Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

[@ Kokkinoskoufitsa]

@ Kokkinoskoufitsa Καλως ήρθες και επίσημα! Έχεις ήδη χάσει δηλαδή 36 κιλά?? Μπράβο! Άρα ήδη κάνεις διατροφή (γυμνάζεσαι και όλας?) και έχεις πάρει το δρόμο σου, μια χαρά σε βλέπω! Εδώ είμαστε όλες για να τα χάσουμε παρέα!   

@ Mariaxumos Η ψυχολογία είναι το μεγαλύτερο και το πιο δύσκολο πράγμα να "φτιάξεις". Να σου πω, μερικές φορές απλά ίσως δε χρειάζεται να παίρνουμε τα πράγματα τόσο σοβαρα, τύπου πήρα 10 κιλά Θεε μου η ζωή μου τέλειωσε κτλ τκλ. Καλύτερα να απασχολούμε το μυαλό μας με άλλα πράγματα... Τώρα ως προς το ότι νιώθεις κατώτερη από τις φίλες σου και το ότι δεν έχεις αγόρι νομίζω ότι αυτά τα δύο είναι αλληλένδετα. Όταν εσύ νιώθεις καλά, ακόμα και με φόρμα να είσαι φαίνεσαι πιο προσιτή από το να έχεις βάλει "τα καλά σου" και να κάθεσαι σε μία γωνιά. Όπως έλεγα και στη Zilian εγώ είχα τις περισσότερες κατακτήσεις όταν ήμουν πιο παχουλή και πιο χαρούμενη. Δεν ξέρω πόσων χρονών είσαι αλλά υποψιάζομαι ότι είμαι μεγαλύτερη σου (είμαι 30 χρονών) και αυτό που έχω καταλάβει είναι ότι έχω χάσει πολύ χρόνο με το συγκρίνω τον εαυτό μου με τις "φίλες" μου, να νιώθω υποτιμητικά και να μην περνάω καλά εκείνη τη στιγμή.

@ Zilian Πολλές αδερφές ψυχές είμαστε νομίζω.... Όλες νιώθουμε τα ίδια πράγματα.... 

Κορίτσια μου έφτιαξα καφεδάκι και σας διαβάζω......καταρχάς Μαρία μου σ' ευχαριστώ που ανταποκρίθηκες αμέσως στο μήνυμα μου οι δικοί μου πόντοι είναι
κάτω από το στήθος: 86
μέση: 92
κοιλιά: 103
γοφοί (στο πιο παχύ σημείο): 111 γιουβαρλάκι εσύ, γιουβαρλάρα εγώ το σημαντικό είναι ότι εδώ μέσα δεν ντρεπόμαστε και δεν λέμε ψέμματα για το σώμα μας, αλλιώς δεν θα είχε νόημα να μπαίνουμε και να συμπαραστεκόμαστε η μια στην άλλη αν θέλετε γράψτε κι οι υπόλοιπες πόντους και σ' ένα μήνα από τώρα να δούμε αν χάσαμε τίποτα! Τα υπόλοιπα τώρα....mariaxumos μου έχεις κάνει τόσο μεγάλο αγώνα τόσο καιρό και τόση πρόοδο που μόνο υπερήφανη πρέπει να νιώθεις για τον εαυτό σου Πίστεψε με το ότι δεν έχεις αγόρι δεν σημαίνει τίποτα, βλέπω συνεχώς κουκλίτσες να είναι μόνες τους, ούτε τα κιλά παίζουν ιδιαίτερο ρόλο, υπάρχουν αγόρια που τους αρέσουν οι πιο γεματούλες,τα γούστα ποικίλλουν Ζίλιαν βρίσκεις στήριξη από το αγόρι σου και την οικογένεια σου? Είναι σημαντικό και αυτό! Φυσικά και δεν είσαι μόνη σου, είμαστε όλες όμορφες πρέπει να το πιστέψουμε. Το λέω κι εγώ που πήρα κιλά τα 3 τελευταία χρόνια λόγω ορμονικού, ενώ μέχρι τότε ήμουν πάντα στα 54 κιλά! Κοκκινοσκουφίτσα το αλκοόλ είναι ύπουλο, δεν το καταλαβαίνεις αλλά σε παχαίνει και είναι και κενές θερμίδες για μένα, τουλάχιστον το φαγητό ή το γλυκό το ευχαριστιέσαι. Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου Εύα μου τι να πω, δεν υπάρχουν λόγια σε κάτι τέτοιες στιγμές, σκέφτομαι ότι πρέπει καθημερινά να δοξάζουμε το Θεό που ξυπνάμε και σηκωνόμαστε από το κρεββάτι μας και να μην γκρινιάζουμε με το παραμικρό, τις ευχές μου για το παιδί να γίνει το καλύτερο να το βοηθήσει ο Θεός. Μάρτζι και Ιωάννα *, σκουμπάκι, πέννυ

Γεια σας!
Είμαι καινούρια στο φόρουμ και στην όμορφη παρέα σας. Σας διαβάζω εδώ και καιρό και έγινα κι εγώ μέλος για να έχω συμπαράσταση στην προσπάθεια μου.  Είμαι 1.74 και τα τελευταία χρόνια ζυγίζω 65-69 κιλά. Όπου 65-66 είμαι στο τέλος του καλοκαιριού και το Σεπτέμβριο και 68-69 Φεβρουάριο και Μάρτιο. Το καλοκαίρι χάνω εύκολα κιλά γιατί κολυμπάω και τρώω πολλά φρούτα αλλά συνήθως περνάει σχεδόν όλο το καλοκαίρι μέχρι να φτάσω στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Φέτος αποφάσισα να αρχίσω πιο νωρίς την προσπάθεια,ετσι ώστε να είμαι 65 κιλά απο τον Ιούνιο.
Με βοηθάει πολύ όταν καταγράφω τι τρώω. Το ξεκίνησα τη Δευτέρα, όταν η ζυγαριά έδειξε 69,2 ( μετα απο ένα ΣΚ με δυο παιδικά πάρτυ όπου έφαγα αρκετά   ). Σήμερα με έδειξε 67,9  
Το βράδυ θα σας γράψω το μενού της σημερινής ημέρας. Μέχρι τώρα έχω φάει πολύ υγιεινά!
Καλό απόγευμα σε όλες!

[@ Bettaki]

A @ Bettaki ζήλεψα τώρα με τον καφέ σου, θα φτιάξω και εγώ έναν! Αυτό ρε παιδί μου που όλες έχουμε θέμα με τα μπούτια μας.......... Μεσογειακό σώμα σου λέει μετά!

Να σας πω κάτι, θα φανώ σαν μεθυσμένη, αλλά το παν είναι πως το πλασάρεις! Δηλαδή καλύτερες είναι αυτές?? 



Και πέρα από την πλάκα τώρα, βλέπω στο instagram κοπέλες με παραπάνω κιλά που αγαπούν το σώμα τους και είναι θεές και ζηλεύω, αυτή είναι αυτοπεποίθηση!

@ Elenakigr Καλή συνέχεια στη διατροφή σου! 4 κιλάκια τα έχεις! 

Elenakigr!Καλωσορισες!!!Τι ωραια γινομαστε πιο πολλες!!! !Γραψε μας τι αποτελει το μενου τις ημερας σου συνηθως?!
Και αν κανεις καποια συγκεκριμενη διατροφη))

bettaki ,το μονο σιγουρο!!!!Και δν θα ξαναπω ψεματα στον εαυτο μου!!!τυπου ελα μωρε και ετσι καλα εισαι..δν βλεπεις την κορη τισ Μιχαλενας..που ειναι σαν ντουλαπα?(παραδειγμα)
Αχχχχχχχχχχχχχχχ φραιταγκ που λεν και η γερμανοι και αρχιζουν να  μου τρεχουν τα σαλια για μπυρα...εξω εχει 23 περιπου βαθμους..τα πουλακια τιτιβιζουν,η μελλισουλες αγκαλια..και εχω κρυα μπυρα στο ψυγειοοοοοοοοοοοο.
Δεν κανει ρημα...αλλα δεν βαριεσαι..?!

Εντάξει Ιωάννα θεά, δεν υπάρχεις εμένα βέβαια δεν είναι τόσο φουσκωτό το πίσω μέρος η αλήθεια να λέγεται, ίσως γι' αυτό δεν το πλασάρω όπως πρέπει Έλενα καλώς ήρθες τα κιλά που θες να χάσεις είναι πολύ λίγα, οπότε δεν θα έχεις πρόβλημα φιλάκια! Μαρία μου μακριά από τη μπυρούλα, έτσι?? φτιάξε καλύτερα κι εσύ ένα παγωμένο καφεδάκι

Ιωαννααααααααααα!!!!!!!!!ιουυυυυυυυυ....
Το πιο τραγικο ειναι οτι εδωσαν λεφτα για να προσθεσουν απο οτι εμαθα...
προσωπικα δν μου αρεσουν καθολου..


BettakiΛες να πιω καμια vodka βισσινο αντι για μπυρα?
ιωαννα το ιου πηγαινε για αυτες τις ψεφτικες...αν ειχαμε τα λεφτα τους.....

[Mwvmallousa]

Ιωαννααααααααααα!!!!!!!!!ιουυυυυυυυυ....
Το πιο τραγικο ειναι οτι εδωσαν λεφτα για να προσθεσουν απο οτι εμαθα... προσωπικα δν μου αρεσουν καθολου..

Mwvmallousa θα συμφωνήσω με το ιουυυυυυυυυ και με το γεγονός ότι πλήρωσαν για να φουσκώσουν! Τώρα η αλήθεια είναι δεν ξέρω αν θα έκανα πλαστικές κτλ αν είχα κ λεφτά, τα φοβάμαι λίγο αυτά....

bettaki Ούτε εγώ έχω τέτοιο φούσκωμα... μα να πηγαίνουν να κάθονται και αυτά τα κιλά στα λάθος σημεία.... 

εγω μια ανορθωση στηθους θα την εκανα παντως 

Mwvmallousa άσε την μπυρα στο ψυγείο...πιες κρύο νερό! Την ίδια γεύση έχουν εξάλλου    Εγω δεν κάνω κάποια συγκεκριμένη διατροφή. Προσπαθώ να τρώω υγιεινά και να αποφεύγω γλυκά και τυποποιημένα τρόφιμα. Όταν θέλω κάτι γλυκό τρώω 2-3 τετραγωνάκια απο μαύρη σοκολάτα με στέβια. Όταν τρώω απο τις άλλες π.χ. lacta που είναι και η αγαπημένη μου, με πιάνει λύσσα και θέλω να τρώω συνέχεια..

Το πρωί πήγα σούπερ μάρκετ και γέμισα το καλάθι με σαλάτες και λαχανικά για το δύσκολο ΣΚ που έρχεται. Είμαι πιο πολλές ώρες στο σπίτι και όλο και κάτι τσιμπολογάω. Αν βγούμε, τότε είναι πολύ χειρότερα  
Το απόγευμα θα πάω την κόρη μου να παίξει σε μια φίλη της κι εγώ θα πάω για περπάτημα.

Το βράδυ θα γράψω πώς πήγε η μέρα διατροφικά. Επειδή θα σας δώσω αναφορά θα κρατηθώ πιστεύω  

 Elenakigr να σου στειλω γερμανιας να δοκιμασεις.?? .το ιδιο με την σοκολατα που λες..εθισμος!!
παιδια ψηνει κατω ο κουνιαδος μου σε λιγο ερχετε και ο ανδρας μου...θα γινει το φονικο(((((

[@Bettaki Παίρνω στήριξη από το αγόρι μου οταν ειναι εδώ... Μπορώ να πω οτι ειναι δάσκαλος μου γιατι αν παει να με πιασει λιγουρα με εμποδίζει με ωραιο τρόπο... Και όσες φορές με πιανουν κρίσεις στεναχώριας (γιατι βλέπει και ο ίδιος οτι προσπαθώ και δεν αλλάζει κατι) απελπίζεται κ αυτος κ μου λέει να μην κάνω άλλη δίαιτα γιατι μπορει να ειναι έτσι το καλουπι μου... ΔΕΝ ΤΟ ΘΕΛΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΥΠΙΙΙΙΙΙ.... Και δεν ειναι... αφου τα πιανω τα παχάκια μου... να φυγουν.... Οι γονείς μου όχι και τοσο... Ο μπαμπας μου στεναχωριέται που με βλέπει και στεναχωριέμαι, κ η μαμα μου ειναι εκείνη που μου υπενθυμίζει με το χειρότερο τρόπο οτι πάχυνα και αν αδυνάτισα πάλι με το χειροτερο τρόπο θα μου σπάσει τα νευρα κ καλα για να μην παχύνω... @ioannaki2 αυτές πέραν οτι εχουν δώσει λεφτά για να γίνουν έτσι, έχουν και παλι τα λεφτά για να τα βγάλουν..ουτε εμενα θα με ένοιαζε αν ειχα το πορτοφόλι τους... Απλά δεν ξέρω γιατι τις κανουν θεότητες και οταν ειμαστε εμεις στη θεση τους μας λενε παχουλες χοντρες κτλ κτλ...]

@Bettaki  Παίρνω στήριξη από το αγόρι μου οταν ειναι εδώ... Μπορώ να πω οτι ειναι δάσκαλος μου γιατι αν παει να με πιασει λιγουρα με εμποδίζει με ωραιο τρόπο... Και όσες φορές με πιανουν κρίσεις στεναχώριας (γιατι βλέπει και ο ίδιος οτι προσπαθώ και δεν αλλάζει κατι) απελπίζεται κ αυτος κ μου λέει να μην κάνω άλλη δίαιτα γιατι μπορει να ειναι έτσι το καλουπι μου... ΔΕΝ ΤΟ ΘΕΛΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΥΠΙΙΙΙΙΙ.... Και δεν ειναι... αφου τα πιανω τα παχάκια μου... να φυγουν.... Οι γονείς μου όχι και τοσο... Ο μπαμπας μου στεναχωριέται που με βλέπει και στεναχωριέμαι, κ η μαμα μου ειναι εκείνη που μου υπενθυμίζει με το χειρότερο τρόπο οτι πάχυνα και αν αδυνάτισα πάλι με το χειροτερο τρόπο θα μου σπάσει τα νευρα κ καλα για να μην παχύνω...

@ioannaki2 αυτές πέραν οτι εχουν δώσει λεφτά για να γίνουν έτσι, έχουν και παλι τα λεφτά για να τα βγάλουν..ουτε εμενα θα με ένοιαζε αν ειχα το πορτοφόλι τους... Απλά δεν ξέρω γιατι τις κανουν θεότητες και οταν ειμαστε εμεις στη θεση τους μας λενε παχουλες χοντρες κτλ κτλ...

[@Zilian]

Αχ, αχ θα πάρω πάλι το σοβαρό μου ύφος....

Δυστυχώς αυτό που λέμε body shaming σε άπταιστα Ελληνικά, το να μας κάνουν οι άλλοι να ντρεπόμαστε για το σώμα μας είναι θέμα σπιτιού. Οι γονείς μου τα ίδια @Zilian, τους είχα επισκεφτεί μερικές μέρες και πραγματικά βαρέθηκα να ακούω "μην τρως", "έχεις παχύνει πάλι" κτλ. Και ενώ δεν είμαι κανένα παιδάκι, με πειράζει και στεναχωριέμαι. Η ξαδέρφη μου όμως για παράδειγμα, ενώ δέχεται την ίδια πίεση από τους γονείς της (και μπροστά σε άλλους παρακαλώ), απαντάει "εγώ νιώθω sexy", γίνεται μία θεά και βγαίνει έξω και περνάει καλά.

Γι αυτό δε θέλω πανικούς, ότι μας κάνει χάλια το κλείνουμε απ' έξω.

[@ioannaki2 ένα δίκιο το έχεις!!!! Μια άσχετη ερώτηση... Τελικά αυτο με τη περίοδο "αν φας μια βδομάδα πριν" κτλ κτλ δεν παχαίνεις είναι μύθος ?]

@ioannaki2 ένα δίκιο το έχεις!!!! 

Μια άσχετη ερώτηση... Τελικά αυτο με τη περίοδο "αν φας μια βδομάδα πριν" κτλ κτλ δεν παχαίνεις είναι μύθος ?   

Μια άσχετη ερώτηση... Τελικά αυτο με τη περίοδο "αν φας μια βδομάδα πριν" κτλ κτλ δεν παχαίνεις είναι μύθος ?    [/b]

Εγώ όταν έκανα διατροφή με τη βοήθεια του γιατρού μου, μου έλεγε ότι όταν έχω περίοδο τις πρώτες 1-2 μέρες άντε να φάω και κανένα κομμάτι πίτσα αλλά να μην το παρακάνω κι όλας. Οπότε ισχύει και δεν ισχύει. Ναι μεν κάνεις κατακράτηση έτσι κ αλλιώς αλλά δε σημαίνει ότι αν κάποιος φάει το καταπέτασμα δεν θα πάρει θερμίδες. Αλλά δεν ξέρω και ακριβώς, δεν το έχω τεστάρει...