Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 16, 2024, 16:07:08 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
179
180
181
182
183
184
185
...
276
»
Αποστολέας
Θέμα: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! (Αναγνώστηκε 1466826 φορές)
Απάντηση #2715
«
στις:
Ιούλιος 23, 2013, 16:58:36 μμ »
evaaen
Απλό μέλος
where is my mind https://www.youtube.com/watch?v=JU
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
ΤΖΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
που ειστε ομορφιες μου !!!!!!!
βρηκα χρονο και ειπα να σας πω τα κατορθωματα μου
επιτελους εχασα τα πρωτα 10 κιλα που ηθελα
ειμαι 88 πλεον
και ολοι μου λενε πως αδυνατησα πολυ !! αισθανομαι τελεια!!!μου πανε τα παλια μου ρουχα
νιωθω σεξι!
και ειμαι 8 κιλα πανω απο το υψος μου πια!! ειχα να δω 2 χρονια τη ζυγαρια στα 88!!!
οοοοοοοοοοοοοοοοοολε
πολλα φιλακια στελνω σε ολες σας!!!
βλεπω τις προσπαθειες σας και τα νεα σας
αντε να τελειωσει το καλοκαιρακι να ξαναερθουν οι υπολοιπες να κουτσομπολευεται με την ησυχια σας και να παιρνω ματι
σας φιλω μεχρι να εχω νεοτερα
με εκτιμηση , η νεα σεξυ
χαχαχαχα και γελαστη ευα
Καταγράφηκε
Απάντηση #2716
«
στις:
Ιούλιος 24, 2013, 11:46:57 πμ »
mafalda85
Πλήρες μέλος
Μη χάνεις το στόχο!
Φύλο:
Μηνύματα: 219
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Καλημέρα
Ευάκι
!! Πολύ χαίρομαι για τις απώλειές σου και για το κέφι σου!
Μου'φτιαξες τη διάθεση!!
Μπραβοοοο! Και καλή συνέχεια βέβαια, τώρα που πήρε φόρα ο μεταβολισμός σου δε θ'αφήσεις την ευκαιρία να πάει χαμένη!
Ματς μουτς, συγχαρητήρια και να χαρείς το νέο σου σώμα τώρα που είναι καλοκαιράκι
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,62
'Εναρξη: 1/10/2012 -----> 63 Επίτευξη: 22/12/2012-----> 54,5
Νέα έναρξη: 3/1/2013 ----> 56,5 Νέα επίτευξη: 17/1/2013 -----> 54,2
Σήμερα (20/12/2013) ----> 54,2
Στόχος
:
Συντήρηση
Απάντηση #2717
«
στις:
Ιούλιος 24, 2013, 16:30:06 μμ »
evaaen
Απλό μέλος
where is my mind https://www.youtube.com/watch?v=JU
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
mafalda85 Αποσυνδεδεμένη μου εσυ
μια φορα μεσα να σε πετυχω να κουτσομπολεψεις με μενα ποτε
παρε αγκαλιτσες
αχ πεταω
φορεσα 2 τζιν που τα ειχα αγορασει αλλα ποτε δε φορεσα γτ δεν εκλειναν ουρτςε ανεβαιναν
νιωθω φοβερα χιχιχιιχιχ θα ξαναστειλω , καλυτερα να πριξω εσας παρα να ψωνιστω
Καταγράφηκε
Απάντηση #2718
«
στις:
Ιούλιος 28, 2013, 17:15:09 μμ »
mandy
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Συγχαρητηρια
evaaen
πω πω ενθουσιασμος ετσι να εισαι παντα, εγω χαλαρωσα αυτο το διαστημα γιατι τα κοληματα μου ειχαν σπασει τα νευρα, σταματησα την γυμναστικη καθε μερα γιατι δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου, βαρεθηκα τις σαλατες και ως δια μαγειας εχασα αλλο ενα κιλο στο τσακ μπαμ, 62.9 η ζυγαρια σημερα οκ 63 ειμαι λογικα αλλα μονο που ειδα το 62 ανεβηκα βρε παιδι μου, τωρα τρωω οτι φαγητο εχουμε αλλα σε πιο μικρη μεριδα, οχι ψωμια κτλ και αποφευγω τα παχυντικα, δεν ξερω με κολαγαν οι σαλατες; τι να πω, περιμενω πως και πως να δω αυτο το ρημαδι το 5 μπροστα αχ
Καταγράφηκε
Ν.εναρξη:
25/03/16
75,5
15/04/16--
74
, 19/04/16
-73,3
27/4/16
72,5
, 1/6/16
71.2
, 4/7/16-
70.2
, 24/8/16
66.7
2/9/16
65.2
έναρξη: 2/06/13 -- 68, 3/09/13----- 59.
Απάντηση #2719
«
στις:
Ιούλιος 28, 2013, 22:18:01 μμ »
silvi
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 133
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Geia sas ...
eimai 1.73 kai 86 kila kai thelw na ftasw sta 60 kila ... An mporeite na mou peite kamia diaita pou kanete kai sas exei vohthisei giati prepei epeigontws na xasw auta ta kila .
Eipa na kanw thn diaita pou leei 5 kila se 3 meres
Καταγράφηκε
Απάντηση #2720
«
στις:
Ιούλιος 31, 2013, 03:33:01 πμ »
mandy
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Σιλβη
μου για να τα χασεις και να μην τα ξαναπαρεις ενα ειναι το μυστικο, μειωνεις ζαχαρη αν μπορεις στεβια πχ ακομα καλυτερα, ψωμι, ασπρο ρυζι και μακαρονια, προτιμας τα ολικης που και που, και τρως ψητα με σαλατες ή το φαγητο της ημερα βγαζοντας την πολυ σαλτσα κτλ σε πιο μικρη μεριδα, ενδιαμεσα, φρουτο, γιαουρτακι κτλ τα γνωστα, αν βαλεις και κινηση μαζι σουπερ, νομιζω ολες τα ξερουμε απλα ψαχνουμε την μαγικη συνταγη που θα μας κανει να τα χασουμε γρηγορα και ανωδυνα κατι που δεν γινεται, δεν ειμαι υπερ της εξπρες διαιτας γιατι θα χασεις μυικο ιστο, ο μυικος ιστος ουτοσι αλλος μειωνεται με τα χρονια οσο μεγαλωνουμε και τον χρειαζομαστε για να ειμαστε υγιης αν τον χανουμε και σε διαιτα καταλαβαινεις ποσα μπορουν να παρουσιαστουν μετα, ασε που θα στερηθεις για δυο εβδομαδες πχ θα χασεις και μετα θα ξαναμπουν οποτε τσαμπα η ταλαιπωρια. Κατσε και σκεψου σοβαρα αν θες να φτιαξεις το σωμα σου, αν εισαι ετοιμη να το παλεψεις με υπομονη και θα βρεις και την σωστη διαιτα που θα ειναι και υγιεινη, αυτη ειναι η δικη μου ταπεινη γνωμη
Τα δικα μου τωρα... αμαρτησα ελεησον
πηγαμε για μπανιο δυο μερες αποτελεσμα γρηγορο φαγητο μετα δεν ειχα χρονο για πιο υγιεινο, εφαγα και μια παγωταρα που δεν εχω αγγιξει παγωτο ολο το καλοκαιρι, εφαγα και το τηγανιτο μου αχ με κατεστρεψε η θαλασσα
αλλα η ζυγαρια ξαφνικα με αγαπα 62,6 δεν ξερω τι σκατα ανωμαλια δερνει τον μεταβολισμο μου ειλικρινα μην γελατε
αυριο υποσχομαι θα μαζευτω και παλι αληθεια
Σας φιλω ελπιζω να περνατε καλα!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 31, 2013, 03:39:49 πμ από mandy
»
Καταγράφηκε
Ν.εναρξη:
25/03/16
75,5
15/04/16--
74
, 19/04/16
-73,3
27/4/16
72,5
, 1/6/16
71.2
, 4/7/16-
70.2
, 24/8/16
66.7
2/9/16
65.2
έναρξη: 2/06/13 -- 68, 3/09/13----- 59.
Απάντηση #2721
«
στις:
Ιούλιος 31, 2013, 17:48:52 μμ »
mariaxumos
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 549
Μέλος από: Απρ, 2010
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Κορίτσια μου τι κάνετε?? Μπαίνω και σας διαβάζω αλλα δεν είχα χρόνο να γράψω. Μπράβο για τις απώλειες σας εγώ είμαι σταθερή μέχρι στιγμής αλλα δεν έκανα και πολύ δίαιτα. Η χαζομάρα σε εισαγωγικάείναι οτι οι διακοπές μου αρχίζουν τωρα και θα λείπω σχεδόν όλο τον Αύγουστο οπότε θα προσπαθήσω να μην ξεφύγω πολύ αν και είναι πολύ δύσκολο
Καταγράφηκε
24/12: 65,7 24/2 : 65,1 4/4 : 64,7 3/5 :64,5 19/5: 63,5. 2/6 :63. 11/6: 62,7
24/8: 64,4 22/9: 61.700 8/10:61,400 21/11: 60,5 24/4: 61,5 6/5:60,700
Απάντηση #2722
«
στις:
Αύγουστος 02, 2013, 15:32:39 μμ »
SissyCute
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Γεια σας !
Μπραβο σε ολες για τις απωλειες ...
θα μπένο έτσι να σας υποστηρίζω γτ ΔΙΑΙΤΑ δεν μπορώ να κάνω ακόμα δλδ (γτ είμαι έγγυος )
αλά σύντομα κοντά σας και γω στον αγώνα χαχα
αυτά... φιλάκια σε όλες
ΚΑΙ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΤΕ ΣΤΟ ΧΈΡΙ ΣΑΣ ΕΊΝΑΙ !!!!!!!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 02, 2013, 15:35:15 μμ από SissyCute
»
Καταγράφηκε
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΓΕΝΟΣ ΘΗΛΥΚΟΥ ...ΜΑ ΒΑΖΩ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΑ... ΚΑΙ ΤΑ ΤΙΜΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ...ΑΠΟ ΜΕΡΙΚΑ ΨΩΝΙΑ..!
Απάντηση #2723
«
στις:
Αύγουστος 12, 2013, 11:53:53 πμ »
mariaxumos
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 549
Μέλος από: Απρ, 2010
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Καλημέρααααα που χαθηκατε όλες σας??? Ελπίζω να λιαζεστε σε καμια παραλία. Εγώ αυτό κάνω χιχιχι !!! Από δίαιτα σκατα(με το συμπάθιο πάντα). Προσπαθώ όσο μπορώ να μη τρώω τα περιττά αλλα είναι δύσκολο. Σήμερα το πρωί έφαγα 2 αβγά με γαλοπούλα ανθότυρο και ντομάτα το μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα αλλα πάντα τα χαλάω στο βραδυνο καθώς έχει ένα τεράστιο μπουφέ με γλυκάδράμα δε μπορώ να κρατηθώ στην όψη μιας σοκολατινας αχχχχχ
. Ουσιαστικά οι διακοπές μου τελειώνουν στις 22 και σκέφτομαι 23 να πάω διαιτολόγο για να μαζευτω σιγάσσιγά. Μου έχει λείψει τόσο πολύ το γυμναστήριο δε φαντάζεστε πόσο... Ελπίζω εσείς να έχετε καλύτερα νέα όσο αναφορά τη διατροφή. Ο στόχος μου είναι πλέον τα 55-57 μέχρι υο Δεκέμβριο. Θα μου πεις ηρέμησε λίγο κοπελιά ακόμα καλοκαίρι έχουμε αλλα αν βάζω στόχο αισθάνομαι λίγο καλύτερα. Σας φιλώ και περιμένω νέα σας να περνάτε τέλεια...
Καταγράφηκε
24/12: 65,7 24/2 : 65,1 4/4 : 64,7 3/5 :64,5 19/5: 63,5. 2/6 :63. 11/6: 62,7
24/8: 64,4 22/9: 61.700 8/10:61,400 21/11: 60,5 24/4: 61,5 6/5:60,700
Απάντηση #2724
«
στις:
Αύγουστος 20, 2013, 15:49:29 μμ »
mandy
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Καλησπερα μας, αντε να γυρισετε να δινουμε κουραγιο η μια στην αλλη, τα νεα μου αλαξα ζυγαρια πηρα καινουρια αποτελεσμα η παλια με εδειχνε 2 κιλα συν ελεος ομως να λεω αχ πριν το σεπτεμβρη θελω να πιασω τα 60 και να ειμαι 60 και να μην το ξερω, ηταν ευχαριστη εκπληξη δεν μπορω να πω, ενα κιλακι μειον ειμαι ακομα, περιμενω να δω το 5 μπροστα τωρα, κανω γυμναστικη οσο μπορω μην φανταστειτε τρελα πραγματα αλλα κοιταω καθημερινα εστω και απο λιγο να κανω μεχρι να τεμπελιασω παλι, πφφφ εχω αλλα 8 κιλα να χασω και με τους ρυθμους που παω 1,5 κιλο κατω στο μηνα δεν ξερω ποσο θα αντεξω με φοβαμαι ρε γαμωτο, χαθηκε να χανω παραπανω; τεσπα δεν μιλαω γιατι καμια φορα τρωω ενα ξεκολημα και χανω 1,5 με την μια, εχω και κατακρατηση τωρα και περιοδο οποτε περιμενω να δω μετα τι θα πει η ζυγαρια. Σας φιλω ολες στα μουτρακια και αντε γυριστε καλε!!
Καταγράφηκε
Ν.εναρξη:
25/03/16
75,5
15/04/16--
74
, 19/04/16
-73,3
27/4/16
72,5
, 1/6/16
71.2
, 4/7/16-
70.2
, 24/8/16
66.7
2/9/16
65.2
έναρξη: 2/06/13 -- 68, 3/09/13----- 59.
Απάντηση #2725
«
στις:
Αύγουστος 21, 2013, 00:49:02 πμ »
mafalda85
Πλήρες μέλος
Μη χάνεις το στόχο!
Φύλο:
Μηνύματα: 219
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Γεια σας κοριτσάκια!! Πέρασα μεταξύ διακοπών να πω ένα γεια! Σήμερα βρέθηκα στη ζυγαριά μου και με περίμενε μια ευχάριστη έκπληξη... 53,5!
Φαίνεται ότι τα καθημερινά μπάνια και το περπάτημα κλπ. καίνε τα περιστασιακά παγωτάκια!
Εν τω μεταξύ τις προηγούμενες μέρες δεν είχα και πολλή όρεξη το βράδυ, βγαίναμε και παίρναμε ομαδικώς γιαούρτι με φρούτα ας πούμε, οπότε όλα μια χαρά. Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
Σας φιλώ και θα τα πούμε αναλυτικότερα από Σεπτέμβρη!
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,62
'Εναρξη: 1/10/2012 -----> 63 Επίτευξη: 22/12/2012-----> 54,5
Νέα έναρξη: 3/1/2013 ----> 56,5 Νέα επίτευξη: 17/1/2013 -----> 54,2
Σήμερα (20/12/2013) ----> 54,2
Στόχος
:
Συντήρηση
Απάντηση #2726
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 09:08:56 πμ »
mariaxumos
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 549
Μέλος από: Απρ, 2010
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Καλημέρα κορίτσια. Μπράβο σας που καταφέρατε να συνδυάσετε δίαιτα και διακοπές!!!!. Εγώ από την άλλη δε μπόρεσα γι'αυτό και παχαινα αρκετά μπορώ να πω. Γυρνάω σήμερα και απο αύριο ξεκινάω αποτοξίνωση ενώ δευτέρα έχει διαιτολόγο. Δε θα.σας πω πόσα κιλά είμαι γιατί ούτε εγώ θέλω να το πιστέψω χιχιχιχι... Τι να κάνω όμως.δε μπορούσα να κάνω δίαιτα. Αλλα πιστεύω ότι μέχρι τη δευτέρα θα χάσω 1,5-2 κιλά και μετά πάμε γερά...!!!
Άντε κάλε που είστε όλες?
? Ακόμα διακοπές
χάχανα καλά κάνετε. Εγώ χες πήγα διαιτολόγο και ξεκίνησα κανονικά το πρόγραμμα μου πήγα και γυμναστήριο αλλά δεν ήταν κάνεις μονή μου ήμουν και έτσι δεν άντεξα πολύ λέω σιγά θα ξεκινήσω και από εκεί. Σήμερα το μεσημέρι θα φάω μπάμιες και το βράδυ ομελέτα με λίγο τυρί.. Ελπίζω να μαζευτούμε σιγ σιγά και να μην γραφώ μονή μου.. Πάω να διαβάσω τώρα γιατί έχω και την εξεταστική αν και δε μπορώ με τίποτα να συγκεντρωθώ που θα πάει όμως θα περάσει και μετά θα είμαι πιο χαλαρή μέχρι να ξεκινήσουν τα μαθήματα .Σας φιλώ και καλή μου αρχή ....
«
Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 28, 2013, 22:41:28 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
24/12: 65,7 24/2 : 65,1 4/4 : 64,7 3/5 :64,5 19/5: 63,5. 2/6 :63. 11/6: 62,7
24/8: 64,4 22/9: 61.700 8/10:61,400 21/11: 60,5 24/4: 61,5 6/5:60,700
Απάντηση #2727
«
στις:
Αύγουστος 30, 2013, 12:39:48 μμ »
mafalda85
Πλήρες μέλος
Μη χάνεις το στόχο!
Φύλο:
Μηνύματα: 219
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Καλημέρα κι από μένα!!
mariaxumos
γύρισα! Καλό διάβασμα και καλή αρχή με το διαιτητικό πρόγραμμα. Εντάξει, καλοκαίρι ήταν, δε γίνεται να είσαι με το άγχος της μπουκιάς. Σιγά σιγά θα ξαναβρείς τους ρυθμούς σου.
Και για μένα τέλος οι διακοπές, δουλίτσα τώρα... κι έχω πολλάααα να κάνω αυτή τη χρονιά..
Από άποψη κιλών, ζυγίστηκα σήμερα και 54,7. Εντάξει, στα ίδια είμαι, αλλά βασικά το θέμα είναι τώρα που ξαναρχίζει η καθιστική ζωή, να μπορέσω να συνεχίσω την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική, γιατί καλά την έβγαλα τον Αύγουστο με τα καθημερινά μπάνια, το περπάτημα, τις σκάλες πάνω κάτω στο νησί κλπ!
Ήδη σήμερα σκοπεύω να κάνω ένα προγραμματάκι και λίγη yoga που έχω καιρό, και όταν με το καλό αρχίσω να πίνω πάλι ζεστούς καφέδες να κόψω και τη ζάχαρή τους (ο φραπέ δεν παλεύεται πικρός
). Άντε, μαζευτείτε και οι υπόλοιπες να τα λέμε και να αλληλοελεγχόμαστε! Φιλάκια και καλή σεζόν!
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,62
'Εναρξη: 1/10/2012 -----> 63 Επίτευξη: 22/12/2012-----> 54,5
Νέα έναρξη: 3/1/2013 ----> 56,5 Νέα επίτευξη: 17/1/2013 -----> 54,2
Σήμερα (20/12/2013) ----> 54,2
Στόχος
:
Συντήρηση
Απάντηση #2728
«
στις:
Αύγουστος 30, 2013, 14:31:48 μμ »
georgia84
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 112
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
γεια σας και από εμένα!!!
θέλω υποστήριξη!!!:)
το τελευταίο διάστημα , κάθε Δευτέρα λέω να αρχίσω δίαιτα και όλο κάτι πάει στραβα...
ύψος 1.67
κιλά 60
λίπος 29.4%
επιθυμητό βάρος <55
11/2012 80 κιλά
8/2013 60 κιλά
φοβάμαι να μην αρχίσω να βάζω πάλι..θέλω να χάσω σίγουρα ακόμη 5.
Καταγράφηκε
ύψος 1.65! 14/04/15: 57, 21/04/15: 56.5
Απάντηση #2729
«
στις:
Αύγουστος 30, 2013, 20:33:31 μμ »
mariaxumos
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 549
Μέλος από: Απρ, 2010
Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
georgia μπράβο για τα κιλά που έχασες. και εγώ όταν ξεκίνησα ήμουν 81 . Άσε και εγώ το ίδιο πρόβλημα έχω γιατί εκεί που φτάνω το στόχο μου κάτι γίνεται και τρώω. Πέρσι είχα καταφέρει να δω το 59 όμως μετά ήρθε το Πάσχα και τα ξαναέβαλα γιαυτο θέλω να χάσω τα κιλά πριν τα Χριστούγεννα για να μπορέσω να τα σταθεροποιήσω. τι δίαιτα ακλουθείς
malfada μου άντε καλό χειμώνα να έχουμε!!!!!!
από δευτέρα ξεκινώ και γυμναστήριο θα χτυπώ πάλι 2ωρα χαχαχαχαχαχα
Καταγράφηκε
24/12: 65,7 24/2 : 65,1 4/4 : 64,7 3/5 :64,5 19/5: 63,5. 2/6 :63. 11/6: 62,7
24/8: 64,4 22/9: 61.700 8/10:61,400 21/11: 60,5 24/4: 61,5 6/5:60,700
Σελίδες
«
1
...
179
180
181
182
183
184
185
...
276
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...