Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Κυριες μου καλησπερα σας.Τυχαια χθες σε μια αναζητηση που εκανα στο ιντερνετ επεσα πανω σε αυτο σαιτ.Διαβαζοντας πολλα απο τα σχολια και τις ιστοριες σας ,μεσα απο αυτες, εβλεπα εμενα.Ειμαι  και εγω υπερβαρος και κουρασμενος απο διαιτες.Ειμαι 34 ετων με υψος 1,93 και βαρος 145 κιλα.Προσπαθω(?) να χασω κιλα,αλλα παντα κατι μετα απο 5-6 μερες με κανει και σταματαω.Η αληθεια ειναι οτι διαβαζοντας τα πρωτα ποστ που εκανε η Κρυσταλια κατι μεσα μου ταρακουνηθηκε!!Μα και βεβαια δεν θελω να ειμαι ο ανθρωπος που ειμαι τωρα εμφανισιακα!!Μα και βεβαια κουραζομαι οταν ανεβαινω 2 οροφους με τα ποδια,δεν μπορω να δεσω με ευκολια τα κορδονια μου,το παντελονι να πεφτει,γιατι δεν μπορει να ανεβει πιο πανω...Μα και βεβαια δεν μπορω να χαρω το σεξ...και αμα δεν μπορω να το χαρω εγω,δεν το χαιρεται και η κοπελα...Επισης συνεβει και κατι ακομα...Πριν απο 17 χρονια  συμμετειχα εν αγνοια μου σε ενα βιντεο κλιπ(ο σκηνοθετης επαιρνε πλανα απο κοσμο σε δρομους της Αθηνας και αναμεσα τους ημουν και εγω).Τοτε ημουν το ιδιο υψος ,αλλα 45 κιλα πιο αδυνατος!!!Εκανα χθες την αναζητηση του βιντεο κλιπ στο YOUTUBE και το βρηκα....και με ειδα....ΣΟΚ!!!!Τοτε επαιζα μπασκετ και ο αθλιατρος μου ειχε πει οτι λογο σωματοδομης και κοκκαλων(εχω 21 εκατοστα περιφερεια καρπου) το κανονικο μου βαρος ειναι απο 98 εως 102 κιλα..Μου εδωσε Αυτος το προνομιο να ζησω....Αυριο ξημερωνει μια νεα μερα,νεα βδομαδα...Ηρθε η ωρα να κανω τα πρωτα σωστα και σοβαρα βηματα..Θα μοιραζομαι τις σκεψεις μου μαζι σας γιατι βλεπω οτι σε πολλα μοιαζουμε..δεν θα θεσω στοχους και χρονους...θα το κανω σωστα και οπως ερθει..Σας ευχαριστω εκ των προτερων ,γιατι γνωριζω και αισθανομαι οτι θα μου συμπαρασταθειτε και θα με εμψυχωσετε...Να ειστε καλα ολες και ολοι...Καλη μου αρχη..

Nikola kali arxi na exis,sou euxome na xasis ola ta parapanisia kg.!!Se katalaveno apolita dioti kai ego ekana volley pola xronia an kai imoun ipervari den me enoxlouse dioti itane ola mis kai ixa poli antoxi alla tora pou stamatisa edo kai tria xronia kai pira varos kai antoxi den exo kai pleon den einai mis alla lipos.!Eimai 120 kg se 1.80 ipsos(ipervolika pola)exo vali stoxo mexri ton iounio na xaso 50 kg kai tha ta katafero epitelous dioti kati mesa mou alakse opos kai esu dietes sinexia kai apotelesma 0 alla euthinomoun ego.!Xerome poli pou apofasises na alaksis tin zoi sou pros to kalitero kai na eisai sigouros pos tha se ipostirizoume opos ipostirizoume i mia tin ali mesa sto Forum dioti oli exoume to idio provlima.!!!

Κυριες μου καλησπερα σας.Τυχαια χθες σε μια αναζητηση που εκανα στο ιντερνετ επεσα πανω σε αυτο σαιτ.Διαβαζοντας πολλα απο τα σχολια και τις ιστοριες σας ,μεσα απο αυτες, εβλεπα εμενα.Ειμαι  και εγω υπερβαρος και κουρασμενος απο διαιτες.Ειμαι 34 ετων με υψος 1,93 και βαρος 145 κιλα.Προσπαθω(?) να χασω κιλα,αλλα παντα κατι μετα απο 5-6 μερες με κανει και σταματαω.Η αληθεια ειναι οτι διαβαζοντας τα πρωτα ποστ που εκανε η Κρυσταλια κατι μεσα μου ταρακουνηθηκε!!Μα και βεβαια δεν θελω να ειμαι ο ανθρωπος που ειμαι τωρα εμφανισιακα!!Μα και βεβαια κουραζομαι οταν ανεβαινω 2 οροφους με τα ποδια,δεν μπορω να δεσω με ευκολια τα κορδονια μου,το παντελονι να πεφτει,γιατι δεν μπορει να ανεβει πιο πανω...Μα και βεβαια δεν μπορω να χαρω το σεξ...και αμα δεν μπορω να το χαρω εγω,δεν το χαιρεται και η κοπελα...Επισης συνεβει και κατι ακομα...Πριν απο 17 χρονια  συμμετειχα εν αγνοια μου σε ενα βιντεο κλιπ(ο σκηνοθετης επαιρνε πλανα απο κοσμο σε δρομους της Αθηνας και αναμεσα τους ημουν και εγω).Τοτε ημουν το ιδιο υψος ,αλλα 45 κιλα πιο αδυνατος!!!Εκανα χθες την αναζητηση του βιντεο κλιπ στο YOUTUBE και το βρηκα....και με ειδα....ΣΟΚ!!!!Τοτε επαιζα μπασκετ και ο αθλιατρος μου ειχε πει οτι λογο σωματοδομης και κοκκαλων(εχω 21 εκατοστα περιφερεια καρπου) το κανονικο μου βαρος ειναι απο 98 εως 102 κιλα..Μου εδωσε Αυτος το προνομιο να ζησω....Αυριο ξημερωνει μια νεα μερα,νεα βδομαδα...Ηρθε η ωρα να κανω τα πρωτα σωστα και σοβαρα βηματα..Θα μοιραζομαι τις σκεψεις μου μαζι σας γιατι βλεπω οτι σε πολλα μοιαζουμε..δεν θα θεσω στοχους και χρονους...θα το κανω σωστα και οπως ερθει..Σας ευχαριστω εκ των προτερων ,γιατι γνωριζω και αισθανομαι οτι θα μου συμπαρασταθειτε και θα με εμψυχωσετε...Να ειστε καλα ολες και ολοι...Καλη μου αρχη..

καλημερα σε ολους και καλη βδομαδα! νικολα καλωσηρθες στη παρεα μας! ομολογω οτι με σοκαρε πολυ το μηνυμα σου, οχι απο τους αριθμους αλλα απο την ουσιια! τελικα τα κιλα μας εμποδιζουν να ζησουμε!
καλη αρχη να εχεις!!

KALHMERA SE OLH THN PAREA..ΝΙΚΟΛΑ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ,Ο ΕΝΑς θα βοηθα τον αλλον..τα κιλα οπως ειπες τα χανουμε για μας πρωτα απ'ολα.μην αγχωνεσαι..σιγα κ σταθερα..βαλε στη ζωη σου το περπατημα,εμενα με βοηθησε πολυ..ενα μονο σου λεω..σε 30 μερες εχασα 8 κιλα..αλλα,,ψητα βραστα σαλατες..πολυ νερο βγαλε απο τη ζωη σου το ψωμι κ τη ζαχαρη.ολα καλα θα πανε!!!

καλησπερα!
Νικολα καλη αρχη και καλη δυναμη σου ευχομαι και να θυμασαι παντα πως ολα ειναισ το μυαλο μας και το λεω αυτο γιατι ειπες οτι ξεκινουσες διαιτα αλλα τα παρατουσες γρηγορα!
το να φας λοιπον ηταν στο μυαλο σου και ετσι τα χαλασες!
ολα θα πανε καλα και να μπαινες εδω στο φορουμ να μας λες πως παει η προσπαθεια σου!

Σας ευχαριστω για το καλωσορισμα και την υποστηριξη..Ξεκινησα εχθες την προσπαθεια..Το πρω'ι' η ζυγαρια εγραφε 145,7..Επισης ξεκινησα και περπατημα..Εχουμε μια παρα πολυ ωραια διαδρομη περιπου 6χλμ στην παραλια του Ωρωπου και θα προσπαθησω να την κανω καθημερινα..Συνεπεια και το αποτελεσμα θα ερθει μονο του..Την καλημερα μου σε ολες και ολους και καλη δυναμη και  σε εσας..

Nikola to perpatima kani kalo oxi mono gia ta perita kg alla kai gia tin kardia kai ego prospatho na perpatao toulaxiston 3 xiliometra merikes fores kai dio fores tin mera alla o keros mou ta xalase kai pleon eimai sinexia spiti.!!Metrao meres mexri to deutero zigisma.!Ida oniro oti zigizomoun kai pos exasa mono 2 kg(perito na po oti epatha polapla egkefalika mesa sto oniro otan antikrisa mono -2 kg)alla auto me pismose akoma perisotero.!!!Esis koritsia pos ta pigenete??

καλη δυναμη παιδια! και εγω περπαταω οσο περισσοτερο μπορω αλλα αυτες τις μερες με τατοιο κρυο δεν μπορω να παω πουθενα!
εχω και το μωρο και δεν μπορω να το βγαλω εξω!
εχτες και σημερα εχω τσακισει τα κουλουρακια διαιτης που λεει καροτου και κρασιου!
δεν ξερω κατα ποσο κακο κανω, αλλα ειπα δεν θα παρω αλλα, οσα φαω σημερα και τερμα!
αλλο ενα λαθος που κανω ειναι οτι ζυγιστηκα και εχτες και σημερα και η ζυγαρια δεν μου κανει την χαρη να με δειξει πιο κατω...
σταθερη στα ιδια 98 παλιοκιλα! σκεφομαι επισης οτι εφυγε και ο Γενναρης και οι μερες για το καλοκαιρι ειναι λιγες και δεν ξερω αν θα εχω καταφερει να φτασω στα 70 κιλα!

σκεφτομαι να ξεκινησω την 5 κιλα σε 1 εβδομαδα https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6818.0
την κανει κανενας απο εσας? ειναι καλη?

καλη δυναμη παιδια! και εγω περπαταω οσο περισσοτερο μπορω αλλα αυτες τις μερες με τατοιο κρυο δεν μπορω να παω πουθενα!
εχω και το μωρο και δεν μπορω να το βγαλω εξω!
εχτες και σημερα εχω τσακισει τα κουλουρακια διαιτης που λεει καροτου και κρασιου!
δεν ξερω κατα ποσο κακο κανω, αλλα ειπα δεν θα παρω αλλα, οσα φαω σημερα και τερμα!
αλλο ενα λαθος που κανω ειναι οτι ζυγιστηκα και εχτες και σημερα και η ζυγαρια δεν μου κανει την χαρη να με δειξει πιο κατω...
σταθερη στα ιδια 98 παλιοκιλα! σκεφομαι επισης οτι εφυγε και ο Γενναρης και οι μερες για το καλοκαιρι ειναι λιγες και δεν ξερω αν θα εχω καταφερει να φτασω στα 70 κιλα!

σκεφτομαι να ξεκινησω την 5 κιλα σε 1 εβδομαδα https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6818.0
την κανει κανενας απο εσας? ειναι καλη?

Καλησπερα 
Την εχω κανει αυτη την διαιτα στο παρελθον κ την κανω κ αυτην την στιγμη , ξεκινησα χθες .
Προσωπικα εμενα με βολευει πολυ σαν διαιτα κ δεν πειναω κατα την διαρκεια της ημερας .
Στο παρελθον την ειχα κανει 2 φορες (οχι συνεχομενες) κ τις 2 φορες εχασα 2,5 κιλα .
Οποτε λογικα κ αυτη τη φορα θελω να πιστευω οτι θα χασω παλι 2,5 κιλα 
Χανω γενικα πολυ δυσκολα κιλα κ ειμαι ικανοποιημενη με αυτα τα 2,5 που χανω .
Ελπιζω να σε βοηθησα 

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΤΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΣΤΕΨειΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ. ΕΙΜΑΙ 22 ΧΡΟΝΝ ΚΑΙ ΠΑΛΕΒΩ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 6 ΧΡΟΝΙΑ. ΤΕΛΙΚΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΠΑΩ ΑΠΟ 81 ΚΙΛΑ ΣΤΑ 63 ΑΛΛΑ ΑΚΟΜΑ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΜΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 59 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΦΕΝΕΤΕ ΤΟΣΟ ΔΥΣΚΟΛΟ.ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΗΠΩΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΕΝ ΒΛΕΠΩ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΕΧΩ ΑΠΕΛΠΙΣΤΕΙ ΛΙΓΟ ΓΙΑΤΙ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΜΙΑ ΖΩΗ ΘΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΑ .......

Oli diskolevomaste min geliomaste einai diskolo na xathoune 10 kai 20 kg.!!ego palevo poli mesa mou gia na mporeso prota apo ola na exo tin kaliteri dinati psixologia gia na mporo na antekso.!!Nomizo oti exo xasi 10 kg den exo zigisti akoma alla exo autin tin esthisi simera efaga pop korn elpizo na min ekana vlakia alla troo mono mia fora tin mera.!!aurio exo eleutheri mera.!

Kαλημερα και Καλο Μηνα!

Αρχιζω και γω απο σημερα διαιτα, πιο συγκεκριμενα την γνωστη: "2 μερες γιαουρτι, 2 μερες ρυζι, 2 μερες πατατες, 2 μερες κοτοπουλο", για να παρει λιγο τα πανω η ψυχολογια μου! Υποσχεται χασιμο 8 κιλων, αλλα και τα μισα να χασω θα ειμαι ευχαριστημενη.

@Νικολα1977: καλη αρχη και καλη επιτυχια, θα τα καταφερεις, ειναι πιο ευκολο απο ο,τι φανταζεσαι.
@Μαριαχυμος: μπραβο που εχασες τοσα κιλα, ειχα καταφερει κ γω κατι παρομοιο, αλλα τωρα ξαναπηρα και ξανα στην διαιτα! Μια χανουμε, μια περνουμε ετσι ειναι το φαγητο και γενικοτερα η ζωη!

καλησπερα κ καλη επιτυχια σε ολες κ ολους.....εγω σημερα αποφασισα οτι πρεπει να χασω κιλα οπωσδηποτε....ειμαι 34 ετων....164 υψος κ 92 κιλα περιπου.....!!!!πριν καιρο εκανα μια διαιτα εχασα 9 κιλα αλλα τα ξαναπηρα......τωρα θα ακολουθησω την διαιτα On off......πιστευω να τα καταφερω.......!!!!!

παιδιά εγώ είμαι 18η μέρα στην "10 κιλά σε 23 μέρες" και απο 76 πήγα 72... με αρκετές παρασπονδίες φυσικά δεν αντέχω άλλο και σκέφτομαι να τη σταματήσω και θα ξεκινήσω την κυριακή για έξι μέρες την 20 κιλά σε 1 μήνα.. για να χάσω έξι.. λέτε να το κάνω αυτό ή δεν παίζει να τα χάσω αυτά τα έξι;   :/

καλησπερα συναγωνιστριες!

ioli25 δεν νομιζω να εχεις προβλημα και να μην τα χασεις τα 6 που θελεις...για πιον λογο να γινει αυτο?

paradeisenia123 καλως ηρθες, καλη αρχη και καλη δυναμη σου ευχομαι! ποια εινα αυτη η διαιτα On off? πρωτη φορα την ακουω!

pokemonaki και εγω ειχα σκεφτει να κανω αυτη την διαιτα αλλα την βλεπω αρκετα δυσκολη, καθως ειναι πολυ περιοριστικη!

inaki σε ευχαριστω πολυ για την αμεση απαντηση σου! με βοηθησες οντως! να σου πω την αληθεια δεν διαφερει και πολυ απο την διαιτα που κανω εγω. η μονη διαφορα ειναι οτι εγω υπολογιζω θερμιδες, το πρωι δεν τρωω τιποτα και το μεσημερι με το κοτοπουλο, αντι για σαλατα, τρωω κατεψυγμενα αναμεικτα λαχανικα με ρυζι, ρηχνω και μεσα εναν κυβο κνορ λαχανικων η κοτοπουλο και γινετε πεντανοστιμο!
Εγω δεν μπορω αν δεν πιω 1-2 κοκακολες λαιτ την ημερα! ειδικα με το μεσημεριανο μου φαγητο ''την εχω αναγκη''

mariaxumos νομιζω οτι εισαι μια χαρα στα 61 κιλα κοπελα μου, γιατι να πας πιο κατω? μην καταπιεζεις τον εαυτο σου και τον οργανισμο σου αλλο με τις διαιτες! τι υψος εχεις?

Εγω εκανα την βλακια πριν καμια 20ρια μερες και αγορασα ζυγαρια και καθημερινα μπαινω στον πειρασμο να ζυγιζομαι με αποτελεσμα να απογοητευομαι ορισμενες φορες!
στην δουλεια μου εχουμε μια ζυγαρια ακριβειας και μεχρι τωρα ζυγιζομουν εκει καθε Δευτερα και Παρασκευη και τωρα μαυτη εδω που αγορασα εχω βρει τον μπελα μου!
αλλα ειπα, ας ζυγιζομαι, αλλα δεν θα την περνω σοβαρα υποψην μου!
οποτε, περιμενω την Παρακσευη να ζυγιστω στην επαγγελματικη ακριβειας που εχουμε εκει!
θελω οπωσδηποτε να ειμαι κατω απο 97,400 που ημουν την τελευταια φορα!