Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

[Boulouka]

Πολύ χαίρομαι boulouka που θα μου κάνεις παρέα Σας θαυμάζω πάντως κορίτσια που κάνετε τόσο στερητικές δίαιτες!εχω δοκιμάσει και γω αλλά μετά έπεσα με τα μούτρα στο φαί! επίσης έχω υπόταση και σιδηροπενία γι αυτό τις αποφεύγω...Boulouka γιατί δεν αλλάζεις δίαιτα;; ή προσπαθείς να τα συντηρήσεις και μετά να συνεχίσεις κάποια δίαιτα;;

Γεια σας κοριτσια!! amaliaX οταν τις εβαζα θυμαμαι ειχα αισθητη διαφορα σε ποντους. Κυταριτιδα ειχα πολυ τοτε, τωρα εχω λιγο λιγοτερη και πιστευω πως θα εχω για παντα!! Δεν παιζουν ρολο τα κιλα νομιζω!! και η αληθεια ειναι πως η κυταριτιδα ειναι το τελευταιο που με απασχολει τωρα στο θεμα σωμα-διατροφη κτλ! Αυτο που προεχει ειναι να χασω αυτα τα 5 και μετα 10 κιλα επιτελους!

Ξεκινησα αρχικα τη διαιτα 20 κιλα σε 1 μηνα αλλα απο σημερα την αλλαξα και θα κανω την 5 κιλα σε 1 εβδομαδα που ειναι του ιδιου στυλ, αλλα εχει μεσα και γαλατακι που μου λειπει πολυ!! Οποτε θα σας κανω και εγω παρεα!!

[giotta]

Έλα να γινόμαστε πολλές!!!giotta έχεις διατηρήσει τα κιλά που είχες όταν έχασες τα 15;; και επίσης αυτά τα 15 με τη διατροφή τα έχασες;;

ναι είναι πολύ μεγάλη βοήθεια να έχεις κάποιον να του λες τον πόνο σου όταν κάνεις δίαιτα και να ξέρεις πως σε καταλαβαίνει 100%!! εγώ όταν ξεκίνησα να κάνω σοβαρά δίαιτα ήμουν 86 κιλά μέχρι τότε δεν είχα επίγνωση το τι μου γινόταν.. άρχισα να τρώω 3 φορές την ημέρα, έκοψα μαχαίρι το φαγητό από έξω (γενικά για μένα παίζει πολύ το delivery) και άρχισα να παίρνω και κάτι συμπληρώματα διατροφής πριν από κάθε γεύμα. έπινα και το linea 2 φορές την μέρα. ε λίγο πολύ με αυτά έφτασα στα 72 μετα έκανα ένα διαλείμμα για ένα διάστημα και μετα πήγα με τα χίλια ζόρια στα 63,5 αλλά μετα δε μπορούσα να κατέβω με τίποτα πιο κάτω.. χαζομάρα μου που τα παράτησα τότε, αλλά είχα ενθουσιαστεί πολύ με τα αποτελέσματα! τώρα μετα από 3 χρόνια είμαι σταθεροποίημενη στα 70 και θέλω να φτάσω επιτέλους τα 60 και να μείνω εκεί! Αυτή λοιπόν είναι η ιστορία μου!!

[giotta]

εδω εχουμε να λεμε τους πονους μας! giotta και amaliax κανετε καποια διαιτα η απλα προσεχετε?

[Giotta]

Giotta και γω δίαιτα πριν 3 χρόνια έκανα και είχα φτάσει στα 78 αλλά τα πήρα μετά μετά απο ένα χρόνο που τα διατηρούσα και έφτασα στα 92. Έκανα διατροφη ένα 3μηνο και πήγα 84 (αλλά δεν έχανα ευκολα) και μετά τις πανελλήνιες έφτασα τα 98.200!!! και ξεκίνησα το μάιο πάλι και τώρα είμαι 87.500 τα οποία κιλά διατηρώ εδω και 2 μηνες περίπου και επειδή θέλω να φτάσω τα 72 μπήκα εδώ να με στηρίξετε να συνεχίσω την προσπάθεια μου! Boulouka μου εγώ ακολουθώ διατροφή όχι κάποια στερητική δίαιτα.ίσα ίσα είναι αρκετά ισορροπημένη και περιέχει όλες τις τροφές γιατί έχω και υποθυρεοειδισμό.Δεν μπορώ τις στερητικές δίαιτες...

Αυτη η φαση που ξαναμπαινουν τα κιλα ειναι πολυ δυσκολη μωρε.. Δε πειραζει αυτη τη φορα εγω το εχω παρει αποφαση θα τα χασουμε, με κοπο βεβαια αλλα σιγουρα θα τα χασουμε, δεν υπαρχει περιπτωση για το αντιθετο!! Τωρα boulouka μου αποφασισα να κανω την 5 κιλα σε μια εβδομαδα οπου εχει πρωι - βραδυ γαλατακι γιατι μου λειπει πολυ απο την διατροφη μου!

Εσεις καθε ποτε ζυγιζεστε για να ζυγιζομαι και εγω την ιδια μερα, αλλιως μονη μου ζυγιζομαι καθε μερα και μετα αγχωνομαι...

Επισης κατι ασχετο, τον τονο που ειναι σε κονσερβα πρεπει να τον ξεπλυνουμε πριν τον φαμε ή δεν χρειαζεται??

Καλημέρα και από μένα. Κανονικά τώρα θα έπρεπε να είμαι στη σχολή αλλά βαριέμαι να πάω για μάθημα. Για το θέμα των κιλών που μπαίνουν εύκολα ήθελα,να πω τη προσωπική μου εμπειρία Την πρώτη φορά που είχα χάσει τα κιλά και είχα πάει από 77 στα 65 άρχισα να τρώω κανονικά με αποτέλεσμα να βάλω κιλά και μάλιστα να πάω 81. Το μυστικό είναι μετά από μια δίαιτα σιγά σιγά να αρχίσεις να τρως γιατί αλλιώς πάει χαμένος ο κόπος σου

[mariaxumos]

χαχαχα και εγω βαριεμαι να παω στην σχολη!!!!!!!  

Ναι mariaxumos αυτο που λες νομιζω και εγω πως ειναι το μυστικο τελικα!!

Παω να ετοιμασω να πιω το ζεστο μου καφεδακι! Καλημεραααα!!

[giotta]

καλημερα!!!!!!!εγω ζυγιζομαι καθε κυριακη αλλα τωρα ειμαι στασιμη 2-3 βδομαδες οποτε θα ζυγιστω σε 3 βδομαδες να δω!τα τελευτεα κιλα δεν φευγουν με τιποτα
giotta και εγω βαριεμαι να παω σχολη οποτε κανω τον κινεζο!mariaxumos εχεις δικιο.εγω με χημικη οταν εκανα διαλειμα πηρα 5 κιλα στο νερο αλλα μετα σταματησα και τα εχασα και προσεχα οποτε θελει πολυ προσοχη!ελπιζω να μην ξεχασα καμια!περιμενω νεα σας!

Καλημερα κοριτσια τι κανετε??? 

Ζυγιστηκα σημερα και ειμαι 68,6 αντε να ξακολλαμε σιγα-σιγα!! Γνωριζει κανεις τελικα τι πρεπει να κανω με τον τονο? να τον ξεπλυνω ή δε παιζει κανενα ρολο?

Παω να ετοιμασω να πιω το ζεστο μου καφεδακι! 

Γεια σας!Λοιπόν εγώ ξεκίνησα υγιεινή διατροφή κ όχι ακριβώς δίαιτα!είμαι 1.74 και 70.8 kg και θέλω να πάω στα 60!  μπράβο σε όλες που προσπαθείτε!    άντε κορίτσια γιατί το καλοκαίρι είναι μόνο 8 μήνες μακριά! 

sofiafei 8 μηνες!!!!! καλη επιτυχια!προλαβαινουμε το brazilian ανετα!

εγω ειμαι 32 χρονων....και 1.65 ..παντατ ημουν στα 60 περιπου κιλα και τωρα εχω φτασει περιεργως στα 70...δεν μου μπαινουν τα χειμωνιατικα και πρεπει να χασω δεκα κιλα σε ενα με δυο μηνες....τι προτεινετε?

γεια σου skydoll! και εγω στα ιδια κιλα ειμαι με σενα και θελω να τα χασω οσο πιο γρηγορα γινεται. Εγω εχω ξεκινησει περιπου την διαιτα 5 κιλα σε μια εβδομαδα γτ εχει πρωι και βραδυ γαλα που μου αρεσει πολυ κ το μεσημερι φροντιζω να τρωω κυριως συνδυασμους πρωτεινες με λαχανικα! Ελπιζω να σε βοηθησα λιγακι!