Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

γεια σας κοριτσια εγω τ ιδια και σημερα μολις χασω κ αλλο κιλο θ μπω ν σας το πω!!.
μαρια χρησιμοποιω μια της sychroline για ραγαδες.παλια την εβαζα γιατι ειχα κανει κατι κατακοκκινες ραγαδες στ στηθος κ μεσα σ 20 μερες γινανε λευκες.τωρα επειδη ξαναπηρα βαρος εχω καποιες γκρι οποτε αρχισα να βαζω για αυτες αλλα κ για αλλες πιο παλιες π εχω.τοτε την εβαζα τοπικα στα σημεια π ειχα ραγαδες ενω τωρα την βαζω σ ολο τ σωμα( γιατι βοηθα και για ελαστικοτητα και συσφιξη κτλ) αντι για ενυδατικη.περιττο ν πω οτι τ σωμα μ ειναι μεταξι πλεον.τωρα θα φανει σε κανα μηνα αν θ μειωθουν οι παλιες ραγαδες και αν δε θα κανω νεες μιας κ ειμαι σ φαση διαιτας.παλια παντως ημουν ικανοποιημενη.ειναι σχετικα ακριβες αυτες οι κρεμες αλλα εγω τς παιρνω απο ηλεκτρονικο φαρμακειο π εχει πολυ πιο φθηνα ολα τ προιοντα συγκριτικα μ τ φαρμακεια

κοριτσια εχω τ χαλασα τ διαιτα σημερα .βασικα οποτε δεν ειμαι καλα συναισθηματικα ξεσπαω στ φαγητο πειναω δεν πειναω .. εσεις τ εχετε παθει ποτε?πλεον ειμαι σιγουρη οτι δεν τρωω εγω αλλα τ συναισθηματα μ.οπότε αν εχετε καποια συμβουλη για ν κοψω αυτη την κακη συνηθεια την ακουω με χαρα.αυριο θ ξαναξεκινησω και κατι μ λεει οτι τ πρωι π θ ζυγιστω θ ειμαι παλι στ 71 κιλα φουφφφφφφφφφφφ .αλλα δεν πειραζει θ ξαναξεκινησω απλα θελω τ φωτα σας.τ ν κανω για ν μην ξεσπαω στ φαι οταν εχω τς μαυρες μ??ελπιζω εσεις ν τ πηγαινετε καλυτερα απο μενα

[kelia]

kαλημερα και καλη εβδομαδα!!
kelia ακριβως το ιδιο κανω και γω!! μολις πεσω ψυχολογικα σκεφτομαι τι να φαω! γιαυτο εφτασα και τα 92 περυσι
αλλα οταν με πιασει και το πισμα σκεφτομαι οτι ειναι ολα στο μυαλο και πρεπει να το πολεμισω! παω σε μια κολητη για καφε η' βαζω τα ρουχα μου για να περνω κουραγιο και βαζω και ενα αγαπημενο μου παντελονι απο παλια που θελω να το ξαναβαλω. δεν τα καταφερνω παντα αλλα πολλες φορες πιανει
εγω ζυγιστικα σημερα και ειμαι 72, δηλαδη  -1 αυτη την εβδομαδα. καλουτσικα!!!
καλη δυναμη!!!

ευχαριστω θεονυμφη για την υποστηριξη.ξεκινησα παλι σημερα το προγραμμα μ κ ελπιζω ν συνεχισω ν ειμαι καλα συναισθηματικα κ ν μην τ χαλασω
σημερα η ζυγαρια μ ελεγε 71( λογικο μετα την κρεπαλη) ελπιζω ν τ καταφερω


σημερα η ζυγαρια με λεει 70 κιλα μιας κ χτες δεν εφαγα καθολου βραδινο.ηπια μονο μια κουπα γαλα τ μεσημεριανο μ μ σαλατα κ μια μαυρη φρυγανια κ δυο αχλαδακια σημερα θ φαω κ βραδινο βεβαια κανενα γιαουρτακι και θ σας ενημερωνω.υποσχομαι ν ειμαι παναγια απο εδω κ περα θελω τ παλιο μ σωμα μ τ 60 κιλακια τ

[kelia]

μπραβο kelia!!! μια χαρα πας!! εγω την εκανα τη βλακεια μου χτες βραδυ και ειπια 2-3 ποτα αλλα σημερα παλι τα κεφαλια μεσα!!!!! 72 ζυγιστικα χτες και θελω αλλο 1 κιλο να χασω μεχρι το σαββατο που θα ξαναζυγιστω!

θεονυμφη δ βαριεσαι δυο ποτακια παλευεται απο τ ν ετρωγες τπτ λιπαρο καλυτερα.εγω γενικα δεν πινω οποτε δεν εχω τετοιο θεμα αλλα οταν βλεπω φιλους μ μ πατατακια μπισκοτα κτλ μ τρεχουν τ σαλια  αλλα κρατιεμαι.σημερα πηγα κ γκουντις μ την παρεα μ αλλα δεν εφαγα τπτ.τωρα θ φαω τ γιαουρτακι μ και εχω κ τ γαλατακι γιατι αργησα ν ξυπνησω και δεν τ ηπια.που θ παει θ τ χασω.μα ειναι πολυ περιεργο βλεπω πχ τωρα τ σωμα μ κ βλεπω κοιλια μπουταρες κτλ ενω στ 60 δεν ειχα τπτ τετοιο ( ε καλα κωλαρακι ειχα αλλα ειμαι μεσογειακη χαχαχ) και σκεφτομαι θ ξαναγινω οπως ημουν?αυτη ειναι η βλακεια ενω θυμαμαι πως ημουν τοτε επειδη μ βλεπω τωρα ετσι νομιζω οτι δ θ ξαναγινω ετσι .οτι κ ν τ χασω παλι τ ιδιο θ μαι αυτο ειναι τ χαζο...τ μυαλο δε μα ςβοηθαει αλαλ εμεις θ τ καταφερουμε

καλημερα!!!!!!!!!!!καλο χειμωνα να εχουμε!σημερα επεστρεψα στην πολη και αμεσως ετρεξα στο laptop!!!μου λειψατε ολες πολυ πολυ και δεν ειχα να πω πουθενα τον πονο μου το καλοκαιρι!λοιπον απο   αρχεςσεπτεμβρη ηδη κανω διατροφη και αν και δεν εχω ζυγιστει τα ρουχα μου ειναι το ιδιο αντε λιγο στενα στην κοιλια οποτε αντε κανα 2κιλο να εχω αρπαξει το καλοκαιρι και ευτυχως γιατι εκανα καλες κρεπαλες!!!!!τωρα ομως τα κεφαλια μεσα με στοχο τα 60 αρχικα μετα τα 58 και μετα σας παιρνω ολες και παμε next top model να κανουμε χαμο!!!!!να εχετε μια υπεροχη μερα !!!!!!

κοπελιτσες μου τι κανετε??εγω χτες τ πηγα μια χαρα μονο π δεν ηπια τ γαλατακι μ γιατι δεν πολυπεινουσα κ εφαγα μονο τ γιαουρτακι μ.σημερα ζυγιστηκα κ ο δεικτης ηταν αναμεσα στ 70 και στ 69 αλλα επειδη δεν εχω ζυγαρια ακριβειας π ν μετρα κ γραμμαρια κτλ λεω οτι ειμαι 70 μεχρι ο δεικτης ν παει ακριβως στ 69.ελπιζω συντομα να παει κ ν φτασω κ τν πρωτο μ στοχο τ 67

μπραβο kelia!και εις κατωτερα!εγω δεν μπορω να ζυγιζομαι γιατι αγχωνομαι..μια φορα το μηνα και αμα..βλεπω τα τζιν μου και αν με στενευουν παιρνω φορα και βαραω την κοιλια μου στον τοιχο μπας και μπει!!!!!!!σημερα χωρισα οποτε εφαγα λιγο κοτοπουλο και δεν κατεβαινει και τιποτα αλλο κατω....και η μαλακια ειναι οτι ενω  δεν πεινω,σημερα θελω τοσο πολυ να πιω και κανω διατροφη ..γαμωτο..πρωτη φορα δεν θελω φαγητο αλλα ξυδια!

[boulouka]

γεια σας κι'απο μενα!! boulouka τι κανεις? χαθηκαμε!!
και γω καλα παω. το σαββατο ζυγιζομαι και θα σας πω αποτελεσματα!!
kelia τα 67 ειναι πολυ κοντα!!!!!!!

ε χαθηκαμε γιατι ηταν το καλοκαιρακι και λιγο ο ηλιος λιγο η θαλασσα λιγο το νησι λιγο οτι δεν εχουμε υπολογιστη στη σαλαμινα!τωρα ομως μαζευτηκαμε και εχουμε ενα χειμωνα μπροστα μας να χασουμε τα παλιοκιλα!εμενα δεν παει τιποτα κατω..ελαχιστο κοτοπουλο σημερα αλλα πηγα γυμναστηριο και ενιωσα καλα...ελπιζω να ειστε ολες καλα ομορφιες μου..φιλακια προς το παρον..

και σημερα που ζυγιστηκα παλι 70 μ ελεγε φουφφφφφφ αλλα οκ ουτε βδομαδα δεν εχω κλεισει οποτε λογικο να μην εχω χασει πολλα

καλημερα!!!!!!kelia μου κανε υπομονη και μην ζυγιζεσαι συνεχεια γιατι θα απογοητευτεις..μην σε νοιαζει τι λεει η ζυγαρια..ειναι καλος οδηγος αλλα οχι καταληλος συμβουλος για την ψυχολογια σου..το ξερω πως βλεπεις απωλεια και παιρνεις δυναμη και κουραγιο αλλα αυτα θα πρεπει να τα αντλησεις απο αλου αλλιως ειτε θα σου γινει εμμονη και θα ζυγιζεσαι 100 φορες την ημερα ειτε θα κουραστεις..δες το σαν να σου παρουσιαστηκε μια ευκαιρια να αλλαξεις τις συνηθειες σου και να ασπαστεις ενα υγειινο τροπο ζωης και οχι σαν αγωνα δρομου για απωλεια κιλων..μην αναρωτιεσαι γιατι εμεινες στασιμη καλυτερα να κανεις υγιεινες επιλογες και το επιθυμητο αποτελεσμα θα ερθει..συγνωμη για το θαρρος αλλα φαινεται οτι το θελεις τοσο πολυ και ειναι αμαρτια να σαμποταρεις μονη σου την προσπαθεια σου..μην αγχωνεσαι γιατι η προσπαθεια μας θελει χρονο για να αποδωσει..λοιπον οσο για τα δικα μου βλεπω να ψηλομαζευομαι σιγα σιγα και διαφορα μικρη βεβαια στα τζιν μου αλλα δεν ανεβαινω ακομα ζυγαρια..πιστευω μεχρι πρωτη του μηνα να ειμαι στα κιλα μου και να παω και πιο κατω!σημερα το μενου εχει τονοσαλατα μαλλον η καμια ομελετα!θα τα πουμε το βραδυ..μακια σας

εχεις δικιο μπουλουκα κακως αγχωνομαι αλλα δ μπορω ν μη ζυγιζομαι απαπαπα χαχαχ λοιπον σημερα επειδη εχω ερθει στ πατρικο μ για πρωινο εφαγα μια κουπα γαλα μ χαμηλα λιπαρα κ μια μαυρη φετα ψωμι τοστ μ ενα κουταλακι γλυκου σπιτικη μαρμελαδα( δεν αντεξα ) τ μεσημερι εχουμε κοτοπουλο μ ρυζι αλλα δ θ φαω ψωμι αν κ ειναι σπιτικιο και μετα φρουτα κ τ βραδυ κανενα γιαουρτι κομπλε μ χαμηλα λιπαρα αυτα απο εμενα εσεις ολα οκ???

καλημερα κουκλαρες μου!τι κανουμε!καλο σαββατοκυριακο να εχουμε!εβρασα τα αυγουλακια μου και μια φετουλα τυρακι και θα φαω και κοτοπουλο το μεσημερι!16 μερες θα τις κανω αυστηρα οσο μπορω (δηλαδη δεν μπορω )και μετα θα αναιβω στην καταραμενη!παω να μαζεψω το σπιτι μου γιατι μετα τις διακοπες εχω γενικη και εχω τεμπελιες..θα τα πουμε μετα!!!!!