Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

aa wraia

Καλημερα σας!!Τεταρτη μερα της διαιτας και ειμαι 1,5 κιλο κατω!
Επειδη εχω κατακρατηση υγρων,λογω καποιων χαπιων,χρησιμοποιω αλατι με λιγοτερο νατριο και το βραδυνο το αντικαθιστω(οταν δεν χανω) με ενα πιατο γιαουρτι ,2 μηλα σε κομματακια ,σκονη ζαχαρινης και κανελα απο πανω.Ειναι πεντανοστιμο!!

Bravo Olivia!

[Ύψος: 1,62]

Καλημέρα κοριτσάκια! Τι κάνετε; Πού βρίσκεστε;;  Πώς πάνε οι διατροφές εν όψει εορτών;; 
Εδώ τα νέα είναι αρκετά καλά, φρόντισα να συμμαζευτώ τουλάχιστον τις τελευταίες μέρες και νομίζω είμαι σε αρκετά καλή κατάσταση για το πρώτο μου ραντεβού για νυφικό, που είναι την Κυριακή!!  Επειδή όπως καταλαβαίνετε τους επόμενους μήνες θα χρειαστεί αυστηρή πειθαρχία, πιστεύω ότι απ'τη νέα χρονιά θα τα λέμε συχνότερα. Φιλιά σε όλες και καλά Χριστούγεννα, να σας φέρει ο Άι-Βασίλης ό,τι επιθυμείτε!  

malfada πρόβα νυφικού ακουω εεεε??? αντε με το καλο είμαι σίγουρη ότι θα εισαι τελεια νυφη  . Εγω καλα παω αν και η ζυγαρια δε κατεβαίνει όμως σε σχεση με περσυ δεν τρωω συγκρατω τον εαυτο μου στη θεα των μελομακαρινων που βρίσκονται στολισμένα στο τραπεζι  αντε ελπζω να τα απω καλα στις γιορτεσ χαχαχχαχ

Γεια σας! Είμαι καινούρια εδώ... Καιρό τώρα προσπαθώ να αδυνατίσω. Ποτέ δεν τα καταφέρνω. Έχω δοκιμάσει τα πάντα, αλλά τίποτα. Καιρός να αλλάξουν κάποια πράγματα, έχω παρατήσει τον εαυτό μου, με λυπάμαι όταν με κοιτάω στον καθρέφτη. Βάζω συνέχεια τα ίδια ρούχα, δεν περιποιούμαι τον εαυτό μου, καθώς πιστεύω ότι ό,τι και να κάνω πάντα θα με ασχημαίνουν τα παραπάνω κιλά. Ζηλεύω (με την καλή έννοια) τα κορίτσια της ηλικίας μου... Ψωνίζουν και φορούν ό,τι θέλουν, χαίρονται τη ζωή... Τελικά αυτά τα άτιμα τα κιλά φέρνουν μιζέρια...
Καιρός λοιπόν για ολικό ρεκτιφιέ!! Μέσα σε αυτά και το αδυνάτισμα, για το οποίο χρειάζομαι στήριξη, γι' αυτό άλλωστε ήρθα εδώ..
Αρχικά, το όνομά μου είναι Άννα και είμαι 19,5 χρονών. Είμαι 1,68 και 85 κιλά (πήρα 10 κιλά στις πανελλήνιες, ενώ ήδη χρειαζόμουν αδυνάτισμα).
Θέλω να χάσω 25-28 κιλά, με στόχο τα 57-60 κιλά.
Η δίαιτα που θα ακολουθήσω θα είναι μια απλή διατροφή, με πρωινό γιαούρτι με λίγη βρώμη ή ένα σμούθι (έχω διαβάσει ότι κάνουν καλό στα πάντα τα σμούθις, αν και φαίνονται λίγο αηδία  ) και ένα παξιμάδι, μεσημεριανό-βραδινό από μια μικρή μερίδα φαγητό (οτιδήποτε, μη παχυντικό) και ενδιάμεσα φρούτα ή καμία μπάρα δημητριακών ή και τίποτα, εξαρτάται το πρόγραμμά μου. Επίσης, βουρ για υπερτροφές και βότανα, όπως ιπποφαές και πράσινο τσάι (και διάφορα άλλα).
Κανείς για παρέα; 

[Πρωί]

Καλησπέρα και από μένα!
Εγώ σκέφτομαι να αρχίσω  τη δίαιτα ή αύριο ή μεθαύριο (μια που αύριο είναι Σάββατο κ ίσως βγω έξω).

Και να σας πω και το πρόγραμμά μου στο περίπου:
Πρωί: Γιαούρτι με μέλι, κουάκερ, ιπποφαές, goji berry και πηρύνες βερίκοκου.
Δεκατιανό: 1 μήλο.
Μεσημέρι: 1 κανονική μερίδα φαγητό (χωρίς λίπη και σάλτσες) χωρίς ψωμί και τυρί.
Απόγευμα: 1 φρούτο ή ένα γιαούρτι 2% λιπαρά.
Βράδυ: (μέχρι τις 19:00): κεφίρ ή γάλα με μούσλι (κ λίγο μέλι).

Το πρωί πριν φάμε καλό είναι να πίνουμε 1 ποτήρι νερό με λίγο λεμόνι.


Από ότι βλέπω όμως το τελευταίο μήνυμα είναι από Δεκέμβρη. Υπάρχει κάποια να αλληλοστηριζόμαστε???

καλημερα και καλη Κυριακη να εχουμε.ειμαι καινουριο μελος μολις γραφτηκα.λεγομαι αλεξανδρα ειμαι 1.88 με βαρος 106 κιλα.ξεκιναω εντος ημερων την διαιτα της eurodiet.εχει κανεις -καμμια καποια εμπειρια?

καλημερα και καλη Κυριακη να εχουμε.ειμαι καινουριο μελος μολις γραφτηκα.λεγομαι αλεξανδρα ειμαι 1.88 με βαρος 106 κιλα.ξεκιναω εντος ημερων την διαιτα της eurodiet.εχει κανεις -καμμια καποια εμπειρια?

Γεια σου Άντα!
Βλέπω ότι δεν υπάρχει κάποιος άλλος για αλληλοϋποστήριξη εδώ κ καιρό.
Λοιπόν, αρχίζουμε μαζί?
Θα αρχίσω κανονικά αύριο!!

Καλησπερα.οντως δν  υπαρχει κανενας εδω για υποστηριξη.εγω ξεκιναω σημερα ενταντικοτατα.εσυ ιουλια ?

Καλησπερα.οντως δν  υπαρχει κανενας εδω για υποστηριξη.εγω ξεκιναω σημερα ενταντικοτατα.εσυ ιουλια ?

Εγώ τελικά δεν ξεκίνησα ακόμα. Από το Σάββατο.
Εσύ πόσα κιλά θέλεις να χάσεις?

Εγώ τελικά δεν ξεκίνησα ακόμα. Από το Σάββατο.
Εσύ πόσα κιλά θέλεις να χάσεις?

      αρκετα γυρω στα 30 κιλα.εσυ?                                                                                                                                             

γεια σας!θελω να χασω 10 κιλα τα τελευταια 3 χρονια..κατα καιρους τα χανω αλλα τα ξαναπαιρνω αμεσως!το κακο με μενα ειναι οτι το φαι ειναι για μενα πιο πολυ συναισθηματικη στηριξη παρα πεινα..οντως υπαρχουν στιγμες που πειναω αρκετα αλλα οχι σε σημειο να τρωω ολη μερα..θεωρω οτι ολοι για να εχουμε ερθει εδω, με την ασφαλεια που μας προσφερει να κρυβομαστε πισω απο μια οθονη, αισθανομαστε οτι  μπορουμε να μιλησουμε ελευθερα χωρις να γινουμε κουραστικοι..θελω ν αρχισω απο αυριο και να τα καταφερω ..εσεις πως τα καταφερνετε οταν πεινατε υπερβολικα?

γεια σας!θελω να χασω 10 κιλα τα τελευταια 3 χρονια..κατα καιρους τα χανω αλλα τα ξαναπαιρνω αμεσως!το κακο με μενα ειναι οτι το φαι ειναι για μενα πιο πολυ συναισθηματικη στηριξη παρα πεινα..οντως υπαρχουν στιγμες που πειναω αρκετα αλλα οχι σε σημειο να τρωω ολη μερα..θεωρω οτι ολοι για να εχουμε ερθει εδω, με την ασφαλεια που μας προσφερει να κρυβομαστε πισω απο μια οθονη, αισθανομαστε οτι  μπορουμε να μιλησουμε ελευθερα χωρις να γινουμε κουραστικοι..θελω ν αρχισω απο αυριο και να τα καταφερω ..εσεις πως τα καταφερνετε οταν πεινατε υπερβολικα?

καλημερα βικυ καλη αρχη να εχεις.εγω ειμαι στην πεμπτη μερα διαιτας  .ενταξει ειναι δυσκολο στην αρχη καθε διαιτας πειναμε πιο πολυ στη συνεχεια οχι τοσο.αν εχεις θεληση και βαζεις στοχους πχ εγω εχω βαλει στοχο να μπω σε ενα τζιν που φοραγα οταν ημουν -20 κιλα.δικη μου μεθοδος αυτη αχχαχαχχαχα.κ ετσι συνεχιζω

καλημερα βικυ καλη αρχη να εχεις.εγω ειμαι στην πεμπτη μερα διαιτας  .ενταξει ειναι δυσκολο στην αρχη καθε διαιτας πειναμε πιο πολυ στη συνεχεια οχι τοσο.αν εχεις θεληση και βαζεις στοχους πχ εγω εχω βαλει στοχο να μπω σε ενα τζιν που φοραγα οταν ημουν -20 κιλα.δικη μου μεθοδος αυτη αχχαχαχχαχα.κ ετσι συνεχιζω

αα τελεια!εχω μια ολοκληρη ντουλαπα που θελω να φορεσω χαχαχα..καλα και εγω -20 κιλα θελω..αλλα για αρχη 10..να μπω σε καποια αρχικα ρουχα και μετα τα υπολοιπα σταδιακα..αλλα τα 10 αμεσα..εσυ κανεις και γυμναστικη  ή μονη σου?