Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Γεια σας και από μένα. Εγώ χάλια όλο φουσκώνει η κοιλιά μου όμως δεν έχω χαλάσει ρη δίαιτα. Ελπίζω όταν μου έρθει περίοδος να ξεφουσκωσω διαφορετικά θα πάω διαιτολόγο δεν μπορώ να συνεχίσω έτσι βαρέθηκα. Κατ αλλα σήμερα γεμιστά έφαγα με σαλάτα και το βράδυ μετά το γυμναστήριο μάλλον θα φάω ένα γεμιστό πάλι με σαλάτα. Βαρέθηκα να τρώω ρόκα και μαρούλι

[elsatheodoridou]

πω πω, αυτές οι ορμόνες σήμερα πραγματικά με έχουν τρελάνει.... με δυσκολία κρατιέμαι να μην ορμήξω στο βάζο με το γλυκό.... 

elsatheodoridou καλώς ήρθες στην παρέα μας!!!  κατ αρχήν μην απελπίζεσαι ακόμα δεν άρχισες!  ξέρεις τόν στόχο σου, είναι 7 κιλά, με προσπάθεια, πείσμα υπομονή, αλλά και διατροφή προσαρμοσμένη στις δικές σου ανάγκες όλα θα γίνουν, όσο για το πόσο καιρό θα κάνεις να δεις αποτελέσματα στο σώμα σου, σε αυτό παίζει πολύ σημαντικό και βασικό ρόλο τη δίαιτα ακολουθείς, αν γυμνάζεσαι συγχρόνως αλλά και ο ίδιος σου μεταβολισμός. μπορεί να δεις αποτέλεσμα στη πρώτη εβδομάδα αλλά μπορεί να το δεις και στην τρίτη. Σημασία έχει να το έχει πάρει πραγματικά απόφαση, και να είσαι έτοιμη για θυσία, αλλά και να έχεις θετική ενέργεια μέσα σου και πείσμα... Ότι θες εδώ είμαστε να βοηθήσουμε.

mariaxumos σε θέλω δυνατή και μόλις τελειώσεις με την περίοδο θα δεις τα αποτελέσματα, ναι είναι δύσκολο δε λέω αλλά μην σε παίρνει από κάτω τώρα! σκέψου το στόχο σου και συνέχισε έτσι!   

[GogoBC]

GogoBC αυτό αφιερωμένο εξαιρετικά σε σένα και τη γατούλα σου! https://www.lifo.gr/guests/lol/34037 δεν είναι γλύκες μωρέ; 
petalida μου γεια σου! Μπράβο για την απώλεια αλλά τι ακούω; Σοκολατάκι;  Καθημερινό κιόλας;  Απαπαπα! Προσπάθησε να απεξαρτηθείς κι εσύ απ' τη ζάχαρη, τελικά όλα θέμα συνήθειας είναι. Άλλο να επιτρέπουμε στον εαυτό μας μια στο τόσο να "γιορτάζει" αλλά το καθημερινό γίνεται εθισμός πολύ εύκολα.. και αν μετά χαλαρώσεις κιόλας μπορεί το σοκολατάκι να αυξηθεί  και είναι κρίμα να χαλάσεις το αποτέλεσμα γι' αυτό.. Το ξέρω, είναι δύσκολο να κρατιέσαι συνέχεια, αλλά απ'την άλλη μην αυτοσαμποταρόμαστε κιόλας! 
Εγώ είμαι στα 56,3 σήμερα, αν το δεις συνολικά έχω χάσει σχεδόν 7 κιλά σε 2 μήνες. Μια χαρά ρυθμός είναι, ελπίζω να μην τα ξαναπάρω μόνο! 
mariaxumos υπομονήηηη.. κάνε καμιά άσκηση γιόγκα, διαλογισμό, κάτι.. χιχι πλάκα κάνω.. τι να σου πω, τα νεύρα και τα ζυγαριοκόλπα αυτών των ύπουλων ημερών μόνο αν είμαστε τελείως ζεν μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε! Περίμενε να'ρθει και να φύγει και αν δε δεις διαφορά πήγαινε σε ειδικό να κάνει τα κόλπα του!  Μην απογοητεύεσαι, εμείς είμαστε εδώ! Και όπως είδα κάπου, μπορεί να μην τα φάγαμε μαζί, αλλά μαζί θα τα χάσουμε! 
elsatheodoridou welcome! Πες καμιά πληροφορία παραπάνω βρε κορίτσι για να σε βοηθήσουμε..  π.χ. ηλικία, ύψος, τι είδους δίαιτα/διατροφή σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, αν έχεις ξανακάνει δίαιτες στο παρελθόν, αν είχες σκαμπανεβάσματα.. Το πόσα χάνει ο καθένας εξαρτάται απ'τον οργανισμό του, το μεταβολισμό του κλπ. Εγώ ας πούμε (και απ' ό,τι έχω δει κι άλλος κόσμος που δεν έχει ταλαιπωρηθεί πολύ από δίαιτες) έχασα την 1η βδομάδα γύρω στα 3 κιλά. Αυτά όμως είναι τα λεγόμενα υγρά, τα οποία φεύγουν εύκολα, όταν ξεκινάς. Αμέσως ξεφουσκώνεις βέβαια. Από εκεί και πέρα συνεχίζεις και αρχίζεις πλέον να καις λίπος. Το ιδανικό που λένε οι διαιτολόγοι είναι γύρω στο 1 κιλό τη βδομάδα, οπότε σκέψου ότι μέσα σε 2 βδομάδες θα είσαι χοντρικά -4 κιλά και σίγουρα θα φαίνεται.  Υπάρχουν και διάφορες δίαιτες εξπρές/χημικές κλπ. που δεν συνιστώνται γιατί συνήθως τα ξαναπαίρνεις μόλις σταματήσεις.. Αλλά αν τις συνδυάσεις με άσκηση και μετά κάνεις σωστή συντήρηση με υγιεινή διατροφή, μπορείς να τα διατηρήσεις. Γενικά υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις, δόξα τω Θεώ το φόρουμ είναι γεμάτο δίαιτες! Και πάντα υπάρχουν και οι ειδικοί βέβαια. Μην ξεκινάς αρνητικά, think positive και όλες μαζί θα αλληλοϋποστηριχθούμε!  φιλάκια και καλή αρχή αν ξεκινήσεις! 
Διόρθωση! Θα σε μαλώσω! Μόλις είδα ότι είσαι 1.70!?      Γιατί θες να χάσεις τόσα πολλά λοιπόν; Χτες διάβαζα ότι η Ζέτα Μακρυπούλια (που σε περνάει μόλις δύο πόντους) ειναι 57 κιλά!  Θες να γίνεις πιο μοντέλο απ' τα μοντέλα; Εκτός αν υπάρχει λόγος υγείας, οπότε πάσο.. 
Αυτά για σήμερα.. πωπω πολλά έγραψα! Πάω να φτιάξω ένα τσαγάκι πράσινο ζεστό ζεστό, για να χουχουλιάσω ακούγοντας τη βροχή!  Καλό βράδυ κοριτσάκια! 

[malfada]

Καλημερούδια σας!!!

malfada ξενυχτάς βρε και εσύ! ύπνο γρήγορα έχω ακούσει ότι βοηθάει στη δίαιτα!!! Συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες και που έμεινες πιστή στην υπόσχεση που είχες δώσει

mariaxumos διάβαζα αυτό το άρθρο και σε θυμήθηκα!!! Το οποίο έδινε μια συνταγή  για το φούσκωμα.
Για το φούσκωμα
Για 1 ποτήρι
Βάλτε στο μπλέντερ 1 ώριμο αποφλοιωμένο μάνγκο, 175 γραμμ φέτες ανανά (φρέσκο ή κονσέρβα) και το χυμό από μισό γκρέιπφρουτ. Χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένας παχύρρευστος χυμός και πιείτε τον με λίγο μελισσοβότανο.
Γιατί Το μάνγκο και το γκρέιπφρουτ διευκολύνουν την επεξεργασία των λιπών και αμύλων – που προκαλούν φουσκώματα – και χάρη στις ίνες τους τα βοηθούν να προχωρήσουν ομαλά προς το έντερο. Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που βοηθά να μειωθούν οι πεπτικές διαταραχές.


Είχε και μια άλλη συνταγή την οποία έχω δοκιμάσει και είναι τέλια για την κατακράτηση ούρων!!!

Για την κατακράτηση
Για 2 ποτήρια
Αναμείξτε 250 γραμμ. χυμό σταφυλιού, 250 γραμμ, χυμό αχλαδιού και 250 γραμμ χυμό πεπονιού.
 Μοιράστε το σε δύο ποτήρια και τρίψτε λίγη πιπερόριζα.
Γιατί Το κάλιο που βρίσκεται στο σταφύλι, το αχλάδι και το πεπόνι διευκολύνει την απομάκρυνση του νατρίου και βοηθά στην καλή λειτουργία των νεφρών και την αποβολή των λιπών.

gogobc Περαστικά στο  γατάκι σου! Με το καλό να φτάσεις στα κιλά που θέλεις. Όταν σε πιάνει μανία για γλυκό να τρώς ένα γλυκό φρούτο (όχι μπανάνα γιατί έχει περισσότερες θερμίδες) και μετά θα έρθεις στα ίσια σου που λένε!!

[mariaxumosΜΗΝ ΠΕΦΤΕΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ....ΕΙΣΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗ Κ ΑΥΤΟ ΤΑ ΛΕΕΙ ΟΛΑ ΓΙ ΑΥΤΟ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ.ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ,ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΑΞΕΙ ΚΠΟΛΛΑ ΣΧΕΔΟΝ ΤΑ ΙΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΑ ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΣΤΟ ΣΤΕΛΝΩ Κ ΑΥΤ.ΠΕΡΙΜΕΝΕ ΝΑ ΣΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ Κ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΖΥΓΙΣΟΥ.ΜΗΝ ΖΥΓΙΣΤΕΙΣ ΑΜΕΣΩΣ ΓΤ Κ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ Η ΖΥΓΑΡΙΑ.ΕΙΠΑΜΕ ΟΤΙ ΘΕΛΕΙ ΥΠΟΜΟΝΗ.ΕΓΩ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΔΩ ΠΟΣΑ ΘΑ ΧΑΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 3 ΚΙΛΑ ΤΑ 2 ΤΑ ΕΧΑΣΑ ΜΟΝΗ ΜΟΥ Κ ΤΟ 1 ΟΤΑΝ ΠΗΓΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ Κ ΑΝ ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΑΝ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑΜΕ ΓΙΟΡΤΕΣ ΚΛΠ ΘΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ Κ ΚΑΝΑ ΔΥΟ ΑΚΟΜΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ,ΕΓΩ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΓΙΟΡΤΕΣ ΚΛΠ ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΠΡΟΣΕΞΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ Κ ΟΛΑ Ο.ΔΕΝ ΤΡΕΛΑΙΝΟΜΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ Κ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ ΠΟΤΕ ΠΑΡΑ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΓΡΗΓΟΡΑ Κ ΝΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ ΔΙΠΛΑ ΟΣΟ ΧΑΡΩ Κ ΕΓΩ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΛΙΓΟ,ΓΤ ΜΟΥ ΕΙΠΕ Κ Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΟΤΙ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΧΗ Κ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ Κ ΠΟΛΥ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΟΜΩΣ ΘΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ Κ ΤΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ.ΕΣΥ ΑΠΟ ΟΤΙ ΜΟΥ ΕΧΕΙΣ ΠΕΙ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΙΛΑ,ΟΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΚΟ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ Κ ΝΑΜ ΗΝ ΧΑΝΕΙΣ ΠΙΑ ΤΟΣΟ ΕΥΚΟΛΑ.ΧΑΛΑΡΩΣΕ Κ ΠΕΡΙΜΕΝΕ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.ΦΙΛΑΚΙΑ]

elsatheodoridou ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ 1.70 ΑΝ ΘΕΣ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΣΕΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΧΑΖΟΜΑΡΑ Κ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ ΗΔΗ ΑΡΚΕΤΑ ΑΔΥΝΑΤΗ ΕΙΣΑΙ 13 ΚΙΛΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΥΨΟΣ ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΟΚ.Κ ΕΓΩ ΤΟΣΟ ΗΜΟΥΝ 1.63 Κ 50 ΚΙΛΑ Κ ΗΜΟΥΝ ΠΟΛΥ ΑΔΥΝΑΤΗ Κ ΦΑΝΤΑΣΟΥ ΟΤΙ ΕΧΩ ΠΙΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΛΑΤΕΣ ΚΛΠ Κ ΠΑΛΙ ΦΑΙΝΟΜΟΥΝ ΠΟΛΥ ΑΔΥΝΑΤΗ.ΕΣΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΟΣΟ ΑΔΥΝΑΤΗ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ Κ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Κ ΤΟ ΕΙΧΑ ΠΑΘΕΙ Κ ΕΓΩ ΑΚΟΜΑ Κ ΟΤΑΝ ΗΜΟΥΝ 50 ΚΙΛΑ. ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΦΤΑΙΕΙ ΚΑΘΑΡΑ Ο ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟΣ ΜΑΣ.ΑΛΛΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΨΩΜΑΚΙΑ,Η ΜΕΓΑΛΗ ΠΕΡΙΦΕΡΙΑ,Η ΚΟΙΛΙΤΣΑ,Η ΜΠΟΥΤΑΚΙΑ ΠΙΟ ΠΑΧΟΥΛΑ Η ΧΑΛΑΡΑ.ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΠΑΝΤΑ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ Κ ΜΕ ΤΟΝ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ ΜΑΣ ΟΠΩΣ ΕΙΠΑ Κ ΠΑΡΑΠΑΝΩ.ΛΟΙΠΟΝ ΟΤΑΝ ΕΝΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΕΧΕΙ ΙΔΑΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΥΨΟΣ ΤΟΥ ΚΙΛΑ Κ ΕΧΕΙ ΠΧ ΨΩΜΑΚΙΑ ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Κ ΤΟΤΕ ΠΕΦΤΟΥΝ ΤΑ ΨΩΜΑΚΙΑ Κ ΤΟ ΙΔΙΟ ΓΙΝΕΤΑΙ Κ ΜΕ ΤΑ ΜΠΟΥΤΑΚΙΑ Κ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΤΣΑ,ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΠΧ ΠΕΡΙΦΕΡΙΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΠΤ ΓΤ ΠΟΛΥ ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΛΙΠΟΣ ΑΠΛΑ ΕΧΕΙΣ ΜΕΓΑΛΗ ΛΕΚΑΝΗ Κ ΟΛΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΒΛΕΠΕΙΣ ΣΤΟΝ ΚΑΘΡΕΥΤΗ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΟΚΚΑΛΟ,ΜΗΝ ΠΑΡΑΣΥΡΕΣΑΙ ΜΕ ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΑΛΛΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΠΟΥ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΔΥΝΑΤΕΣ ΑΠΟ ΕΣΕΝΑ,ΟΛΑ ΕΧΟΥΝ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ ΜΑΣ.ΑΝ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΔΕΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ Κ ΘΕΣ ΝΑ ΤΟ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΚΑΝΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Κ ΣΤΟ ΛΕΩ ΑΠΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ.ΘΑ ΠΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΘΑ ΠΕΙΣ ΣΤΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΣΕ ΠΟΙΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ Κ ΘΑ ΔΕΙΣ ΠΩΣ ΜΕΣΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΘΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Κ ΟΣΟ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙΣ ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΚΑΛΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ.ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ.ΑΥΤΑ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΔΩΣΕΙ ΑΛΛΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΩ ΓΤ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 7 ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟ ΘΕΜΑ.


mariaxumosΜΗΝ ΠΕΦΤΕΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ....ΕΙΣΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗ Κ ΑΥΤΟ ΤΑ ΛΕΕΙ ΟΛΑ ΓΙ ΑΥΤΟ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ.ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ,ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΑΞΕΙ ΚΠΟΛΛΑ ΣΧΕΔΟΝ ΤΑ ΙΔΙΑ ΕΙΝΑΙ  ΑΛΛΑ ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΣΤΟ ΣΤΕΛΝΩ Κ ΑΥΤ.ΠΕΡΙΜΕΝΕ ΝΑ ΣΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ  Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ Κ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΖΥΓΙΣΟΥ.ΜΗΝ ΖΥΓΙΣΤΕΙΣ ΑΜΕΣΩΣ ΓΤ Κ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ  ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ Η ΖΥΓΑΡΙΑ.ΕΙΠΑΜΕ ΟΤΙ ΘΕΛΕΙ ΥΠΟΜΟΝΗ.ΕΓΩ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΔΩ ΠΟΣΑ ΘΑ ΧΑΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 3 ΚΙΛΑ ΤΑ 2 ΤΑ ΕΧΑΣΑ ΜΟΝΗ ΜΟΥ Κ ΤΟ 1 ΟΤΑΝ ΠΗΓΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ Κ ΑΝ ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΑΝ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑΜΕ ΓΙΟΡΤΕΣ ΚΛΠ ΘΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ Κ ΚΑΝΑ ΔΥΟ ΑΚΟΜΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ,ΕΓΩ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΓΙΟΡΤΕΣ ΚΛΠ ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΠΡΟΣΕΞΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ Κ ΟΛΑ Ο.ΔΕΝ ΤΡΕΛΑΙΝΟΜΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ Κ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ ΠΟΤΕ ΠΑΡΑ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΓΡΗΓΟΡΑ Κ ΝΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ ΔΙΠΛΑ ΟΣΟ ΧΑΡΩ Κ ΕΓΩ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΛΙΓΟ,ΓΤ ΜΟΥ ΕΙΠΕ Κ Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΟΤΙ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΧΗ Κ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ Κ ΠΟΛΥ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΟΜΩΣ ΘΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ Κ ΤΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ.ΕΣΥ ΑΠΟ ΟΤΙ ΜΟΥ ΕΧΕΙΣ ΠΕΙ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΙΛΑ,ΟΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΚΟ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ Κ ΝΑΜ ΗΝ ΧΑΝΕΙΣ ΠΙΑ ΤΟΣΟ ΕΥΚΟΛΑ.ΧΑΛΑΡΩΣΕ Κ ΠΕΡΙΜΕΝΕ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.ΦΙΛΑΚΙΑ

ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΒΓΑΛΩ Κ ΤΑ ΚΟΚΚΙΝΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΑΝ ΤΗ ΧΑΖΗ

Γεια σας είμαι καινουργιο μελος εδω και ξεκινησα διατροφη απο διαιτολογο στις 22 Νοεμβρη και ο στόχος μου ειναι να χασω 15 κιλα μεχρι τον Μαρτη....Ελπιζω να τα καταφερω και να ειμαι και παλι στα κιλα που ημουν παντοτε..Θα γραφω εδω την προοδο μου....Θα ζυγιστω ξανα στις 6 Δεκεμβρη...Καλη μου επιτυχία!!!Το ίδιο και στους υπολοιπους ευχομαι!!!!!!!!!!

marouli66 ΣΕ ΚΑΛΟΣΟΡΙΖΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ Κ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΜΕ ΕΣΕΝΑ ΕΙΜΑΙ.ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ


ΑΠΛΑ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΔΩΣΕ ΜΑΣ ΚΑΠΟΙΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ,ΤΙ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ ΚΛΠ

Καλημέρα κανονικά σήμερα έπρεπε να είναι 61,5 αλλά καλύτερα μην σας πω πόσο είναι. Σας ευχαριστώ όλες για τα μνμ σας και την υποστήριξη περνώ δύναμη να συνεχίσω. Θέλω να καλωσορίσω τις καινούργιες στη παρέα μας. Σήμερα το μεσημέρι έχω μοσχαρίσια μπριζόλα με σαλάτα και το απόγευμα γυμναστήριο zoumbà και διάδρομο. Θα γίνω κουραστική το ξέρω αλλά αν δεν δω το αποτέλεσμα που θέλω μετά τη περίοδο θα πάω διαιτολόγο. Ποιος θα μου το λέγε ότι μετά από 20 κιλά που έχασα θα με δυσκολευομουν για 3 πφφφ

[Ύψος: 1,62]

Καλημέρα.. κι εγώ μάλλον το'χασα το στοίχημα.. ακόμα 56,3 λέει η ζυγαριά μου.. Βέβαια δεν είναι ακόμα Δεκέμβρης, οπότε μετατίθεται ο στόχος για τη Δευτέρα. Ελπίζω να έχω καλύτερα νέα τότε!
Με περιμένει πολλή δουλειά, οπότε σας αφήνω. Φιλάκια, καλό κουράγιο στις παλιές και καλή αρχή στις καινούργιες! 

petalida μου σευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον!!! Είμαι 80 κιλα με υψος 1.75 ενω πριν απο ενα χρονο ζυγιζα μολις 64 κιλα και ημουν πληρως ικανοποιημενη!!! Όμως αργοτερα μετα απο καποιες υποχρεωσεις που ειχα αγχονώμουν και χωρις να το καταλαβω(που λεει ο λογος) εβαλα αυτα τα 15 κιλα....Γενικα παντα ημουν 65 με 70 κιλα και τωρα ειμαι πολυ απογοητευμενη και χρειαζομαι την υποστηριξη σας..... .....Πηγα σε διατροφολογο και μου εχει δωσει προγραμμα διατροφης το οποιο ακολουθω και ελπιζω μεχρι το Μαρτιο να τα εχω χασει αυτα τα κιλα...Θα γραφω εδω την προοδο μου καθε 15 μερες....Θα σας ενημερωσω ξανα στις 6 Δεκεμβρη...Σας ευχαριστωωω!!!!

min agxwnesai k egw pira 15 kila mesa se 6 mines logw provlimatwn pou eixa apo 47 piga 62....k egw piga se diatrofologo k twra eimai 59 kila.8elw na paw sta 50 k 51-52 pali euxaristimeni 8a eimai.oti 8eleis pantws na mas les

Ναι κι εγω σε τοσο διαστημα τα πηρα στην ουσια...τελικα το αγχος μας κανει και ξεφευγουμε...και τωρα ακουω και παραπονακια απο το αγορι μου....αλλιως με γνωρισε και αλλιως ειμαι τωρα.....ασε που εχωκαι τοσα παντελονια και φουστες και δεν μπορω να τα βαλω....μονο σε δυο παντελονια χωραω και αισθανομαι πολυ χαλια....Αλλα πλαον το εχω παρει αποφαση  να αδυνατισω....δεν παει αλλο...Σευχαριστω για την υποστηριξη!!!!


Υπαρχει καποιος εδω που να εφτασε στον στοχο του και να εχασε τα κιλα που ηθελε???Ας πει την εμπειρια του μπας και παρουμε κουραγιο εμεις που ακομη προσπαθουμε....

[mafalda]

Καλησπέρα σας!!!!!
πω πω μηνύματα και κακό!!!!! τι να πρωτοσχολιάσω δεν ξέρω!!!!
mafalda 1ον πολύ γλυκές οι ψυχούλες που μου έστειλες!!! συγκινηθικά μωρέε!!! 2ον δεν πειράζει που δεν τα κατάφερες να φτάσεις στον στόχο σου, συνέχισε έτσι με υπομονή και πείσμα και όλα θα πάνε καλά!  το ίδιο ισχύει και για εσένα mariaxumos τώρα τα τελευταία κιλά είναι πάντα ακόμα πιο δύσκολα να χαθούν, θέλει περισσότερη υπομονή και φυσικά μακριά από την απογοήτευση, μην το βάζεις κάτω... κάνε περισσότερες καύσεις, περισσότερη προσοχή και το αποτέλεσμα θα ρθεί! 
marouli καλώς ήρθες και καλή αρχή σου εύχομαι!!! ακολούθησε το πρόγραμμα που σου έδωσε ο διαιτολόγος σου και με υπομονή θα τα χάσεις τα κιλά που θες. Μην το βάζεις κάτω! 

Η  BOULOUKA  ΤΑ ΕΧΑΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΗΘΕΛΕ Κ ΗΘΕΛΕ ΝΑ ΧΑΣΕΙ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΑΠΟ 120 ΝΟΜΙΖΩ ΠΗΓΕ ΣΤΑ 62 ΚΙΛΑ ΜΠΟΡΕΙ Κ ΛΙΓΟΤΕΡΑ.ΑΛΛΑ ΕΧΕΙ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΜΠΕΙ.ΡΕ ΣΥ ΜΗΝ ΣΚΑΣ Κ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΑΝ ΕΠΙΜΕΝΕΙΣ Κ ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ...Η MAFALDA ΚΟΝΤΕΥΕΙ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙ ΟΛΑ ΔΥΟ ΚΙΛΑ ΘΕΛΕΙ ΑΚΟΜΑ ΑΠΟ ΟΣΟ ΞΕΡΩ ΟΠΟΤΕ

eyxarhstw koritsia ...gia thn bohthia eimai 1.69  57 kila 27 xronon..phga se diaitologo kai tou eipa pws den mporw na trww endiamesa geymata kai mou edwse thn ekshs diaita......prwi,,gala me dhmhtriaka  m eshmeri...salata me tono h kota  brady ws tis 7 i giaourti  h ena pothri gala e pisteyw se kana mhna na exw xasei ta tessera alla sto swma mou diafora den kserw an tha dw kai npoteayth h diait ame boleyei...eeeeee????ti lete???/