Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

οποτε δεν εχουμε κανενα φοβο θεα μου!!!αφου πινουμε και τα δυο!!!α ρε βιτσα που θα πεσει απο την αρχηγο μας!!!χαχαχαχα!!!

[lenaki]

ααααχ!!!!!πάλι καλά που έχω εσάς!!!...τις ιντερνετικές μου φιλενάδες!!!
και εσύ υπομονή lenaki μου!!!!
με αλληλουποστήριξη, υπομονή και επιμονή θα τα καταφέρουμε!!!! ....τουλάχιστον έτσι θέλω να πιστεύω!!!! \

εμένα δεν μου αρέσει καθόλου η μπύρα!!!! ...η ρακί έτσι κι έτσι!!!!
καληνύχτα Lena μου!!!!!...φιλιά πολλά!!!

οποτε δεν εχουμε κανενα φοβο θεα μου!!!αφου πινουμε και τα δυο!!!α ρε βιτσα που θα πεσει απο την αρχηγο μας!!!χαχαχαχα!!!

αυτα τα λεμε μονο εδω!! μη βγουν παρα εξω γιατι θα κλαψουν μανουλες

Ετσι ετσι Λενακη μου αντε τα λεμε αυριο!πολλα 
Εττακη θα αρχισω χημικη για τον λογο να τα χασω γρηγορα και υστερα υγιεινη διατροφη
Θεο λαμπικο τα νεφρα ε;;;;ε τοτε εμενα ειναι πεντακαθαρα χαχαχαχαχαχα
ολα τα κιλα σου τα χασες με τις μοναδες;

ναι με μοναδες τα περισοτερα. εκανα και λιγο ατκινς αλλα 15 μερες! εκανα και harcombe και ειχα παει 68 αλλα ξαναπηρα!
καληνυχτα κι'απο μενα κοριτσια!! μου κρατησατε ομορφη παρεα αποψε!!!

Μπραβο σου 
Σας καληνυχτιζω και εγω κοριτσια
φιλακια πολλα και τα λεμε αυριο

[ιζα]

ιζα (θα σε λέω και εγώ έτσι...χεχε) είναι και αυτό μια λύση ...αρκεί να ξέρεις τι αντέχει και τι όχι ο οργανισμός σου!!!!!
να σου πω την πικρή μου αλήθεια...αν και δεν είμαι υπέρ των χημικών...πέρασε από το μυαλό μου να κάνω κάποια αυστηρή δίαιτα...αλλά εντάξει το πήρα πίσω...γιατί ξέρω ότι ο μεταβολισμός μου θα τα παίξει!!!!

Μπράβο σου theonymfh έχεις χάσει πραγματικά πολλά κιλά!!!!!!...καλή συνέχεια!!!!!

καλημερα!!!!τι σκαμπανεβασματα εχει ο καιρος ρε γαμωτο?χτες φυσαγε σημερα ηλιο.ποτε θα καλοκαιριασει πια!!τεσπα εγω λεω να φαω ψαρακι σημερα μεσημερι και βραδυ!οντως κοριτσια τις χημικες ειναι καλο να τις αποφευγουμε γιατι θελει μετα απειρη προσοχη..και εγω που τα εχω χασει ολα με χημικη η αληθεια το σκεφτομαι σοβαρα το τι θα κανω για συντηρηση αλλα πιστευω θα τα καταφερω..θα μου δινετε και εσεις τα φωτα σας ε??γιατι αν τα ξαναπαρω θα γκρινιαζω ολη μερα!!!!!

kalimera koritsia euxome mia omorfi mera se oles mas   

Kαλημερα σε ολες!!!
Etta μου αφου εχεις εξεταστικη αρα πιεση..Και καμια σοκολατιτσα για τη μνημη δεν κανει κακο...Αλλα εχεις χασει τοοοοσα κιλα..Ε δε νομιζω μεσα σε 10 μερες να τα ξαναπαρεις προς Θεου...
Ιζα προσωπικα ψηφιζω και τα ρακομελα αλλα τα αποφευγω ιδιαιτερα γιατι και αλκοολ και μελι δε λεει...Πιτσα εχω να φαω....ΚΑΙΡΟΟΟΟΟΟΟ
THEONYMFH εχεις χασει 20 κιλα!!!!!Σε ζηλευω!!!!!!!!!!
boulouka γεια σου και απο μενα!!!Εκανα στο παρελθον χημικη δηλαδη μονο πρωτεινες σαλατες και φρουτα αλλα δε μπορω πια ειλικρινα...Με κουραζει αυτη η διατροφη και ακολουθω μια διατροφη που εχει ειτε ψωμι ειτε υδατανθρακα...Τωρα αν εχει αποτελεσματα ειλικρινα δε ξερω....Αλλα προσπαθω...
Kritoula Καλημερα και απο εμενα 
Σημερα λεω να φαω αναμεικτα λαχανικα με λιγο τυρι και καμια φετα ψωμι και ελπιζω το βραδυ να εχω την ψυχολογια να παω παλι για τρεξιμο...Τελικα εχω καταληξει στο συμπερασμα πως τρεχοντας σου ερχεται η ορεξη 
Και παλι καλημερα..Τα λεμε μετα!!!

dani θα τα καταφερουμε ολες!!!ειμαι σιγουρη!αν επιτρεπετε η διατροφη που κανεις ειναι μεσογειακου τυπου απλα σε ενα γευμα ειτε θα εχεις ψωμι με το γευμα ειτε υδατανθρακα οπως ζυμαρικα για παραδειγμα χωρις ψωμι?(ψαχνομαι γιατι αν κουραστω την atkins και καταφερω να σταθεριποιησω τα κιλα μου λεω να αλλαξω διατροφη αν και προς το παρον ειμαι ικανοποιημενη)..ρε κοριτσια ξερετε τι φοβαμαι?τις μερες που εχω ελευθερο καταναλωνω σαβουρα και μεγαλες ποσοτητες..δεν εχω παραπονο το εχω βελτιωσει απιστευτα αλλα δεν το θεωρω ισορροπημενο παρολο που με κανει να συνεχιζω μετα με δυναμη και χωρις να νιωθω στερημενη..ενω ειμαι εγκρατης ανθρωπος στην διατροφη μου και δεν πειναω οταν εχω ελευθερο νιωθω οτι θελω να τα φαω ολα αφου θα τα στερηθω μετα..συμβαινει σε καμια σας αυτο η μονο εγω ειμαι προβληματικο?

boulouka μου ακριβως αυτο....Αν και το τελευταιο διαστημα με τα παντα τρωω μια φετα ψωμι και δε βαζω ρυζι η πατατες...Απο διατροφικης αποψης το ψωμι δε μας προσφερει τιποτε...αλλα εχω ενα κακο πως αν δε φαω ψωμι νιωθω πως δε χορταινω,,,Η διατροφη που παταω αλλα δεν την κολουθω κατα γραμμα ειναι η :
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=9653.0
απο κει και περα περιγραφεις ολες εμας μαλλον ολον τον κοσμο ο οποιος ετοιμαζεται να κανει μια διαιτα..Σου μπαινει η λογικη οτι αυριο ξεκιναω η ξαναξεκιναω οποτε ας δοκιμασω και αυτο και το αλλο και το αλλο σα να ναι η τελευταια μας φορα...Και εγω το εχω κανει και κατι φσαεις το κανω παλι αλλα σε λιγοτερες θεωρω ποσοτητες απο παλια...Εσυ καθε βδομαδα εχεις ελευθερο??Με ποια διατροφη ασχολεισαι??Λεω απο τη στιγμη που εχεις ελευθερο καθε βδομαδα μπορεις να ρυθμισεις καλυτερα τα υπερφαγικα σου επεισοδια..εγω π.χ ανα 10/15 μερες παραγγελνω κατι απεξω..Συνηθως κοτοπουλο με πιτα αλλα υπαρχουν φασεις που εφαγα και σουβλακια...Υπαρχουν μερες που την επομενη νιωθω ενοχες και μερες που βγαζω περισσοτερη προπονηση απτοητη..Αχ αυτη η ψυχολογια μας!!!

αχ dani ανακουφιστηκα!δεν το ειχα συζητησει ποτε με κανεναν και οι φιλες μου δεν προσεχουν την διατροφη τους οποτε νομιζα οτι μονο σε εμενα συμβαινει αντε και σε λιγους ακομα..τουλαχιστον τωρα νιωθω πολυ καλυτερα!!!εγω με την atkins πορευομαι αλλα πιο υγιεινα με πολυ ψαρι κοτοπουλο και αποφευγω πολλα αυγα,τηγανιτα και λιπη..οσο για το ψωμι και εγω ετσι ημουν αλλα ευτυχως με την atkins δεν μου κανει αισθηση πια..ελευθερες μερες κανω 1 φορα την εβδομαδα γιατι εκανα 2 μηνες σερι διαιτα και μετα επεφτα με τα μουτρα αλλα τωρα καπως το μαζευω..τωρα εχω ελευθερο σαββατο αλλα θα το αφησω αν τα καταφερω για την αλλη βδομαδα και αφου εχω να δωσω αναφορα στην διαδυκτιακη παρεα μου θα ειμαι καλο κοριτσι!!!!!!!!promise!!!

[dani]

Καλησπέρα κορίτσια μου!!!!!
Τι καιρός είναι αυτός???το πρωί μια χαρά ήλιος και τώρα ρίχνει καρεκλοπόδαρα !!!!!!!
dani μου δεν έχω εξεταστική απλά μας βάζουν πολλές υποχρεωτικές εργασίες και τα έχω παίξει!!!!...φαντάσου στην εξεταστική τι θα γίνει!!!χεχχε!!!
Σήμερα ξαναξεκίνησα να προσέχω!!!!...πριν λίγο έφαγα το βραδινό μου....νοστιμότατα βερίκκοκα!!!!!
boulouka μου, είναι λογικό εφόσον έχεις μια ελεύθερη μέρα, να την εκμεταλλεύεσαι στο έπακρον!!!!χαχαχα.....και εγώ το ίδιο θα έκανα αν είχε η διατροφή μου μια ελεύθερη μέρα!!!!
Για να μην υπάρχει κάποιος περιορισμός στην ελεύθερη μέρα πάει να πει ότι δεν υπάρχει πρόβλημα να φας ότι τραβάει η ορεξή σου!!!...αρκεί να μην συνεχιστεί και την επόμενη!!!

Ναι πια μας εχει τρελανει ο καιρος!!!!!!!
Ολοι ξεφευγουμε κατα φασεις...Και η ψυχολογια παιζει πολυ σημαντικο ρολο....δυστυχως...