Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Καλησπέρα κορίτσια! Σήμερα έκλεψε το απόγευμα και έφαγα 1/4 τοστ με τυρι γαλοπούλα και 2 μπισκότα ολικής- τα έφτιαξα και δεν κρατήθηκα! Λοιπόν, πάω να πιώ 1-2 ποτήρια νερό και το βράδυ μόνο γάλα! Αύριο θα κάνω κοτόπουλο ψητό και για πρωινό θα πιω γάλα και μετά απόγευμα φρούτα και πάλι γάλα το βράδυ! Πρέπει να ζοριστώ για 2-3 ημέρες να "ξυπνήσει" ο οργανισμός μου!

Koritsia mou anigo ena ligo asxeto thema to ksero alla efoson i perisoteres iste pantremenes logika tha kserete na me fotisete kai emena tin asxeti pou etimazo aravona kai den exo idea apo auta..!! Den exo idea apo pou na arxiso kai na telioso..Kseroume mono oti to theloume kliso mono gonis aderfia koumpari kai poli steni fili kai oti tha gini spiti mou kapou 20 atoma dld..

[κοριτσαρες??]

κοριτσαρες??πεθαινω στα γελια απο τα <κλεψιματα>μας!!!!σιγα το κλεψιμο!!! να πει καποια οτι εφαγε δυο γυρους απ ολα μια πατατες και μετα τσακισε και μια γλυκαρα.....λοιπον ακουστε τι προτεινω!!!θα πεθανουμε στη διαιτα θα λιωσουμε ολες μαζι και μια μερα την ιδια ομως να κανονισουμε να φαμε ολες κατι απαγορευμενο οπως πχ.γυρους και να το συζητησουμε την επομενη!!!να πουμε ολα τα συναισθηματα μας!!!τι λετε?να το κανουμε καποια φορα?για μια φορα δεν πειραζει!!!αρκει να μην μας αρεσει και θελουμε συνεχεια μετα!!! χαχαχαχ!!!sarah1ακριβως ετσι αρραβωνιαστηκα!!ομως κυριακη μεσημερι οχι βραδυ φαγαμε ηπιαμε και κατα τις οχτω το βραδυ επεσε η αυλαια και ολοι ευχαριστηθηκαμε!!!!κυριλε με τα καλα μας κλπ κλπ!!!ηταν ιδεα της αδελφης μου και δεν ηθελα εγω!!ομως ηταν superrrrr!!!αντε ειπαμε και κατι αλλο!!!να σαι καλα σαρουλινι!!!φιλακια σε ολες να στε καλα και εγκρατεις!!!!

[Ν.εναρξη:]

θα παω να σας διαβασω σε λιγο, αλλα θυμαμαι καποια ειπε εχω λιγα να χασω, δεν εχω λιγα πηρα 5 κιλα ενω ειχα ηδη συν 8 και τελικα 5 εγραψα αλλα ηταν 8 τα κιλακια, οποτε 8 και 8 ισον 16 κιλακια να χασω, εδω και τρεις μερες εχω αρχισει και προσεχω τι τρωω, εχω ελατωσει και ποσοτητα, σημερα μονο εφαγα λιγα ποπ κορν σπιτικα αλλα δεν θα φαω για βραδυ τωρα παει φαγωθηκαν τι να κανουμε

κοριτσάρες μου όμορφες 67.900 και ναι μέχρι της 25 του μήνα που όλο και κάτι θα φάω σε 11 μέρες δλδ θέλω να πιστεύω πως θα χω φτάσει 64.5 και ναι ναι ναι ναι ναι ναι ΝΑΙ φτάνω επιτέλους στο στόχο μου!!!!!!!!!!

αν και θα συνεχίσω μετά για τα 58 τα οποία νομίζω θα ναι καλά με κάποις αυξομειώσεις να μαι γύρω στα 60! έχωω ξετρελαθεί με τν εαυτό μου! απο 82 ολόκληρα κιλά! μπράβο μου να με χαίρομαι! μου πέφτουν παντελόνια έχω πέσει στο 40-38 απο x large στο ΜΟΝΟ large! αμέεεεεε! συνεχίστε με δύναμη υπομονή και μην είστε αυυστηρές με τν εαυτό σας αν κάνετε γουρουνιά δε πρζ, την επόμενη προσέξτε! και καλύτερα αργά & σταθερά παρά κατευθείαν γτ μετά παίρνονται εύκολα πίσω..... εγώ κάνω απο 20 οκτώβρη συνολικά και συστηματικά απο 15 γενάρη κα είμαι μείον 14.100! (τα 100 με τρελαίνουν που τπ επισημαίνω κιόλας ) τα φιλιά μου και καλή συνέχειαααααααα         

[Ν.εναρξη:]

Καλημέρα κι από μένα!. εγώ είμαι σε πολύ δύσκολη θέση. έχω παρατήσει την εξωτερική μου εμφάνιση εδώ και χρόνια. κι εδώ και ένα μήνα ξύπνησα! ένα πρωί κοιτάχτηκα στο καθρέφτη μου και δε με γνώρισα. είμαι 29 χρονών, 1.82 ύψος και 125 κιλά. ειμαι παντρεμένη και έχω 2 παιδιά!. έχει ένα μήνα τώρα που ψάχνω για δίαιτες αλλά και βοηθητικά αδυνατίσματος (όπως χαπάκια) και πριν 3 μέρες αποφάσισα απο το να κάνω μία βιαστική αλλά αποτυχημένη προσπάθεια (έχω κάνει πολλές φορές στο παρελθόν δίαιτες πείνας και δεν είχα αποτέλεσμα)να βελτιώσω την ζωή μου ολοκληρωτικά. τι εννοώ; καταρχάς αγόρασα ένα διάδρομο γυμναστικής. πάντα μου άρεσε και το περπάτημα και το τρέξιμο αλλά λόγω των παιδιών δεν είχα χρόνο! έκοψα όλα τα τσιμπολογήματα. έκοψα το βραδινό που κατά κύριο λόγο ήταν κάτι παχυντικό (πίτσα , κρέπες, τηγανιτές πατατούλες και όλα αυτά που ζητάνε τα παιδιά) και κάπως έτσι αρχίζει ο ανήφορος. τι ζητάω από σας; ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! ο άντρας μου έχοντας κι εκείνος αρκετά κιλά παραπάνω θεωρεί φυσιολογικό να είμαι έτσι. εγώ θέλω να ξέρω ότι δεν είμαι μόνη μου σ αυτή τη προσπάθεια. ότι υπάρχουν κάποιοι που καταλαβαίνουν πως νιώθω. έχω ανάγκη τη παρεούλα σας για να συνεχίσω!
Υ.Γ. είναι η πρώτη φορά που το πήρα τόσο ζεστά. δεν μου αρέσει η εικόνα μου και θα την ΑΛΑΞΩ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Μπραβο Ευγενια σου ευχομαι να τα καταφερεις και εγω σε μια φαση του δεν παει αλλο ειμαι πρεπει να δραστηροποιηθω!

Μπραβο Ιολη μου εδωσες κουραγιο εγω τωρα ειμαι κοντα στα 66 με υψος 1.53 παντα ημουν 52 κιλα οποτε εχω παθει ενα σοκ τωρα αλλα ειπαμε θα το παλεψουμε καποτε φτανει η ωρα που λες τερμα ως εδω

χαιρομαι Mandy μου! αν το πάρεις αποφαση ολα γίνονται! και εμείς εδώ είμαστε για συμπαράσταση!
καλή αρχή σε όλες!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ν.εναρξη:]

σκεφτομαι να γραφτω και σε ενα γυμναστηριο που ειναι μονο για γυναικες και κανει κυκλικη προπονηση με οργανα δεν ξερω αν κανει να πω το ονομα για να καταλαβετε το ειδος γυμναστικης, πρεπει και να ξεσκουριασω να παρει μπροστα το σωμα και ο μεταβολισμος!

[mandy]

Καλημερα σε ολες!!!
mandy μου στα συγκεκριμενα καμπυλωτα γυμναστηρια  ειχε γραφτει μια κοπελα που ηταν στην τοτε δουλεια μου..Δεν ηταν απο τα παιδια που γυμναζοτανε και δε μου ειπε τοσο θετικα σχολια...Απο κει και περα επειδη μια γνωμη=καμια...ψαξε το αν θελεις λιγο σε φορουμ στο ιντερνετ για να δεις σχολια..Μπορει εσενα να σου κανουν..Θεωρω πως δεν υπαρχει ουτε μια διατροφη για ολους αλλα σιγουρα ουτε ενα και μοναδικο μοτιβο προπονησης.... Αν δεν εχεις κανει ποτε προπονηση ισως νε ξεκινησεις για να ξεσκουριασεις οπως λες και εν συνεχεια αυξανεις το επιπεδο της προπονησης σου...
lena46 Ασε τις σκονες στο λαο...χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα!!!Εντωμεταξυ ελιζω να μην τα διαβαζει κανεις και παρεξηγηθουμε  για πρωτεινουχα ροφηματα μιλαμε!!!!Καλα ειμαι Λενα ειμαι η Ντανι και ειμαι καλα 
ioli25 χαιρομαι παρα πολυ για τα αποτελεσματα σου μας μεταφερεις εναν θετικο αερα!!!

Koritsia mou ti kanete??Vlepo i pareoula mas einai gemati thetiki energia ego exo ena na po pinasa extes alla apedose karpous to apotelesma extes imoun 118,500 kai simera 117,400 ax ti omorfaa an sinexiso etsi tha katafero ton stoxo mou na pao 110 mexri to telos tou mina.!!Lena mou diavasa gia ton aravona sou ti omorfa ta ethimotipika pia einai?ksero gia tis veres kai tin ikona tis panagias kati allo prepi na gini?

[καλημερα ομορφα κοριτσια]

καλημερα ομορφα κοριτσια!! χαιρομαι για την παρεουλα μας και την κουβεντουλα που κανουμε καθημερινα!!!εφαγα σουπιες εχτες και σημερα ειμαι ενα κιλο επανω!!!χαχαχ!!!κατακρατηση απο το αλατι!!!σημερα ολο στο pipiroomπηγαινω!!!sarah1συγχαρητηρια!!!παει το κιλακι!!στο καλο και να μας γραφει!!!χαχαχ!!οχι δεν εχει αλλα εθυμοτυπικα!!θυμαμαι τον πεθερο μου που πηρε τις βερες τις ακουμπησε στην εικονα κατι ειπε μας τις φορεσε και μετα με στολυσανε στο χρυσαφικο!!χαχαχ!!!σαν την παναγια της τηνου ενιωθα!!που τοτε οικονομικη κρισηηηη!!!!daniμου πλακα εχουμε με τις σκονες μας!!!χαχαχ!!!εισαι η daniκαι εισαι καλα!!!αυτη ειναι η διαγνωση!!!ioli25το βραβειο του μηνα ανηκει σε σενα!!!τα τελευταια πεντε κιλα ειναι και τα πιο θεαματικα!!δεν θα το πιστευεις!!εγω εχω υψοσ1,63και στα 62κιλα ειμαι αδυνατη!!στα58που ειχα παεει ενα διαστημα ημουν σαν τον αγ.ονουφριο!!!μπλιαχ!!!οποτε σταματα στα κιλα που θα σου ταιριαζουν!!!μπραβο!!mandyποτε δεν ειναι αργα για να βελτιωσουμε την εικονα μας!!για να μαστε ολες εδω σημαινει οτι θελουμε να κοψουμε την αγαπημενη μας συνηθεια!!!το μασουλημα!!!αλλα αμα το θες μπορεις να το κανεις!!!αντι να πληρωνεις χρηματα δεν βαζεις ενα καλα ζευγαρι αθλητικα παπουτσια και να κανεις μερικα χιλιομετρακια την ημερα???ειναι οτι καλυτερο!!!mariaxumosζουζουναπου χαθηκατε?να στε ολες καλα τα λεμε αργοτερα!!

sarah1 σ ευχαριστώ για τη δύναμη που μου δίνεις και μπράβο για το κιλό που εχασες.ioli25 μπράβο συνέχισε εστι.lena46 συμφωνώ μια φορά αν φάμε γύρο δεν θα πάθουμε κάτι. mandy καλή αρχή . Εγώ ανέβηκα στη ζυγαριά και με έδειξε 62,6 ελπίζω τη δευτέρα να είμαι 62. Σήμερα είχαμε παστίτσιο αλλά δεν έφαγα ούτε μπουκιά συγκρατήθηκα και έφαγα κοτόπουλο με σπάτουλα και το βράδυ κανένα γιαούρτι με μελί. κοριτσια σας φιλω καλη συνεχεια σε ολες  και καλη δυναμη θα τα καταφερουμε   

Koritsares mou simera to programa ixe tostaki to proi me galopoulitsa kai tiraki niami niami  to mesimeri 6 stikakia mpakaliarou  me salatoula kai stis 5 merikes fraoulitses ofilo na po oti evala kai zaxaritsa den kratithika.!!Kalo mou zigisma aurio elpizo na exi pesi toulaxiston 400 grammaria gia na eimai sto programma mou apo 117,400 simera 15 tou mina thelo stis 31 na eimai 110..

[kοριτσαρες τι κανετε?]

kοριτσαρες τι κανετε?αχ!αχ!αχ!μολις εφτιαξα μια σπεσιαλ καραβιδομακαροναδα για τα παιδια με δυο εγκεφαλικαααα!!!!για μενα εφτιαξα γαυρακι ψητο με ραδικια βραστα!!!και αυτο μου αρεσει!!!χμμμμμ!!!ετσι λεω στον εαυτο μου!!!!α!ξεχασα να σας πω οτι εδω και 23χρονια αφησα το χωριο μου που το λενε αθηναρα ολε και ζω διπλα στη θαλασσα σε μια επαρχιακη πολη (χαλκιδα)νομιζω και ζω εδω!!!!χαχα!!!αρα τα ψαρακια υπαρχουν σε αφθονια!!!α!!!ξεχασα να σας πω οτι χομπυ μου ειναι το ψαρεμα το οποιο το κανω καθημερινα με παρεα οργανωμενη γυρω στις 3-4ωρες εδω κα πεντε χρονια!!!ζω και δοξες οπως με κατι τσιπουρες δυο κιλων με κατι σαργουςςςςς και ενα τρικιλο λαυρακι που επιασα πριν κανα μηνα και.....οπως καταλαβαινετε!!!!σοκκκκκκ!!!!το καλο ειναι οτι υπαρχουν ακομα πεντακαθαρα νερα οποτε καθε μερα εχει το καλοκαιρι μπανιο και....το κυριοτερο εμαθα να βγαζω κυδωνια και στριδοχτενα που ειναι το κατι αλλο!!!οποια ερθει βολτα χαλκιδα να μου το πει για να συναντηθουμε!!!λοιπον!!!sarah1γιατι ζαχαριτσα???μια χαρα ειναι σκετες!!!αλλοιως πηγαινε στο carefourπαρε τη ζαχαρινη που εχει και μισες θερμιδες και ξηγησου!!!τι στικακια τρως???δε πιστευω kapten-igloγιατι αυτα παχαινουν!!!mariaxumosευγεεεε!!!αυτο σημαινει οτι το ξεπερασες το δυσκολο σταδιο!!!συνεχισε ετσι!!!γεια σας προς το παρον τα λεμε αργοτερα!!!

Ax lenaki mou diavasa gia tin makaronada kai mou trexoune ta salia.!!Petheno gia zimarika kai gia thalassina pff na ixa mia extra large merida tora niami niami.!!Ase lena mou ekane i mama extes mia milipita kai mou exi spasi to miti kai den pira oute psixoulaki kai simera pira tou skilou mou kati sokolates vanilias kai aniksa to sakoulaki kai me xtipise i mirodia an kai den eimai latris sokolatas kai genika tou glikou ase ase kai pira tis fraoules kai evala ligo zaxaroula apo pano pethana telies itane.!oxi autes lena mou tetiou tipou apo ta lidl alla den ta psino sto ladi ta vazo ston fourno kai ta troo me salatoula mou aresoune poli kai den perno kila apo auta ta stikakia..tora pino kafedaki kai isixase i kilitsa elpizo aurio na eimai toulaxiston 117.000 prepi na xano 400 grammaria tin mera opos kai dipote giati alios den tha eimai katholou euxaristimeni me ton eauto mou.!!foresa ena forema simera pou mou erapse i giagia mou kai eplea mesa mporo na po pos eniosa perifania pou piga se kila pou ixa prin apo 3 xronia elpizo mexri to pasxa na me vri 109-108 kg kai na mporo na valo kai ego ena foremataki tis prokopis kai oxi kelempia...psarema?telia eisai stin fisi kai xalaronis tin psixi sou telio,ego distixos den exo tin ipomoni na perimeno ores kai ores to psaraki na piasti....