Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

[depy]

καλημέρα σε όλους
depy μην με μαλώσεις, αλλά δεν ξέρω τι μ'έχει πιάσει και κάθε σ/κ τα κάνω σαλάτα!!!! το παρήγορο είναι πάντως ότι η ζυγαριά δεν κουνιέται ιδιαίτερα ή έχει χαλάσει ή τι να πω....... η dukan δουλεύει σούπερ!!! λευκή μέρα σήμερα, μήπως και συνέλθω γιατί μου φαίνεται θα μπω στην τρίτη φάση σε λίγες μέρες παρόλο που δεν έχω φτάσει στο στόχο μου, αλλά τουλάχιστον να μην τη χαλάσω!! κρίμα και μου πάνε τα ρουχαλάκια μου πλέον μια χαρά!!!( έχω όλα τα νούμερα στη ντουλάπα μου!!! )
φιλάκια και καλή μας συνέχεια

[depy]

καλημέρα σε όλους
depy μην με μαλώσεις, αλλά δεν ξέρω τι μ'έχει πιάσει και κάθε σ/κ τα κάνω σαλάτα!!!! το παρήγορο είναι πάντως ότι η ζυγαριά δεν κουνιέται ιδιαίτερα ή έχει χαλάσει ή τι να πω....... η dukan δουλεύει σούπερ!!! λευκή μέρα σήμερα, μήπως και συνέλθω γιατί μου φαίνεται θα μπω στην τρίτη φάση σε λίγες μέρες παρόλο που δεν έχω φτάσει στο στόχο μου, αλλά τουλάχιστον να μην τη χαλάσω!! κρίμα και μου πάνε τα ρουχαλάκια μου πλέον μια χαρά!!!( έχω όλα τα νούμερα στη ντουλάπα μου!!! )
φιλάκια και καλή μας συνέχεια

Kαλημέρα Μαιρούλα ,δεν σε μαλώνω ,σ'αγαπάω .Πιστεύω οτι καλυτερα είναι να μπείς δειλά-δειλά στην 3η φάση και ας μην έχεις φτάσει στον στόχο σου,εξ άλλου τον στόχο τον βάζουμε εμείς εκεί που νομίζουμε ότι μας αρέσει ο εαυτός μας.Είναι λογικό μετά απο τόσο καιρό δίαιτα να έχεις κουραστεί και γιαυτό κάνεις ατασθαλίες.Αυτό που σου λέω το σκέπτομαι να το κάνω και εγώ όταν φτάσω τα -20 .Φοβάμαι μήπως ταλαιπωρίσω πολύ τον εαυτό μου γιατί δεν είμαι μικρό κοριτσάκι ,στα χρόνια γιατί στην τρέλλα είμαι 20 χρονών .Θα το παλαίψω στην 3η φάση χωρίς πολλούς υδατάνθρακες ή ελεύθερα γεύματα και βλέποντας και κάνοντας.Και ίσως μετά απο 2 μηνες την ξαναρχίσω αν δω οτι δεν χάνω ή παιρνω κιλά.

Καλημέρα !
Πολλές ατασθαλίες είδα ότι έγιναν το Σ/Κ
Προσθέστε άλλη μια από μένα. Έφαγα λίγο ψωμάκι που έφτιαξα για την οικογένεια , μια γωνίτσα τόσο δα
Δε ζυγίστηκα σήμερα για 2 λόγους
1ον αν έχω πάρει  θα στενοχωρηθώ και θα με πάρει από κάτω
Και 2ον  αν δεν έχω πάρει θα επαναπαυθώ και θα πω 'αφού δε πήρα , δε τρωω και αυτό '
 
Καλή βδομάδα να έχουμε !

 Καλημέρα σε όλα τα dukanoπαιδα και καλή αρχή ioannabo !!
Χαμός σήμερα στους δρόμους έχουμε τρελαθεί με αυτές τις απεργίες των ΜΜΜ.

Εγώ αδιάθετη 2η μέρα σήμερα και η ζυγαριά 96,3!!!!!!! Δηλαδή -800 γρ, απο χτες!! ΚΟΥΦΟ?? Τελικά μου φαίνεται οτι η ζυγαριά μου κολλάει μια εβδομάδα πριν τη περίοδο και κατά τη διάρκεια της περιόδου ξεκολλάει!! Αυτό έχω παρατηρήσει!

Καλημέρα !
Πολλές ατασθαλίες είδα ότι έγιναν το Σ/Κ
Προσθέστε άλλη μια από μένα. Έφαγα λίγο ψωμάκι που έφτιαξα για την οικογένεια , μια γωνίτσα τόσο δα
Δε ζυγίστηκα σήμερα για 2 λόγους
1ον αν έχω πάρει  θα στενοχωρηθώ και θα με πάρει από κάτω
Και 2ον  αν δεν έχω πάρει θα επαναπαυθώ και θα πω 'αφού δε πήρα , δε τρωω και αυτό '
 
Καλή βδομάδα να έχουμε !

Πολύ σωστη σε βρήσκω

Καλημέρα και καλή εβδομάδα με υπομονή.
Προσθέστε και σε μένα μια μικρή παρασπονδία. Εφαγα 3 κουταλιές φασολάδα με φέτα που είχε αφήσει ο γιος μου!!!!
Οσο για τα γλυκαντικά είχα εξαρχής τους ενδοιασμούς μου. Αυτό που έκανα ήταν να χρησιμοποιώ την ασπαρτάμη με μέτρο και να μη χρησιμοποιείται  στο ψήσιμο ή σε μεγάλη θερμοκρασία αλλά εκ των υστέρων.
Στον ελληνικό δεν κάνω πίσω, τον πίνω με μια μυτούλα ζάχαρη...
Εκανα αυτή τη συνταγή με τον τόνο και τα αυγά που τα ψήνουμε και νομίζω ότι έπαθα αλλεργία γιατί ξυνόμουν συνέχεια και έβγαλα και 2-3 περίεργα εξανθήματα. Το έπαθε κανείς άλλος;

[mary]

Καλημέρα! Καλή εβδομάδα και καλή αρχή στις καινούριες! Και ΥΠΟΜΟΝΗ με τις απεργίες..δείτε το σαν άσκηση όπως εγώ αλλιώς δεν παλεύεται..μία ώρα οδήγηση!! κι άλλη μία στον γυρισμό?  
Βάλτε κι εμένα στις ατασθαλίες του ΣΚ! Το Σάββατο ξέφυγα λίγο.. Το περίεργο είναι ότι σήμερα η ζυγαριά αποφάσισε να πέσει..αλλά δεν την πιστεύω πια! Αυτό που πιστεύω είναι ότι μόλις φτάσω τα 70-69 θα μπω στην τρίτη φάση γιατί όντως μετά από τόσο καιρό μάλλον κουράστηκα..και αν δώ ότι όλα πάνε καλά στην τρίτη φάση θα επανέλθω να χάσω και τα υπόλοιπα 5 που θέλω. 'Αρα αλλαγή στόχου! Άλλα 2 μείνανε!!!!

έχω όλα τα νούμερα στη ντουλάπα μου!!! )

mary κι εγώ το ίδιο! από νούμερα τρελή ποικιλία χιχιχι!
Lepenoula αν κι εγώ είμαι λάτρης του πόριτζ μ αρέσει πολύ και η κρέπα αλλά λόγω των αβγών δεν την κάνω καθημερινά..συνήθως την κρατάω και πρωινό Κυριακής και την κόβω στη μέση, τη μισή αλμυρή και τη μισή με ζαχαρίνη..και νιώθω αρχόντισσα!!  

euxaristo depy gia thn voitheia sou alla opos vlepeis ekana oti mou eipes alla den douleyei!simera to gnosto se olous mas germaniko s/m exei prosfora ta giaourtakia kai katepsigmena kotopoulakia!ektos apo ta kila na prosexoume kai thn tzeph mas 

Καλημέρα στη παρέα και υπομονή να βγάλουμε την εβδομάδα...

Η χθεσινή εγκράτεια μου στο σπίτι το πατρικό μου, όπου ο πατέρας μου έψησε διάφορα κρέατα, με αποζημίωσε. Δεν άγγιξα πατάτες τηγανητές, δεν άγγιξα σαλάτα (μέρα pp), δεν άγγιξα τυριά, δεν άγγιξα ψωμί, δεν άγγιξα πιπεριές τηγανητές, δεν άγγιξα ποτό.

Μεταξύ μας, βέβαια, αυτό δεν είναι ζωή! 

Τέλος πάντων...58,5 σήμερα και όσοι με βλέπουν μου λένε να σταματήσω. θέλω να πάω στα 55, όμως, ώστε να μπορώ να ανεβαίνω μέχρι τα 57. Άμα μείνω εδώ, θα ανεβαίνω μέχρι τα 60 και το 6 δε θέλω να το ξαναδώ. Το ξεφορτώθηκα με πολύ κόπο και μου 'χει μεινει ψυχολογικό. 

Γεμιστά το σημερινό μενού. Τα φτιάχνω ενώ σας γράφω..πολυεργαλείο έχω γίνει. Θα φάω και μια κρεμούλα με κανέλλα και θα πάω για τρέξιμο.

Φιλια

και το 6 δε θέλω να το ξαναδώ. Το ξεφορτώθηκα με πολύ κόπο και μου 'χει μεινει ψυχολογικό. 

αχχχ!!!!!! εγώ θα δω το 5 μπροστά??

Πω πω βρε κορίτσια εγώ ακούω 5 και μου φαίνεται εντελώς άπιαστο!! Μπράβο σας! Πόσο ύψος έχετε? Γιατί εμένα στο σαιτ του dukan μου βγάζει ιδανικό βάρος το 76.2 

mary17mary 3 κιλά σε χωρίζουν απο το 5...
δεν έχει γυρισμό. Εδω που έφτασες, πρέπει να το δεις. Για την ηθική ικανοποίηση ρε γμτ.

natasa28, εγω το 5 είχα να το δω απο το Δημοτικό....και ειμαι 30...
το ύψος μου ειναι 1,63-1,65...κάπου εκει.

χαχαχα εγώ είμαι η ψηλότερη απ'όλες!!!!!!! 1,61 με το ζόρι οπότε το 5 μου ταιριάζει γάντι!!

Με 1,65 ύψος και 58 κιλά πρέπει να είσαι πολύ αδύνατη WOW!! κι εσύ Μαίρη επίσης!

Εγώ είμαι 1,67 ύψος και το 5.... ακόμα και το 6 μη σου πω, δε θυμάμαι καν από πότε έχω να το δω!!!!!!

Σκέψου οτι το 9 είδα και έχω χεστεί από τη χαρά μου 

 

[Ντεπυ]

Γεια σας κι απο μενα!!!Συμφωνω απολυτα με την Ντεπυ,οτι μετα απο τοοοσους μηνες διαιτας καποτε κουραζομαστε και γι αυτο αρχιζουμε τις ατασθαλιες!!Ισως κι ολας επειδη εχουμε πλεον αδυνατισει και δεν μας πολυνοιαζει!!Το ιδιο ηθελα και εγω να κατεβω οσο το δυνατον περισσοτερο.Στην αρχη ειπα με υψος 1,76 καλα θα ειναι να γινω 74.Μετα κατεβασα αλλα 2 κιλα τον στοχο και πηγα 72.Στη συνεχεια ηθελα κι αλλο κατω,αλλα καταλαβα οτι το παρακανα!!Δεν νομιζω οτι θα πρεπει να τραβαμε τοσο πολυ το σκοινι,ενω οι ιδιες κουραστηκαμε!!Τωρα που κανω την γ φαση με αρκετες ατασθαλιες,ειμαι πιο χαλαρη και δεν πιεζομαι τοσο πολυ!!Και το αισιοδοξο ειναι οτι δεν εβαλα γραμμαριο!!Καποια στιγμη μπορει να ειμαι πιο ετοιμη και δυνατη να ξαναρχισω και πιστευω οτι ο οργανισμος θα χασει και πιο ευκολα,μετα απο την αναπαυλα της γ φασης.Αλλα ειμαι και πολυ  ικανοποιημενη με αυτο που καταφερα.Δωδεκα κιλα ουτε στο πιο τρελο μου ονειρο!!!Ουτε δυο δεν μπορουσα να χασω!!Εγω θα σας ελεγα να κανετε ενα διαλειμμα(Μαιρη Μπουγατσακαι Joannach)και καποια αλλη χρονικη στιγμη να αρχισετε παλι αν το θελετε!!Εξαλλου εχετε γινει κορμαρες πια!!!!!(φιλικη συμβουλη)