voulaskl σ'ευχαριστώ για το κουράγιο το εχω πολυ μεγάλη αναγκη! κοιτα απο το καλοκαιρι που ημουν 70 εφτασα με αυτη στα 64,5 και μετα με μεσογειακη στα 62 χωρις να στερουμαι (κατα την οποια εκανα και πολλες γουρουνιες χωρις ομως να παχυνω- ευτυχως!!!).

 Γι'αυτο αποφασισα να την κανω και μια δευτερη -και ελπιζω τελευταια!- φορα και μετα μονιμα μεσογειακη που μου αρεσει τρελα και νομιζω για διατηρηση ειναι οτι πρεπει... +οτι περιλαμβανει ολα οσα μου αρεσουν! (αντε και κανα γλυκακι 1 φορα την εβδομαδα!)
ξερω οτι οι χημικες ειναι οτι χειροτερο για τον οργανισμο μας αλλα στην διαιτα που κανω τωρα χρωσταω το οτι μετα απο 5 χρονια ξεκολλησα απο τα 70 (τα οποια με εκαναν να μοιαζω εγκυος γιατι ειμαι πολυ κοντη )

Επίσης ίσως να το σκεφτομαι λάθος αλλα γτ να με βλαψει περισσοτερο ενα τετοιο διαιτολογιο απο την κακη διατροφη που παλια εκανα μονιμως (πιτσες, λαδερα, τηγανητα, γλυκα)?
 tην harcombe την ειχα δει και εγω αλλα να πω την αληθεια μου, μου φαινεται  περιπλοκη!

Σημερα ειμαι αισιως στην 14η μερα και 58,300kg... μεχρι αυριο ειναι τα δυσκολα με το μοσχαρι και μετα γιουπι!

καλο κουραγιο σε ολες μας!

Επίσης ίσως να το σκεφτομαι λάθος αλλα γτ να με βλαψει περισσοτερο ενα τετοιο διαιτολογιο απο την κακη διατροφη που παλια εκανα μονιμως (πιτσες, λαδερα, τηγανητα, γλυκα)?

καλο κουραγιο σε ολες μας!

συμφωνω απολυτα με αυτο!!!

και γω ειχα κολλησει για πολυ μεγαλο διαστημα στα παραπανισια κιλα και μονο με τη χημικη εχω χασει τωρα γυρω στα 8 κιλα μεσα σε ουτε 2 μηνες!

χαιρομαι που πλησιαζουμε τον στοχο μας, οσο πιο ανωδυνα γινεται!!  καλη εκπληρωση!

συμφωνω απολυτα με αυτο!!!

και γω ειχα κολλησει για πολυ μεγαλο διαστημα στα παραπανισια κιλα και μονο με τη χημικη εχω χασει τωρα γυρω στα 8 κιλα μεσα σε ουτε 2 μηνες!

χαιρομαι που πλησιαζουμε τον στοχο μας, οσο πιο ανωδυνα γινεται!!  καλη εκπληρωση!

απο το στόμα σου και στου θεου τ' αυτι! 
εσυ ποια διαιτα κανεις?! εχεις πολυ καλα αποτελεσματα- 8 κιλα σε λιγοτερο απο 2 μηνες ειναι πολυ καλα!

σημερα ηταν δυσκολη μερα με το μοσχαρι...
 ανεβαινω στην ζυγαρια για να παιρνω κουραγιο!( αυτο και μονο που το γραφω μου φαινεται εξωφρενικο παλια ανεβαινα και λιποθυμουσα απο την πικρα!!!)
κουραγιο κοριτσια θα παλεψουμε και θα τα καταφερουμε, που θα μας παει;;!