Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

  ;Dlena46..ζητω ταπεινα συγνωμη!απο εδω και στο εξης θα φανταζομαι οτι το τροω!καληνυχτα και απο εμενα κορμαρες!

κοριτσια γεια σας!!! εχω παρα πολυ καιρο να γραψω και ζητω συγνωμη π χαθηκα ετσι.ειχα μπει αν θυμαμαι καλα τ καλοκαιρι για βοηθεια σε διαιτα αλλα συνεβη κατι πολυ σοβαροσ ε στενο οικογενειακο μου προσωπο ( καρκινος για την ακριβεια   ) και χαθηκα απο ολους και απο ολα.παρατησα και διαιτες και τα παντα.τωρα πλεον π εχω δεχτει την κατασταση αποφασισα να ασχοληθω και με μενα γιατι δε μπορω να κανω και κατι για να αλλαξω τα πραγματα.η ολη η ιστορια περα απο την ολη ψυχολογικη καταρρευση μου προσθεσε και πολλα κιλα.αποφασισα λοιπον σημερα να σας μιλησω και να ζητησω την υποστηριξη σας για να πετυχω το στοχο μου. ειμαι 1,72 και τωρα ζυγιζω 72 κιλα   ( οταν ειχα ξαναγραψει ημουν 65 η 67 δε θυμαμαι).η διαιτα π αποφασισα να κανω ειναι 1 ποτηρι γαλα τ πρωι το μεσημερι ενα γευμα( επειδη ειμαι φοιτητρια τρωω οτι μου στελνει η μανα μου οχι πατατες ομως αλλα σε πολυ μικρη ποσοτητα) μαζι με αγγουρι και το βραδυ ενα γιαουρτι η μια φετα μαυρη τοστ μαζι μ μια φετα γαλοπουλα βραστη και φυσικα 10 ποτηρια νερο π πινω ετσι κ αλλιως.  ελπιζω να με βοηθησετε και παλι συγνωμη για την εξαφανιση

Kαλημερα κοριτσια 
amy μου καλως μας ηρθες και παλι  ..Λυπαμαι ιδιαιτερα που σου συνεβη κατι τετοιο!!!Πανω απο ολα η υγεια σωματικη και ψυχολογικη ολα τα υπολοιπα θα γινουν....Οσον αφορα στη διατροφη σου ειναι ιδιαιτερα αυστηρη πιστευω ..Κοινως που ειναι τα φρουτα που οι σαλατες που καποια εστω και μικρη ποσοτητα υδατανθρακων η εστω μια φετα ψωμι...Αν βεβαια εσυ χορταινεις με αυτα οκ...
Μιλαμε και αργοτερα φιλια σε ολες

καλημερα κοριτσια!σημερα εφαγα 3 αυγα για πρωινο και ενα σοκολατακι και πριν λιγο κοτοπουλακι με 2 σοκολατακια και κοκα κολα..σοκολατα εχω βρει μια με χαμηλους υδατανθρακες και ειμαι κομπλε!πηγα σουπερ μαρκετ και πηρα τη σκονη πρωτεινης του atkins (30 euro TRAGIK!) και γιαουρτι με λιναροσπορο και τυρακι και αλλαντικο και πολλα πολλα επιτρεπομενα να εχω λιγο ποικιλια και ας μην χανω γρηγορα..κουραστηκα μονο κοτοπουλο με σαλατα..αμαν πια!!!!!!!!να εχετε μια τελεια μερα κουκλες!!!!!!!!!!τα λεμε..

κοριτσια καλησπερα και απο μενα.σαλατες δεν τρωω τις σιχαινομαι γιαυτο τρωω μονο αγγουρι μαζι μ τ γευμα οσο για φρουτα τρωω ενα καθε μερα απλα ξεχασα να το αναφερω.τωρα θα παω να διαβασω για εξεταστικη (ηπια και τ γαλα μου) και μετα απο κανα 3-4 ωρες θα παω και σουπερ να παρω τα σχετικα( γιαουρτιακτλ) καθως και τ φρουτα και τα λαχανκα.προς το παρον παω φουλ για λογοτεχνια

σκονη πρωτεινης του atkins???

εννοω αυτο το ροφημα που αντικαθηστας γευμα και εχει γευση βανιλια η σοκολατα και εχει πολυ πρωτεινη..σε φουσκωνει παντως και ειναι ωραιο σαν γευση..τι κανετε κοριτσια?

Καταλαβα....Παλια που πηγαινα σε ενα γιατρο μου ειχε δωσει κατι αντιστοιχο...Μου ριχνε τοσο την πιεση + προκαλουσε συχνοουρια και φυσικα τη σταματησα...Εγω σημερα( περα του οτι ζεσταινομαι) εφαγα γιαυρτι με δημητριακα το πρωι, γιαουρτι με λιγα δημητριακα το μεσημερι+ πεπονι και το ιδιο το βραδυ  Αποτοξινωση παλι αν και περισσοτερο βαριομουνα να μαγειρεψω!!Κατα τα αλλα βαριεμαι και ΖΕΣΤΑΙΝΟΜΑΙ!!! Περιμενω να βραδυασει για να παω για τρεξιμο!!Εσυ???Διαβασμα?

εγω ειμαι χαμενο κορμι..εφαγα τα μισα ψωνια του σουπερ μαρκετ..υδατανθρακες περιπου 20..θερμιδες αστα!διαβασμα πολυ..νιωθω αποτυχιμενη αλλα λογικα θα μου περασει σε λιγο ..δεν ηθελα να σας το πω..ειμαι αδικαιολογητη

Μωρε χαλαρωσε σιγα...εισαι σε φαση αγχους κατανοητο!!!Απλα οσο μπορεις απεφευγε καθε μερα τις σοκολατες...η τρωγε λιγο  Η τρωγε ο.τι μπορεις για να διατηρηθεις!!! Δεν τρως κανα πεπονι για να φουσκωνεις??Σιγουρη λυση...Φαντασου πηγε ο ετσι και πηρε παγωτο και του ειπα να μην μου παρει αφου ειχα φαει πεπονι και εσκασα...δε ξερω αν και εγω κανω καλα απλα λεω πως ισως ειναι καλυτερο απο τις σοκολατες....

εχεις κα εσυ τα δικια σου μωρε..δεν κανει να  φαω φρουτα αγαπη μου δυστυχως..θα προσπαθησω να συντηρηθω..πφφφ..ατιμη κοινωνια..ποτε θα χασω τα παλιοκιλα?θα παω 60 χρονων και ακομα θα σας γκρινιαζω~!!!!!!!!!!!

Ωχ σορυ ξεχασα πως δεν εχει φρουτα η διατροφη σου...μωρε μηπως να εβαζες φρουτα και να εκοβες καποια αλλα??Μηπως να εκανες μα παραλλαγη της διατροφης σου???Συγνωμη δηλαδη που παιρνω το θαρρος και στα λεω αλλα εφοσον απο οτι καταλαβαινω παλευεις λογω αγχους φορτου κ.λ.π να κρατησεις τη διατροφη σου θα προτεινα (και με το συμπαθειο δηλαδη) να την τροποποιησεις λιγουλακι εντασσοντας και λιγο πιο υγιεινες τροφες στο καθημερινο σου διατροφολογιο και οταν με το καλο τελειωσεις πεφτεις με τα μουτρα στις πρωτεινες (εφοσον αυτη η διατροφη σου κανει...)   

dani μου εχεις δικιο κα ετσι θα κανω..αν το ξαναχαλασω θα προσθεσω φρουτα και γαλα..και φυσικα επιτρεπω να επεμβενεις και να με βριζεις μπας και βαλω μυαλο η γουρουνα..αντι για μπουλουκα γουρουνα θα λεγομαι!!!!αχ..τεσπα απογοητευμενη αλλα παω για νανι!αυριο ειναι μια καινουργια μερα..σας αγαπω..

α παπαπαπα!!!!αφησαμε τα παγωτα και πιασαμε την σοκολατιτσα???με χαμηλους υδατανθρακες?για μαζευτητε λιγο ντροπη!!!!!!!σκονη του ατκινς???αν και κολλητη του φιλη ποτε αυτα τα συμπληρωματα τα θεωρω λαθος!συμφωνω με το ταιρι μου!!!!!!!!!!! αντε παω για νανι!!!!!!!!!

κοριτσια εχει πεσει πεινα αλλα τι να κανω φουφ υπομονη!!! καλο κουραγιο κ σε εσας