Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

vicky φυσικα και ειναι εφικτος στοχος θα τα χασεις μπορει και πιο νωρις  αν κρινω απο τ διατροφη σ οσο για τ αλλο καφροι κανονικοι αστα ν πανε.... υπομονη και θ τ καταφερουμε σ ολους τς τομεις εγω τωρα θ φαω .ασε εχω ν δωσω ενα μαθημα και εχω βαρεθει ν διαβαζω για πλανητες  αλλο καημο δεν ειχα  .. οσο για τις ασκησεις επειδη και γω εκανα μ αποτελεσμα ν φουσκωσω και ν μη χωραω στ τζιν γιατι στ κιλα επανηλθα θ σ ελεγα ν μην κανεις πχ κοιλιακους αν εχεις κοιλιτσα γιατι οχι μονο δ θ φυγει αλλα θ γινει μυς.τουλαχιστιν εγω αυτο ξερω.καλυτερα να χασεις κ μετα ν κανεις...αντιθετα μπορεις ν περπατας και γενικα ν κανεις αεροβια γυμναστικη

Αmy σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου...Εσυ τουλαχιστον διαβαζεις,εμεις εχουμε αλλη μια εβδομαδα καταληψη αν και ψιλοδιαβαζω ιλιαδα αυτες τις μερες...Οχι απλα θα τα καταφερουμε,θα ειμαστε οι καλυτερες!!!!!!!!!Εχω γραψει κ σε ενα χαρτακι τους λογους που θελω να αδυνατισω,κ οταν παω να πιασω το ακουστικο να παραγγειλω μια κρεπα,τους διαβαζω κ ξενερωνω με την ιδεα του να φαω...Κ αν θελω οπωσδηποτε γλυκο (λογω ημερων καταλαβαινεις) εχω παρει ζελε λαιτ κ φτιαχνω,δεν εχει ουτε ζαχαρη,ουτε υδατανθρακες,ουτε λιπαρα..Μια χαρα δηλαδη!9 θερμιδες η μεριδα!Κ ολο να το φαω,δεν τρεχει καστανο.ΔΕΣΜΕΥΟΜΑΙ προς ολες μας,οτι τα κιλακια θα φυγουν ο κοσμος να χαλασει!!!!!!Στο χερι μας ειναι!!!!!!!

vicky οντως πολυ καλη ιδεα τα ζελεδακια δν τ ειχα σκεφτει .... και αυτο μ τ χαρτακι π λες θ τ κανω κ γω σημερα εφτιαξα ντουλαπα και τ μισα τζιν δ μ εκαναν δλδ ελεος και δεν ειχα παρει πολλα κιλα αλλα ειναι τοσο στενα π δεν....αλλα θ μπω π θ παειιιιιι.τι καλο σπουδαζεις αν επιτρεπεται? και εγω σημερα ηθελα σοκολατα αλλα δεν...κρατηθηκα εμενε μαλλον θ ερθει κ ο φιλος μ τ αλλο η τ παρααλλο σαββατοκυριακο και θελω ν μ βρει ανανεωμενη

Στη φιλοσοφικη ειμαι,στο ΦΠΨ.Παντως το μονο σιγουρο ειναι οτι θα ερθει το αγορι σου κ θα σε βρει μια κουκλα!Οσον αφορα στο κολπακι με το χαρτακι,σε εμενα προς το παρον πιανει,ειναι σαν μια μινι πλυση εγκεφαλου.Τωρα εφτιαξα ζελεδακι κερασι,ανυπομονω να ερθει το βραδακι,στη τηλεοραση παρα πεντε κ αγκαλια το μπωλ με το ζελε!Στην ουσια δεν τρωω πολυ,αλλα ετρωγα χαζομαρες στη τηλεοραση το βραδυ,αυτο μου λειπει πολυ.Αν παρεις ζελε,κοιτα να λεει χωρις ζαχαρη,το ενα κουτι εχει 1 ευρω κ κατι ψιλα.Τι διαιτα ακολουθεις αν επιτρεπεται?

 α θα παω να κοιταξω ν παρω κ γω πολυ φθηνο.κ μενα η τηλεοραση μ παχυνε περνουσα την ωρα μ. εγω πινω ενα ποτηρι γαλα τ πρωι ο% λιπαρα τ μεσημερι ο,τι θελω μικρη ποσοτητα χωρις ψωμι και οχι τηγανιτα κ τετοια και τ βραδυ γαλα μ δημητριακα αλλα τωρα επειδη θελω ν ζυγιστω δευτερα τριτη θα τρωω και τ μεσημερι γαλα μ δημητριακα και μετα θ ξαναπροσθεσω κανονικο φαγητο γιατι θελω ν μπω στ τζιν μ


καλα μου ερχεται να ξερασω απο τ πολυ νερο και ολο τρεχω στην τουαλετα δλδ ε δεν τρωμε εμ κινεζικο βασανιστηριο με τ νερα απορω τ μοντελα πως αντεχουν

εφτιαξα ζελεδακι ανανα και περιμενω ν πηξει για ν δοκιμασω ελπιζω ν τ πετυχα γιατι δεν ειχα μεζουρα και υπολογιζα με ενα μπουκαλακι νερου θα φανει

καλησπερα σε ολους!σημερα ξεκινησα την διαιτα του 48 κιλα σε 3 μηνες και θα την κρατησω οσο αντεξω.ειμαι 66.5 και θελω να παω 55.ελπιζω να τα καταφερω!ειδικα οταν γραφω καθε μερα εδω ποσο ειμαι,καθως ουτε εγω μπορω να αντισταθω στο ζυγισμα!αυτο με το ζελε το εχω κανει κ εγω το καλοκαιρι κανει δουλεια...δεν πεινας μετα.αλλα καποια στιγμη θα πεις οχι αλλο ζελεεεεεεεεεε.καλη προσπαθεια σε ολους και συγχαρητηρια για τα μεχρι τωρα αποτελεσματα σας!να πω πως δεν ειμαι τοσο υπερ ολως αυτων των διατροφων που εχω δει αλλα να που κ εγω επλεξα μια διαιτα χαλημη σε θερμιδες...καλη συνεχεια!ελπιζω να τα λεμε συχνα.

maqdep καλως ηρθες αν επιτρεπεται τ υψος εχεις?και εγω 55 θελω να παω αλλα τ εχω σπασει σε δυο στοχους πρωτα 60 και μετα 55 δευτερα τριτη θα ζυγιστω και θα σασ πω ποσο πηγα. εγω δοκιμασα τ ζελε κ δ μ αρεσε αν κ τρελαινομαι για ανανα αυτο εχει γευση αντιβιωσης αλλα θ τ φαω σιγα σιγα

εχω υψος 1.62.ειχα ξαναπαει 60 κιλα τωρα τελευταια τα πηρα αυτα και ευχομαι να φυγουν αμεσως γιατι δεν εχουν προλαβει να κατσουν πολυ που λεμε.εμενα πιο πολυ μου αρεσε το φραουλα

το σουπερ π ειναι διπλα στ σπιτι μ ειχε χωρις ζαχαρη μονο κερασι και ανανα και μ ζαχαρη ειχε πιο πολλα φραουλα λεμονι μπανανα και εγω λεω θ παρω ανανα αλλα την πατησα

καλημερες!σημερα 65.8.φευγουν σιγα σιγα τα υγρα κτλ.μια χαρα!

ετσι ετσι magdep ν πεφτουν τ κιλακια σιγα σιγα


κοριτσακια εχει πεσει μια πεινααααααααααα για να ξεχνιεμαι παιζω στ ιντερνετ και βλεπω μιστερ μπιν χαχαχαχα αφασια ειναι ο ατιμος.εσεις πως τα πατε?

καλησπερα κοριτσια !! εγω περαστικη ειμαι και ειπα να πω ενα γεια
μακαρι να φτασει η καθεμια στο στοχο της!!

ευχαριστουμε πολυ και ανταποδιδουμε!

κρατα με να σε κρατω, ν'ανεβουμε το βουνο