Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

κοριτσακια εχω την εξης απορια ξερω πως καλο ειναι να πινουμε τουλαχιστον 10 ποτηρια νερο.παιζει ρολο τ ποτε?δλδ αν θ τ πιουμε ολα μαζι η τμηματικα? ξερει καμια σας? ευχαριστω magdep αυτο θ κανω!!!!!

Δεν γνωριζω  να σου απαντησω επιστημονικα,αλλα φανταζομαι οτι αν πιεις 10 ποτηρια μονοκοπανια,δεν θα σε πονεσει το στομαχι σου;Χωρις να γνωριζω,επαναλαμβανω,θεωρω οτι ειναι καλυτερο να ειναι διασκορπισμενα σε ολη τη διαρκεια της μερας.Οποια ξερει,παρακαλουμε τα φωτα της!
Ευχαριστω ρε κοριτσια ια τα λογια σας μου δινετε τοσο κουραγιο...ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ Κ ΝΕΡΟ!

βρηκα ενα σαιτ κ ενας διαιτολογος λεει δεν εχει σημασια αλλωστε τ νερο μονο καλο κανει τωρα δεν ξερω.αντε βρε συ μπραβο εγω ποτε δεν μπορω ν πινω μονο υγρα συνεχισε

Κορίτσια, ευχαριστώ πολύ για την ανταπόκριση, δεν το περίμενα! Ανυπομονώ να ξεκινήσω αύριο, γιατί εδώ και λίγες μέρες νοιώθω λίγο φουσκωμένη και αυτό ρίχνει την ψυχολογία μου.
Θα μιλάμε! Καλή συνέχεια/επιτυχία/κουράγιο σε όλες!

κοριτσακια εχω την εξης απορια ξερω πως καλο ειναι να πινουμε τουλαχιστον 10 ποτηρια νερο.παιζει ρολο τ ποτε?δλδ αν θ τ πιουμε ολα μαζι η τμηματικα? ξερει καμια σας? ευχαριστω magdep αυτο θ κανω!!!!!

Εμένα μία διαιτολόγος μου είχε πει ότι πρέπει το νερό να είναι διανεμημένο σωστά όλη τη μέρα, και το έχω δει και στον εαυτό μου ότι εάν πιω νερό σωστά το πρωί και το απόγευμα το ξεχάσω, κάνω κατακράτηση.
Κατά τα άλλα, έχετε υπόψιν ότι η υπερβολική κατανάλωση νερού μονοκοπανιά κρύβει κινδύνους (διατάραξη των ηλεκτρολυτών και αυτό έχει κάποια σχέση με την καρδιά). Κανας γιατρός να μας διαφωτίσει?

Τετοια ωρα μονο εγω κ ο κομης δρακουλας ειμαστε ξυπνιοι...χαχαΧαζευω στο ιντερνετ μεν και δεν να γελασω λιγο..Το βραδυ χαλασα κατα λαθος την αποτοξινωση δοκιμαζοντας ασυναισθητα λιγο απο τη σαλτσα καρμποναρα που εφτιαχνα για τον καλο μου,κ ειπα μια που τη χαλασα..Εφαγα κ λιγο γαλοπουλα,ηπια κ μια κολα zero ...Δεν πτοουμαι...Λεω να ξεκινησω ντουκαν,αλλα επειδη εχω 1 κιλο γιαουρτι 2% στο ψυγειο που δεν επιτρεπεται κ μερικα ακτινιδια(κριμα να χαλασουν..) θα φαω αυτα κ ΜΟΝΟ να τα τελειωσω κ μετα να μπω στο πρωτο σταδιο ντουκαν!!Παρεπιμπτωντος,δεν ξερω αν το ξερετε αλλα γνωστη αλυσιδα σουπερ μαρκετ,οταν τα αλλαντικα τελειωνουν κ δεν μπορει να κοψει το μηχανημα αλλη φετα,μαζευουν αυτες τις γωνιες αλλαντικων κ τις πωλουν με 2,5 ευρω το κιλο!Τα παιρνω πολυ συχνα,συνηθω εχει μεσα γαλοπουλα,ζαμπον,μοταδελα,παριζα...διαφορα αναλογως τι θα πετυχεις.Αντι να δωσω 8 το κιλο να παρω φετες παιρνω αυτα κ ειμαι κομπλε!Τρωω τις γαλοπουλες κ τα υπολοιπα ή τα χρησιμοποιω στη μαγειρικη(οπως σημερα,κοβοντας τα κυβακια) η΄καθοτι κ τρομερα ζωοφιλη ταιζω τα αδεσποτα γυρω απο το σπιτι(αφου ετσι  κ αλλιως αγοραζα γι αυτα τροφη απο πετ σοπ).Αν σας ενδιαφερει ψαξτε το,εμενα με εχει σωσει κ το σαββατο πχ που ηρθαν κατι φιλοι για χαρτακι,εβγαλα αυτα ττα αλλαντικα με ψωμακι του τοστ,μουσταρδα κ τυρακι κρεμα...

vicky σε περασα στ θεμα δρακουλας δ μ πιανει κανεις χαχαχα καλα εκανες μονο για τ αναψυκτικο δ συμφωνω εγω γενικα δεν πινω γιατι με καινε κ δ μ αρεσουν αλλα δεν τ θεωρω υγειινα.βασικα δ μ αρεσουν .τωρα για αυτο π ειπες για ζαμπον εγω παιρνω 10 φετες απο αυτα π βγαζει τ ιδιο τ σουπερ τ δικη τ μαρκα κ πληρωνω δυο ευρω κ μ φαινεται καλα γιατι εξαλλου δεν πολυτρωω μια στ τοσο παιρνω.σ αντιθεση μ τ λευκο τυρι π τ τρωω μ ολααααααααααααα ακομα κ μ ψαρι εχω ερωτα.ασχετο αλλα καλοκαιρι ειχα φτιαξει μια σαλατα μ μακαρονια οπως λες και σκορδο ντοματα  οχι ζαμπον κτλ και ηταν κρυα σαλατα σουπερρρρρρρ.την ειχα δει στ μενεγακη νομιζω ασε κ εγω εστειλα τετοια ωρα και για τ πασο μ χαχαχα ξημερωματα ελεος . πολυ σ ζηλευω ( μ καλη παντα εννοια) π μενεις μ τ φιλο σ φτου φτουυυυυ πιτσουνακια μμμμμμμμμμμμμμ.. οσα για τ ζωα κ γω τ λατρευω κ εχω ουκ ολιγα ευγεεεεεεεεεεεεεε


καλα πως εγραψα ετσι τ υγιεινα?? μαλλον πρεπει ν κοιμηθω χαχαχαχα θ τ πουμε αυριο αγαπουλες μακιααααααααααααα

καλημερα κοριτσια...εγω παλι δεν εχω κανενα ζωακι και σιγα σιγα μεσα απ την σχεση μου εμαθα να μην φοβαμαι και να τα αγγιζω γτ απο μικρη με ειχανε στο μακρια πχ απο το σκυλι.ολο βλακειες.τελος παντων.
καλε τι ωρες ειναι αυτες που ειστε ξυπνιες?πωπωπω...δρακουλινια μου ειστε οντως!ζυγιστηκα και σμρ γτ δεν αντεξα και ειμαι 63.6.4μερες=3κιλα.αλλα γενικα δεν ειμαι καλα ψυχολογικα...βιαζομαι να φτασω στα κιλα μου.βιαζομαι

σ νιωθω και εγω ειμαι ανυπομονη κ συχνα χανω την επιμονη μ εξαιτιας αυτου δυστυχως

Xαιρετω ολες τις κορμαρες!Σημερα 100 gr μειον το πρωι..Κατι ειναι κ αυτο..Ακτινιδια σημερα το προγραμμα,να φαμε κ κανα φρουτακι...Αmy χαιρομαι πολυ για τα ζωακια που εχεις!!!Εγω εχω στο σπιτι γατα,κουνελι,κ στο σπιτι της μαμας μου(που εφυγα πριν 1 χρονο) εχω αφησει την σκυλιτσα μου!Φουλ ειμαι οπως καταλαβαινεις κ ταιζω κ τα αδεσποτα...Οσον αφορα τη συγκατοικηση,ειμαι τυχερη,χαιρομαι κ το πιο απλο πραγμα,να κατσω στο καναπε με το αγορι μου κ να δουμε ταινια..Βεβαια μαγειρευοντας του μπαινω σε πειρασμο,αλλα βραχος!!!Οσον αφορα την ανυπομονησια,νομιζω ολες θα θελαμε να πατησουμε ενα κουμπακι κ τα κιλα να εχουν εξαφανιστει δια μαγειας..Επειδη ομως αυτο δεν γινεται,καλυτερα αργα αλλα σταθερα,ειναι καλυτερο για τον οργανισμο μας!Ειναι κ η καλυτερη εποχη για διαιτα,οχι σαν ολους που τους πιανει η καψα πριν το καλοκαιρι κ τρεχουν κ δεν φτανουν,κ τρωνε κρεμμυδοσουπες κ πανε νοσοκομειο μετα!Δεν τους κατακρινω,προς Θεου,απλα ειχα μπει νοσοκομειο απο διαιτα κ απο τοτε δεν ξανακανω χημικη τυπου 8 κιλα σε 8 μερες κλπ (αν κ μπαινω στον πειρασμο η αληθεια ειναι).Καμια αποτοξινωσουλα που κ που ναι μιας ημερας!Ελπιζω να εχετε καλες απωλειες κ τις επομενες μερες.Amy εσυ σημερα εχεσες τιποτα?Κ μη βιαζομαστε,βαζω κ τον εαυτο μου μεσα,οταν γινουμε μοντελες,θα βγουμε κ για κανα καφεδακι αν θελετε κ θα μας κοιτανε ολοι κ θα σκεφτονται οτι βγηκαν για καφε τα κοριτσια απο τα καλλιστεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Εεεεε εχασες ηθελα να γραψω οχι αυτο που εγραψα.sorry!!!!!!!!!!!!!!!!!!

οχι εγω δεν εχασα αλλο αλλωστε θ κανω συντηρηση απο σημερα για 7 10 μερες και μετα παλι διαιτα ..χαχαχαχα αν δεν ειχες βαλει διευκρινηση δ θ τ ειχα προσεξει καν χαχαχαχαχαχα

Να σου πω την αληθεια,την καλυτερη δουλεια θα κανεις με την συντηρησουλα!Χειαζεται για να ξεκουραστει ο οργανισμος σου.Εγω παλι απο οταν αγορασα τη ζυγαρια,εχω ψιλοτρεαλλαθει,κ ζυγιζομαι 10 φορες την μερα ποππυ λεει ο λογος...Πρεπει να καθιερωσω ζυγισμα καθε 3 μερες γιτι θα με τρελλανει..Αυριο εχουμε κ συνελευση στη σχολη για το αν θα συνεχιστει η καταληψη.Off topic το ξερω,αλλα εχω κ αυτο το αγχος....

vicky οντως η ζυγαρια ειναι μεγαλη τρελα κ γω τ ειχα κ ειπα ν τ ελαττωσω .εμεις ευτυχως δεν την ξανακλεινουμε θ δωσω κανονικα μαθημα κ μετα θ παω γιαννενα στην αδερφη μ π περασε φετος ασε θελω ν τ δωσω ν τελειωνω επιτελους γιατι τ εχασα οταν ειχε κλεισει η σχολη μ.κατα τ αλλα επαναληψεις και ταινιε ςστ pc


https://www.tlife.gr/Article/healthandfitness-calories/0-105-22155.html   δειτε συνταγες με λιγοτερο απο 300 θερμιδες αχ λιγουριτσες

καλημερα κοριτσια!
amy μου ανοιξες την ορεξη,τι ωραια και λαχταριστα κανω υπομονη μεχρι το σαββατο που θα φαω λιγο παραπανω.αυριο πρωι θα ζυγιστω παλι το αποφευγω το καθημερινο οσο μπορω φυσικα,για να μην απογοητευτω αν δεν εχω χασει απο την μια μερα στην αλλη.
εσεις πηγαινετε γυμναστηριο;εχω ξεκινησει εντατικα εδω και κατι μερες.

Εγω προσωπικα δεν παω γυμναστηριο,ειχα ξεκινησει κατι ασκησουλες  στο σπιτι για τη μεση,αλλα η Amy μου προτεινε να τις συνεχισω αφου εχω χασει τα κιλα που θελω,,για να μη σφιξει το λιπος .Σκεφτομαι να τις ξαναξεκινησω,λιγο πριν φτασω στα κιλα που θελω,γιατι τοτε τα κιλα δεν φευγουν με τιποτα...Κ θα τις κανω κ οταν κολλαει η ζυγαρια για να ξεμπλοκαρω.Σημερα ειδα το 71 μπροστα στη ζυγαρια κ πολυ το χαρηκα!!!Νομιζω 71.300 ελεγε  αλλαα δεν ειμαι κ σιγουρη.Καλα μολις δω κ το 6...Δεν το συζητω...Νομιζω οτι μολις το δω θα παθω συγκοπη!Σημερα το προγραμμα εχει  γιαουτακι 2%(να παιρνουμε κ λιγο ασβεστιο) μεχρι να τελειωσει η συσκευασια..
(Βλεπετε τι κυρια ειμαι,το site της Amy με τα απιστευτα burger,club,κρεπες που ειχε μεσα,ουτε καν το σχολιασα!!!Βασικα προσπαθω να ξεχασω οτι το ειδα..κλαψ λυγμ)

χαχαχαχαχα ετσι κυρια!
βασικα δεν ξερω κατα ποσο ειναι σωστο αυτο για τις ασκησεις...πρεπει να κανουμε γυμναστικη καθως κανουμε διαιτα για να σφιγγει ταυτοχρονα το σωμα και να μην εχουμε χαλαρωση ενω χανουμε κιλα.δεν σφιγγει το λιπος.ισα ισα σε βοηθα στο να καις πιο πολλες θεριμδες και να μην εχεις μεγαλη χαλαρωση μετα την απωλεια κιλων.προτεινω να κανουμε κανονικα ασκησεις!