Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Μετα απο παρασπονδιες κ παυση 2 εβδομαδων συνεχιζω....
χθες εκανα αποτοξινωση κ σημερα ξεκινω την 5 κιλα σε 1 εβδομαδα....
μου φαινεται ισορροπημενη, (γαλα με fitness, φρουτα, σαλατα κ κοτοπουλακι η ψαρι)

Απο τον Απριλιο ειμαι -7 κιλα!!!
Αλλα 10 θελω!!!

Ξεκινα καμμια αλλη να αλληλουποστηριχθουμε??

Σημερα ζυγιστηκα κ ειμαι -1 κιλο απο χθες!!!

[smile30]

καλο απογευμα!! ξαναρχιζω σημερα μετα απο αρκετο καιρο την προσπαθεια για να χασω μερικα κιλα. ελπιζω να κρατηθω γιατι εχω βαρεθει και να το λεω πια!!!
καμια για συμπαρασταση?
smile30 ηρθα να σε υποστιρηξω!!!!

καλησπερα ξεκινησα την παρασκευη 27/7/2012 dukan ειχα 90,5 κιλα και σημερα 87,80  ψυχολογια στο ναδιρ.

3ekinaw shmera thn diaita 5 kila se 1 evdomada.... elpizw na ta kataferw!

γεια σας κοριτσια!  καλη αρχη σε σας που αρχιζεται και καλα αποτελεσματα!!
χτες βραδυ εφαγα ενα παγωτακι οποτε την ψυλοχαλασα αλλα απο σημερα κανονικα!!!

λοιπον κοριτσια θελω και εγω υποστηριξη και βοηθεια απο ατομα που με καταλαβαινουν ,μηπως και ντραπω κιολας και κανω διαιτα.ειμαι 100.2 και 1.60 υψος .θα αρχισω με απλα πραγματα κ μετα θα αποφασισω ποια ακριβως θα ακολουθησω αν και με βλεπω για μεσογειακη διατροφη.λοιπον απο αυριο το πρωι κομμενα ,παγωτακια,γλυκακια ,πατατακια αναψυκτικα και για βραδινο κατι πολυ ελαφρυ,ενα τοστ η ενα αυγο η μια σαλατιστα κατι τετοιο και καλη αρχη να εχουμε παναγιτσα μου ,σας ευχαριστω πολυ για την παρεα .

[MAD]

γεια σας κι'απο μενα!!!
MAD καλη αρχη!! και μονο αυτα να κανεις θα δεις αποτελεσμα συντομα!!! το κακαο μας το κανουν τα γλυκα και τα ανψυκτικα.
και γω συνεχιζω και παω καλα μεχρι στιγμης. καλη συνεχεια!!!

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΓΩ 82,5 ΚΙΛΑ 1.62 ΥΨΟΣ.. ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ 20ΚΙΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ!

Κοσμεεε για ξυπνηστε!Αν και φεύγει το καλοκαιράκι είναι καιρος να μπουμε σε προγραμμα να χασουμε τα κιλακια μας να ειμαστε πανεμορφες και πανεμορφοι στις γιορτες!ΓΙΑΑΑ ΠΑΜΕΕΕ
ξεκιναω και εγώ απο αυριοοο...διαιτα δεν εχω αποφασισει ακομα!!αλλα αυτο κανω ψαχνω να δω ποια μου ταιριάζει καλυτερα!! ΘΕΛΩ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑΑΑΑΑΑ γτ αλλιως θα την χαλασωω

[arin]

γεια σου arin! καλη αρχη σε οποια διαιτα κι'αν κανεις! εγω κανω τωρα 4 μερες την ''20 κιλα σε 1 μηνα'' λοιπον θα υποστιριξουμε η μια την αλλη ετσι??
πες ποια αποφασισες να κανεις, εχω δοκιμασει αρκετες απο δω

[theonymfi]

theonymfi κι εγω εδω ... η 20 κιλα ειναι φοβερη αλλα οποια και να κανεισ κακα τα ψεματα, μια υποστηριξη την χρειαζομαστε!

κοριτσια αρχισα αυτη! https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=9302.msg130492#msg130492 με καποιες παραλλαγες βεβαια.. και θελω να ψιλοκοψω τους υδατανθρακες!! σημερα εφαγα τονο με αγκουρακι!εσεις τι καλο τσιμπησατε??? για παμε να τα χασουμε!Δεν θεώ καμια να χαλασει την διαιτα της γτ θα ακολουθησει τιμωριααα

[LUCRESSIA]

με την πεινα που μας δερνει αν δεν εχουμε και ψυχολογια καλη ....την κατσαμε!!!!
παντως πας παρα πολυ καλα LUCRESSIA!!!! πολυ χαιρομαι και περνω και γω δυναμη για τη συνεχεια!!!
arin καλη αρχη. αυτη δεν την εχω δοκιμασει γιατι εχει λιγο φαγητο και εγω θελω να χορτενω αλλιως δεν κρατιεμαι πολλες μερες. αρχισε την και βλεπεις πως παει ε?

κοριτσια πρεπει να στηριζουμε η μια την αλλη!!! έτσι θα πετυχουμε τον στοχο μας !Πιστευω πολυ σε σας! Μην με αφησετε να φαω 

σε κραταω λεμε!!!!!!!