Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

κατάλαβα.βρε κορίτσια να σας κανω μια ερώτηση?έχει ακουστα καμια σας τα γυμναστήρια curves?

Kαλημερα σε ολες!!Οσον αφορα σε αυτα τα γυμναστηρια εχουν το θετικο πως κανεις μια κυκλικη προπονηση σε λιγη ωρα αλλα οπως εχω γραψει και στο παρελθον γνωστη μου που δεν ηταν και το προτυπο του φιταρισματος τα βρηκε ανουσια...Αλλα τα παντα εξαρτωνται απο το προπονητικο σου παρελθον 
 mabelle μου ολες χτυπαμε φαγητο η ποτα κατα φασεις..την Πεμπτη ηπια κατι μπυρες και την Παρασκευη ηπια κατι κρασια σε φιλικο σπιτι συνοδευμενα απο κινεζικο..απο το οποιο ευτυχως εφαγα ως επι το πλειστον τα κοτοπουλοειδη-σαλατοειδη και το ρυζι..Αλλα οπως και να το κανεις γελιο τσιγαρο καλη παρεα το κρασι το τιμησαμε δεοντως...Κοινως καλη καρδια   

καλημερα κοριτσια μου! δεν χαθηκα απλα επηξα στη δουλεια και ειμαι πτωμα σημερα ευτυχως εχω ρεπο! η διαιτα παει καλα αν εξαιρεσουμε οτι εκανα βλακεια σημερα. εχω χασει 1 κιλακι αλλα σιγα τιποτα δεν ειναι μπροστα στα 10 που θελω να χασω.
εσεις πως τα πατε??? για πειτε!!
  τα λεμε αργοτερα παω να ξαπλωσω λιγακι!

[miaourose]

καλο απογευμα κοριτσια! σημερα κια γω θελω ''υποστηριξη'' απο το πρωι θελω γλυκο!! με το ζορι κρατιεμαι
miaourose to1 κιλο δεν ειναι τιποτα? οπως λεει και μια φιλη 1 κιλο=4 βιταμ!!! σκεψου το ετσι, κατι εφυγε απο πανω σου!!!

THEONYMFH παρε κανα παγωτακι...υπαρχουν και τα light...αν παλι θελεις να κανεις την αμαρτια σου παρε οποιο θελεις..Σιγουρα εχουν λιγοτερες θερμιδες απο τις σοκολατες η τα σιροπιαστα!!!

δεν θελω να φαω γιατι μετα θα πω ''αφου εφαγα λιγο ας φαω κι'αλλο''
μερα ειναι θα περασει!

δεν θελω να φαω γιατι μετα θα πω ''αφου εφαγα λιγο ας φαω κι'αλλο''

χαχα τελικα ΠΟΣΟ μοιαζουμε οι γυναικες!! και γω αυτο λεω οταν κανω παρασπονδιες!
4 βιταμ ε??? δικαιο εχεις ! 4 τουβλα!!!!!!!!!!! 

Καλησπερα,κοριτσια.Τι κανετε?Συνεχιζω τη διαιτα και παω καλα.Τη Τριτη θα ζυγιστω.Σημερα εφαγα τονοσαλατα με 2 κονσερβες τονο χωρις λαδι και 1 γρανιτα μανγκο,περιπου 60 θερμιδες,γιατι δεν ηταν ολοκληρη.Πιστευω να φτασω τα 3 κιλα.Θα ειμαι ευχαριστημενη και θα συνεχισω.Εσεις πως τα πατε?

καλημερα!ειμαι καινουργιο μελος και θελω και εγω υποστιρηξη στην διατροφη μου!ειμαι 1,70  και 65 κιλα.1 φλεβαρη ξεκινησα με την 20 κιλα σε 23 μερες και μετα atkins και απο 76 κιλα πηγα σε 2 μηνες στα 63.Τον απριλη και σχεδον ολο τον μαιο εκανα διαλειμμα με αποτελεσμα να παω 65.Απο χτες ξανα ξεκινησα με στοχο να παω στα 60!!καλη μας επιτυχια σε οσες ξεκιναμε και καλο κουραγιο σε οσες κανουν ηδη μια προσπαθεια!!

μπράβο βρε boulouka! μπράβο σου τρομερή η απώλεια σου!

 εγώ ξεκίνησα τη δίαιτα του καφέ (την οπόια αν λειτουργήσει θα την ανεβάσω εδώ) τα κιλά ξανά 70,5 με στόχο 4-5 κιλά όπως υπόσχεται η συγκεκριμένη δίαιτα ... για να δούμε.. ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑ κορίτσιααα!

αντε να γινουμε κορμια!καλη επιτυχια ioli25!να δουμε μετα στην συντηρηση τι θα κανουμε!

[ioli]

kαλο απογευμα!!! και γω κρατηθηκα χτες ευτυχως
σημερα μεχρι τωρα καλα ηταν, απο δω και βραδυ κατι παθαινω και λυσαω
καλα αποτελεσματα ioli περιμενουμε να μας πεις καλα νεα!
boulouka την 23 μερες την ειχα κανει και γω και ειχα χασει 9 κιλα!! αλλα ζοριστικα με τοσο κρεας! και η ατκινς το ιδιο ειναι αλλα επιλεγεις εσυ το ειδος του κρεατος

Καλησπερα.Συνεχιζω τη διαιτα μου.Σημερα εφαγα σπανακορυζο και μι φετα του τοστ με 2 τυρακια la vache qui rit.Ν ρωτησω.Φαινεται πως εχω κολλησει.Αυριο θα ζυγιστω,αλλα με πιανει αγχος,περιμενω και να αδιαθετησω.Τι να πω?Ελπιζω να με βοηθησει να χασω τα κιλα μου.Γυμναστικη δεν κανω.Ειμαι συνεχεια ορθια και περπαταω στη δουλεια.Πειτε καμια ιδεα.

theonymfh σε θυμαμαι γιατι ειχα διαβασει ολες τις σελιδες..νομιζω πως τελικα καλο ειναι να βρισκουμε μια διατροφη που να μας βολευει..προσωπικα την εχω κανει λιγο πιο υγειινη πλεον και αποφευγω τα πολλα αυγα και τα πολλα αλλαντικα..την κραταω οσο πιο απλη γινετε και ουτε λιγουρες εχω ουτε υπερφαγικα..απο τον μαιο και μετα κανω και ενα ελευθερο την εβδομαδα και οταν με το καλο φτασω στο στοχο μου θα κανω αν τρεις ημερες..εσυ τι διατροφη ακολουθεις?

παιδια κι εγω ξεκιναω αυριο την 20 κιλα σε ενα μηνα.... ειμαι 1.67 κ ζυγιζω 60...φυσικα δε θελω να χασω 20...με 10 θα ειμαι ευχαριστημενη για να εχω κι ενα περιθωριο να ξαναπαρω (γιατι παντα τελειωνοντας μια διαιτα ξαναπαιρνουμε καναδυο) καλη μας τυχη!! χιχιχι

Καλημερα.Κανω τη skinny diet εδω και 1 εβδομαδα.Σημερα ζυγιστηκα και εχω χασει 2,6 κιλα.Ειναι καλα λετε?Θα τη συνεχισω οσο περισσοτερο μπορω και περα απο το μηνα.