Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

κοριτσια πως πατε εσεις ολα καλα?εγω οκ !!δ ζυγιστηκα βεβαια γιατι εχω κ περιοδο κ θελω ν ζυγιστω μολις τελειωσει γιατι ισως επηρεαζει τ βαρος μ.ξεκινησα σημερα να χρησιμοποιω κ κατι κρεμες για να μην κανω ραγαδες και για ν βελτιωθουν κ αυτες π ηδη εχω ( παλια π τις εβαζα ηταν πολυ καλες τωρα θ φανει ) κ γενικα ειναι κ για ελαστικοτητα κ συσφιξη κτλ.ηπια κ μηλοξυδο κ ολα οκ.προς τ παρον δ μ ενοχλει στ στομαχι στ μελλον θ φανει.

καλησπερα κι'απο μενα!!! καλα παω και γω μεχρι στιγμης. θα ζυγιστω αυριο η' μεθαυριο για να δω τι γινετε αν και γω περιμενω ν'αδιαθετισω αυτες τις μερες. αλλα νομιζω οτι εχω αρχισει να χανω και ποντους 

καλησπέρα στην παρέα!!!!!!!!!! κι εγώ πάω super!!!!! δεν κρατιέμαι και ζυγίζομαι.... ανεπίσημα, κάθε μέρα.... χι χι, είμαι κακό παιδί, το ξέρω..... όμως μέσα σε 4 ημέρες, 4 κιλά, δεν μπορείς να μη θέλεις να το βλέπεις συνέχεια....    συνεχίζουμε δυνατά!!!!!!!!!!!!!!!!!! καλές απώλειες!!!!!!!!!!!!!!!!

[vassiag]

vassiag πας παρα πολυ καλα!!!!

[vassiag]

vassiag πας παρα πολυ καλα!!!!

ναι ναι ναι!!!!!!!!!!!!!!!! σ'ευχαριστώ πάααααρα πολύυυυ!!!!!!!!!!!!!! είμαι κατενθουσιασμένη είναι η αλήθεια!!!!!!!!!!!!!! ποτέ πριν δεν ήμουν τόσο χορτάτη, τόσο πλήρης, τόσο δυνατή και τόσο.... διαιτούχα....  σας ευχαριστώ όλες πολύ για την συμπαράσταση και τα καλά λόγια!!!!!!!!!!!!!! καλές απώλειες σε όλες και όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

mprabo koritsia gia tin petiximeni prospathia pou kanete!!kai ego apo aurio ksekino 20kg se 30 meres.....euxome na exo parea gia sinmparastasi

[kritoula]

και γω τρωω οσο θελω δεν κανω κανονικες μεριδες γιατι αμα πεινασω θα την χαλασω!! αμα ειμαι σπιτι τρωω ολη μερα αλλα αμα λειπω κανω αναγκαστικα 1 γευμα μολις γυρισω.
αντε να συνεχισουμε ετσι !!!!!
καλησπερα kritoulaαφου το ξερεις το ''θεμα'' μια χαρα θα τα πας και τωρα

kalispera theonimfi euxaristo poli !!

mprabo koritsia gia tin petiximeni prospathia pou kanete!!kai ego apo aurio ksekino 20kg se 30 meres.....euxome na exo parea gia sinmparastasi

άντε καλή αρχή και καλές απώλειες!!!!!!!!!!!!!! κι εγώ αυτή κάνω όπως είδες, παρέα θα τα καταφέρουμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

kalispera vasiag euxaristo poli gia tin sinmparastasi!!!euxome oles na petixoume ton stoxo mas

καταρχην θελω να καλοσορισω τις νεες της παρεας.
τωρα οσον αφορα τα δικα μου παω πολυ καλα αν κ πειναω λιγακι αλλα οκ ελπιζω ν συνηθισω .αυριο θ ζυγιστω κ θα σας ενημερωσω εαν εχω χασει κανενα κιλακι.ειπαμε πρωτος στοχος τα 67δηλ ν χασω τα πρωτα 4 κιλα
εσεις πως τα πατε?   

κοριτσια εχασα το πρωτο κιλο  ζυγιστηκα σημερα και ειμαι μειον ενα κιλο.αλλα τρια κιλακια και θ εχω πιασει τν πρωτο στοχο μ

μπραβο  KELIA!!!!! το θεμα ειναι να γινει η αρχη!!! και γω καλα παω μεχρι τωρα! κρατιεμαι και μπορω να πω οτι δεν πειναω!
καλη συνεχεια να εχουμε!!!

Γεια σας και από μένα. Το καλοκαίρι τελείωσε οπότε τα κεφάλια μέσα. Αχχχχ άντε να τελειωσει η εξεταστική ...... Το καλοκαίρι πήρα 5 κιλά και ανέβηκα πολύ στα 65 και τώρα πρέπει να είμαι στα 63,5-64 :-(. Πρώτος στόχος είναι τα 60 μέχρι τις αρχές Οκτωβρίου που έχω και τα γενέθλια μου και αμέσως μετά τα 55 μέχρι τα Χριστούγεννα. Την άλλη βδομάδα ξεκινάω και γυμναστήρια σιγά σιγά. Πέρσυ τους τελευταίους 2 μήνες είχα δει διάφορα( τότε παρακολουθούσα προγράμματα στις αίθουσες) οπότε είμαι αισιόδοξη. Μου κάνει καλό να μιλάω μαζί σας γιατί μοιραζόμαστε το ίδιο " πρόβλημα" οπότε παίρνω κουράγιο. Θα τα καταφέρουμε να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε αρκεί να μην απογοητευομαστε. Kelia ποιά κρέμα χρησιμοποιείς??? Τελικά κάνουν δουλειά???:-/. Τεσπα σας φιλώ

[mariaxumos]

καλημερα!! φυσικα και θα τα καταφερουμε mariaxumos!!! εγω ειμαι 10 κιλα πανω απο σενα και θελω να παω εικει που εισαι εσυ τωρα!!!! 
ολα καλα θα πανε!!!! λιγη προσπαθεια θελει!!!!