Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

ενταξει amy!θα λεω μονη μου τον πονο μου.χαχαχαχα
καλο κουραγιο σε οτι εχεις να κανεις!

κοριτσακια τ κανατε?εγω ξεποδαριαστηκα σημερα και ειμαι κ αρρωστη κατι μ γυροφερνει κ ειμαι ολο μ δεκατα και πονοκεφαλους

εγω καλα ειμαι!κρυωσες ε;ειναι ο καιρος που δεν ξερεις τι να βαλεις.εγω ξεκινησα τα παντελονια και τις ζακετες παντως.
περαστικα σου!!!

καλημερα κοριτσια!πεμπτη σημερα και ειμαι ακριβως 62.8 οπως το σαββατο.εχω απογοητευτει.δεν μπορω να καταλαβω τι γινεται.μηπως χανω τοσες μερες οτι εφαγα το σαββατο;δεν ειχα ζυγιστει μετα.και παω και καθε μερα γυμναστηριο.
ελπιζω μονο μεχρι το σαββατο που τελειωνει η εβδομαδα(στην ουσια 6 μερες)να εχω χασει 1 κιλακι.αν το χασω θα ειναι καλα.

Καλημέρα και καλώς σας βρήκα!
Είμαι 24 χρονών και εχθές ζυγίστηκα! Θέλω να ουρλιάξω! 101,60 παρακαλώ! Πρώτος στόχος τα 60 κιλά!
Αχ μακάρι να τα καταφέρω!

φυσικα και θα τα καταφερεις!!! αρκει να το πιστεψεις!!!!

φυσικα και θα τα καταφερεις!!! αρκει να το πιστεψεις!!!!

Μακάρι! Ήδη έχασα τα πρωτα 800 γραμμαρια και χαρηκα πολυ!

Καλησπέρα σε όλες!

Είδα σήμερα και εγώ την στήλη σας και είπα να σας γράψω μιας και η δίαιτα που ακολουθώ δεν είναι συγκεκριμένη.  Είναι περίπου σαν αυτή της Αmy με 5 μικρά γεύματα.   

Εϊμαι 72 κιλά , ύψος 1.66 και πρώτος στόχος είναι να φτάσω τα 65.  Όύτε και εγώ δεν ξέρω πόσο καιρό έχω να δώ αυτό το νούμερο στην ζυγαριά μου.  Με την εγκυμοσύνη είχα φτάσει τα 100 κιλά αλλά μετά με ιδιαίτερο πείσμα κατάφερα να πέσω στα 70-71.  Τα τελευταία 6-7 κιλά που θέλω να χάσω με ταλαιπωρούν πάνω από 2 χρόνια χωρίς να καταφέρω ποτέ να πλησιάσω τον στόχο μου. 

Ελπίζω μαζί σας, να πάρω τη δύναμη που χρειάζομαι για να τα καταφέρω!

Καλή μας επιτυχία!

Μακάρι! Ήδη έχασα τα πρωτα 800 γραμμαρια και χαρηκα πολυ!

μπραβο!! σιγα σιγα παει κανεις μακρια!!!!
σιγουρα μπορεις!!! και γω ετσι ελεγα αλλα εχω χασει 20 μεχρι τωρα!  πιστεψε το και θα γινει!!!!

μπραβο!! σιγα σιγα παει κανεις μακρια!!!!
σιγουρα μπορεις!!! και γω ετσι ελεγα αλλα εχω χασει 20 μεχρι τωρα!  πιστεψε το και θα γινει!!!!

Εχεις δικιο!
Εσύ με ποια δίαιτα έχασες τόσα πολλά κιλά?

με ολες!!!!!!!!!
αρχισα με ατκινς για 1 εβδομαδα και μετα εκανα χορτοφαγια για 1 εβδομαδα και συνεχισα με μοναδες μεχρι τωρα αλλα εχω κοψει εδω και 2 εβδομαδες το αμυλο!!

Καλημέρα σε όλες!

Τρίτη ημέρα σήμερα της δίαιτας και έχω χάσει 1,1 κιλό.  Ξέρετε το πρώτο φούσκωμα έφυγε.  Αλλά τράβηξα πολύ πείνα!   Συνήθως με τις δίαιτες που έκανα παλιά harcombe kai atkins δεν πείναγα σχεδόν ποτέ... τώρα όμως άλλαξαν τα πράγματα!  Χθές λοιπόν το βράδυ που έπρεπε να φάω σκέτο γιαουρτάκι, εεε τράβηξα το ζόρυ μου.  Τέλος πάντων, είμαι αποφασισμένη σαν πρώτο στόχο να δώ τα 65 και μετά βλέπω και για τα 60.  Small steps for greater results!!!

Καλή Κυριακή σε όλες

αααχ marikaki, σε νιωθω.. μπηκα και γω να πω τον "πονο" μου εδω  , γιατι και γω σημερα -και χτες- μονο με γιαουρτακι την εβγαλα 
1 λιτρο γιαουρτι κατεβασα σημερα αλλα και παλι.. δεν σε κραταει το γιαουτρακι το λαιτ σκετο ολη μερα.. βασικα ολη μερα καπως την παλευω , αλλα προς το βραδυ..
αντε να ξημερωσει ο θεος την αυριανη μερα να φαω ρυζακιιιιι...
ευτυχως οι επομενες μερες της διαιτας ειναι μια χαρα!! μετα εχω πατατουλες που θα ψησω μαλλον στο φουρνο και μετα κοτοπουλακι. θα ψησω στηθος και θα το τσακισω.. 

αχ και βαχ

Είμαι 1.63, 65 kg, στοχος 55. Δίαιτα που ακολουθώ: 5 κιλά σε 3 μέρες.

Το κακό είναι πως με αυτά τα κιλά και αυτό το ύψος που έχω  δε νιώθω χοντρή.
Απλά θέλω να είμαι πιο αδύνατη. Εσύ πως νιώθεις?

καλη μου kristallia, πολυ καλα κανεις και δεν νιωθεις χοντρη.. μια χαρα κανονικη εισαι! 
απλα αν χασεις κι αλλα θα εισαι πιο αδυνατη!



edit: 12 η ωρα... πειναωωωωωω αλλα κρατιεμαι 

Καλημέρα σε όλες!!

Κρατηθείτε κορίτσια, κρατηθείτε!!!  Και για εμένα η χθεσινή ήταν πολύ δύσκολη ημέρα λόγω του κλεισίματος μέσα στο σπίτι το μυαλό μου ήταν συνέχεια στο φαγητό!   Ελπίζω σήμερα τα πράγματα να είναι καλύτερα...

Το βάρος μου σταθερό, αφού έκανα μερικές παρασπονδίες χθές (1 μήλο και 1 μπάρα δημητριακών ).  Αν πέσει πείνα ακόμα και το μηλαράκι σου φαίνεται μούρλια!

Καλή συνέχεια σε όλες!

-2 κιλα απο την Τεταρτη και συνεχιζουμε!!!