Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

μμμμ είχαμε κίνηση σήμερα.......... πολύ μ αρέσει...........
 ioli25 μπράβο!!!!!! το οτι δεν πήρες γραμμάριο λέει κάτι..... προφανώς τα έχασες με σωστό τρόπο! οπότε γιατί ψάχνεις μια τόσο σκληρή δίαιτα πείνας; συνέχισε όπως πριν!
  izabelko εγώ κούκλα μου δεν ακολουθώ κάποια δίαιτα. μου είναι αδύνατο για τους εξής λόγους. πρώτον αυτο το πρέπει να φας αυτό και τιποτα άλλο χωρίς να ξεφύγεις στο ελάχιστο γιατί χαλάει η διαιτα... ειναι τραγικό και ψυχοφθόρο με αποτέλεσμα να τα παρατάω γρήγορα κάθε φορά. δεύτερο είναι πολύ ακριβές για τη τσέπη μου. δε μπορώ να μαγειρεύω ξεχωριστό φαγητό κάθε μέρα. και τρίτον ο άντρας μου είναι αντίθετος στη προσπάθεια μου και όλη μέρα είχα απίστευτη γκρίνια! και πριν αναρωτηθείς τι δουλειά έχω εδώ να σου πω ότι βρήκα τη πιο  έυκολη λύση για μένα! άλαξα πιάτα σερβιρίσματος! ναι ναι......τρώω ότι μαγειρεύω για την οικογένεια αλλά σε άλλα πιάτα. δηλαδή: φαγητό όπως σούπες....... σε μπολάκι δημητριακών. τα υπόλοιπα σε πιάτο φρούτου. σε βαθύ πιάτο τη σαλάτα και στο ρηχό τα φρούτα.! σίγουρα δε χάνεις πολύ γρήγορα πολλά κιλά......... αλλά έχει αποτέλεσμα! άσε που δε σε κουράζει κι όλας!    
  lena46  2 πακέτα ρε θηρίο;;;;;;;;;;;;;;   πλάκα μας κάνεις;   κάνω 6-8 τσιγάρα τη μέρα (κι αυτά στριφτά μισά δηλαδή) και με επιρεάζουν πολύ στο περπάτημα και στο τρέξιμο. τα φτύνω γρήγορα. δεν είπα να το κόψεις....... άλλα ελλάτωσέ το! καλό σε σένα θα κάνεις!
  TSITSO χαίρομαι που επέστρεψες..........  αλλά γιατί τόση απογοήτευση; ξέρω καλά πως ένοιωσες όταν σε είδες τις φωτό!   τα έχουμε περάσει λίγο πολύ όλες εδώ μέσα. πόσο μάλλον εγώ που έχω πολλά...πολλά κιλά παραπάνω! αντί να κάτσω όμως να σκάσω..... και απο τη στεναχώρια να το ρίξω πάλι στο φαί.... ειπα ΟΧΙ,αφού δε σου αρέσει αυτό που βλέπεις............ΑΛΑΞΕ ΤΟ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! άντε.....πάρε τα πάνω σου και έλα μαζί μας στη προσπάθεια!    
dani έχει δίκιο η λενιώ δυστυχώς ! χωρίς πείνα δε γίνεται δουλειά!  οπότε....................... καλή μας δύναμη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!υπομονή κι όλα θα γίνουν!

  Sarah1  Sarah1  είσαι εδώ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

Koritsares mou omorfes ti mou kanete ??Gia kapio logo to  facebook ta epekse oses thelete kante me add Sara Stojcevic to onoma sto facebook...Ola kala sinolo 17 kg mion mexri stigmis exasa osa ixa pari kai sinexizoume siga siga ..Den empena meres tora epidi koritsia mou exo aravona pou etimazo kai trexo opos katalavenete ola estrosan.Xerome poli pou diavazo pos ola pane kala koritsia mou ipomoniii ligo emine kai mpeni to kalokeraki tha ftiaksi kai i diathesi mas.

Sarah1 εννοείται ότι έστειλα αίτημα !   φιλια....................................

Κορίτσια μου όμορφα τι μου κάνετε?? Χάθηκα λίγο το ξέρω   πριν λίγο δεν άντεξα και έφαγα  χαλβά και ψωμί. Το ξέρω ότι έχει πολλές θέμιδες αλλά δεν άντεξα. Που κατάντησα να τρελαίνομαι γι το χαλβά. Αύριο όμως extra δίαιτα........

sarah1 στο facebook είσαι αυτή που λέει για μια σχολή πλοιάρχων;;;  αχ έχεις δίκιο Izabelcο απλώς δεν έχω πλεον υπομονή για να τα χάσω πολύ αργά.. γτ με σωστή διατροφή χάνω αργά... τα 13 κιλά που έχω χάσει τα έχασα απο αρχές Νοέμβρη για να καταλάβεις.. και τώρα έχουν μείνει 10 τουλάχιστον που θέλω να τα χάσω μέχρι τον Ιούνη....  το καλό με εμένα είναι πλέον οτι πειθαρχώ! παλιότερα 4 μέρες έκανα δίαιτα και σταματούσα! είχα την ψευδαίσθηση οτι θα χάσω 20 κιλά σε 2 βδομάδες.. δεν είναι έτσι θέλει αργά αλλά πλεόν στα τελευταία 10 δε θα περιμένω :p

[evgenia1511tolis]

evgenia1511tolis   
Μ αρεσεις γιατι παντα οι απαντησεις σου ειναι μια και μια. Λοιπον αυριο υποσχομαι οτι ξεκιναω να ΑΛΛΑΞΩ αυτο που δεν μαρεσει και μου τρωει την ψυχη τοσα χρονια. θα ζυγιστω το πρωι. θα σας πω ποσο ειμαι και θα κανω την διατροφη που ξερω καλα ...προσοχη στο τι τρωω και στο ποσο, αλλωστε το χω κανει πολλες φορες και εχω επιτυχια αλλα αποτυγχανω στην διατηρηση και οχι στο χασιμο. απλα μερικες φορες αρχιζει η ψευδαισθηση οτι φταιει η διαιτα.αφου ξερω το μυαλο μου φταιει. ΛΟΙΠΟΝ αυριο θα ειναι μια καινουρια μερα με τις καινουριες φιλες να με βοηθησουν και γω να βοηθησω εσας οπως μπορω. ο στοχος θα τεθει αυριο ποσα κιλα πρεπει να χαθουν εγω θελω να φτασω τουλαχιστον τα 60. θελω να με θαυμαζει ο αντρας μου  και επισης θα βαλω μπρος για το δευτερο παιδι αμα δεν ξεκινησω να προσεχω απο τωρα μπορει να ξεφυγουμε....ετσι κοριτσια?. ευχαριστω εκ των προτερων. ραντεβου αυριο με τα νεα στοιχεια

αντε επιτελους μια ομαδα μαζι!!!! ολες ειμαστε εδω με κοινο στοχο και αλληλουποστηριξη!!! ολα θα γινουν!!! πιστη να εχουμε!! καληνυχτα με πολλη αγαπη και...αυριο μια αλλη μερα!!!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ Λενακι...ηδη εχει αλλαξει η διαθεση μου  ραντεβου λοιπον αυριο εδω

Κοριτσαρες μου ποσο μου αρεσει να σας ακουω αισιοδοξες πραγματικα μου το μεταφερετε  και εμενα κιας ειναι μεσω του υπολογιστη σας ευχαρηστω
Πριν λιγο γυρησα απο περπατημα,σημερα εφαγα τονοσαλατα,κουνουπιδι,λιγες φραουλιτσες και πολυ νερακι.Θελω τοσο πολυ να χασω κιλα να ειμαι διαφορετικη και να κανω το αγορι μου να σκαει απο ζηλια τουλαχιστον μεχρι Ιουνιο να δουν ολοι πανω μου μεγαλη διαφορα μακαρι....
Για αλλη μια φορα αλλα οχι τελευταια θα σας πω ποσο πολυ χαιρομαι που σας εχω βρει
Καλο βραδυ,γλυκα ονειρα και καλο ξημερωμα σας ευχομαι

[ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ]

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ. Λοιπον ειπαμε σημερα ξεκιναμε την αλλαγη. ξυπνησα και ζυγιστικα. ειμαι 84,6 που σημαινει οτι πρεπει να χασω τουλαχιστον 24,6 κιλα. εβαλα την καλη μου διαθεση και ξεκιναω. οποια εχει να δωσει συμβουλη , καλοδεχουμενη. izabelko μου μην στεναχοριεσαι μεχρι τον ιουνιο θα κανουμε και η δυο θραυση και φυσικα τα αγορια μας θα ξετρελαθουν. εσυ ποσα θες να χασεις?. κοριτσια να δωσω και μια συμβουλη σε οσες ξεκιναμε καλες οι διαιτες και οι στοχοι μας αλλα να μην ξεχναμε οτι ειμαστε ανθρωποι και αν πεσουμε θα ξανασηκωθουμε και επισης την υγεια μας. μην την καταστρεφουμε στο βωμο της διαιτας και δεν υπολογιζουμε τιποτα ετσι? φιλακια σε ολη την κοριτσοπαρεα θα τα πουμε λιγο πιο μετα παω να ταισω την κορη που γκρινιαζει.

[καλημερα και απο μενα!!]

καλημερα και απο μενα!!πινω καφεδακι τωρα σε λιγο θα παω λαικη μετα θα κανω την διαδρομη μου θα μαγειρεψω και θα κατεβω παραλια για ψαρεμμα!!!tsitsoενταξει δεν ειναι και τοσο φοβερα τα πραγματα!!!σου ευχομαι καλη επιτυχια με την προσπαθεια σου!σημερα εκλεισα μια βδομαδα με την καινουργια μου διαιτα και εχω χασει 2.800!!!και γενικα ειμαι πιο ξεπρισμενη!!!!αλλα 11κιλακια και βουρ στην συντηρηση που δεν την φοβαμαι καθολου γιατι θα ειναι η διαιτα μου με αυξανομενο σιγα σιγα το φαγητο!!οποτε μηδεν αγχος!!!

γεια σου λενακι εφτιαξα και γω καφεδακι με μηδεν ζαχαρη και παλι εδω. δεν καταλαβα που πηγαινε το δεν ειναι τοσο φοβερα τα πραγματα? ποια διαιτα κανεις? εχου με και κατι κοινο βλεπω. το ψαρεμα αν και εγω προτιμώ το ψαροντουφεκο 

[evgenia1511tolis]

Καλημερα καλημερα καλημερα!!!Χθες δεν μπηκα καθολου γιατι ξεκινησα το τρεξιμο στο αλσος της περιοχης μου και μπορω απλα να πω ...κοριτσια ΤΑ ΠΑΙΞΑ!!!!!Τι καλες οι προπονησεις στο διαδρομο και με τα βαρη...αλλα οταν πας να τρεξεις εξω..φτυνεις οντως τα παντα..Χθες χαρηκα γιατι μου ειπε μια γειτονισσα πως αδυνατισα ΑΡΕΙ ΑΡΕΙ ΑΡΕΙ!!!Βεβαια φορουσα μαυρη φορμα αλλα ας μην το βαζω κατω!!Λοιπον εχουν γινει τοοοοσα σχολια τι να πρωτοσχολιασω!!!
evgenia1511tolis αυτο με τα πιατακια που κανεις ειναι πολυ καλη ιδεα!!!Ευγε Μπραβο....!!!!!!!!
Λενιω μου και εγω τσιγαρα φτυνω αλλα λεω σιγα σιγα να το μειωσω το καταραμενο...Βεβαια μετα θα το ριξω στα σκληρα..δε λεει!!!!χαχαχαχαχαχα...Αλλα εισαι θηριο ρε φιλεναδα!!!!!Μπραβο...2 πακετα και 5 χλμ σε 50 λεπτουλια?Τα σπας..Τωρα για τη διαιτα που κανεις και την απωλεια ζηλεψα  ...Ζυγιζομαι Παρασκευη και αναλογως αποτελεσματων μπορει να ξεκινησω τη δικη σου..Αν και εχουμε και νηστεια την αλλη βδομαδα (Οφου!!!!!!)
izabelko μεχρι τον ιουνιο εχουμε καιρο μπροστα μας φυσικα και θα αλλαξεις..Τωρα για ρουκι πιστεψε με υπαρχουν και στιγμες που τσακωνομαστε!!Λεω φυσικα και δεν παω καλα τσακωνομαι με τον χοντρο μου χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα...Αλλα ναι σε γενικες γραμμες ειναι το προζακ μου!!!!
TSITSO συμφωνω διατροφη και ας μην τρελαινομαστε.Δε ξερω αυτο που σκεφτομαι τωρα ειναι...γυμναζομαι προσεχω τι τρωω κανω ισως το καλυτερο που θα μπορουσα να κανω για να γινω οπως θελω αρα και μονο αυτο μου φτιαχνει τη διαθεση..Ε οχι και ολες τις ωρες ε??Π.χ χθες το βραδυ ηθελα να φαω λιγο παγωτο..Αλλα την αμαρτια μου την εκανα το προηγουμενο Σαββατο μη το παρα-τουτ το θεμα!!!
 mariaxumos εφαγες χαλβα!!Ε και???Ελπιζω να τον ευχαριστηθηκες..Ασε τι εφαγα εγω το προηγουμενο Σαββατο..Αλλα τα εφαγα γιατι γουσταρα και χωρις να εχω στο μυαλο μου αυτο που εβαζα χρονια..Ειναι η τελευταια φορα που τρωω!!Πλεον δεν εχω τετοια με την καμια...Ναι θελω να χασω απλα το παω χαλαρα!!!
Ιολη αφου τρως και δεν τα χεις παρει και ειδικα με τια διαιτες που εκανες ευγε!!!!!Φαε λιγο και για μας χαχαχαχαχααχα
Συγνωμη αν ξεχασα καποια  Ειμαι και καποια ηλικιας!!!!χαχαχαχα..Πολλα φιλια κοριτσια πινω καφε δουλειες και παω για τρεξιμο!!!!!

Χαιρετω τα κοριτσια μου
Σημερα η μερα στην Θεσσαλονικη χαλια βρεχει και εχει πολυ μουνταδα...
ΤΣΙΤΣΟ πρεπει να ειμαι περιπου 67 θελω να παω 55 οποτε 12 κιλακια πρεπει να φυγουν,μια συμβουλη απο μενα ειναι να τρως συχνα κουνουπιδι δεν ξερω αν θα εχει και σε σενα το ιδιο αποτελεσμα αλλα κοριτσια με μπουκωνει απιστευτα και δεν πειναω,εχει πολυ λιγες Θερμιδες,υδατανθρακες και ειναι υγεινο.Οταν λοιπον ΤΣΙΤΣΟ μου νιωθω πεινα η λιγουρα το βραζω και το τρωω με λεμονακι,αλατακι και λαδακι και να πινεις πολυ νερακι
ΝΤΑΝΙ θελω και εγω το προζακ μου

Ευχαριστω για τις συμβουλες και οσο για το νερακι πιο πολυ απο 6 λιτρα που πινω ημερησιως δεν νομιζω