Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

[Etta]

Etta se efxaristo para poli! kai na fantasteis oti se kapoia fasi etrwga suneheia solomo   tha paw avrio na parw diafora to mono pou fovamai einai tis thermdies twn ksiron karpon kai to poso tha boresw na kratisw mia diaita/diatrofi pou den einai afstiri san as poume tis diaites express. Otan kanw diatrofi niotho san na min kanw diaita kai ta parataw
Evgenia einai istoria olokliri uparxei i 'eleftheri' kai i 'mi eleftheri' enoikiasi. Exei kanei me to mistho. Oloi dikaiounte na noikiasoun ston 'elefthero' tomea, ekei ousiastika zitaei o noikaris osa thelei. Ston 'mi elefthero' ta spitia einai me controllarismeno enoikio apo to kratos kai perneis kai epidoma enoikiou. Megali istoria apla de xerw ti ginetai otan den eisai ollandos. To allo vevaia einai oti otan eheis kali doulia plirwneis ta malliokefala sou stin eforia (mexri 52%)
Izabelko axx ti na kanoume agoria einai auta! 

[Etta]

Etta se efxaristo para poli! kai na fantasteis oti se kapoia fasi etrwga suneheia solomo   tha paw avrio na parw diafora to mono pou fovamai einai tis thermdies twn ksiron karpon kai to poso tha boresw na kratisw mia diaita/diatrofi pou den einai afstiri san as poume tis diaites express. Otan kanw diatrofi niotho san na min kanw diaita kai ta parataw

ακριβως νιωθω ετσι και εγω!!!!γιαυτο θελω να μπω σε μια αμεσα

μαλιστα............. γεγονός ειναι ότι πουθενά δεν είναι καλά τα πράγματα.... γι αυτό καλά θα κάνουμε όσοι απο εμάς μπορούμε να παραμείνουμε εδώ και να μην παραδώσουμε έτσι  αμαχητί τη χώρα .....

Εμενα μπορει κανεις να με στειλει στην Αυστραλια;;;;;;;;;
τα παραταω ολααααααααααααααα...........................................εκει ειναι το χρημα κοριτσιαααααααααααααααααααααααααα

[Evgenia]

Evgenia pragmatika sigoura den einai ola rodina, egw exw xronia pou efuga apo Ellada alla an imoun ekei twra tha prospathousa na to palepsw sigoura! Tin ektimisa para poli tin Ellada ta xronia pou den eimai ekei.

Izabelko Ti diaita skeftese? egw kratiemai na min kanw ximiki kai halasw xeirotera ton metavolismo mou apo tin alli me trwei na ksefortothw ta kila mexri arxes iouliou. Thermidometrisi isws? Gia na boroun na sumplerilifthoun kai oi trofes pou egrapses? Ekei pali duskolevomai otan den eimai spiti kai trww eksw  

οτι δίαιτα κι αν επιλέξει η κάθε μία μας δυσκολη είναι... αλλίως δε θα είχαμε παραπανήσια κιλά σωστα;  το θεμα ειναι να ειναι και λίγο εφικτή και ως προς την πραγματοποίηση της και ως προς το αποτέλεσμά της!  κι επειδή κι εγώ το έλεγα στην αρχή πως αν δεν ακολουθώ συγκεκριμένο πρόγραμμα δύσκολο να το κρατήσω..... έχω να σας πω πως αν δε το θέλεις πολύ ωστε να το προσπαθήσεις με νύχια και με δοντια, θα βρεις τη πρωτη δικαιολογια μεσα ή εξω απο πρόγραμμα και θα τα παρατήσεις! ξέρετε πόσες κοπέλες περνάνε κατα καιρούς απο εδώ; οι πιο πολλές με χημική δίαιτα... την τρίτη μέρα εξαφανίζονται για κάποιο λογο!

Mabelle σκεφτομαι καμια αυστηρη ή χημικη αν και το ιδιο ειναι γιατι και εγω θελω να χασω γρηγορα καποια κιλα μεχρι τον Ιουλιο!!!!
ξερω οτι δεν ειναι υγεινος αυτος ο τροπος αλλα τοσο γρηγορα που θελω να τα χασω δεν θα με βοηθησει μια απλη υγιεινη διατροφη.....


καλε Εττα που εισαι;

 izabelko θελεις να τα χασεις γρηγορα ή μόνιμα; για καθε ενα απο τα παραπανω ξερεις το σωστο τροπο! δικη σου η αποφαση!

Πρωτα γρηγορα και μετα μονιμα

[izabelko]

izabelko Egw tha dokimasw ligo kairo ti diatrofi 1000-1200 thermides an de dw prokopi (se sunduasmo me afta pou mou esteiles gia metavolismo) prin tis diakopes tha kanw mia express giati alliws bikini giok.

Avrio na dw ti tha kanw pou exw na paw se trapezi to vrady... otan gurisw tha doso anafora! Kalhnuxta apo mena  

[izabelko]

izabelko μου για το αβοκάντο το έχω διαβάσει και εγώ αλλά δεν μου αρέσει...μου φαίνεται πολύ λιπαρό!!!!!...για το γάλα σόγιας δεν το είχα ακούσει...είναι πολύ πιο ακριβό το γάλα σόγιας απ'ότι το αγελάδος??
Κορίτσια σήμερα γράψαμε πολλά...πάνω από δυο σελίδες!!!...θα μπουν τα άλλα δυο μας κορίτσια και θα μας διαβάζουν για ώρες!!!!
Dani, lena που είστε???

mabelle μου, όντως έχουν αρκετές θερμίδες οι ξηροί καρποί αλλά έχουν και πολλά καλά...γι'αυτό συνίσταται 1 χούφτα....για να περιορίζονται οι θερμίδες αλλά να παίρνουμε ταυτόχρονα όλα τα καλά τους στοιχεία!!!! ...Μην αγχώνεσαι πάντως!!...μια χαρά θα τα πας με την διατροφή...και θα δεις ότι στο τέλος θα σου γίνει τρόπος ζωής!!!!
Μια συμβουλή ακόμα.....καλό είναι να τρως σαλάτα στο μεσημεριανό σου ή και στο βραδινό σου πριν από το κυρίως....γιατί έτσι εμποδίζει κατά ένα μεγάλο μέρος την απορρόφηση του λίπους που έχει το κυρίως σου και χορταίνεις περισσότερο....όταν έχεις όσπρια μπορείς να μην φας σαλάτα και να τα συνοδέψεις με ψωμάκι ολικής και τυράκι!!!!....και κάτι ακόμα όταν τρως οποιοδήποτε είδος κρέατος να το συνοδεύεις με σαλάτες ή άλλα λαχανικά και όχι με ζυμαρικά....κρεας+άμυλο είναι ο χειρότερος συνδιασμός!!
αυτάαααα.....ελπίζω να μην σε κούρασα απλά ήθελα να τα πω για να σε βοηθήσω....δεν μπορείς να φανταστείς πόσες ώρες έχω περάσει ψάχνοντας στο ιντερνετ για διατροφές, καλές τροφές και σωστούς συνδιασμούς τροφών!!!!

Κορίτσια μου τα έχασα πριν αυτά που έγραψα και τα ξαναέγραψα από την αρχή!!!!

Κορίτσια χίλια συγνώμη !!! το ίντερνετ τα έχει παίξει!!!!

 καληνύχτα κι απο μένα κορίτσια... καλή ξεκούραση κι απο αύριο με υγεία! πολλά φιλιά σε όλες....(και στις απούσες...)
 

Εττα δεν εχω παρει ακομα οταν ειναι θα σου πω
και με αυτα που συμπληρωσες συμφωνω παλι!!!!
Κοριτσια σας καληνυχτιζω,ωρα για κανα DVD να με βαλει σε υπνο  
Φιλακια πολλα και τα λεμε αυριο

[izabelko]

izabelko θελεις να τα χασεις γρηγορα ή μόνιμα; για καθε ενα απο τα παραπανω ξερεις το σωστο τροπο! δικη σου η αποφαση!

izabelko μου συμφωνώ με την Ευγενία!!!!...δικιά σου η απόφαση!!!!!...εσύ ξέρεις τι αντέχει ο οργανισμός σου!!!!!
Καληνύχτα και από μένα!!!!!
φιλιά πολλαααααααααααααααααααααααα