Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 19, 2024, 12:40:49 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
81
82
83
84
85
86
87
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 637682 φορές)
Απάντηση #1245
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 13:56:54 μμ »
t333mm
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 36
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: ANAGNOSTI στις Νοέμβριος 19, 2011, 10:40:07 πμ
t333mm
μπράβο και πάλι μπράβο!!! Μήπως όμως έχεις βάλει πολύ χαμηλό στόχο? Τα 48 kg είναι πολύ λίγα.... Ο κάθε οργανισμός έχει μηχανισμό αυτοσυντήρησης....
Με το τεραστιο υψος του 1.52 που διαθετω τα κιλα αυτα δεν ειναι λιγα.. αχαχχαχαχαα!!!
βασικα κ 50 να παω θα να τελεια.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1246
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 14:14:37 μμ »
Azar
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 87
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Anagnosti
ψάχνω να το βρώ αυτο το fromage και δεν μπορωωω...
Θα συνεχίσω όμως και θα το βρώ που θα πάει.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1247
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 15:01:21 μμ »
marialenaki789
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 53
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Azar στις Νοέμβριος 19, 2011, 14:14:37 μμ
Anagnosti
ψάχνω να το βρώ αυτο το fromage και δεν μπορωωω...
Θα συνεχίσω όμως και θα το βρώ που θα πάει.
Τσέκαρε στα Carrefour στα ράφια με τα γιαούρτια.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1248
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 15:10:21 μμ »
Azar
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 87
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Η ζελατίνη επιτρέπεται σε όλες τις φάσεις? Είμαι στη 2η και λεω να κάνω την κρεμα κακάο. Δεν έχει θερμίδες?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1249
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 15:12:01 μμ »
stellalunna
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σε ολους
Ειμαι στη Dukan 17 μερες,εχω χασει κιλα αλλα η απωλεια δεν ειναι μεγαλη.
Ισως επειδη ειμαι στην εμμηνοπαυση....η κορη μου κανει την διαιτα μαζι μου και εχασε 6 κιλα στην πρωτη φαση!!! αλλα ειναι 19 ετων,εγω 53
Εχει κανει αλλος στην ηλικια μου τη Dukan?Εχανε αργα?
Η σογια επιτρεπεται?
Πολλα φιλια
Καταγράφηκε
Απάντηση #1250
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 15:25:12 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: stellalunna στις Νοέμβριος 19, 2011, 15:12:01 μμ
Γεια σε ολους
Ειμαι στη Dukan 17 μερες,εχω χασει κιλα αλλα η απωλεια δεν ειναι μεγαλη.
Ισως επειδη ειμαι στην εμμηνοπαυση....η κορη μου κανει την διαιτα μαζι μου και εχασε 6 κιλα στην πρωτη φαση!!! αλλα ειναι 19 ετων,εγω 53
Εχει κανει αλλος στην ηλικια μου τη Dukan?Εχανε αργα?
Η σογια επιτρεπεται?
Πολλα φιλια
ΓΕΙΑ ΣΟΥ Η σογια επιτρεπεται.Κοιτα ειμαι στην κλιμακτηριο πριν την εμμηνοπαυση αλλα δεν βλεπω καποιο προβλημα Ισως υπαρχουν καθηστερησεις αλλα οι απωλειες των κιλων ερχονται .....και φυσικα αναλογα με τη δραστηριοτητα .Ισα και ομοιοα τα 20 με τα οποια ...αντα?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1251
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 15:29:46 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Azar στις Νοέμβριος 19, 2011, 15:10:21 μμ
Η ζελατίνη επιτρέπεται σε όλες τις φάσεις? Είμαι στη 2η και λεω να κάνω την κρεμα κακάο. Δεν έχει θερμίδες?
Azar
η ζελατίνη επιτρέπεται ,το κακάο είναι στα περιορισμένα .(1κ.γ.την ημέρα) μέτρα το κακάο που θα βάλεις για να κανονίσεις την ημερήσια δόση.
stellalunna
Είμαι μεγαλύτερη απο σένα ,στις 17 μέρες,μετά απο 10 μέρες στην 1η φάση ,(ήθελα να χάσω πάνω απο 20 κιλά ) έχασα 4.300 .Και τώρα μετά απο 5,5 μήνες έχω χάσει 24.500. Μην σε απασχολεί θα τα χάσεις ,αν τηρείς την δίαιτα.
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1252
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 15:52:55 μμ »
Azar
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 87
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
depy 310
Ευχαριστώ για την απάντησή σου. Διάβασα και κάποιε παλαιότερες σελίδες και έπεσα σε μια που λένε για τη βρώμη. Εγώ είμαι τώρα στη 2η φάση και πρέπει να τρώω 2κ.σ βρώμη. Οπότε και το ψωμί και τις κρέπες να τα κάνω με 2κ,σ βρώμη μόνο? Επειδή λέει στις συνταγές οτι βάζουμε και 1 σιταριού.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1253
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 16:30:51 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Ioannabo
τελικα ειμαστε κοντοχωριανες!!Εαν ψωνιζεις απο το Lidl Περαιας,ναι εγω ειμαι αυτη που σου παιρνω τα Λινεσσα απο τα ραφια!!Χαχαχα!!!
Παναγιωτα
μου, πολυ χαρηκα που εισαι καλα!!
Marotzana
,πολυ σε ζηλευω με το γατομωρακι αγκαλια!!Ο δικος μου ειναι ολοκληρος αρκουδος!!
Mimita
εχεις απολυτο δικιο,οτι πρεπει να μας γινει τροπος ζωης!!Εγω θα πω για αλλη μια φορα οτι ειμαι υπερ του τακτικου ζυγισματος( ζυγιζομαι καθημερινα)!!Ειναι ο μονος τροπος για να μην ξεφυγουμε μετα τη διαιτα!!Επισης δεν αγοραζω πια γλυκα,αλλα ουτε τα φτιαχνω πλεον!!Τρωω λιγο απαχο γιαουρτι με μελι, οποτε εχω υπογλυκαιμια.
Anagnosti
μπραβο για την απωλεια ακομα και στη γ φαση!!Ισως και να ξεμπλοκαρες που προστεθηκαν κι αλλες τροφες!!Καλη επιτυχια για το χειρουργειο που θα κανεις!!Ευχομαι να χεις γρηγορη αναρρωση!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1254
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 17:20:52 μμ »
marialenaki789
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 53
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Azar στις Νοέμβριος 19, 2011, 15:52:55 μμ
depy 310
Ευχαριστώ για την απάντησή σου. Διάβασα και κάποιε παλαιότερες σελίδες και έπεσα σε μια που λένε για τη βρώμη. Εγώ είμαι τώρα στη 2η φάση και πρέπει να τρώω 2κ.σ βρώμη. Οπότε και το ψωμί και τις κρέπες να τα κάνω με 2κ,σ βρώμη μόνο? Επειδή λέει στις συνταγές οτι βάζουμε και 1 σιταριού.
Στη δεύτερη φάση οπωσδήποτε 2 κουταλιές βρώμη και ΑΝ θέλεις μία κουταλιά σιταριού.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1255
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 19:04:59 μμ »
natasa28
Ανώτερο μέλος
Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας βρήκα!
Φύλο:
Μηνύματα: 406
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Γειάσας εδώ είμαι κι εγώ! Είχα πολύ τρέξιμο αυτή την εβδομάδα και δε πρόλαβαινα καθόλου να μπω.. 10 σελίδες γεμίσατε από τη Δευτέρα που είχα μπει για τελευταία φορά! Μπράβο σας! Έριξα μια γρήγορη ματιά στα σ΄χολια σας αλλά σίγουρα δε μπορώ να κάτσω να τα διαβάσω όλα! Αδιαθέτησα κιόλας σήμερα (έτσι εξηγείται το κόλλημα).. οπότε πάει το ζύγισμα της Κυριακής! Την επόμενη εβδομάδα τώρα θα ζυγιστώ να δω που βρίσκομαι..
marialenaki789
ευχαριστώ για τη συνταγή της πίτσας! Την έφτιαξα και ήταν τέλεια! Την καταευχαριστήθηκα!! σουπερ!
Καταγράφηκε
(DUKAN από 16/07/2011: 113kg.. έως 30/09/12: 89.6)
10/3/'16 : 106 kg.........
Απάντηση #1256
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2011, 20:01:09 μμ »
marialenaki789
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 53
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: natasa28 στις Νοέμβριος 19, 2011, 19:04:59 μμ
Γειάσας εδώ είμαι κι εγώ! Είχα πολύ τρέξιμο αυτή την εβδομάδα και δε πρόλαβαινα καθόλου να μπω.. 10 σελίδες γεμίσατε από τη Δευτέρα που είχα μπει για τελευταία φορά! Μπράβο σας! Έριξα μια γρήγορη ματιά στα σ΄χολια σας αλλά σίγουρα δε μπορώ να κάτσω να τα διαβάσω όλα! Αδιαθέτησα κιόλας σήμερα (έτσι εξηγείται το κόλλημα).. οπότε πάει το ζύγισμα της Κυριακής! Την επόμενη εβδομάδα τώρα θα ζυγιστώ να δω που βρίσκομαι..
marialenaki789
ευχαριστώ για τη συνταγή της πίτσας! Την έφτιαξα και ήταν τέλεια! Την καταευχαριστήθηκα!! σουπερ!
Να'σαι καλά! Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1257
«
στις:
Νοέμβριος 20, 2011, 09:07:00 πμ »
popytott
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 17
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
καλημερεεεεεεεεεεεεεεεες
σημερα εφυγαν 900 γρ τι καλα αντε παει το μισο γαιδουρακι το εφαγα χαχα
Καταγράφηκε
Απάντηση #1258
«
στις:
Νοέμβριος 20, 2011, 11:38:11 πμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: MAROTZANA στις Νοέμβριος 19, 2011, 12:28:46 μμ
Κατι που παρατηρησα και οφειλω να το μοιραστω μαζι σας
ΑΦΟΡΑ ΤΗ ΣΟΓΙΑ. Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ FYTRO ΠΟΥΤ ΤΗ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ SUPER MARKETμου διαλυει το εντερο και την κοιλια με αλγος και μετεωρισμο κοινως τυμπανισμο και οτι συνεπαγεται αυτο.Πως το ανακαλυψα;;;Ξεμεινα απο τη βιολογικη σογια που βρισκω ΒΙΟ-ΥΓΕΙΑ Βασιλοπουλο δυστυχως λιγο ακριβοτερη απο τις αλλες αλλα ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ και ειναι πιο νοστιμη.Η αλλη ειναι αχυρο.
Ας το εχετε στο πισω μερος του κεφαλιου σας!!!!
Βρε λες να καταδίκασα άδικα τη σόγια; Νόμιζα ότι θα βγει κανένα Alien από μέσα μου με τη Fytro... με ότι αυτό συνεπάγεται...
... δεν θέλω ούτε να το θυμάμαι!! Θα δοκιμάσω και κάποια βιολογική να δω αν θα έχει διαφορά.
Να σου ζήσει η Ζωίτσα
Φιλιά σε όλους, συνεχίστε γερά!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1259
«
στις:
Νοέμβριος 20, 2011, 13:25:21 μμ »
ankouts
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις, όμως η βασική μου απορία δε λύθηκε.
Μιλώ πάντα για την Γ' φάση, συνεχίζω ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ και καταναλώνω πρωτεΐνη ?? Πρέπει δηλαδή καθημερινά ότι και να τρώω να το συνδυάζω με πρωτεΐνη ? Δε θέλω να ζω μια ζωή με βασικό συστατικό της διατροφής μου να είναι η πρωτεΐνη. Δηλαδή θα φτιάξω φασολάκια, αναγκαστικά πρέπει να βάλω και κρέας? Αποκλείεται!
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Dukan 2011 -22kg (από 107kg --> 85kg)
Από αυτά ξαναπήρα 14kg
Δεύτερη φορά Dukan 28/01/2013 (99kg)
Στόχος τα 78kg (-21kg)
Σελίδες
«
1
...
81
82
83
84
85
86
87
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...