Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

ακριβως! του τσαγιου το ποτηρι εεε :p ευχαριστω για την υποστηριξη! αν εχεις να χασεις πολλα κιλα σαν και εμενα (απο 10 και πανω) να την κανεις!!!! δουλευει πιστευω και αν εξαιρεσεις τθς μερες με τα μπιφτεκια ειναι σχετικα ευκολη!

ακριβως! του τσαγιου το ποτηρι εεε :p ευχαριστω για την υποστηριξη! αν εχεις να χασεις πολλα κιλα σαν και εμενα (απο 10 και πανω) να την κανεις!!!! δουλευει πιστευω και αν εξαιρεσεις τθς μερες με τα μπιφτεκια ειναι σχετικα ευκολη!

ιολη αρχιζω κιολας απο σημερα (γιατι να χανω χρονο ?  ) να σε ρωτησω, καφε με γαλα μπορω να πιω? και τι τυρι ετρωγες με το ρυζι και τα μακαρονια? εχω λιγη παρμεζανα στο ψυγειο και λεω να την βαλω. πειραζει? αν χασω 10 οχι κορμαρα αλλα ετοιμη για καλλιστεια θα ειμαι χαχα  ! το 10 ειναι το απολυτα ιδανικο για μενα! αλλα και 6 μια χαρα ευτιχισμενη θα ειμαι!

miaourose μπραβο σε βλεπω πολυ αποφασιστικη! η παρμεζάνα ειναι μια χαρα και εγω αυτο εβαζα και ειναι πολυ νοστιμο! στον καφε δεν κανει ουτε ζαχαρη ουτε γαλα αλλα να σου πω την αληθεια εγω που πινω μια φορα τη μερα βαζω ενα κουταλακι ζαχαρη! Θα τα χασεις μην αγχωνεσαι!!! Πόσα κιλα θελεις να φτασεις αν επιτρεπεται; 

miaourose μπραβο σε βλεπω πολυ αποφασιστικη! η παρμεζάνα ειναι μια χαρα και εγω αυτο εβαζα και ειναι πολυ νοστιμο! στον καφε δεν κανει ουτε ζαχαρη ουτε γαλα αλλα να σου πω την αληθεια εγω που πινω μια φορα τη μερα βαζω ενα κουταλακι ζαχαρη! Θα τα χασεις μην αγχωνεσαι!!! Πόσα κιλα θελεις να φτασεις αν επιτρεπεται; 

αν δεν παρω αποφασεις τωρα θα παρω τον ανηφορο πιστευω! μολις εφτιαξα το ρυζακι, μπασματι εκανα! μια χαρα! ειμαι 21ετων 1.70 στο υψος και 70 κιλα, κανονικα πρεπει να ειμαι γυρω στα 60-63! δεν ημουνα ποτε 60! το κατωτατο που πηγα ποτε ηταν 65! θα τα καταφερω για μενα! ελπιζω να δουλεψει η διαιτα και σε μενα! το πρωι ηπια ενα καφε με λιγο γαλατακι αλλα αν ειναι το κοβω και αυτο γιατι λατρευω το πρασινο τσαι εξισου! εσυ τι αναλογιες εχεις??

πολυ σωστη σε βρισκω!     λοιπον εγω ημουν το σεπτεμβρη 82 ολοκληρα κιλα μεχρι και τον δεκεμβρη κατεβηκα στα 77. Τωρα ειμαι 73 με υψος 1,65 εχω πολυυυυ δρομο ακομη οπως καταλαβαινεις! αρχικος στοχος ειναι τα 63 απο κει και μετα οσο λιγοτερα τοσο το καλυτερο! ααα και ειμαι 19!

πολυ σωστη σε βρισκω!     λοιπον εγω ημουν το σεπτεμβρη 82 ολοκληρα κιλα μεχρι και τον δεκεμβρη κατεβηκα στα 77. Τωρα ειμαι 73 με υψος 1,65 εχω πολυυυυ δρομο ακομη οπως καταλαβαινεις! αρχικος στοχος ειναι τα 63 απο κει και μετα οσο λιγοτερα τοσο το καλυτερο! ααα και ειμαι 19!

χαχαχα τοσες μερες εγω πιστευα οτι εισαι 25! μικρο εισαι (ειμαστε  ) εχω και γω μεγαλο παρελθον με το βαρος. μονο ενα θα σου πω, καποτε ζυγιζα 100 κιλα! δεν τα πηρα πισω ποτε μονο απο φοβο. ο φοβος μην τα ξαναπαρω με κραταει σ'αυτα που ειμαι τωρα. στα 67 με 70 εχω κολλησει πολλη καιρο! θελω να γινω καλυτερη ομως, ειμαστε μκρες αν δεν το κανουμε τωρα ποτε θα το κανουμε οεο??? δεν αντεχω να μην εχω φωτογραφιες μου!!! θα τα καταφερεις!

φυσιολογικο με το 25 διπλα απο το ιολη! ακριβως αυτο λεω και εγω ειμαστε μικρες και εχουμε αντοχες για να τα καταφερουμε πιο "ευκολα"! Φοβος. Οπως το ειπες! φοβαμαι για το που θα φτασω και ειπα να ξεκινησω να ειμαι ετοιμη το καλοκαιρακι! για να δουμε βεβαια θα φτασωω;;;;

KORITSIA ZYGISTHKA!!APO 93.200- 87.000!!!ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ 5 ΓΕΝΑΡΗ.ΣΧΕΔΟΝ 20 ΜΕΡΕΣ!!ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΔΡΟΜΟ..ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΚΙΛΑ,ΑΛΛΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ... !!!!!ΜΟΥ ΕΧΕΤΕ ΔΩΣΕΙ ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΜΗ!!!

ΕΧΕΤΕ ΑΠΟΛΥΤΟ ΔΙΚΙΟ!!ΕΙΝΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΡΑΤΑ..ΘΕΛΩ Κ ΕΓΩ ΝΑ ΠΟΖΑΡΩ ΟΤΑΝ ΒΓΑΖΟΥΜΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ Κ ΟΧΙ ΝΑ ΤΡΕΧΩ Κ ΝΑ ΚΡΥΒΟΜΑΙ..ΘΕΛΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ..ΤΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ,Κ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΩ..ΠΑΝΤΑ ΗΜΟΥΝ ΓΕΜΑΤΟΥΛΑ..ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΕΝΝΕΣ,ΞΕΦΥΓΕ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ..ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΜΟΥ ΒΑΡΟΣ ΕΙΝΑΙ 63-65 ΚΙΛΑ..ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΠΟΤΕ ΘΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΩ..ΤΟ ΘΕΛΩ ΑΛΗΘΕΙΑ,ΠΟΛΥ..

zouzouna εγω ειμαι 73 μετα απο πολυ προσπαθεια.. ημουν 82 με 1,65 υψος.. και τοτε και τωρα ημουν ανετα με τον εαυτο μου και το ιδιο περναγα και σε ολο τν αλλο κοσμο! αυτοπεποιηθηση πανω απο ολα!! και στη συνεχεια πίστη και υπομονη για το επιθυμητο αποτελεσμα!! θα τα καταφερεις, ολα ειναι θεμα μυαλου! αφου το χεις παρει αποφαση ολα θα γινουν!!! καλη σου συνεχεια!

Koritsia mou ti kanete??? ;DEgo eimai mia xara.Zouzouna xerome poli gia esena mpravo  *THUMBS%%__%%UP*einai ta prota kg alla einai mia poli poli kali arxi.!!!koritsia ego sinexizo an kai apofasisa tis kiriakes na troo oti fagito kani i mama mou.!!Ego den exo zigisti akoma perimeno na pai 15 flevari na zigisto.!!elpizo na exo xasi mexri tis 15 toulaxiston 9 kg.!!

εγω παλι εδω και 3 μερες εχω κολλησει στα 73...... δε ξερω τι φταιει ρε γαμωτο ειμαι στη 2η μερα με μπριζολες και την παρασκευη εχω πατατες.... τι θα κανω? δεν παίζει να φτασω τν στοχο μου ε; τα 68...... λετε να παιζει ρολο οτι τους τελευταιους μηνες εχασα 9 κιλα; θελω να πω οτι ο οργανισμος ισως κολλησε.. αν και δεν το πολυνομιζω... 

ΘΑ ΤΑ ΧΑΣουμε ολα τα τα περιττα κιλα κοριτσια μην αγχωνεστε!!!ιολη σε συμβουλευω να μην ζυγιζεσαι καθε μερα,το ξερω ,ειναι πειρασμος,,αλλα δεν πρεπει γιατι απογοητευεσαι.οι διαιτολογοι λενε 1 φορα την εβδομαδα ή καθε 10 μερες.καποια κοπελα ειχε γραψει οτι βγαζει την μπαταρια απο τη ζυγαρια!!!ωραιο για μας τις ανυπομονες!!!!!καλο βραδυ σε ολες!!

γεια σας συναγωνιστες και συναγωνιστριες!
επεστρεψα και εγω δρυμιτερη στην μαχη της διαιτας!
θελω να πω, οτι υπαρχουν φορες που χανω και 2 με 2,5 κιλα την εβδομαδα!
εχω πολυ δρομο ακομα, εχω βαλει σαν στοχο τα 70 κιλα ενω τωρα ειμαι 98
ξερω οτι εχω μεγαλη ανηφορα μπροστα μου, αλλα θα το παλεψω!
ειναι πολλα τα 28 κιλα που θελω να βγαλω απο πανω μου αλλα επλιζω οτι μεχρι το καλοκαιρακι θα ειμαι εκει που θελω!
φιλια πολλα καλη συνεχεια και καλη δυναμη σε ολες! εδω θα ειμαστε να τα λεμε!

zouzouna εχεις δικιο μα δε μπορω! σημερα με εδειξε 72!
elenikaram θα τα χασεις εχεις πολλους μηνες μπροστα σου,θα τα καταφερεις! υπομονη και περιμενουμε τα νεα σου!