Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

[Ύψος: 1,62]

Καλημέρα σας!! Μπήκα μόνο για τις ευχές, γιατί σε λίγο φεύγω και μάλλον θα τα ξαναπούμε από τη νέα χρονιά! 
Τα νέα από τη ζυγαριά μου είναι σταθερά.. παρεμπιπτόντως ευχαριστώ για την υποστήριξη που μου δώσατε τους 3 τελευταίους μήνες για να φτάσω σχεδόν πλήρω το στόχο μου!!
Καλά Χριστούγεννα κοριτσάκια!  Εύχομαι να περάσουμε όλοι τέλεια, να κρατηθούμε όσο μπορούμε στα γλυκά και να κινούμαστε όσο περισσότερο γίνεται (ξέρετε τώρα, βόλτες στα μαγαζιά, περπάτημα, σκάλες κλπ.! ). Πάρτε και το αγαπημένο μου χριστουγεννιάτικο τραγουδάκι 
#Invalid YouTube Link#

Φιλιά, χρόνια πολλά και θα τα πούμε του χρόνου! 
 

Καλησπέρα σε όλες!!!
Χαίρομαι που διαβάζω ευχάριστα νέα και από την άλλη νιώθω τύψεις,γιατί ενώ έχασα 2 κιλά μπαμ μπαμ,τα ξαναέβαλα και έβαλα και ένα ακόμα.
Δεν ξέρω πώς στο καλό το κατάφερα αυτό και μάλιστα μέσα σε μια εβδομάδα μόνο.
Η αλήθεια είναι πως τρώω γλυκά,αλλά όχι πιο πολλά από όσα έτρωγα πριν.
Αλλά πείσμωσα τώρα και θα το πιάσω από την αρχή το θέμα.
Ελπίζω να είστε όλες καλά.

Καλησπέρα κορίτσια δυστυχώς έφαγα σήμερα που βγήκα δεν άντεξα θα προσπαθήσω όμως αύριο να προσέξω αχχχχ αυτές οι γιορτές χαχαχαχα. Καλά να περάσετε και υγεία πάνω από όλα

kalimera koritsia mou...xa8ika to 3erw alla exw kapoia provlimatakia g auto..mariaxumos esi 3ereis ta exoume pei!!!ti kanete?peite mou nea sas....mafalda mou xronia polla k kales giortes k fisika na peraseis teleia  sto londino.egw den 8a paw pou8ena fetos afou piga prin ligo kairo stin 8essaloniki opote den me noiazei gt 8a einai k ooooloi oi filoi mou edw.eseis 8a pate pou8ena?pws pate me tin diaita?egw auts tis meres trww ap ola ta fagit alla me metro

Γειά σας κορίτσια ελπίζω να περνάτε τέλεια αυτές τις μέρες . Εγώ από το Σάββατο τρώω συνέχεια δε μπορώ να σταματήσω όμως από αύριο λέω να σταματήσω σιγά σιγά. Η μαμά μου θα κάνει κότα γεμιστη καθώς δε τρώμε γαλοπούλα οπότε λέω ευκαιρία να σταματήσω λίγο το φαγητό έδωσα και εντολή να μην Νας φέρουν γλυκά οπότε θέλω να πιστεύω ότι θα μπω σιγά σιγά σε πρόγραμμα γιατί παραεφαγα. Τεσπα καλά Χριστούγεννα σε όλες καλά να περάσετε ότι και αν κάνετε φιλιά:-*

kalimera koristia...pou exete xa8ei oles?kali xronia,eutuxismenos o kainourgios xronos k euxomai ola na sas pane kala ap auton tin xrono...egw apo simera 3ekinaw pali to programma gt den iparxei kairos gia xasimo elpizw na exw nea sas.filakia

Καλή χρόνια κορίτσια μου . Πως περάσατε αυτές τις μέρες ??. Εγώ έφαγα και πρέπει να έβαλα κιλά τη Πέμπτη θα πάω διαιτολόγο δε θα το καθυστερισω για να με βάλει σε ένα πρόγραμμα. Σήμερα είχαμε κατσίκι και έφαγα όχι παρά πολύ. Θα προσπαθήσω να μην φάω γλυκό ή κάτι άλλο μπας και καταφέρω να χάσω κανένα γραμμάρια.
 Petalida μου τουλάχιστον ευχαριστήθηκες το φαγητό??? Αυτό έχει σημασία χαχαχαχα.
Περιμένω νέα σας άντε και καλή μας χρόνια για ακόμα μια φορα 

Καλημέρα που είστε όλες εεεεε??? Λοιπόν διάβασα.σε άλλο θέμα κάποια κορίτσια να θέτουν τους στόχους τους και θέλω να το κάνω και εγώ λοιπόν: ΔΕΣΜΕΎΟΜΑΙ ΟΤΙ ΑΠΟ ΣΉΜΕΡΑ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΉΣΩ ΝΑ ΑΛΛΑΞΩ ΤΟ ΣΏΜΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΣΙΚΌΤΕΡΟ ΝΑ ΑΛΛΑΞΩ ΤΗ ΨΥΧΟΛΟΓΊΑ ΜΟΥ. ΔΕ ΘΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΈΜΑΙ ΟΤΑΝ Η ΑΠΏΛΕΙΑ ΤΩΝ ΚΙΛΏΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΕΠΙΘΥΜΗΤΉ ΑΛΛΑ ΘΑ ΒΑΖΩ ΤΑ ΔΥΝΑΤΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΘΑ ΣΥΝΕΧΊΖΩ. ΕΤΣΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΠΆΣΧΑ ΘΑ ΠΑΩ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ 60 ΚΙΛΆ ΚΑΙ ΘΑ ΔΩ ΤΟ 5 ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΆ. ΑΚΌΜΑ ΔΕ ΘΑΥΠΟΤΙΜΗΣΩ ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΤΟΝ.ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΉΣΩ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΩ ΤΟ ΛΙΓΟΥΛΆΚΙ ΚΌΜΠΛΕΞ ΠΟΥ ΈΧΩ. ΑΝ ΔΕΝ ΑΓΑΠΉΣΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΤΟΥΣ ΕΑΥΤΟΥΣ ΜΑΣ ΠΟΙΟΣ ΘΑ ΤΟ ΚΆΝΕΙ??? .ΑΚΌΜΑ ΔΕΣΜΕΎΟΜΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΗΓΑΊΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΆ ΓΥΜΝΑΣΤΉΡΙΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΈΧΕΙ ΒΑΡΙΈΜΑΙ ΔΕ ΘΑ ΠΑΩ.
Ο ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΘΝΑΙ ΤΑ.56 ΚΙΛΑ ΜΕΨΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΊΡΙ ΟΜΩΣ Ο ΠΡΩΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ.59 ΜΈΧΡΙ ΤΟ ΠΆΣΧΑ. ( μακάρι να μπορούσα να υπογράψω από κάτω χιχιχι )

[mariaxumos]

Καλημέρα και καλή χρονιά!!!   Εύχομαι το 2013 να ειναι τυχερό για όλους μας!  
Απ' ό,τι κατάλαβα από τις απουσίες όλες κάναμε αμαρτωλά πράγματα στις γιορτές...   ετσι δεν είναι; Δεν ξέρω για σας, αλλά εγώ μπορώ να πω το παράκανα..   η φωνούλα που μου έλεγε να προσέχω αποσιωπήθηκε σχεδόν τελείως από την άλλη που με ξεκούφαινε "ααα σοκολάταααα! πόσο καιρό έχεις να φας σοκολάταααα;;; Μελομακάρονοοοο! Banoffee!! Γαλοπούλα, φέτα, ψωμάκι ζυμωτόοοο! cheesecake!! Βασιλόπιτα γιαγιάς με πορτοκάλιιιι!" και δε λέω άλλα μη σας κολάζω, κρίμα είναι.. Πάντως έκανα διάδρομο όσο μπορούσα και γυμναστική σχεδόν κάθε μέρα. Κατέβαλλα τιτάνιες προσπάθειες μπας και αντισταθμίσω κάαααπως το μασαμπούκιασμα με ένα τυπικό κάψιμο θερμίδων.
Μ'αυτά και μ' αυτά, γύρισα χθες και σήμερα έκανα το μεγάλο βήμα και ανέβηκα στη ζυγαριά.. η αλήθεια είναι ότι περίμενα τα χειρότερα αλλά είδα ένα 56,5..   Εντάααξει μωρέ, πήρα 2 κιλάκια! Βάλε και την κατακράτηση.. σε 2 βδομάδες πιστεύω θα επανέλθω στα κανονικά. Όπου κανονικά εννοώ γύρω στο 55, δε με νοιάζει πλέον το νούμερο. Αρκεί να συμμαζευτώ και να συνεχίσω εντατικά γυμναστική για να μη με στενέψουν τα νέα μου ρούχα και να μπω σε μια μόνιμη συντήρηση - υγιεινή διατροφή. Τώρα που το'χω ξανακάνει μου φαίνεται πιο εύκολο.   Εξάλλου έχουμε εδώ τη σούπερ παρέα αλληλοϋποστήριξης!
Αρχίζουμε λοιπόν με νέα όρεξη, στο κλίμα των new year's resolutions..
Ξεκίνησα σήμερα σεμνά, με καφεδάκι σκέτο και μια μπάρα fitness για πρωινό.. Έχω πάρει στο γραφείο το κλασικό τοστάκι με ψωμί ολικής και τυρί light και φρουτάκια και πράσινο τσάι για το απόγευμα. Όταν γυρίσω σπίτι λέω να φάω σαλατούλα, ίσως με μοσχάρι που έχω απο τη μαμά μου ή αυγό ή τόνο.. αναλόγως την όρεξη! Για πρώτο στόχο βάζω στις 17/1 που θα φύγω για ένα ταξίδι στην Αγγλία   να είμαι 55. Και αν κατέβει περισσότερο, καλώς, δε θα πω όχι!  

Μην το βάζετε κάτω, πάμε να φτιάξουμε σωματάκι που θα κρατήσει μέχρι το καλοκαίρι!   Φιλιά και θα τα λέμε συχνότερα.
mariaxumos είδα και το δικό σου μήνυμα ενώ έγραφα, πάμε γεράαα!

kalimera kapo mena...mafalda mou kali xronia k eutuxismenos o kainourgios xronos.min skas den egine k tpt to 8ema einai na perases kala an einai etsi den peirazei 8a krati8eis mia evdomada k 8a ta xaseis auta pou pires.oso gia sena mariaxumos ta leme sixna k den xreiazetai na ipovathmizeis ton eauto sou.8a ta xaseis ta kila.apla kane ipomoni.egw 3ekinaw pali gimnastiki opote mpainw dinamika sto paixnidi.

καλησπερα  καλη χρονια κ με λιγοτερα κιλα....απο χθες ξεκινησα κ γω διαιτα απο διαιτολογο γιατι πρωτη φορα εφτασα να ειμαι 87 κιλα κ εχω φρικαρει......163 ειμαι κ τοσα κιλα ειναι υπερβολικα.....ειμαι σιγουρη οτι αυτη τη φορα θα τα καταφερω.....καλη συνεχεια σε ολες....!!!

[paradeisenia123]

Καλημέρα κορίτσια! paradeisenia123 καλώς ήρθες! Τι ωραίο όνομα! Ελπίζω με την παρέα μας να φτάσεις στον παράδεισο των κιλών..!  (ντάξει λίγο χαζό λογοπαίγνιο αλλά είναι πρωί ακόμα, ούτε καφέ δεν έχω πιει.. )
Γεια σας petalida και mariaxumos! Μ' αρέσει που είμαστε πιστές στους στόχους μας και επανήλθαμε δριμύτερες μετά τις γιορτές! Καλή χρονιά κι ευτυχισμένη και σε σας!
Εγώ μια μέρα συμμαζεύτηκα και είδα αμέσως διαφορά.. 55,9 σήμερα.. άντε να ξεπρηζόμαστε και να ξαναπαίρνουμε την κατηφόρα..
Το βράδυ είμαστε καλεσμένοι σε κάτι φίλους μας αλλά θα προσπαθήσω να έχω φάει και το πολύ πολύ να πιω κανένα κρασάκι.
Το νερό μην ξεχνάτε επίσης.. Και γυμναστική όσο πιο συχνά γίνεται! καλές μας απώλειες κι εύχομαι στο 2013 να πιάσουμε ό,τι προσωπικό ή άλλο στόχο έχουμε θέσει.
Καλή σας μέρα, πάω να φτιάξω καφεδάκι..

Γεια σας και από μένα σήμερα πήγα διαιτολόγο και το αποτέλεσμα της ήταν 64,5. Έπαθα ένα σοκ αλλά μετά είπα πάμε γερά και θα τα χάσεις. Έτσι σήμερα μεσημέρι βράδυ είχα κοτόπουλο με σαλάτα και τώρα πίνω το τσάι μου. Γυμναστήριο από βδομάδα αν και θαμου ερθει περίοδος. Αυτά τα νέα μου σας φιλώ

[mariaxumos]

Καλημέρα σας! mariaxumos αφού περιμένεις περίοδο μη δίνεις βάση στη ζυγαριά.. ό,τι θέλει λέει! Κάθε μήνα το ίδιο παθαίνουμε..
Χτες έλεγα ότι είχαμε να πάμε σε κάτι φίλους και σκεφτόμουν να πάω "φαγωμένη" για να πιω μόνο κανένα κρασάκι.. στην πορεία έμαθα ότι θα είχαν μαγειρέψει, οπότε δεν ήταν ευγενικό να μη φάω.. έτσι πήγα "αφάγωτη"  και μάλιστα ζυγίστηκα πριν φύγουμε και είδα 55,4!  Αφήστε που ήμουν πτώμα από κάτι δουλειές στο σπίτι και δεν έκανα ζούμπα που ήθελα, αλλά μόνο κάτι ασκησούλες στο πάτωμα.. Μετά πήγαμε εκεί, έφαγα του σκασμού κυριολεκτικά από τις 10 μέχρι τη 1 περίπου τρώγαμε, αλλά υγιεινά πράγματα (σαλάτα, κοτοπουλάκι, κάμποσο ρύζι με λαχανικά.. ε και λίγο ψωμάκι.. και λίγη σοκολατόπιτα   )... γυρίζοντας σπίτι είχα μια κοιλιά σαν 5 μηνών έγκυος και το πρωί έτρεμα τι θα μου πει η ζυγαριά. Παρ' όλα αυτά ήμουν περίεργη και ανέβηκα... 55,1!!  τι έγινε ρε παιδια??
Πώς στο καλό έγινε αυτό; 
Σήμερα είναι νηστεία γιατί λέμε να πάμε για αγιασμό αύριο, οπότε θα κάνω μια μικρή αποτοξίνωση από κρέατα και γαλακτοκομικά.. όπως πάει το πράγμα, μάλλον θα αλλάξω πάλι το στόχο μου, να το κάνω 54 μέχρι τις 17/1.. μη χαλαρώσω, επαναπαυθώ και συνεχίσω να τρώω σαν το ζώο γιατί μετά δε θα ξέρω πώς να το μαζέψω!  Εν τω μεταξύ λίγες μέρες πριν τις 17 περιμένω και περίοδο, οπότε θα έχουμε το γνωστό πρόβλημα με τις κατακρατήσεις και τις λιγούρες..
Το ηθικό δίδαγμα (νομίζω) είναι ότι τα 2 κιλά πάνω που είδα όταν γύρισα από τις διακοπές ήταν μάλλον κατακρατήσεις.. και στην πραγματικότητα το έξτρα λίπος δεν ήταν πάνω από 0,5-1 κιλό, όσο δηλ. είχα διαβάσει κάπου ότι παίρνουμε κατά μέσο όρο στις γιορτές.. καλό αυτό! Πάμε να το μαζέψουμε κι αυτό τώρα!
Φιλιά και καλή συνέχεια σε όλες! 

Καλημέρα κορίτσια χρόνια πολλά σε.αυτές που γιορτάζουν . Εγώ συνεχίζω κανονικά τη δίαιτα σήμερα κοκκινιστό με ένα φλυτζάνι μακαρόνια. Το απόγευμα θα πάμε στη γιαγιά μου και θα κόψουμε βασιλόπιτα. Ξέχασα να το πω στη διαιτολόγο μου για να το εντάξει στο διαιτολογιο αλλά θα φάω ένα μικρό κομματάκι .
Malfada και εγώ μέσα.σε 2 μέρες έχασα 1 κιλό και κάτι οπότε τώρα φεύγουν τα κιλά των γιορτών( που δεν είναι κιλά αλλά κατακρατησεις).
Ξεκίνησα και τα νερά μου έχω πιεί μέχρι στιγμής ένα λίτρο και πάω για το δεύτερο .
Εσείς τι θα φάτε σήμερα?? Εγώ το είπα φέτος το καλοκαίρι θα είμαι 55 κιλά αν φύγουν και τα μπουτακια μια.χαρά άντε πάμε δυναμικά