Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

[Etta]

Etta mou efxaristo gia tis sumvoules, eixa akousei gia sunduasmous trofon alla auto pou iksera itan oxi psari me galaktokomika (kai logo allergias). Diladi esu les mpiftekakia me patates oxi? makaronia me kima oxi? Twra pou to skeftomai einai les kai ta perissotera fagita einai lathos sunduasmena.

Exw kai kala nea simera exasa 700gr epitelous!! 

Κοριτσια καλημερουδια!!!Βλεπω νεο μελος στην παρεα και χαιρομαι πολυ!!! mabelle  καλως μας ηρθες!!!!!!Επισης μπορεις να μου στελεις 5 απο τους ποντους του υψους σου να δω πως ειναι απο ψηλα??? Συγχαρητηρια για τα 700 γραμμαρια..Μια φιλικη συμβουλη απο εμενα την οποια δεν ακολουθησα βεβαια στο πολυ παρελθον..Οχι στις χημικες και οχι στις ιδιαιτερα αυστηρες διαιτες αν και στο φορουμ κυκλοφορουν πολλες απο δαυτες 
Η διατροφη που θα κανεις ειναι προσωπικη...π.χ κατι που λειτουργει σε μενα σε σενα οχι...Πρεπει λιγο να το ψαξεις το θεμα...Παραδειγμα πριν απο λιγο χρονικο διαστημα εκανα μια διαιτα που μου χε δωσει ενας παθολογος (ο σκονογιατρος οπως λεει και η Λενα). Αυτη τη διατροφη την ειχα κανει καποια χρονια πριν και στην οποια π.χ το μεσημερι ειχε τα παντα ζυγισμενα και μπορουσες (ενα παραδειγμα)  να φας κοτοπουλο  90 γρ ρυζι 120 γρ ψωμι 35 γρ 200 γρ ντοματα 100 γρ αγγουρι και ενα φρουτο π.χ μηλο 200 γραμμαρια...Αυτη η διατροφη τοτε μου πηγαινε πολυ ειχα χασει οχι τοσα πολλα κιλα αλλα λιπος...Αυτη η διατροφη τωρα ομως δε μου εκανε τιποτε και τζαμπα την κρατησα τοσο καιρο....
 izabelko απο ολα οσα περιεγραψες με ντριγκαρε η μερεντα χαχαχαχαχα...Αρε γυναικες και σοκολατα...τυχαιο???Μπα οι ανδρες φταινε και γι'αυτο 
Etta μου γι αυτο που λες για το κρεας και το αμυλο δε ξερω ειλικρινα τι να απαντησω...Αυτο που κανω τωρα ειναι να τρωω παντα μια φετα ψωμιου εχω δε εχω κρεας (οχι με μακαρονια οκ) αλλα ισως τωρα που θελω να χασω τα μακαρονια με κιμα δε θα τα ετρωγα αλλα μονο με κοκκινη σαλτσα..Απο την αλλη ρε κοριτσια τοσα διαβαζουμε.Αλλοι μιλανε για θερμιδες αλλοι για συνδυασμους ...Γενικα ενα θα σας πω...Μπερδευομαι ο μπουφος 
Τελος evgenia σε ''ειδα'' λιγο πεσμενη η νομιζω??Και εγω ετσι νιωθω Ευγενακη μου αλλα προσπαθω...Ολα θα γινουν κοριτσαρε  (και το κοπλιμεντο ισχυει καποιο πουλακι μου ειπε τα καλυτερα για σενα!!!)
Μανουλα Λενα καλημερες 
Στις υπολοιπες τα πολλα φιλια μου 

[mabelle]

καλημέρααααααααααααααααααααααααα
mabelle μπράβο για τα 700γρ. μάλλον δεν ήταν κολλημένος ο μεταβολισμός όπως φοβόσουνα..... μάλλον δε πρόσεχες αρκετά!
daniεχω φριχτούς πόνους περιόδου,καποια μικροπροβληματάκιαμε ζαλάδες  και ίσως αυτό φάνηκε στο τρόπο γραφής μου..... αλλά απο διάθεση περιέργως είμαι καλά! ναι πλέον το πιστεύω κι εγώ όλα θα γίνουν! (το πουλάκι έχει χρυσή καρδούλα)
καλή συνέχεια σε όλες! φιλιά πολλά 

[izampelko???]

καλημεραααααααα και απο την μαμα λεναααααααααα!!!!!!!!!! καλα επιτηδες το κανατε???σας διααζω τοσην ωρα εχω καπνισει μισο πακετο χαχα και εχω πιει κι αλλο καφε!!!!!καλωσοριζω και γω την μικρη ολανδεζα στην παρεα μας αν και προσωπικα δεν συμφωνω για τα δεκα κιλα που θες να χασεις για τετοιο υψος που εχεις γιατι εδω που τα λεμε καλυτερα νταρντανα παρα ξερακιανη!!!!γιατι δεν δοκιμαζεις να χασεις πρωτα πεντε που θα σου προτεινα αν με ρωτουσες αργα σταθερα με καλη και ισοροπημενη διατροφη για να μην κινδυνευεις να τα ξαναπαρεις συνδιαζοντας και ενα προγραμμα αθλησης!!!!οταν φτανουμε στα κιλα μας να ξερεις οτι τα τελευταια κιλα χανονται πολυ δυσκολοτερα αλλα ειναι και πολυ θεαματικα!!!!izampelko??? ettaki???εγραψες πολυ καλες συμβουλες στην καινουργια φιλη μας  οπως και η ντανυ γραψε μου προσωπικο μην γι αυτα που λεγαμε γιατι εγω δεν βρηκα κατι στα μην μου μαλλον εχω σβησει τα περισοτερα!!!!ευγενιακαι γω γιορταζα επι 23 χρονια την επετειο της γνωριμιας μας!!!!χαχαχα ταιριμου την καλημερα μου!!!!

Καλημέραααα.να μαι κ εγώ.σας έρχομαι απο την γειτονική χημική δίαιτα 20 κιλα σε 1 μήνα.σας διαβαζω μέρες και σας θαυμάζω για αυτό το πανέμορφο παρεακι που έχετε φτιάξει.συγχαρητήρια σε όλες σας για τις απώλειες σας.  

Γεια σου tinaki!!!!!!!!!!!!!Κανεις καιρο αυτη τη διατροφη?Πως σου φαινεται???

Καλημέραααα.να μαι κ εγώ.σας έρχομαι απο την γειτονική χημική δίαιτα 20 κιλα σε 1 μήνα.σας διαβαζω μέρες και σας θαυμάζω για αυτό το πανέμορφο παρεακι που έχετε φτιάξει.συγχαρητήρια σε όλες σας για τις απώλειες σας.  

καλημέρα  tinaki04 καλωσήρθες κι συ στην παρεούλα μας!είναι η πρώτη φορά που τη κάνεις την 20κ. σε 1 μήνα ή την κάνεις συνεχόμενα; σύμφωνα πάντα με το τικεράκι σου έχεις χάσει πολλά κιλά! μ αυτήν τα έχασες ή έκανες κάτι άλλο πρίν; και σε πόσο διάστημα; α! επίσης πόσο χρονών είσαι και τι ύψος έχεις; πολλές ερωτησούλες μαζεμένες αλλά για να αρχίσουμε να σε γνωρίζουμε.................

Καταρχάς να πω ότι έχω ταλαιπωρηθει πολυ απο δίαιτες.είχα ένα γυναικολογικο-ψυχολογικό πρόβλημα και σε ένα πολυ σύντομο χρονικό διάστημα απο 60 κιλα πήγα 118.5.ότι δίαιτα κ αν έκανα είτε απο διατροφολόγο-διαιτολόγο είτε απο διάφορες που μου έλεγαν δεν έχανα πάνω απο 2 κιλα τον μήνα.μέχρι που βρήκα αυτήν που κανω τώρα.αχ.μου άλλαξε την ζωή μου.απο εκεί που είχα απογοητευτει τελείως ότι θα είμαι πάντα έτσι ξαφνικά άλλαξα.και παρα πολυ σύντομα. Dani την κανω 2 μήνες συνεχόμενα.την είχα σταματήσει μόνο 3 μέρες κ μετα πάλι.ειναι πολυ καλή.

Ειχα κανει και εγω τετοια διαιτα παλια..τωρα γιατι παχυνα μετα παλι??Μαλλον του δωσα και καταλαβε με υδατανθρακες....Πολυ χαιρομαι με την απωλεια των κιλων σου!!!!!!!!

[Evgenia]

Evgenia kalimera! makari na min einai kollimenos tha deixei kai avrio giati simera exw trapezi to vrady me mosxari stroganoff (tigka sti krema galaktos) skeftomai na faw elahisto mosxari kai pira idi tilefono na exoun polla laxanika (einai ston patera mou to trapezi opote borousa na doso odigies)
Lena mou kalimera! Katalavenw afto pou les vevaia ehei na kanei kai me ton swmatotupo. Fantasou ton avgousto imoun 64 kai den me eleges kserakiani eixa akoma full piasimata kai koilitsa. Exw poli lepto kokkalo genika eimai poli mazemeni san skeletos kai oooola ta kila pou einai panw einai lipos dustuhws. Afti ti stigmi doulevw full time kai kanw kai ena master pou mou trwei olo ton upoloipo xrono opote gumnastiki me tipota! Auto pou tha kanw twra einai na pigainw sti doulia me to podilato (6 xiliometra tin imera). Molis teleiwsw ton ioulio tha paw ellada merikes vdomades. Ekei tha perpataw arketa kai elpizw na kanw kai kolumpi. Apo septemvrio pou tha einai to programma mou normal tha ksekiniso kapoia morfi gumnastikis. Skeftomai 2 fores tin evdomada pilates kai mia bikram yoga (yoga pou kaneis se thermenomeno xwro).   Apo esas pou gumnazeste poia einai i gumnastiki pou sas exei ferei ta kalutera apotelesmata?
Dani exeis apoluto dikio, ta teleutaia 6-7 xronia anevokatevenw me xhmikes diaites kai den exw kataferei na meinw stathera sta kila pou thelo. Auto pou kanw twra (diaita/diatrofi xwris programma) to kanw gia proti fora kai isws mou ginai kai tropos zois kai apallaxtw apo tis diaites mia kai kali!
Tinaki bravo!!! kserw poso duskolo einai na haseis kila meta apo thema ugeias! i diki mou katrakula sta kila ksekinise otan imoun 14 kai apo psyhologika mou vgike se allergia kai plakwthika stis kortizones. Tote pira polla kila kai apo tote anevokatevenw

καλημέρα  tinaki04 καλωσήρθες κι συ στην παρεούλα μας!είναι η πρώτη φορά που τη κάνεις την 20κ. σε 1 μήνα ή την κάνεις συνεχόμενα; σύμφωνα πάντα με το τικεράκι σου έχεις χάσει πολλά κιλά! μ αυτήν τα έχασες ή έκανες κάτι άλλο πρίν; και σε πόσο διάστημα; α! επίσης πόσο χρονών είσαι και τι ύψος έχεις; πολλές ερωτησούλες μαζεμένες αλλά για να αρχίσουμε να σε γνωρίζουμε.................

καλώς σας βρήκα.   είμαι 20 χρονων.1.69-1.70 περίπου.με αυτήν την δίαιτα έχασα όλα αυτά τα κιλα.την κανω 2 μήνες κ κάτι.αχ.ελπίζω να μην ξέχασα καμία ερώτηση σου.

[tinaki04]

tinaki04 σορρυ για την ανακριση και θενκς που απαντησες! και ξέχασα να σου πω κι ένα μεγάλο μπράβο για όλη σου τη προσπάθεια.... ολοι μας ο καθενας για δικους του λόγους έβαλε κιλα.... τωρα ειμστε εδω και θα τα καταφέρουμε όμως!
mabelle ξέρω απο τραπέζια με παρέες... δύσκολο να κρατηθείς στα επιθυμητά όρια... εγώ πάλι που δε βγαινω συχνά έξω και τα κάνω εγώ τα τραπεζόματα .... τους εχω προσαρμόσει τα δείπνα στα δικ΄'α μου επιτρεπόμενα! 

τινακι καλωςορισες στην παρεα μας!!!!αν κοιταξεις πισω στις σελιδες εχω αναφερει οτι στα 37 χρονια μου μετα απο μια δευτερη γεννα ειχα παρει 35 κιλα!!!!αυτη την διαιτα την ειχα κανει με μια μικρη παραλλαγη και ειχα χασει σχεδον 40 σε αρκετα μικρο χρονικο διαστημα!!!!για δεκα χρονια διατηρησα το βαρος μου αφου ομως τον μισο χρονο  εκανα την ιδια διαιτα για να χασω τα 4- 5 κιλα που επαιρνα οχι τρωγοντας φαγητο η γλυκα δεν ετρωγα σχεδον τιποτα οταν ομως ετρωγα τις απαγορευμενες τροφες της διαιτας που ηταν το αμμυλο και οι υδατανθρακες επαιρνα με την πρωτη κιλα!!!!αποτελεσμα να χαλασω τον μεταβολισμο μου και να κανω διαιτα παχαινοντας απο τους υδατανθρακες!!!σου ευχομαι καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου απλως ηθελα να σε προειδοποιησω!!!

Βρε κορίτσια μου σας ευχαριστώ πολυ πολυ.μου δίνετε δύναμη να συνεχίσω γιατι έχω άλλα τόσα να χασω κ δεν ξερω αν θα τα χασω.αν θα κρατηθω κ συνεχίσω. ειναι δύσκολο.ευγενία μου σιγά βρε.όλα καλά.λένα μου έχω κ εγώ τις αμφιβολίες μου για το μετα.άλλα ξερω ότι οποιαδήποτε δίαιτα κ αν κάνεις,αν μετα πέσεις με τα μούτρα θα τα ξαναπάρεις τα κιλα.ακόμα και με διατροφή απο διατροφολόγο ξερω άτομα που είχαν χάσει κιλα κ όταν σταμάτησαν πήραν πίσω τα κιλα.οποτε κ εγώ σκέφτομαι πως οοοοταν με το καλό πρώτα ο Θεός χασω τα κιλα που θέλω θα κανω σίγουρα συντήρηση και θα βάλω τους υδατανθρακες σιγά σιγά στην διατροφή μου.κ ελπίζω να μην ξαναπάρω τα παλιοκιλάκια που με έχουν ταλαιπωρησει τόσο μα τόσο πολυ...

καλημερα σε ολες τις θεικες υπαρξεις  (ας με σταματησει καποιος επιτελους )
τι γινετε βρε?? καλωσηρθατε οι καινουργιες