Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Giota..ποια δίαιτα ειναι αυτή? Δώσε μου λινκ...εγώ σκέφτομαι να κάνω την χημική αλλά μου φαίνεται βάρβαρη....βρε παιδιά δώστε μου κουράγιο...αλήθεια  χάνονται τα κιλά με οποία δίαιτα η ? Εγώδεν εκανα ποτέ και μου φαίνεται πολύ δύσκολο...

[Ύψος: 1,62]

Γεια σας κοριτσάκια!! (και αγοράκια - αν υπάρχουν!).
Παρακολουθώ το φόρουμ αρκετό καιρό αλλά πλέον αποφάσισα να γραφτώ για να μοιραστώ κι εγώ τη διαιτητική μου εμπειρία μαζί σας!
Ξεκίνησα στις 1/10 δίαιτα, από 62 κιλά (είμαι 1,62 και 28 χρονών) με στόχο τα 54 που είναι τα ιδανικά για το ύψος μου. Πήρα ως βάση την "5 κιλά σε μια βδομάδα" αλλά της έκανα αρκετές τροποποιήσεις για να ταιριάζει στο πρόγραμμά μου, καθώς δουλεύω 9-5, οπότε αναγκαστικά τρώω ένα σνακάκι το μεσημέρι και κανονικό φαγητό γύρω στις 7-8, μετά την απαραίτητη γυμναστική βεβαίως!
Έχω χάσει αισίως γύρω στα 3,5 - 4 κιλά, έπειτα από ακριβώς 2 βδομάδες - δεν είμαι εντελώς σίγουρη γιατί δεν έχω ηλεκτρονική ζυγαριά και σήμερα έπαιζε ανάμεσα στο 58 και 58,5.
Μια χαρά πάντως, προτιμώ την κάπως πιο "αργή" απώλεια από το να τα ξαναπάρω αμέσως μόλις ξαναρχίσω να τρώω! Σημειωτέον ότι την πρώτη βδομάδα έφυγαν σχεδόν 3 κιλά μαζεμένα και τη 2η άλλο ένα..
Έχω συνηθίσει όμως και δεν πτοούμαι! Έχει πέσει αισθητά η κοιλιά και γενικώς έχω "μαζέψει", πράγμα που νομίζω ότι οφείλεται κυρίως στη γυμναστική. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι απεξαρτήθηκα από τη ζάχαρη και πλέον ακόμα κι αν βλέπω σοκολάτες, μπισκότα κτλ γύρω μου δεν μου κάνει καμία αίσθηση!
Επίσης έχω ξεπεράσει τις μεγάλες ΠΕΙΝΕΣ των πρώτων ημερών, πλέον το νεράκι κάνει καλά τη δουλειά του και το στομάχι δεν παίζει ταμπούρλα το βράδυ!
 skydoll αλήθεια χάνονται, είναι θέμα απόφασης και επιμονής! Βάλε πείσμα και θα τα καταφέρεις!
Καλές επιτυχίες σε όλες, φιλάκια!

[Ύψος: 1,62]

Παιδιάαα! Υποστήριξηηη! Δε χρειάζεται κανείς άλλος; Σήμερα το πρωί επιτέλους ήμουν 57, σύνολο -5 κιλά από 1/10 που ξεκίνησα! 
Όμως δεν ξέρω τι θα γίνει την Κυριακή που θα φάω αναγκαστικά γιατί  έχουμε ένα γάμο.. Μάλλον θα κάνω διάλειμμα για 1-2 μέρες για να ξεκολλήσει η ζυγαριά και πάλι από την αρχή.
Ελάτε κι εδώ να τα λέμε, νιώθω λίγο forever alone σ'αυτό το θέμα.. 

[mafalda85]

mafalda85 μου συγχαρητηρια!τωρα το ειδα το σχολιο!μια χαρα σε βρησκω και διαλειμα να κανεις γιατι σου αξιζει!ποσα θελεις ακομα?εγω κουτσα κουτσα σε συντηρηση παω

[Ύψος: 1,62]

Ευχαριστώ boulouka!  54 είναι ο τελικός στόχος.. προς το παρόν περιμένω και περίοδο οπότε δεν είναι να κοιτάω τη ζυγαριά αυτές τις μέρες.. από Τρίτη πάλι!
Τι θα κάνεις για συντήρηση; Κι εγώ το σκέφτομαι ήδη, αν και όποτε φτάσω το στόχο μου πώς θα τον κρατήσω!

Καλησπερα σε ολους σας....
ειμαι η Μαρια!!ανακαλυψα αποψε το φορουμ σας και ειμαι απιστευτα ευτηχησμενη γιατι ειναι οτι ακριβως χρειαζομαι!!!τωρα νιωθω λιγοτερο μονη σε ολο αυτο που κανω και εχω περισσοτερη δυναμη να το καταφερω!!Ειμαι1.76 και ζυγιζω  86 στοχος τα 70 (τουλαχιστων) ...15 κιλακια δν ειναι λιγα για χασιμο αλλα τι να κανω που αργα συνηδητοποιησα οτι μαζευτηκαν!!πριν μερικους μηνες εκανα μια διαιτουλα εξπρες και απο 96 πηγα αποτομα στα 87..και κατα ενα περιεργο τροπο κιολας δε τα ξαναπηρα!!αν και εκανα παρασπονδιες πολλες!!!ειμαι 25 ετων και θελω να πιστευω πως θα εχω σχετικα γρηγορο αποτελεσμα!!Μονο αυτο σκεφτομαι...πεινα πεινα πεινα χαχαχα αλλα βαρεθηκα να μη μαρεσει το σωμα μου,βαρεθηκα να ντρεπομαι κ να νιωθω ασχημα!!Ηρθε η ωρα να νιωσω ενταξει και να το παρω ζεστα!!!Και διαβαζοντας σας ειμαι ενα βημα πιο κοντα στο στοχο μου!!!Ευχαριστω για τον χρονο σας να με διαβασετε!!!
Καλη επυτιχια σε ολους 

mikaki999, Νοιώθω ακριβώς όπως εσύ. Βαρέθηκα το σωμα μου οπως ειναι τα τελευταια 2-3 χρόνια. Πέρασα και μια εγκυμοσύνη που μου άφησε 10κιλα και ήρθε και έδεσε το γλυκο. Είμαι και εγώ στην προσπάθεια και εύχομαι να μην τα παρατήσω όπως κάνω συνήθως. Μπαίνω σε αυτο το forum και πέρνω θάρρος απο τις επιτυχήμένες ιστορίες απώλειες κιλών. Αλήθεια τα πρώτα κιλά με ποια δίαιτα τα έχασες?

Καλημερα  σου ευχομαι ολοψυχα να πετυχεις το στοχο σου και ειμαι και σιγουρη οτι θα τα καταφερεις γιατι ειμαστε εδω να αλληλοστυρηχτουμε!!!Δεν εκανα καποια συγκεκριμενη διαιτα...απλα ετρωγα δημητριακα για πρωι..ελαφρια και υγειηνα για μεσημερι..παντα μια μεγαλη σαλατα και ενα φρουτακι και μετα τις 6 το απογευμα δεν ετρωγα τιποτα απολυτος!!!Θυμαμαι τα πρωτα βραδια σχεδων εκλαιγα!!!περπατουσα και λιγακι το πρωι...αλλα οχι πολυ συχνα μια φορα στο τοσο!!εκοψα στην ουσια τα τιγανιτα και τα γλυκα μαχαιρι!!δν τα πλησιαζα καν!!!και τα εχασα πολυ γρηογρα!!σε 2 εβδομαδες τα ειχα χασει!!!και παρολο που μετα ξαναετρωγα παρα πολυ..(ειδηκα απεξω..γυρους γκουντις κτλ) δεν τα πηρα!!Σημερα ζυγιστικα κ ημουν 85,6...αξιζε η χθεσινοβραδυνη πεινα!!!

[mafalda]

καλημερα και απο εμενα!mafalda μου μπηκα στην συντηρηση αφου μονο 2 κιλα θελω ακομα..κανω 2 ελευθερα γευματα και εχω προσθεσει και κανενα φρουτο!εσυ πως τα πας καλη μου?mikaki και zoumbilicious σας ευχομαι καλη επιτυχια και στις δυο και θα ειμαστε εδω να δεινει η μια κουραγιο στην αλλη!

[@mikaki999,]

@mikaki999, θα έχεις σίγουρα καλό μεταβολισμό και είσαι πολύ τυχερή γι αυτο. Αυτο που έκανες είναι περιπου η διαίτα 25 κιλα σε 3 μηνες, που έχω περιγράψει στο ομόνυμο θεμα και που κάνω και εγώ αλλα δε χάνω τόσο εύκολα πλέον και σιγουρα όχι οσο εσυ. Υπομονη και επιμονη...που θα πάει οπως μπηκαν θα βγουν...

@boulouka, πρώην μπουλούκα μιας και τα έχασες πλέον τα κιλα σου.. ευχαριστω για την υποστήριξη, τη χρειάζομαι.

[Ύψος: 1,62]

Καλησπέρα κορίτσια! Καλή αρχή Zoumbilicious και mikaki999!
Σήμερα είχαμε το γάμο (ήταν πρωινός..) και έφαγα του σκασμού! Και γλυκά και απ' όλα.. δεν το συζητώ! Νιώθω απερίγραπτα σκασμένη.. θα φάω κανονικά και αύριο και από Τρίτη θα κάνουμε παρέα στον αγώνα! 
Boulouka να'σαι καλά, δίνεις κίνητρο σε όποια είναι ακόμα στην αρχή..  Εγώ έχασα την πρώτη βδομάδα 3 κιλά και τις 2 επόμενες από 1 σε καθεμία.. νομίζω είναι φυσιολογικός ρυθμός, εξάλλου δεν έκανα καμία χημική ή υπερβολικά στερητική δίαιτα, αν και έκοψα τελείως τη ζάχαρη τα τηγανιτά κλπ. και σχεδόν εντελώς τα λιπαρά. Απλώς έτρωγα ό,τι υπάρχει σε light, ψωμάκι ολικής, πολύ νερό και πολλά φρουτολαχανικά. Μάλλον θα ακολουθήσω τις ίδιες αρχές και αφού φτάσω το στόχο μου, αυξάνοντας απλώς σταδιακά τις θερμίδες... αλλά παίρνοντάς τες από "καλές" πηγές, ώστε να γίνει τρόπος ζωής. Θέλει πειθαρχία, το ξέρω! Αλλά είναι ωραίο να σε βλέπεις στον καθρέφτη και να σ'αρέσει το αποτέλεσμα! 

[mafalda]

mafalda μου στο ευχομαι!ειναι οντως απιστευτο συναισθημα!αργα η γρηγορα ολοι τα καταφερνουμε!και εσυ ξερεις τον τροπο!περιμενω να μαθαινω απωλειες σου!καληνυχτα σε ολα τα ομορφοκοριτσα της παρεας!

[Ύψος: 1,62]

Καλημέρα παιδιά! Help! Υπολόγιζα από σήμερα να ξαναμπώ στο πρόγραμμα, θεωρώντας ότι θα μου είχε έρθει περίοδος από το Σάββατο και θα είχαν περάσει οι πρώτες δύσκολες μέρες.. αλλά έλα που έχω καθυστέρηση!  Διάβασα κάπου ότι είναι λογικό να αποσυντονίζεται ο κύκλος με τη δίαιτα... έχει καμία παρόμοια εμπειρία; Εν τω μεταξύ έχω φουσκώσει δε ζυγίζομαι καν και είμαι μεσ' τα νεύρα αυτές τις μέρες! 
Πφφφφ τι να κάνω για να την επισπεύσω;  

καλημερα!τιποτα να μην κανεις κορισακι μου..κανε την διατροφουλα σου και που θα ερθει καλως θα ερθει.μην ζυγιστεις γιατι ειναι λογικο να εισαι πρησμενη και μην σταματησεις την διατροφουλα γιατι θα φορτωθεις με κιλα.ειναι απολυτα φυσιλογικο να αλλαζει λιγο ο κυκλος σου με την διαιτα..και με τον καιρο αλλαζει και με πολλους παραγοντες για αυτο μην δεινεις σημασια και συνεχισε δυναμικα!

Hello τι κάνετε?? Λοιπόν χτες ζυγιστηκα και ήμουν 62,3 και σήμερα πήγα 62,9 ωστόσο θέλω να πιστεύω ότι είναι κατακράτηση υγρών λάθος στη μέση του κύκλου μου πάντα παίρνω μισό κιλό. Τεσπα σήμερα ξύπνησα και είχα μια απίστευτη όρεξη για τυρόπιτα και γενικά να φάω κάτι παχυντικο. Έτσι έφαγα μια τυρόπιτα μια κολοκυθοπιτα και μια σοκολατινα. Όμως από από αύριο πάλι δίαιτα. Δε θέλω να αισθανθώ τύψεις καθώς πιστεύω ότι μετά από ένα μήνα σχεδόν αυστηρής δίαιτας άξιζ ένα διαλείμματα. Θα πάω και γυμναστήριο μετά οπότε όλα οκ. Ο στόχος είναι ο ίδιος 60 μέχρι τα Χριστούγεννα :-