Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

σημερα εχω τα γενεθλια μου  και εκανα ελευθερο ( μεταφραση: εφαγα τον αμπακο  ) απο αυριο κανονικα! παντως εχω χασει και ποντους μου φανηκε!!!! και εις κατωτεραααααα οεοοο

χρονια πολλα και χαλαλι σου για σημερα!απο αυριο ομως...

χρονια πολλα και χαλαλι σου για σημερα!απο αυριο ομως...

ευχαριστω πολυ ! κοριτσια κερναω  !! ομολογω οτι τα 5 κιλακια που εχασα μου δινουν τρομερη ενεργεια για αυριο !!!! απο αυριο τα κεφαλια μεσα χαχα 

 
καλημέρα σε όλους και καλή εβδομάδα! 
Σήμερα ξεκινάω DUCAN με στόχο να χάσω 24 κιλα!!  λίγα μπροστα στα 79  που είμαι ... το πάσχα θα είμαι στυλάκι,  το ξέρω!!! θα μπω σε όοοοοοοοοολα τα παλιά μου ρούχα και θα είμαι άψογή!!! θετική σκέψη θέλει αν το πάρει το μυαλό αποφαση το σώμα ακολουθεί  . έχω καιρο να κάνω δίατα και παρόλα αυτά δεν μου φαίνεται βουνό.... καλή αρχή σε όσους ξεκινάνε σήμερααα

ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!!!!!!ΣΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΑΝΑΚΑΛΗΨΑ ΚΑΙ ΒΡΙΣΚΩ ΤΕΛΕΙΑ ΤΗΝ ΙΔΕΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ.ΕΙΜΑΙ ΦΟΙΤΙΤΡΙΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΠΟΥ ΣΤΑ 10.ΔΕ ΞΕΡΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ ΥΠΟΘΕΤΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΠΟΥ ΣΤΑ 68.ΕΧΩ 1,68 ΥΨΟΣ.ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΛΑ ΝΑ  ΜΕΙΩΣΩ ΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΡΩΩ  ΠΙΟ ΥΓΕΙΙΝΑ.ΕΥΧΕΙΘΕΙΤΕ ΜΟΥ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ

καλη επιτυχια κοριτσια σε οτι στοχο βαλατε!!!! υπομονη και επιμονη να εχουμε και ολα γινοντε!!!

καλημέρα σε όλους και καλή εβδομάδα! 
Σήμερα ξεκινάω DUCAN με στόχο να χάσω 24 κιλα!!  λίγα μπροστα στα 79  που είμαι ... το πάσχα θα είμαι στυλάκι,  το ξέρω!!! θα μπω σε όοοοοοοοοολα τα παλιά μου ρούχα και θα είμαι άψογή!!! θετική σκέψη θέλει αν το πάρει το μυαλό αποφαση το σώμα ακολουθεί  . έχω καιρο να κάνω δίατα και παρόλα αυτά δεν μου φαίνεται βουνό.... καλή αρχή σε όσους ξεκινάνε σήμερααα

ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!!!!!!ΣΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΑΝΑΚΑΛΗΨΑ ΚΑΙ ΒΡΙΣΚΩ ΤΕΛΕΙΑ ΤΗΝ ΙΔΕΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ.ΕΙΜΑΙ ΦΟΙΤΙΤΡΙΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΠΟΥ ΣΤΑ 10.ΔΕ ΞΕΡΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ ΥΠΟΘΕΤΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΠΟΥ ΣΤΑ 68.ΕΧΩ 1,68 ΥΨΟΣ.ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΛΑ ΝΑ  ΜΕΙΩΣΩ ΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΡΩΩ  ΠΙΟ ΥΓΕΙΙΝΑ.ΕΥΧΕΙΘΕΙΤΕ ΜΟΥ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ

καλησπερα κοριτσια και καλωσηρθατε στην παρεα μας  καλη τυχη στους στοχους σας πανω απ'ολα με υπομονη και θεληση! να μας γραφετε τα νεα σας!
 για μενα μια χαρα περασε και αυτη η διαιτο-μερα  τωρα ετοιμαζομαι να δειπνησω ή καλυτερα να βοσκησω 

[Miaurose:]

Miaurose:   Χρόνια Πολλά για χθες.  Να εκατοστήσεις τα χρόνια και να πενηνταρήσεις τα κιλά
Καλώς ήλθατε όλοι οι καινούριοι και καλή επιτυχία στους στόχους σας. 
Εγώ χθες είχα διάφορες κοινωνικές υποχρεώσεις που είχαν φυσικά και τους ανάλογους πειρασμούς.  Όμως κόντρα στο λαίμαργο χαρακτήρα μου αντιστάθηκα και περιορίστηκα μόνο στο κοτόπουλο και την λαχανοσαλάτα που είχε το τραπέζι.  Τώρα προετοιμάζομαι για τη μάχη που θα δώσω με τις γάτες μου για ένα κουτάκι καπνιστό τόνο. 

[Miaurose:]

Miaurose:   Χρόνια Πολλά για χθες.  Να εκατοστήσεις τα χρόνια και να πενηνταρήσεις τα κιλά
Καλώς ήλθατε όλοι οι καινούριοι και καλή επιτυχία στους στόχους σας. 
Εγώ χθες είχα διάφορες κοινωνικές υποχρεώσεις που είχαν φυσικά και τους ανάλογους πειρασμούς.  Όμως κόντρα στο λαίμαργο χαρακτήρα μου αντιστάθηκα και περιορίστηκα μόνο στο κοτόπουλο και την λαχανοσαλάτα που είχε το τραπέζι.  Τώρα προετοιμάζομαι για τη μάχη που θα δώσω με τις γάτες μου για ένα κουτάκι καπνιστό τόνο. 

σ'ευχαριστω πολυ  μπραβο σου που τα καταφερες να αντισταθεις! ειμαι περηφανη για σενα  για να δουμε τι θα δουμε αυτο το σαββατο!

γεια σας κι απο μενα.εγω κανω την ισορροπημενη διατροφη  και τα παω αρκετα καλα.το βασικο ειναι πως δεν πειναω.χθες ημουν σε ενα παιδικο παρτυ και φυσικα υπηρχαν ενα σωρο κερασματα,ομως δεν αγγιξα τιποτα,ουτε μιση μπουκια!!!εννοειται ουτε τουρτα.ηπια το καφεδακι μου και ημουν μια χαρα!ενιωσα τοσο καλα οταν γυρισα σπιτι γιατι καταφερα να επιβληθω στον εαυτο μου και να μην χαλασω παλι την προσπαθεια μου για χιλιοστη φορα!!ολα στο μυαλο μας ειναι!θα τα καταφερουμε!!!

γεια σας κι απο μενα.εγω κανω την ισορροπημενη διατροφη  και τα παω αρκετα καλα.το βασικο ειναι πως δεν πειναω.χθες ημουν σε ενα παιδικο παρτυ και φυσικα υπηρχαν ενα σωρο κερασματα,ομως δεν αγγιξα τιποτα,ουτε μιση μπουκια!!!εννοειται ουτε τουρτα.ηπια το καφεδακι μου και ημουν μια χαρα!ενιωσα τοσο καλα οταν γυρισα σπιτι γιατι καταφερα να επιβληθω στον εαυτο μου και να μην χαλασω παλι την προσπαθεια μου για χιλιοστη φορα!!ολα στο μυαλο μας ειναι!θα τα καταφερουμε!!!

μπραβο σου!! και γω την ιδια διατροφη κανω και ουτε γω πειναω καθολου, συνηθησα! σημερα στη σχολη φτιαξαμε cheesecake φουρνου, μου προσφεραν και αρνηθηκα! ποσο περηφανη ενιωσα εκεινη την ωρα  μπιφτεκι με σαλατα για αποψε!

[Simoni:]

Simoni: Μπράβο και σε σένα για την εγκράτειά σου.  Πραγματικά είναι όλα στο μυαλό.  
Miaourose:  Μπράβο και σένα.  Με κάνατε και οι δυό περήφανη που είστε συναγωνίστριες στον αγώνα των κιλών.
Χθες βράδυ, φυσικά έχασα την μάχη για τον καπνιστό τόνο.   Κέρδισαν οι γάτες μου.  Έφαγαν περισσότερο απ΄το μισό κουτάκι και κατέληξα να τρώω σκέτο κουνουπίδι, αλλά δεν χαλάστηκα.  Σήμερα αγόρασα δύο κουτάκια.  Ένα γι' αυτές κι ένα για μένα... θέλω να ελπίζω.  Αισίως ολοκληρώνω σήμερα την 19η μέρα δίαιτας.  Κι έχασα συνολικά 5 κιλά με πολλά κολλήματα.  Όμως δεν έκανα παρασπονδίες (εκτός αν έκανα από λάθος ερμηνεία της δίαιτας χωρίς να το καταλάβω).  Το παράδοξο είναι ότι δεν απογοητεύομαι και συνεχίζω.  Ο αρχικός στόχος ήταν να την χαλάσω 4 Δεκεμβρίου για να φάω Βαρβάρα, αλλά τώρα πήρα φόρα και σκέφτομαι να την χαλάσω μια και καλή για τα Χριστούγεννα γύρω στις 22 Δεκεμβρίου.  Δεν έχει σημασία που δεν χάνω όσο γρήγορα υπόσχεται η δίαιτα.  Αν αφεθώ, όχι μόνο δεν θα χάνω, αλλά θα βάζω.
Καλή δύναμη σε όλους για την συνέχεια.

[lemonn]

lemonn εγω πιστευω οτι μια χαρα εχασες 5 κιλα σε 19 μερες! μην ξεχνας οτι δεν εχεις πολλα κιλα να χασεις! παντως μου εδωσες πολυ μεγαλη δυναμη με αυτη σου την απαντηση και θελω να παραδειγματιστω  μην απογοητευεσαι οταν θελουμε μπορουμε να τα καταφερουμε μονο με λιγο πεισμα και υπομονη 

5 κιλα σε 19 μερες ειναι τελειο σκορ!μπραβο!και εις κατωτερα!!!! χθες το βραδυ εγω την εκανα την κουτσουκελα μου λογω περιοδου...απο δικαιολογιες να φανε κι κοτες εφαγα σοκολατα...ομως εκανα και μια ωρα περπατημα εξτρα εκτος απο την καθημερινη μου γυμναστικη οποτε πιστευω να το σωσα! αληθεια γυμναστικη κανετε καθολου?

Καλησπέρα και από μένα κορίτσια, πολύ καινούργια εδώ μέσα, χθες σας βρήκα για πρώτη φορά, χάρηκα όμως πάρα μα πάρα πολύ για το συγκεκριμένο θέμα, πραγματικά πιστεύω ότι βοηθάει πραγματικά η συμπαράσταση από ανθρώπους που κάνουν το ίδιο με σένα, γιατί οι φίλοι σε καταλαβαίνουν, αλλά αν δεν κάνουν μαζί σου δίαιτα, μάλλον το έχουν ξεχάσει πως είναι ή δεν το έχουν νιώσει ίσως ποτέ χιχιχι
Θα σας γράψω νεότερα αύριο.
Καλό απόγευμα