Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Zouzouna & Ioli esthanome poles tipsis proxtes irthe mia fili mou spiti kai efaga ligo to vradi extes efaga elaxista gia to isoropiso simera efaga to proi ta dimitriaka mou kai gia mesimeriano aggouraki me tono ton 80 grammarion meta pinousa kai efaga dio mila prin apo peripou 20 lepta me epiase tetia pina pou den mporousa na to elenkso mpika stin kouzina pira mia feta psomi kai 2 komatakia salami aeros kai ligo aggouraki pou ixe mini apo to mesimeri thelo poli na ta katafero kai skeutome olous tous anthropous pou exoune xasi 50,60,100 kg kai merikes fores me piani to oti den mporo kai oti mia zoi tha mino paxouli.!!Zouzouna ta pigenis poli kala 5 kila exases an den kano lathos poli orea:)kai ego nomizo kapou eki eimai alla exo stoxo 10 kg ton mina.!!Ioli kali arxi kai na skeutese to soma pou tha kanis meta ego auto kano kai pino neraki gia na min pinao.!!:)

sarah μην στενοχωριεσαι..κ μην πεθαινεις της πεινας.σου προτεινω να τρως 4 γευματα την ημερα ισορροπημενα,στο κατω κατω δεν ειναι ολοι οι οργανισμοι ιδιοι,να τρως το ψητο σου,τη σαλατα, το φρουτο,κ αν σε πιανει μανια,φαε ενα καροτο,ενα αγγουρι,μια μεγαλη σαλατα χωρις λαδι,βγες εξω κ κανε μια βολτα,μιλα με μια φιλη σου να ξεχαστεις..αλλα..αλλα.. μην κανεις το λαθος να πας κ να ανοιξεις το ψυγειο..ειδικα το ραφι με τα σαλαμια!!!! πλακα κανω,ολοι τα περασαμε..απλως παρ΄το αποφαση...τελειωσε πες στον εαυτο σου.θα τα χασω για μενα..σιγα κ σταθερα..3 κιλα το μηνα..για να μην τα   ξαναπαρεις ποτε..αυτη ειναι η αποψη μου..καληνυχτα σε ολες :

Agapiti mou Zouzouna euxaristo poli gia tin ipostiriksi.!!Den exo tin ipomoni na xano 3 kg ton mina..!!exo vali stoxo ta 10 ton mina simera eimai poli kalitera efaga kalamaraki ston fourno kai salatoula kai den niotho toso megali pina isos itane i stigmi.!!Tha ta xaso gia emena:)tha ta xaso gia emena to pira apofasi.!!

Den exo tin ipomoni na xano 3 kg ton mina..!!exo vali stoxo ta 10 ton mina simera eimai poli kalitera efaga kalamaraki ston fourno kai salatoula kai den niotho toso megali pina isos itane i stigmi.!!Tha ta xaso gia emena:)tha ta xaso gia emena to pira apofasi.!!

καλησπερα κι απο μενα!
ποση δυναμη μου εδωσες με αυτη τη φραση στο τελος! σ'ευχαριστω 
πρωτη μερα για μενα σημερα , την προηγουμενη βδομαδα ολα θαλασσα τα εκανα!
σημερα το μεσημερι εφαγα κοτοπουλο στηθος στη σχαρα με λαχανικα ατμου. το απογευμα ενα κομματι φρεσκο ανανα και το βραδυ μια μικρη τονοσαλατα . ειμαι 70 κιλα ουφ τα βαρεθηκα αυτα τα κιλα! θελω να χασω 10 , πολλα ειναι μωρε ??

ΔΥΝΑΜΗ κοριτσια 

miaourose ποια δίαιτα κάνεις; Και εγώ είμαι 74,5 μετά απο πολύ προσπάθεια (ήμουν 82-83) Τώρα είμαι στην τρίτη μέρα στη "10 κιλά σε 23 μέρες" Καλά πάει νομίζω... και εγώ θέλω να φτάσω αρχικά γύρω στα 65, λέτε να μπορέσω;;; Κουράγιο σε όλες!

miaourose ποια δίαιτα κάνεις; Και εγώ είμαι 74,5 μετά απο πολύ προσπάθεια (ήμουν 82-83) Τώρα είμαι στην τρίτη μέρα στη "10 κιλά σε 23 μέρες" Καλά πάει νομίζω... και εγώ θέλω να φτάσω αρχικά γύρω στα 65, λέτε να μπορέσω;;; Κουράγιο σε όλες!

αληθεια δουλευει αυτη η διαιτα? εχεις χασει απο αυτην?
ioli25 κανω την διαιτα της φαιης, μεσημερι ο,τι φαγητο θες 250 γρ και βραδυ την μιση ποσοτητα ο.τι θες, απογευμα ενα φρουτο. αυτο κανω και βασικα δεν πολυ τρωω υδατανθρακες, ισα ισα. ειναι πολυ καλη παντως ειχα χασει 3 κιλα σε μια βδομαδα πριν απο καιρο. αρχισα χθες και συνεχιζω , ολα καλα θα συνηθησω παλι. σημερα εφαγα κοτοπουλο ψητο με λαχανικα ατμου παλι ενα κομματι ανανα το απογευμα και τωρα θα φαω μια σουπα (200 θερμιδες) καλα ειναι νομιζω. πρωινο δεν παιρνω γιατι δεν εχω ορεξη το πρωι. πινω τσαι η καφε! αυτα!
ΟΛΑ ΤΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ! γιατι οχι και αυτο? 

Koritsia mou ti kanete??pos iste??exi zigisti kamia apo esas?hm 10 kg einai mia xara ego thelo na xaso 50 kg simera arxisa tin apotoksinosi frouton alla to vradi den anteksa kai tsimpisa ligo aurio tha tin kano opos prepi omos ;Darxisa kai tous peripatous 3 xiliometra gia arxi kai meta vlepoume:)..!!

Καλημερα κοριτσια τι κανετε???εγω χαλια..χθεσ τη χαλασα παρα πολυ τη διαιτα... εχω νευριασει πολυ με τον εαυτο μου.απλως μπηκα στην κουζινα κ αρχισα να τρωω ο,τι εβλεπα μπροστα μου..σας εχει τυχει ποτε αυτο???η μονο σε μενα τυχαινουν τα κουλα???.απο σημερα μπαινω παλι σε προγραμμα..θελω πολυ να αντεξω..

δεν νομιζω οτι υπαρχει ανθρωπος που δεν εχει κανει ''γουρουνιες'' με το φαγητο  καποια στιγμη!!!εγω πως νομιζεις καταφερα μεσα σε τρεις μηνες να παρω οσα κιλα ειχα χασει με ατκινς συν 2-3 ακομα συνολο περιπου 9!!!!!δεν μπορουσα να κρατηθω για αρκετο καιρο λοιπον,και ετρωγα τα τελειως αντιθετα απο μια σωστη και υγιεινη διατροφη δηλαδη γλυκα ,πολλα ψωμια μακαρονια κλπ,μεγαλες ποσοτητες,ατσαλες ωρες και ιδου τα αποτελεσματα!!!μ επιασε πανικος με τα χαλια μου,πολλες φορες ξεκινησα διαιτα και μετα απο δυο τρεις μερες το πολυ τη χαλουσα ξανα και ετρωγα  σοκολατες...ξανα και ξανα τα ιδια ,και τελικα ηρεμησα χαλαρωσα λιγο και αποφασισα να τρωω σωστα χωρις βλακειες και απ ολα,βασικο γιατι το ειχα στερηθει,αλλα με μετρο.εχω περιπου δεκα μερες που εστρωσα,εχασα ηδη τα πρωτα ευκολα τρια κιλα και συνεχιζω.ευτυχως γυμναζομαι σε μονιμη βαση ασχετα με το αν κανω διαιτα η΄ αν γουρουνιαζω,και αυτο σιγουρα βοηθαει στο πιο γρηγορο αποτελεσμα.οποτε πιστεψε με σιγουρα δεν εισαι η μονη που κανεις ''κουλα''

miaourose είμαι στην 4η μέρα και έχω χάσει 2 κιλά. Δεν πεινάω καθόλου μόνο ή γεύση μου λείπει γτ τα μπιφτέκια είναι άνοστα Κορίτσια και ποιός δεν κάνει γουρουνιές! Δεν γίνεται αυτό! Ακόμη δεν έχω κάνει τίποτα αλλά πολύ με φοβάμαι! αα και η δίαιτα που κάνεις είναι εύκολη σχετικά! καλή συνέχεια!

Pfff kai ego ekana gourounia extes efaga to vradi eno den epitrepete makaronia kai meta logo tipseon enoite piga mia volta 3 xiliometron mpas kai kapso to piato me ta laxtarista makaronakia alla iperektimisa ton eauto mou kai ipa na arxiso tin apotoksinosi ton 3 imeron kai lipon efaga ena potrokali kai tria mila allaaa pou antoxes.!Proxtes piga stis kolitis mou to spiti giortaze o pateras tis kai eki den exi dieta kai efaga ligo psito me patates fournou(niami).....alla dieta giok dld mia mera simera ta pao kala efaga to mesimeri kalamarakia kai salatoula manitarakia,aggouraki,marouli(pedia ta manitaria einai telia kai aplos vrasmena me mpoliko piperaki.!!tora na do pos tha antekso psini i mitera mou krouasanakia me tiri kai zampon ston fourno axxx i pirasmi poli i thelisi poli episis ..Thelo na fao alla ksero pos an fao tha exo tipsis meta.!

εγώ ζυγίστηκα το πρωί και είμαι 73,5! απο 76 που ήμουν τη δευτέρα οταν ξεκίνησα τη δίαιτα. Τώρα είναι καλό αυτό; Εγώ θέλω να φτάσω 67 για να συνεχίσω με κάποια άλλη..... την 10 κιλά σε 23 μέρες κάνω... Α χθες και εγώ δεν έφαγα το βράδυ μπιφτέκια που έπρεπε αλλα 3 κοτομπουκίτσες.... :p μετά ήπια 4 ποτήρια νερό :p

εγώ ζυγίστηκα το πρωί και είμαι 73,5! απο 76 που ήμουν τη δευτέρα οταν ξεκίνησα τη δίαιτα. Τώρα είναι καλό αυτό; Εγώ θέλω να φτάσω 67 για να συνεχίσω με κάποια άλλη..... την 10 κιλά σε 23 μέρες κάνω... Α χθες και εγώ δεν έφαγα το βράδυ μπιφτέκια που έπρεπε αλλα 3 κοτομπουκίτσες.... :p μετά ήπια 4 ποτήρια νερό :p

ιολη να σου πω, ποσο ετρωγες αυτες τις μερες που κανεις αυτη τη διαιτα?? παντως μπραβο σου!!! εχασες 2.5 κιλα σε 5 μερες!!!! ΑΘΛΟΣ!!! 
εγω σημερα εκανα γουρουνια! αποψε ομως δεν θα φαω, ειπα να κοψω λιγο το δειπνο για μερικες μερες μηπως και συγκινηθει η ζυγαρια και παρει τον κατηφορο 

πρωτος στοχος τα 65!!!

miaourose τρωω παρα πολυ λιγο, παντα δηλαδη ετσι εκανα απλως ετρωγα πολλα γλυκα και παχυνα..... Και πινω πολυ πολυ νερο! δε ξερω τι κανω λαθος.. εμενα μου φαινονται λιγα ασε που ζυγιζομαι ολη την ωρα πριν με εδειξε 73 και καταχαρηκα δε με βλεπω παντως να φτανω 67...

δεν πειραζει και ποιος δεν κανει γουρουνιες! καλα θα κανεις ετσι θα το εξισορροπησεις και θα κατεβει μην αγχωνεσαι!

miaourose τρωω παρα πολυ λιγο, παντα δηλαδη ετσι εκανα απλως ετρωγα πολλα γλυκα και παχυνα..... Και πινω πολυ πολυ νερο! δε ξερω τι κανω λαθος.. εμενα μου φαινονται λιγα ασε που ζυγιζομαι ολη την ωρα πριν με εδειξε 73 και καταχαρηκα δε με βλεπω παντως να φτανω 67...
δεν πειραζει και ποιος δεν κανει γουρουνιες! καλα θα κανεις ετσι θα το εξισορροπησεις και θα κατεβει μην αγχωνεσαι!

τι εννοεις τρως πολυ λιγο?? ασπουμε ετρωγες μεσημερι και βραδυ απο 1 ποτηρι ρυζι τη φορα?? σκεφτομαι και γω να την αρχισω αυτην που κανεις! θα τα καταφερεις μην βγαζεις τετοια συμπερασματα! βαλε πεισμα και μην απονθαρυνεις τον εαυτο σου! αφου εχεις χασει!!!!!