Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Συμφωνώ απολύτως σε όλα αυτά που λες!!!!!!!!!!!
Θεωρώ οτι μπορούμε να λέμε την γνώμη μας χωρίς φόβο. Αν είναι δυνατόν να πρέπει και να λογοδοτούμε!
Στο κάτω κάτω ο κάθε άνθρωπος είναι νοήμων και μπορεί να φιλτράει τις απόψεις των άλλων. Γι'αυτό εξάλλου και είμαστε σε ένα δημόσιο foroum!

Υ.Γ. Ήθελα να πάρω και εγώ θέση με το που διάβασα το μήνυμα την κοπέλας αλλά θεώρησα πρέπων να σε αφήσω να απαντήσεις και μετά να πω την άποψη μου!

Εσυ που εισαι τοσο δημοκρατικος ανθρωπος και γω που ειμαι η χουντα προσωποποιημενη, θα θελα να δω τι θα απαντουσες αν εγραφα κατω απο την διατροφη που εφαρμοζεις οτι κανεις ΜΠΟΥΡΔΕΣ.

φιλακια

Εσυ που εισαι τοσο δημοκρατικος ανθρωπος και γω που ειμαι η χουντα προσωποποιημενη, θα θελα να δω τι θα απαντουσες αν εγραφα κατω απο την διατροφη που εφαρμοζεις οτι κανεις ΜΠΟΥΡΔΕΣ.

φιλακια

ΕΛΙΝΑ κατά την γνώμη μου βλέπεις το δέντρο και χάνεις το δάσος!
Σε ενόχλησε η λέξη "ΜΠΟΥΡΔΕΣ" αλλά δεν σε ενοχλούν τα threads που μας κοροϊδεύουν μπροστά στα μούτρα μας όταν υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών με χάπια, στερητικές δίαιτες κλπ. και μάλιστα σου λένε οτι δεν υπάρχει επίπτωση στον οργανισμό.
Αλήθεια? Γιατί τόσος συναισθηματισμός για μια δίαιτα?
Εγώ προσωπικά μόνο αν πρόσβαλαν τα παιδιά μου θα αμυνόμουν τόσο έντονα και όχι για μια δίαιτα που ακολουθώ (παρεπιμπτόντως) μόνο 1 μήνα!
Και για να σου απαντήσω στην ερώτηση σου δεν θα απαντούσα απολύτως τίποτα γιατί δεν θα έβαζα το χέρι μου στην φωτιά για κάτι που δεν έχει αποδειχτεί και δεν γνωρίζω 100%. Επίσης αν πας πίσω θα δεις την απάντηση μου για την δίαιτα του 8ώρου! (Αν θυμάσαι λέω οτι δεν την έχω ψάξει και γι'αυτό δεν θα πω μην την κάνεις).
Με όλη μου την καλή διάθεση θα σου πρότεινα να μην κοιτάς το περιτύλιγμα (που στην προκειμένη είναι η λέξη "ΜΠΟΥΡΔΕΣ") αλλά το περιεχόμενο!!!!!!

Φιλάκια και από μένα!

ΕΛΙΝΑ κατά την γνώμη μου βλέπεις το δέντρο και χάνεις το δάσος!
Σε ενόχλησε η λέξη "ΜΠΟΥΡΔΕΣ" αλλά δεν σε ενοχλούν τα threads που μας κοροϊδεύουν μπροστά στα μούτρα μας όταν υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών με χάπια, στερητικές δίαιτες κλπ. και μάλιστα σου λένε οτι δεν υπάρχει επίπτωση στον οργανισμό.
Αλήθεια? Γιατί τόσος συναισθηματισμός για μια δίαιτα?
Εγώ προσωπικά μόνο αν πρόσβαλαν τα παιδιά μου θα αμυνόμουν τόσο έντονα και όχι για μια δίαιτα που ακολουθώ (παρεπιμπτόντως) μόνο 1 μήνα!
Και για να σου απαντήσω στην ερώτηση σου δεν θα απαντούσα απολύτως τίποτα γιατί δεν θα έβαζα το χέρι μου στην φωτιά για κάτι που δεν έχει αποδειχτεί και δεν γνωρίζω 100%. Επίσης αν πας πίσω θα δεις την απάντηση μου για την δίαιτα του 8ώρου! (Αν θυμάσαι λέω οτι δεν την έχω ψάξει και γι'αυτό δεν θα πω μην την κάνεις).
Με όλη μου την καλή διάθεση θα σου πρότεινα να μην κοιτάς το περιτύλιγμα (που στην προκειμένη είναι η λέξη "ΜΠΟΥΡΔΕΣ") αλλά το περιεχόμενο!!!!!!

Φιλάκια και από μένα!

Τα threads δεν με ενοχλούν ο καθένας έχει μυαλό να κρίνει τί είναι σωστό και τι όχι αλλοίμονο δηλαδή τι εννοείς να αρχίσουμε τα κηρυγματα περι σωστης διατροφης σε καθε thread ;;! Το δέντρο το βλέπω μια χαρα και το δασος επισης! Μάλλον για άλλους ισχύει αυτό οχι για μένα. Εξέφρασε μια άποψη ένα μέλος , σεβαστή η αποψή της , απλά θεώρησα οτι με θίγει κατα κάποιο τρόπο, και ίσως κρίνει χωρις να γνωριζει ισως οτι οντως λειτουργει και γι' αυτό απάντησα! Μου απάντησε ύστερα και ολα καλά!
Και ακριβώς γιατί αυτή η δίαιτα είχε αποτέλεσμα σε μέλος αυτου του forum έκρινα σωστό να απαντήσω, μέλος που την εφαρμοσε εχασε 40 κιλά τα αποία διατηρεί εως σήμερα, ενα χρόνο μετά.Και όχι μόνο. Οπότε με αποτελέσματα απάντησα, οχι με αερολογίες. Και οταν λες οτι την ακολουθω μονο ενα μηνα δηλαδη ποσο πρεπει για να καταλαβω οτι μου ταιριαζει; 10 χρονια;;Ουτε συναισθηματισμός για μια Δίαιτα, ουτε τιποτα τετοιο δεν ισχυει! Απλά να ακούγεται η αλήθεια και τα αληθινά αποτελέσματα, και όχι να μιλάμε υποθετικά!! Τη στιγμή μάλιστα που κυκλοφορούν τόσες επικίνδυνες Δίαιτες, βλαβερές για τον οργανισμό.  Επίσης ειναι topic για ψυχολογικη υποστηριξη και εκφραζοντας απόψεις τοσο αρνητικές που όμως δεν ισχύουν είναι εύκολο ένα άτομο το οποίο μόλις ξεκίνησε και αμφιταλαντευται να παρατήσει τις προσπαθειες!
Σε εσένα δεν θα απαντούσα διαβασα τις απόψεις σου απλά λίγο πολύ ο τρόπος που μίλησες ήταν σαν να μου ελεγες οτι είμαι ο Χιτλερ προσωποποιημένος!  Δηλαδή τι δεν εχω δικαίωμα να απαντήσω σε κάτι που λέγεται; Οπώς είπες και εσυ forum ειναι και πρέπει να ακούγονται όλες οι απόψεις.

["Champions trains, Losers complain"]

Θεωρώ πως καλό είναι σε ένα φόρουμ διατροφής να ακούγονται, πέρα απο τις διάφορες διαίτες, και συμβουλές σωστής υγιεινής διατροφής που έχουμε αποκομίσει ορισμένες είτε απο τους διατροφολόγους μας, είτε απο τους γυμναστές μας είτε απο κάποιο επιστημονικό άρθρο. Θεωρώ οτι σκοπός μας δεν πρέπει να είναι μόνο η απώλεια βάρους αλλά και το να μάθουμε να τρεφόμαστε σωστά και να αποκτήσουμε ένας υγιές σώμα! Αυτό είναι πολύ σημαντικό στον ψυχολογικό παράγοντα! Δεν πρέπει να κολλάμε σε αριθμούς και στο τι λέει μόνο η ζυγαριά μας αλλά και το τι αντιπροσωπεύει ο αριθμός αυτός! Αυτό είπα εξαρχής όταν μπήκα μέσα, γι' αυτό μίλησα και για ποσοστό λίπους κτλ.
Φυσικά ο καθένας είναι ελεύθερος να ακολουθίσει την διατροφή-δίαιτα που επιθυμεί-τον βολεύει, απλά επειδή μπαίνει πολύς κόσμος και μας διαβάζει θεώρησα σωστό οτι πρέπει να υπάρχει και η ενημερωτική πλευρά. Ξέρετε πόσος κόσμος ακολουθεί εξαντλητικές δίαιτες, δεν αναφέρομαι στην δίαιτα του 8ωρου απαραίτητα, και δεν έχει μπεί στη διαδικασία ποτέ να κάνει μια εξέταση αίματος να δεί σε τι κατάσταση είναι ο οργανισμός του πριν και μετά? Επίσης ξέρετε πόσοι άνθρωποι χάνουν κιλά και δεν πάνε να κάνουν μια εξέταση αίματος να δουν τα κιλά που έχασαν με τον Χ ή Ψ τρόπο πως επιρέασαν τον οργανισμό τους? Άνθρωποι που προσπαθούν χρόνια να χάσουν πολλά κιλά όπως εγώ, δεν έκαναν ποτέ ενδοκρινολογικές εξετάσεις να δουν τι έχει να τους πει το σώμα τους. Ίσως μου πειτε οτι δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα. Δεκτό! Σκέφτείτε όμως οτι ένας παχύσαρκος άνθρωπος (δεν μιλάω για άτομα που θέλουν να χάσουν 5-10 κιλά) είναι ουσιαστικά "άρρωστος" και η υγεία μας πρέπει να μπαίνει πρώτα απ' όλα!
Όλα αυτά κ εγώ τα έμαθα στην πορεία μιας και ήμουν παχύσαρκη, μιλόντας με γιατρούς, γυμναστές κτλ.
Ξεκινόντας διατροφή πριν απο 1 χρόνο και 3 μήνες σχεδόν έχω κάνει 2 φορές αιματολογικές! Μια όταν ξεκίνησα και μια όταν έκλεισα 1 χρόνο! Οι αλλαγές τρομακτικές, και τις κατάλαβα μόνο οταν έκανα τη σύγκριση στα νούμερα! Τα 35 κιλά λοιπόν που έχω χάσει δεν μου λένε τίποτα μπροστά στην υγεία μου που ξαναβρήκα μετά απο πολλά χρόνια!

Το να υιοθετούμε διαίτες λοιπόν που βρήκαμε στο διαδύκτιο ή την έκανε η φίλη μας και έχασε δεν σημαίνει πάντα οτι θα δουλέψει και σε εμάς γιατί κάθε οργανισμός έχει τελειώς διαφορετικές ανάγκες ανάλογα το ύψος, το βάρος εκκίνησης, την ηλικίας μας, την άσκηση μας κτλ. Γι' αυτό μην απογοητεύεστε γιατί ακολουθείσατε μια δίαιτα και δεν δούλεψε σε εσάς, ακούστε τι έχει να σας πεί το σώμα σας, παρακολουθείστε το που αντιδράει στις αλλαγές που κάνετε και το ιδανικό, για όσους μπορούν, επισκευτείτε έναν διατροφολόγο που εσείς θα επιλέξετε και θα θεωρήσετε οτι μπορείτε να συνεργαστείτε και σας ταιριάζει και κάντε μια καινούρια αρχή. Είτε θέλετε να χάσετε 5 κιλά, είτε 10, είτε 40, όλοι μπορούμε!

Για εμένα αυτός είναι ο σκοπός του χώρου εδω μέσα! Να δίνουμε κουράγιο η μία στην άλλη, σωστές συμβουλές, και πείσμα!
Γιατί όπως μου είχε πεί στο πρώτο μάθημα ο γυμναστής μου.. "Champions trains, Losers complain"

Συμφωνώ με αυτό που λες, η υγεία είναι πάνω απ' όλα και κάθε οργανισμός διαφορετικός! Να στοχευουμε στο αδυνατισμα, χωρις να παραμελούμε και την υγεία μας.
Ο καθένας ξέρει τις ανάγκες του και τις αντοχές του. Για κάποιον πχ που μια Διαιτα φαινεται ιδανικη για αλλον να είναι ανυποφορη.
Και σκοπός δεν είναι να χαθουν καποια κιλά για λίγο διάστημα, αλλα να μπορέσεις να τα διατηρήσεις και μετά!
Για να καταθέσω και την άποψη που έχω ακούσει απο γιατρό διατροφολόγο , λοιπόν υποστηριζε οτι "ιδανικη διαιτα είναι αυτη που μπορεις να κάνεις μια ζωη" δηλαδή μια Δίαιτα που θα μπορείς να την εφαρμόζεις εφ' όρου ζωής, για πάντα, ακομα και μετά το αδυνάτισμα.

[mariafpfs]

Κοριτσάκια καλημέρα!

Πως πάτε?
Εγώ άρχισα να μπαίνω σε τάξη σιγά σιγά!
Το πρωί ξεκίνησα με 2 φρυγανιές ολικής, 2 κουταλιές cottage και ένα ξερό σύκο.
Τώρα πίνω το σκέτο καφεδάκι μου!
Για μεσημέρι έχω φέρει στο γραφείο μια σαλάτα με μπρόκολο, τοματίνια, λίγα ρεβίθια (σκέτα βρασμένα) και 2 βραστά αυγά! Για βραδινό βλέπουμε!
Ευτυχώς η άδεια και το διάλειμμα δεν άφησε τα σημάδια της στην ζυγαριά! Είμαι σταθερή στα -4 και αν χάσω άλλο ένα μέχρι τέλος Ιουνίου ο πρώτος στόχος θα έχει επιτευχθεί!
Πρέπει να ξαναρχίσω και gym βέβαια, γιατί το έχω παραμελήσει λίγο τελευταία.

mariafpfs, lilikaki που είστεεεε? 
NEGN πως τα πήγες με τις λιγούρες και την περίοδο? Κρατήθηκες?
Άσε γιατί και εγώ περιμένω την επόμενη εβδομάδα! Θα εφοδιαστώ με ζελέ χωρίς ζάχαρη για τις δύσκολες ώρες!

[mariafpfs]

Κοριτσάκια καλημέρα!

Πως πάτε?
Εγώ άρχισα να μπαίνω σε τάξη σιγά σιγά!
Το πρωί ξεκίνησα με 2 φρυγανιές ολικής, 2 κουταλιές cottage και ένα ξερό σύκο.
Τώρα πίνω το σκέτο καφεδάκι μου!
Για μεσημέρι έχω φέρει στο γραφείο μια σαλάτα με μπρόκολο, τοματίνια, λίγα ρεβίθια (σκέτα βρασμένα) και 2 βραστά αυγά! Για βραδινό βλέπουμε!
Ευτυχώς η άδεια και το διάλειμμα δεν άφησε τα σημάδια της στην ζυγαριά! Είμαι σταθερή στα -4 και αν χάσω άλλο ένα μέχρι τέλος Ιουνίου ο πρώτος στόχος θα έχει επιτευχθεί!
Πρέπει να ξαναρχίσω και gym βέβαια, γιατί το έχω παραμελήσει λίγο τελευταία.

mariafpfs, lilikaki που είστεεεε? 
NEGN πως τα πήγες με τις λιγούρες και την περίοδο? Κρατήθηκες?
Άσε γιατί και εγώ περιμένω την επόμενη εβδομάδα! Θα εφοδιαστώ με ζελέ χωρίς ζάχαρη για τις δύσκολες ώρες!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Τελικά δεν κρατήθηκα. Προχθές το βράδυ έφαγα με τον άντρα μου πίτσα και χθες βγήκαμε με τους κουμπάρους μου και τα παιδιά μας και ξεσκ..ηκα!!!!!! Μου ήρθαν κιόλας οπότε ξεκινάω πάλι από σήμερα. Το πρωί με έδειξε +1 κιλό αλλά πιστέυω μέχρι τέλος την άλλης εβδομάδας να το έχω χάσει γιατί τώρα δεν έχω λιγούρες.
Εσύ μια χαρά τα πας βλέπω εεεεε??
Αχ μπαίνε να με παρακινείς γιατί μου φαίνεται οτι θα κάνω κάνα χρόνο να χάσω τα 3-4 κιλά που θέλω!!!!

Γεια σας Γεια σας Γεια σας!

Χάθηκα κάμποσες μερούλες αλλά ήμουν μες στο τρέξιμο μεσοβδόμαδα κια ΣουΚου πήγα εκδρομή για Camping και μπανάκι 

Επίσης ΓΟΥΡΟΥΝΙΑΣΑ 
Τελικά ώρες ώρες η αυτοκυριαρχία μου είναι για κλάματα. Τεσπα. Ότι ζημιά έγινε έγινε. Σήμερα ξεκινώ πάλι δυναμικά. Πρωινί έφαγα φρυγανιές ολικής (2) με μέλι, μεσημεριανό νωρίς νωρίς ένα φιλετάκι κοτόπουλο στο αντικολλητικό και μισό αγγούρι. Το απόγευμα δεν ξέρω, σκέφτομαι καμια ρυζογκοφρέτα στη δουλειά με το καφεδάκι μου για πιο αργά που λογικά θα πεινάσω. Και κανένα φρούτο ίσως. Θα δείξει. Πολύ πρόβλημα το θέμα με τη δουλειά ρε γαμώτο. Δεν υπάρχει ψυγείο που νόμιζα οπότε δεν ξέρω τι να παίρνω μαζί μου να τρώω... Θα δω μηπως καθιερώσω να τρώω νωρίς σα σήμερα όλες τις μέρες και να τσιμπάω κάτ ελφρύ στο ενδιάμεσο. Για βράδυ θα κάνω ή ομελέτα (στο αντικολλητικό και χωρίς λαδι πάντα,) ή κανά βραστό αυγό με σαλάτα... Θα δούμε.

Γυμναστική από αύριο ξανά ελλειπτικό γιατί εδώ και σχεδόν μια βδομάδα δεν έκανα καθόλου.
Κοντοζυγώνει και η περίοδος

Ελπίζω να με πληρώσουν γρήγορα να πάω επιτέλους στν διαιτολόγο που θέλω. Δεν την παλεύω άλλο να μην βλέπω αποτέλεσμα.

Καλή συνέχεια σε όλες.

[mariafpfs]

Γειά σας κοριτσάκια!

Πως πάτε?
Εγώ τα ίδια! Για την ώρα δεν ζυγίζομαι, γιατί περιμένω περίοδο και νιώθω φουλ πρησμένη 
Χτες πήγα γυμναστήριο, έκανα 25 λεπτά ελλειπτικό και μετά άλλο ένα 20λεπτο όργανα.

mariafpfs το σκ ήμουν και εγώ εκδρομή και έφαγα βλακείες! Γλυκά, αλμυρά.. απ΄όλα!  Οπότε δεν είσαι η μόνη που γουρούνιασες!
Αλλά οκ από χτές σε τάξη! Για πρωινό έφαγα γιούρτι με 1 ακτινίδιο και 1 ρυζογκοφρέτα (όπως και σήμερα), μετά 2 σύκα αποξηραμένα και για μεσημέρι φιλέτο χοιρινό με κολοκυθάκια και μπρόκολο (όλα ψημένα στο tefal).
Για βραδινό (μετά το γυμναστήριο) μια τεράστια σαλάτα-πρασινάδα με 3 φέτες γαλοπούλα, λίγο αβοκάντο και λίγη κινόα!

Σήμερα δεν έχω ιδέα.. δεν πήρα φαγητό από το σπίτι οπότε μάλλον με καμιά σαλάτα απ έξω με βλέπω. Ελπίζω να μην παρασυρθώ με τίποτα άλλο!

NEGN νομίζω μια φορά την εβδομάδα δεν είναι τόσο κακό να το ρίχνουμε λίγο έξω -- η πολύ στέρηση μόνο καλό δεν κάνει!
Πλασματικό το βλέπω το κιλό.. θα φύγει μέχρι το τέλος της εβδομάδας!

Καλή συνέχεια και τα ξαναλέμε!!

[kortney, mariafpfs]

Καλημέρα κορίτσια μου!
Τι κάνετε???
Εγώ καλά αν και με την δίαιτα έχω πάρει διαζύγιο τις τελευταίες μέρες αλλά παρόλαυτα δεν έχω πάρει κιλά!
Τελικά όντως ήταν πλασματικό το 1 κιλό γιατί χθες το πρωί που ζυγίστηκα και έκλεινα την 4η εβδομάδα είχα χάσει και μισό κιλό. Δηλαδή πήγα 55,3 και με περίοδο. Και ευχαριστημένη είμαι με αυτά που έχω φάει.
Σήμερα έφαγα μόνο μεσημεριανό, φακές με αρκετή φέτα και ψωμί, γιατί χθες πήγα σε συναυλία και μετά βγήκαμε και ξενύχτησα οπότε ξύπνησα 12!!!!!!!!
Μετά σκέφτομαι καρπουζάκι και το βράδυ δεν ξέρω.
Λίγο μπαχαλο τα έχω κάνει τις τελευταίες μέρες αλλά από ότι βλέπω 1 μήνα έκανα σωστή διατροφή και με έχει κρατήσει για να μην έχω παχύνει.
Θα προσπαθήσω να μπω πάλι σε πρόγραμμα από αύριο αλλά δεν το υπόσχομαι κιόλας!!!!!!

kortney, mariafpfs τα πάτε πολύ καλά. Συνεχίστε έτσι!!!!!!

Κοριτσια Καλημέρα

Χθες σαν πρώτη μέρα πίσω στην προσπάθεια πήγα καλά. Με έβαλε βεβαια σε πειρασμό η μαμά μου που έτρωγε ποπ κορν όταν γύρισα σπίτι και της τσίμπησα κάμποσα,
αλλά και πάλι δεν ξεπέρασα τις θερμίδες μου.

Σήμερα έφαγα για πρωινό καρπουζάκι. Για μεσημέρι έχει light μπιφτέκι με σαλάτα και λίγο γιαούρτι και για βράδυ θα κάνω ντακο μικρό με τοματούλα και ένα βραστό αυγό. Και ΧΩΡΙΣ φετα φυσικά, την οποία σιχαίνομαι, και με σώζει θερμιδικά σε κάμποσα πιάτα 

Στη δουλειά σήμερα επειδή θα προλάβω να φάω σπίτι, θα φάω μόνο καμιά ρυζογκοφρέτα.
Από αύριο θα παίρνω ντακο με ντομάτα και αυγό σε ταπεράκι.

Φιλιά σε όλες και καλή δύναμη.

59,8 σήμερα τα κιλά μου. 300 γρ πάνω, αλλά το περίμενα μετά το ΣΚ!

Συνεχίζουμε και δεν πτοούμαστε (πολύ) 

[mariafpfs]

Καλημέρα κορίτσια!

Τι κάνετε?
Εγώ έχω εκνευριστεί με τον εαυτό μου σήμερα! Δηλαδή μην καταφέρω να κλείσω ολόκληρη εβδομάδα μια φορά με σωστή διατροφή! Στις 3-4 μέρες πάντα θα κάνω την βλακεία μου. Όλη μέρα μια χαρά πήγε χτες. Πρωινό βρώμη, μεσημέρι τορτίγια ολικής με γαλοπούλα και αγγούρι, πήγα και gym όπου ομολογουμένως έλιωσα (ποδήλατο-ελλειπτικό σύνολο 500 θερμίδες!). Tο απόγευμα που γύρισα σπίτι κατά τις 8 έφαγα μια ωραιότατη ομελέτα με πιπεριές-cottage και σαλάτα.. και μετά δεν ξέρω τι με έπιασε! Ήθελα απεγνωσμένα γλυκό! Και επειδή τα έχω εξαφανίσει όλα (την μαύρη, κατάμαυρη 80%-κακάο σοκολάτα την έχω στο γραφείο) τι με έπιασε να φάω???
2 φέτες ψωμί του τοστ με φυστικοβούτυρο και μέλι! Και κάτι αμύγδαλα! Ότι να ναι! Πρωινό κανονικό έφαγα στις 8 το βράδυ! Και εκνευρίστηκα γιατί δεν είναι ότι πείναγα κιόλας!
Καθαρή λαιμαργία! Πφφφφφ είμαι τραγική!
Τουλάχιστον έφτιαξα ζελεδάκια light να έχω στο ψυγείο έτοιμα αν με ξαναπιάσει τέτοια λύσσα!

Άντε σας τα πα γιατί είμαι να σκάσω! Είναι και αυτή η περίοδος μου που δεν λέει να έρθει!
Άλλα νεύρα από κει!! Hahaha
Παραλήρημα σήμερα κανονικό! 

mariafpfs κράτα γερά! Μπήκες σε τάξη! Δεν τρως φέτα εεε? Καλά και εγω δεν πεθαίνω, αλλά σε συνδυασμό με ντομάτα είναι δελεαστική! Ο ντάκος είναι φουλ στις φυτικές ίνες! Καλή επιλογή.. και με αυγουλάκι! Μια χαρά!

NEGN Ποπο για καρπουζάκι λες κ εσύ εεε? Ζηλεύω! Άντε να βρεις εδώ καρπούζι της προκοπής!
Όποτε βρίσκω κανένα φρούτο εισαγόμενο από Ελλάδα φυσικά το παίρνω (έχω βρει αγγούρι, κεράσια, σταφύλια)
Πως πάς με την διατροφή, μπήκες σε ρυθμό δίαιτας ή όχι ακόμα?? 

[mariafpfs]

Γεια σας και από μένα!!!
mariafpfs, kourtney κάντε και για μένα δίαιτα γιατί εγώ γιοκ!!!!!!!
Χθες πάλι έφαγα γαριδάκια, ποπ κορν, σάντουιτς και σουβλάκια το βράδυ!
Σήμερα που είπα οτι θα προσέξω φτιάχνει η μαμά μου κολοκυθόπιτα και δεν υπάρχει περίπτωση να μην φάω μισό ταψι!!!!
Επίσης το ΣΚ θα φιλοξενήσω τους κουμπάρους μου και  θα φτιάξω φαγητά, γλυκά κλπ.
Όπως καταλαβαίνεται όχι απλώς θα πάρω αυτά που έχω χάσει αλλά φοβάμαι οτι θα πάρω κι άλλα!!!!!!!!!!
Εκνευρίζομαι πολύ με τον εαυτό μου γιατί δεν μπορώ να αντισταθώ!!!!!!!!!
Θέλω και δίαιτα τρομάρα μου!!!!!!!!

ξεκινησα 71..το μαιο..εκανα διαιτα και πολυυυυυυυυυυυυυυυυυ γυμναστικη..να φανταστειτε καθε μερα γυμναζομαι...και αρχες ιουνιου εφτασα στα 67...μονο...εκανα παυση τον ιουνιου και δεν τα εβαλα πισω..απλα συνεχιζω να γυμναζομαι καθημερινα...χανω μαλλον πολυ δυσκολα κιλα...και προφανως κατι κανω λαθος στη διατροφη αφου δεν τρωω πολυ..ουτε τηγανητα..ουτε αναψυκτικα και junk απλα δυστυχως δεν μπορω χωρις γλυκο..οποτε μαλλον τα μπιστοτακια ολικης που τρωω η τις σοκολατες υγειας θελει να τις μειωσω... οπως και να χει ξεκιναω μεχρι τελη ιουλιου να χασω αυτα τα 7 κιλα να φτασω στο στοχο μου..60 η και πιο κατω...αχ.....
απλα εχω την εντυπωση οτι κανω κατι λαθος..γυμναζομαι..δε τρωω πολυ..αλλα παιρνω τα lipotopic factors.. το μονο που μαλλον κανει ζημια εινια οτι δε περιμενω να περασουν δυο ωρες απο το επομενο γευμα...λετε να φταιει αυτο?

[skydoll]

skydoll welcome και μπράβο για τα μέχρι τώρα κιλά! 
Πές μας ρε παιδάκι μου καμιά λεπτομέρεια παραπάνω για να βοηθήσουμε! Επίσης να σε πληροφορήσω πως είμαστε στα ίδια κιλά σχεδόν!
Τι διατροφή ακολουθούσες/ακολουθείς ?
Το γεγονός ότι δεν πήρες κιλά όταν σταμάτησες είναι καλό σημάδι πάντως.
Το ίδιο πρόβλημα έχουμε - κ εγώ στα γλυκά έχω αδυναμία! Αν δεν αντέχεις χωρίς γλυκό, η μαύρη σοκολάτα (70% - 80% κακάο) είναι πολύ καλή επιλογή πάντως, γιατί έχει σημαντική διαφορά στην ζάχαρη σε σχέση με την γάλακτος πχ.
Το οτι γυμνάζεσαι είναι επίσης πολύ καλό. Κάθε μέρα εεε? Μπράβο! Πας γυμναστήριο ή κάνεις τίποτα άλλο?

NEGN χάλια και εγώ! Έφαγα κάτι μπισκοτάκια που φέρανε εδώ στο γραφείο, κάτι σοκολατάκια.. χάλιαααα λέμε!! Δεν θα έγραφα σήμερα, αλλά είπα να πω μια κουβέντα στην skydoll. Εσύ την έφαγες την κολοκυθόπιτα τελικά? 

Τι να πώ ρε γαμώτο.. μ αρέσει που ήθελα και μέχρι τέλος του Ιουνίου να έχω φτάσει στα -5 κιλά! Πφφφφ.. 
Λοιπόν κορίτσια να συμμαζευτούμε λέω!!
Άν και δεν κολλάει ακριβώς το από δευτέρα δίαιτα.. Από Τρίτη είναι και 1η του μήνα! Έχω δηλώσεις να κάνω (hahaha):
μπαίνει καινούργιος στόχος!
Μέσα στον Ιούλιο 4 κιλά θα χαθούν όπως και να χει!
Θα λιώνω περισσότερο στο γυμναστήριο? θα πεινάσωωωω?.. δεν ξέρω! Αλλά κάπως 4 κιλά θα φύγουν!
Αυτά είχα να δηλώσω.

Σας αφήνω για την ώρα!