Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

για να μη χρειαστει να μαζευεις ζαρωμένο δέρμα..... μια είναι η λύση! ΞΕΚΙΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! ίσως τα κορίτσια εδώ εχουν να προτείνουν κάτι καλύτερο..... εγώ όχι!
φυσικά και θα τα καταφέρεις..................... γι αυτό είμαστε εμείς εδώ! εγώ προσπαθώ να χάσω τα διπλά κιλά απο σένα αλλά το παλεύω............. κι όσες φορές ετιμάζομαι να τα παρατήσω........... μπαινω εδώ και αλάζει η διάθεση!



λοιπόν......... αυτά για σήμερα! να έχετε όλες σας ένα υπέροχο βράδυ! κι αύριο με υγεία!
φιλια πολλά! 

Καλημερα κοριτσια! κ ευχαριστω για την την συμπαρασταση τα λετε τοσο  ωραια!!!Εγω ειμαι 2η μερα στην διατροφη κ τωρα ετοιμαζομαι για διαβασμα!!εχω κ εξεταστικη!!!Εχω ακουσει απο πολλες για την ζουμπα και την δοκιμασα μια φορα αλλα μ φανηκε γρυγορη!για οποια της αρεσει λοιπον ειναι ωραια γυμναστικη!!

[azumi24]

καλημέρα...........................
από τις λίγες φορές που  το ''Δευτέρα πρωί'' φαντάζει υπέροχο!
όπως κάθε δευτέρα ανέβηκα στη ζυγαριά ...... 119 κιλά και είμαι πού περήφανη γι αυτό! τα καινούρια μέλη μας..... πιθανόν θα με περνάτε για τρελή.... πόσο περήφανος μπορει να ειναι ενας άνθρωπος στα 119 κιλα; και ναι αν ειστε 60 καλά λογικό να το σκέφτεστε !!!!! αλλά για τις πιο παλιές.....που ξέρουν οτι ξεκίνησα απο τα 130..........ειμαι σίγουρη πως με καταλαβαίνουν. ο πρώτος στοχος που ήταν τα 10 πρώτα κιλά επετεύχθη ! πάω λοιπόν για τον επόμενο......... τα επόμενα 10 κιλά!
για πρωινό το κλασικό τοστάκι μου...... τα επόμενα δεν τα σκέφτηκα ακόμη 
azumi24 καλημέρα σου και καλό διάβασμα! κάνε λιγο υπομονή με το διάβασμα... τελειώνουν όλα. και καλή επιτυχία με την εξεταστική!
καλή συνέχεια κούκλες......... να περνάτε καλά!
 
 

evgenia1511tolis 10 κιλα??!!μπραβο!!!εγω σε καταλαβαινω αν κ στα 85 ακομα κ το 1-2 κιλα για μενα ειναι προοδος!συνεχησε ετσι!!!!

Γειά σε όλες σας κορίτσια, είμαι 1,68 και αυτή τη στιγμή είμαι 91 κιλά μόλις 37 χρονών. Κάνω δίαιτα εδώ και 5 ημέρες , παρέα με τον σύζυγο, ο οποίος δεν έχει και κανένα τρομέρό πρόβλημα με το βάρος του, και την ξεκινήσαμε μαζί. Με ενέπνευσε η δίαιτα που διάβασα στο site του greekmasa του φίλου χρήστου που έχασε πολλά τρώγοντας από όλες τις τροφές με μέτρο, και χωρίς να κάνει όσο μπορούσε βέβαια πολλές παρασπονδίες έχασα 2,5 κιλά γιατί ήμουν περίπου στα 93,5 .Εχω δύο παιδιά και έχω κάνει πολλές δίαιτες , μια εκ των οποίων ήταν χημική , την πήρα απο κάποιο ινστιτούτο αδυνατίσματος ,αφού ακολουθούσα ένα πρόγραμμα εκεί. Τότε έχασα 25 κιλά σε ένα χρόνο , αλλά τον επόμενο χρόνο τα ξαναπήρα.Γι'αυτό το λόγο προτίμησα την δίαιτα του χρήστου , απλά θα πάρει μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να χάσω αρκετά κιλά. Δεν πειράζει θα κάνω γι'άλλη μια φορά την προσπάθειά μου , και βλέπουμε τι θα γίνει.
Μια παράκληση σε όλους σας μονο, προσέξτε τις δίαιτες που κάνετε και μην υποβάλλεται τον εαυτό σας σε δύσκολα προγράμματα δίαιτας , γιατί θα του κάνετε πολύ μεγάλο κακό , αυτό δεν μπορείτε να το καταλάβετε ακόμα κι όταν χάσετε τα κιλά που θέλετε , θα το καταλάβετε όμως πολύ αργότερα όταν θα τα ξαναπάρετε .  

[azumi24]

azumi24 1000 ευχαριτώ.... εχεις δίκιο... και γω στα πρωτα 2 κιλά που έχασα,, το ίδιο τα γιόρταζα...χαχαχαχχαχαχαχχα η διαφορά ειναι οτι στα 11 που έχασα τώρα....πήρα άλλη δύναμη να συνεχίσω! θα δεις πως σε λίγο θα γιορτάζουμε μαζί για την απώλια μας! συνέχισε να προσπαθείς.................... αν έχασα εγώ, η λάτρης του ''κακου'' φαγητού!.... σίγουρα μπορουν όλοι!
MARTZI πρώτον καλως μας ήρθες.... δέυτερον είσαι τυχερή που έχεις παρέα τον άντρα σου σε αυτή τη προσπάθεια. ο δικός μου απλά με κοροιδεύει που προσπαθώ... το θεωρει χαμενος κόπος.! τρίτον: ΕΧΕΙς ΑΠΟΛΥΤΟ ΔΙΚΙΟ ΣΕ ΟΣΑ ΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ! πες τα χρυσοστομη. κι εγώ απο την αρχή ήμουν κάθετε στην άμεση απώλεια με δυσκολες χημικές δίαιτες. προτίμησα να μου πάρει περισσότερο χρόνο!
τα 11 κιλά δε τα έχασα σε 10ή 15 μέρες! προσπαθώ να κάνω διατροφή εδώ και 2 μήνες....

καλημερα!!!!!!!!!!καλη εβδομαδα!!!!συγχαρητηρια για τις απωλειες  σε ολα τα κοριτσια και μπραβο μας!!!!!!!!!!και εις κατωτερα!καλως ορισατε και οι καινουργιες κοπελες..μου αρεσετε κοριτσια πολυ ωραια παρεα ειμαστε! λοιπον εμενα η ζυγαρια μου εδειξε 63 σημερα και λιγο πιο κατω!χαρηκα απιστευτα!!!!!!σημερα θα φαω κοτοπουλακι και θα παω γυμναστηριο το βραδυ!!!!!και θα παω στα 60 ναιιι!το σαββατο ειχα ελευθερο αλλα δεν ξεπατωθηκα οπως αλλες φορες!εφαγα κανονικα οτι θα ετρωγα στην διατροφη μονο που πηρα ενα παγωτο και λιγα πατατακια..αχ κοριτσια ειλικρινα σας ευχαριστω για την υποστηριξη και για την κουβεντα!αν δεν ειχα το φορουμ θα τα ειχα παρατησει οταν ειχα κουραστει αλλα οταν μιλαμε και βλεπω το τικερακι μου θυμαμαι το στοχο μου!θα τα πουμε και αργοτερα κουκλες!

αχ κοριτσια σορυ που ξαναστελνω σημερα αλλα ειχα προβλημα εβλεπα μαυρα στιγματα κ ζαλαδα...νοιωθω σαν μεθυσμενη βασικα!αλλα εχω πολυ διαβασμα!!!τι να κανω?

Azumi μήπως έχει πέσει η πίεση σου;;; Φάε κάτι αρμυρο και ελπίζω να νιώσεις καλύτερα

καλησπερααααααα κοριτσακιαααααα τ μ κανετε?βλεπω εχουμε πολλες νεες κοπελες και χαιρομαι πολυ.εγω ειμαι στ ιδια κιλα 67 δλδ αλλα θ παω 60 ο κοσμος ν χαλασει.σημερα εχω επαναληψη και αυριο δινω και τ εχω παρει μ πολυ φοβο ...τωρα θ πιω δυο ποτηρια νερο οπως κανω παντα οποτε ξυπναω και μετα τ γαλα μ .θ παω ν αγορασω κ φρουτα γιατι μ τελειωσαν.

γεια σας κοριτσια,πρωτη μερα σημερα εφαρμογης πολυ πεινα....αλλα ναι δεν υπεκυψα,και τωρα παω γυμναστηριο!!!

μπραβο κοριτσια!!!!!!! εγω εφαγα κοτοπουλακι και τωρα λιγο γαλοπουλα και τυρακι!και εγω θα παω 59 ο κοσμος να χαλασει!ναιιι!!!!!!μαζι θα τα καταφερουμε!

Γεια σας και απο εμενα!!Στα νεα κοριτσια καλως ηρθατε στα παλια μελη του φορουμ την αγαπη μου...Πολλα πολλα συγχαρητηρια ευγενακη μου και πολλα φιλια...Λενα που εισαι???

μπηκα βιαστηκα να πω την καλημερα μου αν και λιγο καθυστερημενα!!!!!!!και εμενα η ζυγαρια 63 παλι αλλα δεν βαριεσαι!θα κατεβει..στο χερι της ειναι?εφαγα την ομελετα μου και σε λιγο θα παω γυμναστηριο!τα λεμε αργοτερα αγαπακια

Γεια σας κοριτσακια μολις γυρισα απο σχολη καλα τ πηγα επιτελους τελοςςςςςςςςςς εγω παλι 67 μ λεει αλλα δ σκαω θελει καιρο ν φυγουν    εσεις πως τ πατε???