Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

την ιδια κανουμε καλε!   ( και γω δευτερη φορα την κανω.)
δεν με εχεις δει στο τοπικ που γραφω? 


απαπαααα τοσο πολυ αδυνατισα που περναω πια απαρατηρητη?? 


(εριξα μια ματια στα ποστ σου και διαπιστωσα πως ειχαμε την πρωτη φορα τις ιδιες ακριβως απωλειες!! 
επισης ειδα που λες οτι εισαι 1,60 και οτι εισαι πολυ κοντη,, σωπα καλε!! και γω τοσο ειμαι! μια χαρα ειμαστε!  )

την ιδια κανουμε καλε!   ( και γω δευτερη φορα την κανω.)
δεν με εχεις δει στο τοπικ που γραφω? 


απαπαααα τοσο πολυ αδυνατισα που περναω πια απαρατηρητη?? 


(εριξα μια ματια στα ποστ σου και διαπιστωσα πως ειχαμε την πρωτη φορα τις ιδιες ακριβως απωλειες!! 
επισης ειδα που λες οτι εισαι 1,60 και οτι εισαι πολυ κοντη,, σωπα καλε!! και γω τοσο ειμαι! μια χαρα ειμαστε!  )

εχουμε τις ιδιες απωλειες , υψος και κανουμε την ιδια διαιτα!!!lol!
Καλε εχω ξενοιαξει με το υψος αλλωστε τι τα χουμε τα ψηλοτακουνα ?για ντεκορ?!!!
Ενα εχω να σου πω μιας και κανουμε την ιδια διαιτα : ...τον απαλευτο εχει το σκετο μοσχαρακι... αναγουλιασα η χριστιανη!!!
περιμενω σαν κουταβι τα φρουτακια, τα βλεπω στο σουπερμαρκετ και η κοιλια μου κανει εξεγερση!

Eγω ειμαι στα -5 κιλα ενα μηνα τώρα με διατροφή και γυμναστηριο! Αντε και εις κατώτερα!

καλημερα κοριτσια !!!!
αρχιζω και γω διαιτα απο σημερα γιατι κοντευουν και τα χριστουγεννα και πιστευω πως για μπαλες στο δεντρο θα βαλουν εμενα :Ρ ειμαι 1.70 υψος και 72 κιλα. 8ελω να γινω 62 . για πρωτο στοχο ομως εχω τα 69 (αργα και σταθερα για να μην ξεφευγουμε). το καλοκαιρι ειχα φτασει μεχρι 67 . τελοσπαντων αποφασησα να γραψω στο φορουμ οχι μονο για συμπαρασταση αλλα και για να μην νιωθω η μονη παγκοσμιως που ειναι σε διαιτα!
υπομονη λοιπον και καλη βδομαδα

*εσεις καθε ποσο ζυγιζεστε??

[miaourose.]

Καλημέρα miaourose. Καλημέρα και σε όλους.  Εδώ είμαι κι εγώ για να μην νιώθεις μόνη. Καλή επιτυχία στο στόχο σου.  Τι διατροφή θ' ακολουθήσεις?

*εσεις καθε ποσο ζυγιζεστε??

Κάθε τρισήμιση λεπτά!

[miaourose.]

Καλημέρα miaourose. Καλημέρα και σε όλους.  Εδώ είμαι κι εγώ για να μην νιώθεις μόνη. Καλή επιτυχία στο στόχο σου.  Τι διατροφή θ' ακολουθήσεις? Κάθε τρισήμιση λεπτά!

χαχαχα πολυ γελασα με την απαντηση σου! λεω να μετριεμαι καθε 4 με 5 μερες γιατι αν το κανω καθε μερα θα τρελαθω 
θελω να κάνω ενα ισορροπημένο διαιτολογιο για σταθερη απωλεια κιλων. επειδη ειμαι φοιτητρια και εχω μαθημα καθημερινα 8 με 7 το απογευμα , αναγκαστηκα τρωω στο εστιατοριο της σχολης! λοιπον για παραδειγμα σημερα (δυστυχως δεν προλαβα να παρω το πρωινο μου) αλλα ειπα οτι θα τρωω στις 7 το πρωι ενα τοστακι μονο με 1 φετα τυρι με καφεδακι. το μεσημερι περιπου 200 γρ πρωτεινη με λαχανικα βραστα ή ωμά ή 1φλ υδατανθρακες με λαχανικα παλι. το απογευμα 1 φρουτο ή ενα γιαουρτακι. και το βραδυ την μιση ποσοτητα πρωτεινης ή υδατανθρακων απο το μεσημερι! κατι τετοιο περιπου! και εχω κανει μια λιστα που γραφω τι τρωω! σημερα το μεσημερι εφαγα κοτοπουλο με μπροκολο βραστο! το απογευμα 1 μανταρινι και τωρα λεω να κανω μια σαλατα με τονο!
εσυ τι διαιτα κανεις??

 

[miaourose:]

miaourose: Εγώ κάνω αυτήν που στο forum την λένε "Χημική δίαιτα: 20 κιλά σε 1 μήνα".  Κρέας και σαλάτες. Αλλά επειδή την ξεκίνησα και την χάλασα μέσα στο καλοκαίρι αρκετές φορές (Συνολικά είχα χάσει 8 κιλά και ξαναπήρα τα 4), τώρα δεν χάνω τόσο γρήγορα όσο λέει η δίατα, αλλά πάντως χάνω.  Τσούκου - τσούκου κάτι ελπίζω να καταφέρω μέχρι τις γιορτές.  Αλλά θα συνεχίσω και μετά, γιατί πόσο μακριά νομίζεις ότι είναι το καλοκαίρι?  Μην τ' αφήσω πάλι μια ανάσα πριν το beach bar.

Arxos: Άργησε η ξανθιά να καταλάβει πώς να διαχειρίζεται την υπογραφή της.  Τώρα εντάξει! το έχω! Απλώς ήθελα να παινευτώ για το ένα και μοναδικό κιλό που έχασα και δεν ήξερα πώς να το κάνω .  Τώρα το βρήκα το κόλπο.  Thanx.

[lemonn]

παει και η δευτερη μερα ! ολα καλα μεχρι τωρα 
lemonn εισαι 65 κιλα?? και ποσο υψος εχεις??

miaourose δες και την ισορροπημενη διατροφη της φαιης μηπως σε βολεψει,γιατι εχει ελευθερο μεσημεριανο.δηλαδη τρως οτι θελεις  σε ποσοτητα 250γρ.που ειναι μια ικανοποιητικη ποσοτητα τελικα.στο προτεινω επειδη διαβασα οτι τρως στη σχολη σου,οποτε δεν θα χεις θεμα μεσημεριανου!εγω την ακολουθω σχεδον εβδομαδα και τα παω πολυ καλα.δεν πειναω,τρωω φρουτα που μου ειχαν λειψει γιατι εκανα ατκινς ,μεσημεριανο οτι φτιαχνω για την οικογενεια,χωρις να στερουμαι κατι,και εχασα και εναμισι κιλο ηδη.και δεν εχω πολλα ακομα 5-6 θελω.για ψαξτο αν θελεις!

[miaourose.]

Άσ' τα miaourose.   Δεν φτάνει που δεν κουνιέται η ζυγαριά προς τα κάτω, δεν κουνιέται κι η μεζούρα προς τα πάνω. Εδώ και χρόνια κόλλησε στο 1,67 

Κατά τα άλλα..... καλημέρα σε όλους και καλή συνέχεια στην προσπάθεια.
Η ζυγαριά μουλάρωσε  , αλλά μουλάρωσα κι εγώ.  Δεν το βάζω κάτω.  Κρατάω.... ακόμη.....

[simoni]

miaourose δες και την ισορροπημενη διατροφη της φαιης μηπως σε βολεψει,γιατι εχει ελευθερο μεσημεριανο.δηλαδη τρως οτι θελεις  σε ποσοτητα 250γρ.που ειναι μια ικανοποιητικη ποσοτητα τελικα.στο προτεινω επειδη διαβασα οτι τρως στη σχολη σου,οποτε δεν θα χεις θεμα μεσημεριανου!εγω την ακολουθω σχεδον εβδομαδα και τα παω πολυ καλα.δεν πειναω,τρωω φρουτα που μου ειχαν λειψει γιατι εκανα ατκινς ,μεσημεριανο οτι φτιαχνω για την οικογενεια,χωρις να στερουμαι κατι,και εχασα και εναμισι κιλο ηδη.και δεν εχω πολλα ακομα 5-6 θελω.για ψαξτο αν θελεις!

simoni αυτην ειχα δει και ειπα να κανω πανω κατω την ιδια!! σ'ευχαριστω παντως  εχεις χασει εναμιση σε μια βδομαδα??? εγω σημερα τελειωσα την 3 μερα, μια χαρα μεχρι τωρα... μετα την σαλατα μου το βραδυ πειναω κι αλλο αλλα πιστευω οτι ειναι επειδη ειναι αρχες ακομα , μεχρι να μαζεψει το μεγαλο στομαχι μου  υπομονη! λεω να ζυγιστω το σαββατο 

lemonn μια χαρα σε βρισκω μη γκρινιαζεις  !!! δεν ειναι πολλα τα κιλα που θες να χασεις αναλογα με το υψος σου??

υπομονη μετα απο λιγες μερες δεν θα πεινας ,γιατι θα συνηθισεις σε μικροτερες ποσοτητες.εγω γλυκοκοιταω και την διαιτα 2-3 κιλα την εβδομαδα ,αλλα ειναι πιο αυστηρη και δεν ξερω αν θα την καταφερω.παλι στην ιδια λογικη ειναι αλλα πιο στεγνη,δηλαδη κοτοπουλο μπριζολα ψαρι + σαλατα κλπ.για να δουμε...

[Simoni:]

Simoni:   Αν χάνεις με την δίαιτα που κάνεις που έχει και φρουτάκια γιατί να πας στην πιο αυστηρή? Αφού έχεις λίγα ακόμη να χάσεις.

Miaourose: Κι εγώ μακρινό το βλέπω το 55, αλλά το έβαλα ως στόχο πρώτον γιατί έχω κάτι ρουχαλάκια μούρλια από την εποχή που ήμουν 55  και δεύτερον .... ταιριάζει με το tickerάκι  .  Μωρέ, ας δείξει η ζυγαριά πεντάρι μπροστά και βλέπουμε.  Περιμένω το ζύγισμά σου του Σαββάτου.

Καλή συνέχεια σε όλους.

[lemonn]

καλησπερα κοριτσια!!! πηγε και η τεταρτη μερα! σημερα εφαγα 2 φρουτα το απογευμα επειδη ειχα διαβασμα και δεν μπορουσα να συγκεντρωθω καθολου!
lemonn εγω να δεις τι ρουχα ονειρευομαι  , ανυπομονω να μετρηθω μεθαυριο αν και τωρα την εχω αρχισει !

καλημερα κοριτσια 
οπως ειπα σημερα ειχα βαλει στο προγραμμα να ζυγιστω! ξεκινησα τη δευτερα με 72 σχεδον κιλα! με πρωτο στοχο τα 69 . Μολις σηκωθηκα και εχω ζυγιστει αλλα δεν ξερω με δειχνει 66!!!!!!! λεω δεν μπορει κατι λαθος γινεται! βεβαια δεν μπορει να ειναι τιποτα λαθος γιατι η ζυγαρια μου ειναι ολοκαινουρια και γω νηστικη οπως πρεπει. λετε να φταιει που δεν ετρωγα καθολου υδατανθρακες??? ετρωγα μονο 1 μικρη μαυρη φετουλα ψωμι καθε πρωι. μονο λαχανικα και μετρημενες πρωτεινες καταναλωσα.
ειναι δυνατον να εχασα 5 κιλα??? τωρα να χαρω η οχι ?