Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ...ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΜΠΩ Κ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΕΝΑ ΓΕΙΑ...ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ.

Malfada μπράβο σου άντε και στα δικά μας για τις υπόλοιπες χιχιχι. Ωραίο φαγητό έχεις σήμερα. Βάλε καροτακι ίσα ίσα που θα γλυκάνει το φαγητό.
Εγώ έχω τα ψαράκια να ψήνονται και η σαλάτα μου θα περιέχει μαρούλι ρόκα ντοματακια καρότο ελιές λαδάκι και λεμονακι. Οι υπόλοιπες που είστε καλέ??!

[petalida]

Καλησπέραααα
petalidaμάλλον θα αργήσεις να το δεις αλλά να περάσεις υπέροχα!!! ή ευχομαι να πέρασες υπέροχα!
Mafalda ωραίες οι ιδέες σου ειδικά για τα λαχινικα!!! τώρα για το λιγότερο διαιτητικο! έ μια φορά δεν θα πάθουν τίποτα έτσι δεν είναι;;;; καλό θα τους κάνει!!!! 
και εγώ να δεις πόσο ζηλεύω το βάρος σου! έτσι ήμουν 2 φορές στη ζωή μου μια στα 13 μου και μια στα 15 (μετά από άσχημη κατάθλιψη και αρχές ανορεξίας)... αλλά μπράβο σου! συνέχισε έτσι! πόσο θες να φτάσεις; (δεν θυμάμαι)

mafalda mou ti diatrofoula ekanes ki exases 7.5 kila se dyo mhnes???

ΘΕΛΩ ΓΛΥΚΙ ΘΕΛΩ ΓΛΥΚΌ ΘΕΛΩΩΩΩΩ ΓΛΥΚΟΟΟΟΟ   

[mariaxumos]

mariaxumos παίζει καμιά σοκολατίτσα με γλυκαντικό; ή έστω υγείας; μικρότερη ζημιά θα σου κάνει μέρες που'ναι.. εκτός αν σε καλύπτει ένα καροτάκι ή φρούτο..; σκέψου το!
elsatheodoridou μπορείς να δεις εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8360.msg157124#msg157124 που είχα περιγράψει περίπου τι κάνω.. αλλά όχι υπερβολικά αυστηρά και χωρίς να αποκλείω τίποτα εκτός από τα πολύ λιπαρά-τηγανητά-σάλτσες και ζάχαρη. Ας πούμε σήμερα έφαγα ρεβύθια.. επίσης πίνω πολύ νερό και κάνω καθημερινά γυμναστική! Τη στέβια την έχω κόψει πλέον, τα ροφήματα είναι μια χαρά και σκέτα. 
GogoBC 54 είναι ο στόχος μου, το λέω και στην υπογραφή.. 1,3 ακόμα και μετά συντήρηση για πάντα! (ελπίζω )
Καλό βράδυ!

[Mafalda]

Mafalda μου ούτε καν το πρόσεξα!!! χα χα χα
άντε κόντα στον στόχο σου είσαι! δεν θες πολύ!!!! 
εγώ συνεχίζω θέλω να πιστεύω σταθερά και δυναμικά! Και την ερχόμενη τετάρτη θα ξαναζυγιστώ!
Ένα καλό βράδυ να ευχηθώ σε όλες!!!
Καλή ξεκουραση!!

[GogoBC]

Καλημέρα και καλό σ/κ μετά από πολύ χουχούλιασμα!!  Τι κρρρρύο είναι αυτό, κι έχουμε και δουλειές...! 
Η ζυγαριά μου συνεχίζει την καθοδική της πορεία, με 55,1 σήμερα  1,1 ακόμα... αλλά δε χαλαρώνω καθόλου, ίσα ίσα τώρα τρομάζω ακόμα περισσότερο στην ιδέα ότι μπορεί να κάνω κάτι και να τη χαλάσω! Για το μεσημέρι έβγαλα να ξεπαγώσω ψαράκι με σαλάτα..ίσως και σπανάκι, θα δούμε.   
GogoBC ευχαριστώ, καλή συνέχεια και σε σένα! Πάμε να γίνουμε στυλάκια στις γιορτές! 

Καλημέρα κορίτσια τες αδιαθετησα επιτέλους. Πονάω λίγο αλλά τη δευτέρα που θα πάω διαιτολόγο θα μου έχει τελειώσει οπότε και η λιπομετριση θα είναι καλύτερη. Σήμερα έχω μπιφτέκι με παπατουλες(δε θα φάω πολλές) και το βράδυ καμία σαλάτα. Εσείς ρι θα φάτε.
Malfada μπράβο μπράβο μπράβο να δεις που θα πας 53 μέχρι τα Χριστούγεννα χαχαχαχα.
Μακάρι μέχρι την άλλη δευτέρα να πάω κάτω από τα 62 

[mariaxumos]

Καλημέρα!!
Χαχα mariaxumos λες;  Μακάρι, αλλά μπα, δε νομίζω, μόλις φτάσω 54 θ'αρχίσω να τρώω λίγο πιο νορμάλ ποσότητες.. Καλά αποτελέσματα τη Δευτέρα!  Κι εγώ μπιφτεκάκι θα φάω σήμερα, κοτόπουλου, με σαλατούλα λάχανο μάλλον.. Τι άλλα νέα; Στολίσατε; Εμείς χθες άντε καλές γιορτές να έχουμε!
Λοιπόν βρήκα κι άλλο βίντεο ταε μπο, που δείχνει λιγότερο εξοντωτικό και λέω να το δοκιμάσω αμέσως!
Καλή Κυριακή σε όλες κι εύχομαι να μη χρειαστεί να βγείτε έξω! μπρρρρ.. 

Στολίσαμε στολίσαμε και μάλιστα έχουμε 2 δέντρα στο σαλόνι μας ένα μικρό και ένα κανονικό χαχαχαχα. Εγώ από τετάρτη γυμναστήριο γιατί με τη περίοδο δε μπορώ

[69]

Αγαπημένες μου;;;;!!!!!
τι μου κάνετε;;;;
εγώ έχω κεφάκια!!! δεν ξέρω πως μου ήρθε σήμερα και αν και ήταν να ζυγιστώ την Τετάρτη ζυγίστηκα σήμερα και έδειξε 69!!
Ναι ναι ναι!!! ενα κιλό μείων!!!!
mariaxumos θα σου πρότεινα να μην αμελλείς το γυμναστήριο λόγω περιόδου, η γυμναστηκή βοηθάει πάρα πολύ κατά του πόνου! δεν αν θές στο blog μου το σχετικό άρθρο που έχω! 
πρίν είχα κόσμο για φαγητό και τώρα κάθομαι και απολαμβάνω ένα τσάι παρακολουθώντας την χιονόπτωση!

εσείς πως τα πάτε;;;

[GogoBC]

Καλημέρα και καλή βδομάδα!! GogoBC μπράβο για την απώλεια! Άντε θα'ρθεις και θα του πέσει το σαγόνι του καλού σου!
Λοιπόν κορίτσια είναι ασύμφορο να αδυνατίζεις αυτή την εποχή.. Το καλύτερο είναι να είσαι στα ιδανικά κιλά σου μετά τις γιορτές και κατά προτίμηση στις εκπτώσεις, για να μπορείς να ψωνίσεις!  Αυτή τη στιγμή φοράω το μοναδικό τζιν που μου κάνει πλέον, που όμως είναι καλοκαιρινό!  (από τη μία  , από την άλλη μπρρρ!)
Χθες μετά το μεσημεριανό μ' έπιασε ένας στομαχοκοιλόπονος, σα να με πείραξε κάτι.. δεν ξέρω τι έφταιξε..η σαλάτα; το μπιφτέκι; Μπορεί..  Κατά τις 7 ήπια ένα τσάι με μια φρυγανιά μήπως βελτιωθεί η κατάσταση και για βραδυνό έφαγα μια χορτόσουπα έτοιμη με μια φέτα τυρί και μια φρυγανιά. Τελικά δεν ξέρω αν χρειαζόταν υγρά ή στερεά το στομάχι μου, αλλά σιγά σιγά πέρασε.. ευτυχώς σήμερα είμαι μια χαρά, γιατί δε θέλω ν' αρρωστήσω τώρα στα τελειώματα! Νομίζω ότι οι βιταμίνες που παίρνω έχουν βοηθήσει γενικά το ανοσοποιητικό πάντως, γιατί άλλες χρονιές τέτοια εποχή θα κυκλοφορούσα χαλαρά με 2 πακέτα χαρτομάντηλα στην τσάντα! 
Επιτέλους ανάψαμε (κεντρικά) τα καλοριφέρ και στο σπίτι και στο γραφείο! Η παγωμένη μύτη μου ευγνωμονεί τους διαχειριστες!
Κατά τ' άλλα καλά, σήμερα έχω ξεπαγώσει φιλετάκι κοτόπουλο αλλά δεν έχω αποφασίσει ακόμα αν θα το κάνω στο γκριλ ή (κρίμα ν'ανάβω ολόκληρο φούρνο για μια σταλιά φαγητό) στην κατσαρόλα με ελάχιστο λάδι και ντομάτα-πιπεριά-καρότο..χμμ νομίζω αποφάσισα ήδη! 
Προς το παρόν ώρα για δουλίτσα με καφεδάκι σκέτο φυσικά.. φιλιά και καλό κουράγιο μέχρι να φτάσουμε τους στόχους μας!

[Mafalda]

Καλημέρα!!!!
Mafalda μου ευχαριστώ!!! χα χα κάτι τέτοιο θέλω! 
εε μάλλον κάτι θα σε πείραξε αν σήμερα είσαι καλά! για το φιλέτο θα προτιμούσα στο γκριλ! ακόμα πιο υγιεινό!!! εγώ επειδή δεν έχω γκριλ, πολλές φορές το κάνω στη τοστιέρα!!! και γίνεται νοστιμότατο!! αν και μετά θέλει πολύ δουλεία στο πλύσιμο αλλά μπρος στα κάλη!!! χα χα
όσο για το τζιν! όντως έιναι ένα θέμα αυτό! αλλά για σκέψου, να ζητήσεις κανένα τζίν για δώρο Χριστουγέννων!!! 
Οντως ο οργανισμός μας, πλεον στις μέρες μας χρειάζονται τα συμπληρώματα καθώς πολλές φορές η διατροφή μας είναι πολύ φτωχή σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.....ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ?ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ.ΦΥΣΙΚΑ Κ ΔΕΝ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΓΤ ΕΦΑΓΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ.ΟΧΙ ΠΟΛΥ ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ ΕΦΑΓΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΑΛΛΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΗΤΑΝ ΠΟΛΥ ΛΙΠΑΡΟ ΟΠΟΤΕ Η ΘΑ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ  Η ΘΑ ΕΧΩ ΜΕΙΝΕΙ ΣΤΑ ΙΔΙΔΑ  ΚΔΕΝ ΤΟΛΜΩ.ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ?ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΝΕΑ ΣΑΣ.ΣΑΣ ΦΙΛΩ