Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Καλησπεριζω ολους τους συνοδοιπορους!Μετα απο ενα κρεπαλιασμενο πσκ,δεν τολμουσα καν να μπω...Θα ζυγιστω αυριο καθως ηπια τα ποτακια μου ολο το 3ημερο,τσιμπησα κ τις αηδιουλες μου,χαλια ...Σημερα το πρωι τσιμπησα λιγο γαλοπουλα με λιγο τυρι κρεμα χαμηλων λιπαρων κ κατα τις 7 εφαγα ενα τοστακι με γαλοπουλα κ τυρι.Δεν ηθελα να το φαω λογω του ψωμιου,αλλα ημουν εκτος σπιτιου και σκεφτηκα οτι ειναι καλυτερο να το φαω κ να το καψω μεχρι να κοιμηθω,παρα να φαω κατι πιο αργα κ να κατσει ολο στην κοιλια!Ο Θεος βοηθος τωρα!Κ η προσπαθεια να πινω πολυ νερο καλα κρατει...Κανω οτι μπορω,δεδομενου οτι πιο παλια δεν επινα καθολου!Αλλα νομιζω με βοηθαει...

vicky τ καταλαβα οτι κατι τετοιο εγινε και δεν εμπαινες αλλα μη σκαςςςςςςςςςςςςςς καλα εκανες εσυ ν σαι καλα οσο για τ κιλα θ φυγουν .δεν ειναι απαραιτητο ν φυγουν ολα σ ενα μηνα/ κ εγω σημερα π πηγα εξω κμ ειδα ντυμενη μ αρεσα πολυ κ λεω τ διαιτα κανω αφου μπαινω στ ρουχα απλα οπως ολες οι γυναικες ειμαι μ τς μερες μ αλλοτε μ αρεσω κ αλλοτε δεν...................μη σκας. ακομα κ ν θελησεις ν τ παρατησεις ν μπαινεις ν τ λεμεεεεεεεεε

ναι συμφωνω με την amy!μην σκας.ολα θα γινουν.περναμε ολοι τις φασεις μας αλλα στο τελος θα φτασουμε τον στοχο μας!

Με πιασατε στα πρασα χεχε!Ενταξει,κιλα ειναι,θα φυγουν!Απλα δεν ηθελα να πω τα χαλια μου ,ντρεπομουν:-[... Παντως γενικοτερα,εμενα το ποτο δεν με παχαινει,βασικα επειδη δεν μπορω να πιω οταν εχω φαει,κ μετα παλι σπανια θελω να φαω.Οταν πηγαινα στη διαιτολογο(η οποια μου επετρεπε οισκυ,κρασι κ βοτκα χωρις χυμους κ αναψυκτικα φυσικα),τη δευτερη βδομαδα εχασα 3 κιλα κ ειχα βγει κ ειχα πιει!!!Δεν ξερω ισως κ λογω της αφυδατωσης,με το νερο που πινω,δεν ξερω...Αυριο λεω να κανω μια αποτοξινωση,με υγρα ή μονο γιαουρτακι ή μονο φρουτακια...Θα δω ποσα κιλα ειμαι κ πραττω αναλογως...Που κ που μια αποτοξινωση καλο κανει...

αυτες οι αποτοξινωσεις ειναι το χειροτερο μου,δεν την παλευω με τοσους χυμους φρουτα κτλ.
λοιπον ζυγιστηκα σημερα και το αποτελεσμα ειναι 3 μερες=2.3 κιλα.64.2.μια χαρα!επισης δεν πειναω καθολου ισα ισα νιωθω φουσκωμενη κ σε αυτο μαλλον οφειλεται το επειδη το βραδινο το εχω κοψει(μονο γαλα)συνηθιζει το στομαχι κ δεν πειναω.
πειτε και εσεις για τις απωλειες σας να παιρνουμε θαρρος!

Μπραβο magdep!Για 3 μερες η απωλεια σου ειναι εξαιρετικη!Δεν ξερω ποιος ειναι ο στοχος σου,ή αν τον κατεκτησες πλεον,παντως με αυτον τον ρυθμο τα πας καταπληκτικα!Εγω παλι,μετα απο το πσκ,ποτα,γαριδακια κλπ ειμαι σημερα 72.5 δηλαδη -1 κιλο.Δεν το περιμενα να πω την αληθεια!Οσον αφορα το ποσα ημουνα,ειχα ξεκινησει περυσι στα 85 σχεδον,αλλα με πολλες διακοπες της διαιτας κ τωρα οπως ειπα ειμαι 72.5.Τελικος στοχος μου ειναι τα 58 κιλα,αλλα αυτο θα το δω στη πορεια,καθως του οτι εκτος ειμαι σχετικα ψηλη(1,73-1,74) το σωμα μου δεν ειναι για πολυ αδυνατο απο οτι μου λενε,γιατι εχω κ αρκετο στηθος(φοραω 4 νουμερο ή 80D) και σκεφτειτε οτι ακομα και στα 85 δεν φαινομουν υπερβαρη!Μπαμπατσικη και νταρντανα ναι,αλλα σε καμια περιπτωση χοντρη.Αφου πηγα διαιτολογο που μεταξυ μας λεφτα θελει να βγαλει,και οταν με ειδε μου ειπε οτι δεν χρειαζομαι διαιατα.Μονο οταν της ειπα να με ζυγισει κ ειδε το 85 μου ειπε οκ αλλα κ παλι μου ειπε οτι κ λιγα να χασω καλη θα ειμαι,λογω σωματοτυπου.Καθως ομως ποτε δεν ημουν αυτο που λεμε αδυνατη,πλεον που εχω χασει αυτα τα κιλα ειναι η πρωτη φορα που ειλικρινα πιστευω οτι θα τα καταφερω!!!!!Για πειτε και εσεις απωλειες να παιρνουμε ολες θαρρος...

κοριτσακια εγω τωρα ζυγιστηκα καθως τωρα ξυπνησα και ειμαι 60 κιλα εφτασα τν πρωτο στοχο αλλα 5 κ θ μαι μια χαρααααααααααααααααα

αντε καλε μπραβο!πηγες 60 βρε θηριο;σε ποσο καιρο;πολλα  συγχαρητηρια και στις 2 σας! καλα vicky το οτι ετρωγες ολο το πσκ και εισαι και 1 κιλο κατω ειναι τρομερο.εισαι τυχερη που εχεις τετοιο σωματοτυπο κοιτα να το εκμεταλλευτεις!εγω 55 θελω να παω.

Amy συγχαρητηρια!Μπραβο σου που ο πρωτος στοχος επιτευχθη!Ωρα νομιζω να κανεις ενα δωρακι στον εαυτο σου...Μπορεις να γεμισεις την μπανιερα σου κ να απολαυσεις ενα ωραιο αφρολουτρο,κ να αγορασεις ενα νεο χρωμα μανο κ να κανεις ενα περιποιημενο μανικιουρ πεντικιουρ,μετα απο το διαβασμα κ τη διαιτα το αξιζεις κοριτσαρα μου!!!!Το αγορι σου σε ειδε,ηρθε;Θα του επεσαν τα σαγονια,παω στοιχημα!!!!!Φτου σου κοπελαρα μου!
Magdep ειμαι τυχερη οσον αφορα την εμφανιση,αλλα οπως κ να το κανεις,οταν βλεπεις τον αριθμο της ζυγαριας ψυχοπλακωνεσαι οσο να ΄ναι.Αλλα θα το παλεψουμε μαζι!Αντε κ στα δικα μας!χαχαχα!Εχουμε κ την Amy να μας δειχνει το δρομο κ να μας εμψυχωνει.Amy ζεις εσυ μας οδηγεις!!lol

Καλησπέρα σε όλους! Είμαι 1.62 και 65 κιλά. Πριν την εγκυμοσύνη μου ήμουν 59 κιλά, οκ όχι αδύνατη αλλά ένοιωθα μια χαρά. Στην εγκυμοσύνη μου πήρα 17 κιλά (με δίδυμα) και εδώ και 2 χρόνια περίπου 6 κιλά μου έχουν κατσικωθεί και δεν φεύγουν. Δλδ όχι ακριβώς δεν φεύγουν, εγώ δεν
στρώνομαι να κάνω μία δίαιτα. Δεν είμαι γενικώς πολύ λαίμαργη, απλά δεν τρώω τίποτα όλη μέρα και πλακώνομαι το βράδυ, οπότε δεν βάζω αλλά δεν χάνω κιόλας. Επίσης, να αναφέρω ότι έχω κάνει άπειρες δίαιτες στη ζωή μου (παλιότερα ήμουν περισσότερα κιλά) και γενικώς δεν μου αρέσει να
κάνω δίαιτα, δλδ να είμαι σε πρόγραμμα "σήμερα θα φας αυτό, αύριο εκείνο". Νομίζω ότι έχω ψυχολογικό πρόβλημα με αυτό το θέμα, και επιπλέον δεν θέλω να με ελέγχει διαιτολόγος (άλλο ψυχικό τραύμα αυτό, σε λάθος σάιτ είμαι νομίζω ). Η μόνη δίαιτα την οποία έκανα με ευχαρίστηση είναι η άτκινς, κι έτσι σκέφτομαι να την ξαναρχίσω αύριο (προσπάθησα και τον Ιούνιο, αλλά ανεπιτυχώς) για 15 μέρες και όσα χάσω (φοβάμαι ότι δεν είναι ασφαλής διατροφή για να την κάνω με αυστηρότητα για μεγαλύτερο διάστημα). Θα σας ενημερώνω για τις εξελίξεις, εύχομαι σε όλους καλή επιτυχία στις προσπάθειές τους και επισημαίνω απλώς (από εμπειρία) ότι είναι πάρα πολύ δύσκολο πράγμα να τηρήσει κάποιος μια δίαιτα, η αποτυχία είναι μέσα στο πρόγραμμα, αρκεί να συνεχίζουμε και να μην απογοητευόμαστε , γιατί μετά πέφτει η αυτοεκτίμησή μας και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος..... Επίσης, μην στοχεύετε σε "ιδανικό βάρος", αλλά στα κιλά στα οποία εσείς νοιώθετε όμορφα (και στα κιλά στα οποία είστε υγιείς φυσικά...).

ALICE6 καλως ηρθες στην παρεα μας!Σιγουρα εδω θα βρεις υποστηριξη απο ολες μας!Ολες στον αγωνα εναντια στα κιλα!Βασικα λειτουργουμε κ σαν διαιτολογοι με την εννοια πως αν χρειαζεσαι επιτηρηση για να ακολουθησεις τη διαιτα που επελεξες,εμεις ειμαστε εδω,θα μπαινεις,θα μας λες τι χανεις κ θα εχεις την αμεριστη συμπαρασταση μας. Για παραδειγμα,εγω ντραπηκα να μπω το σκ με ολα αυτα που εφαγα,αλλα πλεον θα μπαινω γιατι ξερω πως ολες αγωνιζομαστε για τον ιδιο στοχο!Καλη δυναμη κ καλη επιτυχια!

ζουζουνες εχω δυο βδομαδες εγω που κανω διαιτα και ευτυχως τ καταφεραααααααααααααααα και συνεχιζω.......... alice6 καλως μας ηρθες και μη φοβασαι τπτ τα κιλα φευγουν καλη διαθεση κ φυσικα οχι αγχος( κ στ λεω εγω π ειμαι πολυ αγχωδες ατομο) .. vicky οντως χρειαζομαι ενα δωρακι ηρθαν σημερα τ καλλυντικα μ οσο για μπανιο ασε ακομα περιμενω υδραυλικο οποτε τς θες αφαντοιιιιιιιι    . ο γατουλης μ δεν ηρθε ακομα λογικα σαββατοκυριακο π δ θ δουλευει και θ συμφωνησω μ magdep οντως αφου εχεις τοσο καλο σωματοτυπο μη σκας αστη λιγο τ ζυγαρια και θ καταλαβεις απο μονη σ ποτε εχασες εγω παλι στηθος πλακα δυο λεμονακι αχαχαχαχχα

καλησπερα alice!να σου ευχηθω και εγω με την σειρα μου καλη αρχη στη νεα σου προσπαθεια.κατ αρχας μπραβο που εισαι μητερα και εχεις καταφερει να εισαι 65 κιλα μετα απο την γεννα!κ εγω εχω υψος 1.62.ολες μαζι θα καταφερουμε να απαλλαχτουμε μια και καλη απο αυτους τους φαυλους κυκλους....καλη αρχη!

λοιπον κοιταξτε τ σκεφτηκα βρηκα στ νετ μ βαση τ υψος κ τ κιλα  που εχω ποσες θερμιδες πρεπει ν τρωω για ν μην παχυνω αλλα ουτε ν χασω . θ φτιαξω ενα προγραμμα για 7 μερες για ν φυγω λιγο απο την πεινα κ μετα θ ξανακανω διαιτα για ν χασω κ τ αλλα.γιατι κ συνεχεια τοση αυστηρη παει ο οργανισμος μ τ λετε??

συμφωνω απολυτως!ο οργανισμος υστερα απο μεγαλη απωλεια θελει και μια ξεκουραση.εγω τα επομενα 3 σαββατα που ερχονται εχω διαφορες κοινωνικες υποχρεωσεις και ετσι θα κανω διαιτα ολη την εβδομαδα με στοχο να φαω κανονικα τα σαββατα.πολυ καλη σκεψη για να μην μπλοκαρει κανε το προγραμμα!