Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Σε ευχαριστω πολυ ioli25
θα συμφωνησω και εγω οτι ειναι μεγα λαθος να ζυγοζομαστε καθε μερα!
παραδειγμα: ζυγοστηκα προχτες το βραδυ και με εδειξα 100,100 και ζυγιστηκα εχτες το πρωι και εδειξε 98,600
αυτο αποκλειεται να εχασα τοσα σε ενα βραδυ μονο!
μολις ζυγιστηκα το βραδυ προχτες και ειδα το 100 μπροστα τρελαθηκα!
ειναι λαθος παιδια, μην το κανετε!

eleni 28 kg einai pola ego exo na xaso 50.!!!!Dinami koritsia mou kai tha ta xasoume.!!!

Sarah και που να δεις που εχω χασει ηδη 25 
και σκεφτομαι οτι εχω αλλα τοσα!

sta idia kila imaste.!120 stin arxi kai stoxos ta 70.!!efages ton miso gaidaro ela mporis na ta kataferis.!!Pos exases 25 kg mexri tora?ti dieta akolouthis?Ego tin dieta tou xristou(dimitriaka to proi(den ta troo)kotopoulo i psari to mesimeri(sinithos troo psari)kai to vradi gala(oute auto to pino opote kafes i tsagaki) kai endiamesa frouta troo 3 mila.!!zigistika stis 15 tou mina kai imoun 120 ntan tha zigisto stis 15 tou epomenou mina kai elpizo na eimai 9 kg kato.!!Apo aurio arxizo tin triimeri apotoksinosi trogontas mono frouta kai ilikrina den ksero pos tha ta katafero...!!

Sarah εγω δνε θελω να μπω στην διαδικασια να κανω τετοιες διαιτες που σε περιοριζουν, γιατι απλα δνε τις αντεχω!
εγω τα 25 κιλα τα εχασα απο το Πασχα μεχρι τον Σεπτεμβριο.
η διαιτα που ακολουθω ειναι με τον θερμιδομετρητη και ετσι μπορω να τρωω απ ολα ακομα και σουβλακια που ειμαι φαν, ακομα και γλυκο!

Kalispera se olous kai oles...ksekinaw k egw apo avrio mia diaita kai elpizw pes afti i fora tha einai i teleftaia...giafto tha xreiastw ti stiriksi kai ti voitheia sas.Ksakinaw tin 5 kila se mia vdomada.Eimai 85kila kai thelw na ftasw 68 me 1,78 ypsos.

Kali epituxia se osous arxizoun mazi mou kai kali sunexeia se osous exoun idi arxisei

eirinooli kali epituxia sou euxomai!

loipon egw piga souper market simera na parw merika pragmata kai pws skeftomoun ston dromo na parw kati mpiskota gemista pou ligourebomoun alla telika den ta pira!

to eswsa koritsia!

8a kanw ipomoni mexri tin kuriaki pou exw leu8eri mera kai mporw na faw to gluko mou!

Koritsia mou kali dinami na exoume oles,ego simera arxisa tin apotoksinosi ton 3 imeron exo fai mono 3 mila oli mera enan kafe elliniko enoite xoris zaxari kai gala kai 2 litra nero pinao poli alla tha antekso 2 meres eminan akoma.!

pws antekses bre kopela mou me 3 frouta oli mera?
apapapa! mprabo sou pantws!
pigene koimisou twra gia na min skeftesai to fagitoooooo!

εχω μια απορια! το τικερακι θα πρεπει να το αλλζω καθε φορα που χανω καποια κιλα?

Eleni oute pou ksero aporo kai ego me emena simera deuteri mera apotoksinosis plisiazi to telos tis meras kai simera eimai me diomisi mila enan elliniko,dio litra nero kai ena tsai pinao arketa alla tha antekso ali mia mera kai tin deutera kalamarakia ston fourno me mia gavatha salata anipomono:)Thelo poli na xaso ta 50 kg pou me varenoune..!!

Α, καλα! εσυ θελεις να χασεις 50 κιλα και τα πας μια χαρα και κλαιω εγω που θελω να χασω αλλα 26!!!
μπραβο κοπελα μου, καλο κουραγιο σου ευχομαι ολοψυχα! μην το βαζεις κατω, σκεψου οτι θα περασει αυτη η σημερινη μερα και απο αυριο θα τρως κατι παραπανω!
εγω σημερα εχω ελευθερη μερα, θα φαω κατι παραπανω και το γλυκακι μου αλλα απο αυριο τα ιδια παλι!
καλημερα σε ολους και σε ολους και καλη δυναμη!
ΔΕΝ ΤΟ ΒΖΟΥΜΕ ΚΑΤΩ ΛΕΜΕ!!!!

Euxaristo poli alla min ksexnas pos exis xasi idi tosa kg.!!!prepi na sou poume sinxaritiria auto pou ekanes den einai katholou eukolo .!!Ego simera ekana enan peripato 3 xiliometron alla meta pou girisa spiti me epiase nautia kai ponokefalos peuti i piesi mou..!!Alla tha antekso meta apo auto tha exoume mia keniourgia zoi.!!

μπράβο σε όλες σας και για ο,τι επιτυχατε και για την υπομονή σας! εγώ πάλι είμαι στη 14η μέρα της "10 κιλά σε 23 μέρες" και απο 76 είμαι 72... μόνο..  έχουν μείνει 9 μέρες και είναι ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ να φτάσω 68 που ήταν ο αρχικός μου στόχος..

Koritsia imoun xalia prin anakatevomoun zalizomoun mou ipane na fao kati kai efaga ena piato patates fournou me loukaniko kai tiri apo pano.!! exo treles tipsis pou den anteksa ligo akoma alla ilikrina elega tora tha lipothimiso teliose.!!Aurio kanonika kalamarakia ston fourno me salatoula niami.!! An ekanes ligo gimnastikoula isos voithouses ton organismo sou na kapsi parapano emena mou lei i mitera mou se autes tis 3 meres pou prepi na kanis apotoksinosi  exases pano apo 3 kg.!!

εμενα κοριτσια μου πηρε ο αντρας μου διαδρομο αλλα δεν ανεβαινω τακτικα!
και οσες φορες κανω, κανω για πολυ λιγη ωρα, μερικα λεπτακια!!!
προτιμω να βγαινω για περπατημα με την μικρη μου με το καροτσακι παρα αυτο το μαρτυριο με τον ανηφορικο διαδρομο 
σημερα εφαγα κανονικα και απο αυριο συνεχιζουμε!
θα ζυγιστω κιολας και ελπιζω να εχω χασει κατι και να ξεφυγα απο τα 98!

 Sarah σε ευχαριστω παρα ΄πολυ! αλλα εχουμε ανηφορα ακομα και θα τα καταφερουμε ολες μαζι! το καλοκαιρακι θα ειμαστε θεεςςςςς!