Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Εγω προσωπικα δεν παω γυμναστηριο,ειχα ξεκινησει κατι ασκησουλες  στο σπιτι για τη μεση,αλλα η Amy μου προτεινε να τις συνεχισω αφου εχω χασει τα κιλα που θελω,,για να μη σφιξει το λιπος .Σκεφτομαι να τις ξαναξεκινησω,λιγο πριν φτασω στα κιλα που θελω,γιατι τοτε τα κιλα δεν φευγουν με τιποτα...

Καλησπέρα κορίτσια!! σε άλλο φορουμ ήθελα να μπω και μπήκα εδώ, και παρεπιπτόντως διάβασα αυτό που έχω παραθέσει. Ούτε να το σκεφτείς ότι μπορεί να συμβεί!!!!!! Οτι γυμναστική και να κάνεις σφίγγει μόνο ο Μ Υ Σ , το λίπος Π Ο Τ Ε. Εννοείται πως βοηθάει η γυμναστική στο μεταβολισμό και ανάλογα τι θα επιλέξεις ενδυνάμωσης ή αερόβια, ή σφίγγεις το κορμί σου όπως είναι με την ενδυνάμωση ή καις το λίπος με την αερόβια.

παρασυρθηκα και ξεχασα να σε συγχαρω!
βλεπω ολες παμε παρα πολυ καλα,να συνεχισεις ετσι,το αποτελεσμα θα σε ανταμειψει!
θα κανουμε τρελο παρτυ οταν φτασουμε στα κιλα που θελουμε,κρατηστε δυναμεις!

κοριτσακια γεια σαςς.θα το ξαναπω αλλη μια φορα και ελπιζω τωρα ν γινει κατανοητο .εγω αυτο π ειπα για ασκησεςι τ ξερω απο γυμναστη και τονισα πως δεν πρεπει ασκησεις ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ αλλα αεροβια γυμναστικη . οχι καθολου ασκησηηηηηηηηηηηη.δεν ειπα οτι ειναι εγγυηση αλλα εγω αυτο ξερω κ αν κρινω απο τ σωμα μ π 4 μηνες εκανα καθε μερα ασκησεις στ ποδια  εχω φουσκωσει και οχι μαζεψει.απο κει κ περα δεν ειπα οτι τ εγγυομαι ο καθενας πραττει αναλογα μ την εμπειρια τ εγω μ βαση την εμπειρια μ φουσκωσα κ συνεχιζω ασκησεις μονο στ χερια π μ αρεσει ν ειναι φουσκωμενα. αυτααααααααααααααααααα

ναι ειναι αναλογως και την διατροφη που κανεις παραλληλα,αλλα και το ποσο συχνα και ποσα κιλα βαζεις.το ιδανικο ειναι διατροφη παραλληλα με λιγες φορες την εβδομαδα ασκησεις,αλλιως οντως φουσκωνεις!αυτο το κανουν οι αντρες

ε ναι αν κανεις δυο τρεις φορες τ βδομαδα και οχι ολο τ σωμα καθε μερα ασκησεις δ θ υπαρχει θεμα εγω μιλησα απο την εμπειρια μ

ναι σωστα!

Κοριτσια μιλαμε επαθα ΣΟΚ!!!!!!!!!!
https://www.otherside.gr/2009/10/incredibly-slimming-down-photos/

Κοριτσια μιλαμε επαθα ΣΟΚ!!!!!!!!!!
https://www.otherside.gr/2009/10/incredibly-slimming-down-photos/

  εναν γογλοθα περασε...
τη μεταλλαξη και μετα τις επεμβασεις που πλεον ηταν αναγκαστηκες βεβαια...
λιγοι θα μπορουσαν να το κανουν αυτο..

οντως τρομερη αλλαγη κ γολγοθας γιατι λογικα εκανα χειρουργιο και για ν χασει βαρος οπως κ για φτιαξει τ σωμα τ.  μπραβο τ π τ καταφερε κ ελπιζω ν μην υπαρξουν αλλοι ανθρωποι π ν αφησουν ετσι τ σωμα τς ν καταστραφει ειναι αγωνας μετα ευτυχως αυτος βγηκε νικητης

πωπω επαθα πλακα με τις φωτο!τεραστια προσπαθεια.
τι κανετε κοριτσια;ολα καλα;
αυτην την στιγμη που μιλαμε πειναω πααααρα πολυ.ειναι η πρωτη φορα αυτην την εβδομαδα που πειναω τοσο πολυ.
κανω ομως υπομονη γιατι αυριο θα φαω κανονικα.ουτε σμρ ζυγιστηκα και αυριο θα καταγραψω το αποτελεσμα μια εβδομαδας!αυτο μου δινει θαρρος.

Υπομονη με την πεινα...Πιες πολυ νερο ή κανα τσαγακι για να φουσκωσεις...Κοριτσια εμενα με χανετε για λιγο απο το φορουμ,καθως σημερα βγηκε το προγραμμα της εξεταστικης κ τρεχω κ δεν φτανω....Με τις καταληψεις τα ειχα φορτωσει στον κοκκορα και τωρα,πηρε φωτια ο κ... μου !!!!Θα προσπαθησω να μπαινω οποτε μπορω,αν κ το πρωτο μαθημα που δινω ειναι καμια 800αρα σελιδες οποτε χλωμο....Ελπιζω να κατρακυλανε τα κιλα σε ολες μας!!!

καλο διαβασμα και πολυ καλη επιτυχια στην εξεταστικη σου!μπαινε να μας λες ενα γεια.

vicky καλη επιτυχια μ τς εξετασεις σ ν σκισειςςςςςςςςςςςςςςςςς. 

καλημερα κοριτσαρες!σημερα εκλεισα μια εβδομαδα της διαιτας.62.8 δηλαδη 3.7 την εβδομαδα.επιτελους θα φαω κανονικα και απο αυριο γερα στον αγωνα!
 
καλη συνεχεια σε οσους αγωνιζονται...

magdep συγχαρητηριαααααααααααααααααααα κοριτσακια ουτε εγω θ μπαινω πολυ για κανα δυο βδομαδες γιατι κανω επαναληψεις για τ μαθημα της τριτης εχω ν καταθεσω κ κατι χαρτια στο απθ κ μετα θ φυγω .θ μπαινω οποτε μπορω ν σας λεω τ νεα μ κ ν βλεπω την προοδο σας καλο κουραγιο