Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

σε ευχαριστώ lena46 κοριτσάρες τι κάνετε? πως τα πάτε με τη δίαιτα σας? εγώ 2η μέρα μόνο γιαουρτάκι, δεν πεινάω καθόλου με τέτοια ζέστη και έφαγα 1 με το ζόρι γιατί ξέρω ότι δεν πρέπει να είμαστε και νυστικές! καλό μεσημέρι σε όλες

[Λενάκι]

καλησπέρα στις κούκλες...
 ΄Λενάκι μου καλά που έχω και σένα κι ακούω και καμιά καλή κουβέντα! αλλά είναι άδικο.. αν υπάρχει κάποια που προσπαθεί πραγματικά και δίνει το 100% του εαυτού της..... αυτή είσαι εσύ! χωρίς να θέλω να ρίξω τα υπόλοιπα κορίτσια.....
Gwgwm πολύ δυναμικό ξεκίνημα! μ αρέσεις..... συντομα θα φτάσεις στο στόχο σου!
mariaxumos λίγη υπομονή κουκλα μου..... αφου τελειωσες με τα μαθήματα.... θα δεις τι χρειάζεσαι για να κατεβει και η ζυγαριά! ολα θα γίνουν!
dani τα πας πολύ καλά! πολυ αποφασισμενη σε βρίσκω..... ωρα να φτάσεις στο επιθυμητο αποτέλεσμα λοιπον!
 boulouka ασε τις τυψεις στην άκρη...... οτι έγινε εγινε! έφαγες... ευχαριστήθηκες.... χαλαλι σου κουκλα μου! εσυ να σαι καλά  κι ολα τα αλλα γινονται!
amy καλά έκανες και απέφυγες το καθημερινό ζυγισμα... αν και πολλοι διαφωνουν μ αυτο... εγω δε βρισκω το λόγο να αγχωνομαστε καθημερινα για το τίποτα. ασε που στο τελος της βδομαδας πέρνεις μεγαλυτερη χαρα απο το να  βλεπεις καθημερινα 200 και 400 γραμ.....
  οι υπόλυπες που γυρνάτε;;;;;;;;; δυσκολη η καλογερική ε;!
καλή συνέχεια σε όλες και με μεγάλη υπομονή! φιλια..................


 καλησπέρα στη λαοθάλασσα.........................
τι κοσμοσυρροή ειναι αυτή;;;;;;;;;; μία μία παιδιά....... μη σπρώχνεστε όλες θα προλάβετε να γράψετε! 
 να περνάτε καλά ότι κι αν κάνετε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

περπατω εις το δασος οταν ο λυκος δεν ειναι εδω!λυκε λυκε εισαι εδω? καλημεραααααααα και καλη βδομαδαααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλημέραααααααααααααααααααααααααα
εδω λυκος..... εχασα τα γουρουνακια.... οβερ!
 που πηγαν ολοι μωρε; αφου μπαινουν μεσα και μας διαβαζουν γιατι δε γράφουν; οεο;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
αντε Δευτερα σημερα!η μερα που ξεκιναν ολοι τη διαιτα.... καμια καινουρια αφηξη θα εχουμε; καμιά παλιά;
να περνατε καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

εδώ ένα από τα γουρουνάκια....! τι κάνετε κορίτσια; 68 κιλάκια δείχνει σήμερα η ζυγαριά και το μενού έχει ριζάκι.

τρατζικκκκκκκκκκκκκκ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!υποστηριξη το λετε εσεις αυτο???οποτε θελετε η οποτε πρεπει?αντε καληνυχτα σας!!!!!!!!

Kαλημερα!Σορυ ταιρι μου που δε γραφω..Να οι προπονησεις μου να κατι σημειωσεις φυσικης που γραφω να κατι ψυχολογικα και ετοιμασιες για γαμο το αφησα το θεμα του μασα...
Οσον αφορα στη διατροφη μου προσπαθω να ειναι προσεγμενη..Απλα  πλεον επειδη το χω ριξει και στα βαρη και στο αεροβιο δεν προσεχω αν θα φαω ενα φρουτο παραπανω γιατι προσεξα πως νυστικη δε βγαινει..Δεν το χω ριξει στα παγωτα και στα γλυκα προς θεου απλα δεν ακολουθω ενα στανταρ διατροφικο πλανο...Υπαρχουν μερες που τη βγαζω με γιαουρτι και φρουτα υπαρχουν μερες που θα φαω και την πρωτεινη μου και το ψωμακι μου μαζι...Το θεμα της δικης μου ζυγαριας προς το παρον το αφησα...Στοχος μου πια να σμιλευτει το σωμα μου και να φαινεται ομορφο...Με κουρασε αυτη η ζυγαρια να πω τη αληθεια..Ενα-2 πανω 1-2 κατω ΜΗΝΕΣ  τωρα...Οι ζεστες τωρα απο τη μια βοηθανε γιατι λιωνω και απο την αλλη δε βοηθανε γιατι με κουραζουνε...Τωρα το πρωι θα παω να ψαξω φορεμα για το γαμο...Να δω που θα βρω κανενα οικονομικο 
Απογευμα προπονηση παλι στα βαρη και μετα τρεξιμο στο στιβο....Αυτα τα νεα μου...Σας φιλω!!!!

[dani]

 καλημέρα..... καλημέρα.......
τι κάνουν οι κούκλες μου;
μπράβο σου dani που προσπαθείς τυόσο πολύ.... εγώ δεν κάνω τιποτα. στο διάδρομο 3 τη βδομαδα και 2 φορες έξω στη φύση....περπατημα μονο! δεν αντεχω για κάτι παραπάνω! θες τα κιλά; θες το τσιγάρο; δεν αντεχω τη πολλή ζεστη ...... θα πέσω κάτω. και όχι μεταφορικά... το εννοώ.
Gwgwm μια χαρα εισαι.... συνέχισε έτσι!!!!!!!!!!!!!!!!!
lena46 εχεις δικιο... τραγικο ειναι... αλλα και με το ζόρι να τις κρατάμε εδώ δε γίνεται!... ..... απο το να ζηταν υποστηρηξη στο φαι που κανουν... καλυτερα να μη μπαινουν!
διατροφικά δεν έχω αλάξει κάτι.... κοτοπουλάκι βραστό με ντοματα και αγγουρι ολα μαζι σαλάτα, για σημερα! και πολυ πολυ νερό μπας και δε πειναω τοσο!!!!!!!!
φιλια πολλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! να περνάτε καλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ευγενια μου ομως η διατροφη σου ειναι πολυ πιο αυστηρη απο τη δικη μου οποτε προφανως και χανεις κιλα εν αντιθεσει με εμενα!!!!Απλα ειπα να το ριξω στην προπονηση μηπως δω φως!!!Σημερα παντως ουτε προπονηση ουτε και αυστηρη διατροφη μια που εφαγα τονο με μαυροματικα και ενα γλυκο μετα...ετρεχα απο το πρωι για ψωνια..Δυσκολη υποθεση και τα ψωνια...Πηγα και σε ενα μαγαζι που με κοιτουσε η πωλητρια αφ υψηλου!!!Σιγα ρε κοπελια..που να ησουνα και ο ασλανης τι θα εκανες..Τελοσπαντων πηρα σημερα το φορεμα για το γαμο...Αυριο παπουτσια και κανα τσαντικο  Να τελειωσει και αυτο να ηρεμησουμε ολοι...
Εσεις τα νεα σας???Τι ζεστη ειναι αυτη πια...δε φυσαει καθολου....

χαιρετω το ταιρι μου με το σμηλευμενο κορμι και την κολλητη μου που κανει την μεγαλυτερη προσπαθεια στη ζωη της επειδη το θελει!!!!!!!!!!!! ελιωσα σημερα κατω στο ψαρεμα επαθα θερμοπληξια και μια ωρα ημουν κατω απο το κρυο νερο!!και δω ζεστη εχει φανταζομαι αθηνα!!!!!!!!!! σημερα ντανυ μου και ευγενω μου δυο μοναδες κατω στο λιπος και συν μια στον μυικο!δοξα το θεο καλα παει εξι κιλακια ακομα!!!!!!καληνυχτα σας!!!!!!!!

Λενακη  !!!Πολυ το χαιρομαι!!!!!!!!!!!!!!!!!Μπραβο μωρε  χιλια μπραβο!!!!!!!!!!!!!!!!Παω για ψωνια σε λιγο παλι!!!!Και τα βαριεμαιιιιιιιιιιιιιιιιι  Νομιζω ειμαι αντρας σε σωμα γυναικας χαχαχαχαχαχαχαχαχαχααχ

καλησπέρα..........................
πολυ χαιρομαι λενιωωωωωωωωω μπραβο. αστερι εισαι!
ντάνι αφου βρήκες φορεματάκι .... τα παπουτσια ειναι πιο ευκολα. λογικά τώρα έχεις τελειώσει τα πάντα! αντε ενα ενα να μπαινουν στον δρομο τους.... ο καιρος πλησιάζει!
 το μενου για σημερα ήταν.... 2 ντοματες +1 καυτερή πιπεριά + 1 πιπεριά σταμπόλι.......
 αυτα προς το παρόν... να περνάτε καλά.... φιλιά................................ 

κοριτσακια μου!!!!!!!!!!!!!!ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΤΕ!δεν εχω ιντερνετ στο εξωχικο και τωρα ηρθα για καφε και βρηκα ευκαιρια να σας στειλω!τι μου κανετε?εμενα η διατροφουλα μια καλα μια κακα αλλα δεν ασχολουμαι και πολυ!προσπαθω να χαρω το καλοκαιρακι!τον ιουλιο θα παω σκυρο και θελω να ειμαι κορμι θανατηφορο οποτε θα κανω μια μικροπροσπαθεια!!!!!!!!!!!να μου προσεχετε ολες σας!!!!!!!!!!!μακια

καλημέρααααααααααααααααααααααααα

Kαλημερουδια και απο Αθηνα!!!!