Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Καλημερα  Εγω χθες μετα την προπονηση μου πλακωσα  κουνουπιδι που δεν ξαναγοραζω γιατι αηδιασα πια  ..Σημερα κοτοπουλο με μπαμιες...Μια που δεν τρως κοτα γιατι δεν αοραζεις αλλο κρεας??φιλιαααααααα

γιατι η πρωτη φαση της διαιτας εχει μονο κοτοπουλο γαλοπουλα και ψαρι!!!

ξερεις σκεφτομουνα να παω να αγορασω κανενα κοκορα αλλανιαρη!!!!!χαχαχα!!!

Γεια σας κορίτσια μουυ Ξέρω έχω καιρό να εμφανιστώ αλλά τρέχω με τη σχολή τεσπα ελπίζω να είστε όλοι καλά. Σήμερα η ζυγαριά έδειξε 61,4 ναιιιιιιιιιιιι επόμενος στόχος τα 61 μέχρι  τη άλλη εβδομάδα. Θα έχω και περίοδο όποτε και 61 να πάω μια χαρά. Σήμερα δεν άντεξα και έφαγα ένα πετοφουρακι που μου αρέσουν παρά πολύ το μεσημέρι έχει ψαράκι αλλά θα βγω βόλτα το μεσημέρι με φιλές όποτε λογικά κάτι θα φάμε  . Περιμένω τα νέα σας φιλάκια πολλά 

Koritsia mou eimai poli kalitera tis proales xalia xalia me tis iosis mono o lemos mou me talepori pleon kai tin deutera doulevo.!!Periodos telos eutixos kai i zigaria simera to proi edikse 114,900 me friganies tin vgazo na mazepsi ta igra stin kilia giati anakatevome i mama ekane soupa mpas kai fao ligo alla den ksero tha do...esis ti mou kanete pos iste?

Γεια σας κοριτσια...Το φαι μου απο κοτοπουλο με μπαμιεσ εγινε σαλατα με τυρι  και ψωμι  λογω καφε που ηπια εξω και μαζευτηκα αργα!!!...Παντως να κατι μερες νιωθω ζαλαδα (οπως σημερα) να κατι αλλες πεινα...Μπορει βεβαια να ειναι και ολα στο μυαλο μου...ψυχολογικα θεματα  ??..ουτε ξερω  ...Μπορει το βραδυ να τσιμπησω να κανα καλαμακι κοτοπουλο με σαλατα..ουτε ξερω..μπορει να φαω και τονο  ...
Λενα μονο αν ειναι αλανιαρης τον εγκρινω....
Λοιπον κοριτσια μου την καλησπερα μου ο.τι και αν κανετε σημερα καλα να περασετε!!!!!

Καλημέρα κορίτσια. Έχω να γράψω ημέρες, τα παιδάκια μου αρρωσταίνουν το ένα μετά το άλλο, δεν μου μένει και πολύς χρόνος για πολλά, και όταν και η ψυχολογία μου είναι χάλια, φαντάζεστε τί παθαίνω  ε??? Ναι καλά μαντέψατε, το ρίχνω στο φαγητό!! Θα σας τα πώ αλλη στιγμή, πάω ξύπνησε η μικρή μου. Χρόνια πολλά σε όλους τους εορτάζοντες!
 

αμαζόοοοοοοοοοοοοοοοοοοοονες μου.....................................
καλημέεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεερα! κι όπως σιγοτραγουδάει ένας φίλος.... ωραία μέρα... ωραία μερα σήμερα.....

  ioannak περαστικά στα πιτσιρίκια σου! και τα δικά μου έτσι είναι μία το ένα μια το άλλο! αλλά τι στο καλό καλοκαιράκι έρχεται! υπομονή!
 dani ακριβώς έτσι αισθάνομαι κι εγω. άλλες μέρες έτσι κι άλλες γιουβέτσι. δε νομίζω ότι είναι ψυχολογικό ..... αλλά θα το ξεπεράσουμε κι αυτό.
 lena46   να ζήσεις Λενάκι και χρόνια πολλά μεγάλη να γίνεις με ωραία μαλλιά .. παντού να σκορπίσεις της γνώσης το φως και όλοι να λένε να μία σοφή! πολύχρονη γερή αδύνατη ερωτευμένη κι ευτυχισμένη!!!!!!! 
 ioli25ταξιδάκι και δίαιτα δεν πάνε μαζί/ όταν επιστρέψεις με το καλό συνεχίζεις! όπως και να χει να περάσεις όσο καλύτερα γίνεται!
 Sarah1 τα δύσκολα πέρασαν.... κάνε λίγο υπομονή ακόμη να αναρρώσεις πλήρως !

λίγες μέρες ακόμη θέλω για να κάνω το σάλτο μορτάλε πάνω στη ζυγαριά! προσπαθώ να μη το σκέφτομαι και αγχόνομαι όμως! και μόνο που αισθάνομαι καλύτερα όντας άδεια...... μου είναι αρκετό! άλωστε σας έγραψα  ότι δεν έχω καποιο στόχο να χάσω άμεσα κάποια κιλά και να τα πάρω πίσω με τη πρώτη ευκαιρία.... αργά αλλά σταθερά θέλω να προχωρίσω. ο διαδρομος δε θα έρθει ούτε αυτη την εβδομάσα      κι έτσι έκανα κάποιες επιδρομές έξω στη φύση. δεν μου είναι εύκολο πάντως... απο άποψη χρόνου εννοώ! γι αυτό επέλεξα γυμναστική στο χώρο μου. κάνω και κάποιους κυλιακους αρκετά για αρχή!
κουκλάρες αυτά για σήμερα! να έχετε μια πολύ πολύ όμορφη μέρα...... και να περνάτε καλά... γιατί όπως λέει ένα άλλο αγαπημένο μου τραγούδι....... η ζωή είναι μικρή για να είναι θλιβερή μωρό μου... και η ζωή είναι μεγάλη μη τη κάνεις καρναβάλΙ! ΧΑΡΤΙΝΟ ΤΣΙΡΚΟ ΚΑΙ ...ΤΡΥΠΕΣ!
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΌΛΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΓΆΠΗ ΜΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

κορίτσια μου γειαααα σαςςςς τι μου κάνετε όλα καλά???Ήθελα να ρωτήσω κάτι τις κοπέλες που πάνε γυμναστήριο.....Εγώ πάω από το Σεπτέμβριο και κάνω 6 με 6,5 χιλιόμετρα διάδρομο και μετά ασκήσεις για τα πόδια αλλά δεν έχω δει αποτελέσματα. Εσείς έχετε δει?? 

[Λενα]

Γεια σας κοριτσια!!!!!!!
Πρωτα απο ολα Λενα ιντερνετικη μου φιλεναδα πολυχρονη πολυπολυπολυ-ευτυχισμενη να σε χαιρεται η οικογενεια σου και φυσικα μια που γνωριστηκαμε μεσω του site αυτου και κορμαρα μεχρι το καλοκαιρι 
ioannak περαστικα στα παιδακια σου!!!Αυτο προεχει..τωρα τα υπολοιπα οταν ηρεμησεις προς θεου 
evgenia1511tolis τι ωραιο αισιοδοξο-χαρουμενο μηνυμα!!!!! Οταν με το καλο σου ερθει ο διαδρομος σιγα σιγα να ξεκινησεις...μπορει στην αρχη να σου φανει και βουνο αλλα μην τα παρατησεις..Θελει επιμονη και υπομονη!!!Αλλωστε οπως λεγεται η Ρωμη δε χτιστηκε σε μια μερα 
Sarah1 περαστικα σου!!!!!114 κιλα???Μπραβο!!!!!!!!!!!!
mariaxumos δεν παω γυμναστηριο εχω μεταφερει το γυμναστηριο σπιτι μου  ..Δεν ειμαι γυμναστρια αλλα εχω οικογενεια με 2 γυμναστες  ..Λοιπον επειδη ασχολουμαι αν και δεν ειμαι η αρμοδια θα σου πω τι εικαζω απλα...Τα παντα ειναι σχετικα,,,Ποση ωρα κανεις γι'άυτα τα χιλιομετρα...Ποσοι οι παλμοι σου?Ποτε κανεις το αεροβιο??Πριν τα βαρη η μετα???Τι βαρη σηκωνεις??Πιεζεσαι καθολου?Κανεις αρκετες επαναληψεις??Ποση ωρα ειναι τα διαλειμματα σου αναμεσα στα σετ???Θα ηθελες να γραψεις τι περιλαμβανει η γυμναστικη σου?
Τα νεα μου...Οπως εχω ξαναπει ζυγιζομαι μια φορα στις 2 εβδομαδες.και καθως χθες (αναθεμα με  !!) εφαγα σαν τον σκυλο μου ειμαι σιγουρη πως θα ζυγιστω την αλλη βδομαδα!!!Απο σημερα παλι στο στιβο της προπονησης και της διατροφης...:-)))
Αυτα απο εμενα!!!Καλη σας ημερα!!!!!

δεν πήγα τελικά! αλλά αυτός που ήθελα να δώ έρχεται εδώ που είμαι γω οπότε όλα τέλεια! το καλό είναι πως εδώ και 5 μέρες σχεδόν που τρώω κανονικά ο,τι θέλω (αλλά ντάξει με ένα μέτρο) δεν έχω πάρει γραμμάριο! 69,5! ευτυχώς! ξαναμπαίνω λοιπόν σε διαιτούλα για τα επόμενα 10! άλλαξε ο στόχος μου γτ έχει ανέβει πάρα πολύ η αυτοπεποιθησή μου και θέλω να φτάσει και πιο ψηλά! μονάχα που δε ξέρω με ποιά δίαιτα θα τα χάσω.. 60 θέλω να φτάσω μέχρι το καλοκαίρι, δε θέλω γρήγορα για να μην τα πάρω κιόλας.. έκανα πρωτεινική αυτό το διάστημα και τώρα δεν αντέχω άλλο κρέας.. εσείς τι λέτε;;;

άσχετο αλλά τι όμορφος καιρόςςς??? σε παροτρύνει να προσπαθήσεις( ίσως γτ υπενθυμίζει πως το καλοκαίρι εεεεερχεται )

Γεια σου ιόλη!!Μπράβο σου που καταφέρνεις και τα διατηρείς!!!! Κοριτσάκια εγω σήμερα αρχισα πάλι τη πρωτεινικη δίαιτα σε συνδιασμο με λιποτοξ και ελπιζω μεχρι το πασχα να εχω χασει ενα 7αρακι κιλα...!! καλη δυναμη σε ολες!!!!

να σαι καλά Niaou! θα τα καταφέρεις είμαι σίγουρη! υπομονή & επιμονή!

& να σας ενημερώσω πως βρήκα ποια θα κάνω! την "αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών" μου φαίνεται καλή! την έχει κάνει κάποια απο εσάς;;;

[καριτσαρες μου ομορφεςςςςς!!!]

καριτσαρες μου ομορφεςςςςς!!! ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας!!! να στε ολες καλα!!! τι ομορφα και αισιοδοξα μηνυματα διαβασα!!! παρα πολυ χαρηκα!!! η τουρτα που εφτιαξα ηταν θεσπεσια!!!αυριο ομως κεφαλι κατω!!! χαρηκα πολυ για ολες σας θα τα πουμε αυριο αναλυτικα!!! φιλακια πολλα!!!

να σαι καλά Niaou! θα τα καταφέρεις είμαι σίγουρη! υπομονή & επιμονή!

& να σας ενημερώσω πως βρήκα ποια θα κάνω! την "αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών" μου φαίνεται καλή! την έχει κάνει κάποια απο εσάς;;;

Δυσκολη μου φαινεται για εμενα προσωπικα!!!Αν την ξεκινησεις καλη επιτυχια 


Για μενα παλι...οταν φτασω σε καποια κιλα που θελω με αυτη που κανω τωρα σκεφτομαι να κανω αυτη:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7832.0
 

[καλημερα σε ολη την ομορφη παρεαααααα!!!]

καλημερα σε ολη την ομορφη παρεαααααα!!! μετα απο μια καταπληκτικη κρεπαλη τριημερη αποκομισα ενα κιλακι!!!δεν βαριεσαι!!! τι ενα πανω τι ενα κατω!γκρρρρ dani?πολυ ομορφη αυτη η διαιτα που προτεινεις αν και εχει και λιγο πεινα νομιζω γιατι ειναι μικρες οι μεριδες της!αλλα εχει τελεια ισσοροπια!!! :μπρρρρραβο πως τα πανε τα υπολοιπα κοριτσια της παρεας?περιμενω να δω τα νεα σας!!φιλακια πολλα!