Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

  Χαιρομαι που βρηκατε λυσεις και περισσοτερες επιλογες γευσεων.Τα αρωματα μπορουν να μπουν στις κρεμες (εχει και σκονη ζελατινη χυμα ο Αρκευθος)στα μπισκοτα στα κεικς στα μαφιν Εγω τρελλαινομαι για παγωτο βαζω καφε εσπρεσο μια διπλη δοση αρωμα μπραντυ γαλα 250 γρ.και ενα κεσε γιαουρτι και το μειγμα το βαζω στην παγωτομηχανη Τρελλαινομαι και το χειμωνα
Αλλη λυση ειναι σκετο χωρις καφε αλλα με ενα μαφιν και νουτελλα για σαλτσα.
Δεν ειναι διαιτα ειναι ενα τροπος διατροφης

kalispera na rwtisw kati?
mporoume na fame sokolata gia diavitikous???

Το θεμα εδω δεν ειναι το ποσο ζαχαρη εχει αλλα ποσα λιπαρα και ειναι πληρης....απλα ειναι χαμηλου γλυκαιμικου δεικτη.Συνεπως δεν μας κανει !!!

αυτα τα αρωματα ειναι σε σκονη? η υγρα?
μπορει καποιος να μου πει πως λεγοντε? μηπως μπορεσω και τα βρω και στο βόλο???
ευχαριστω!

kalispera na rwtisw kati?
mporoume na fame sokolata gia diavitikous???

Εγώ κοίταξα κάποια σγτιγμή να φτιάξω κανένα γλυκό της sweet and balance ή να φάω καμιά σοκολάτα αλλά πρόσεξα ότι έχουν φρουκτόζη, που απαγορεύεται στη συγκεκριμένη δίαιτα- διατροφή.

Εγώ κοίταξα κάποια σγτιγμή να φτιάξω κανένα γλυκό της sweet and balance ή να φάω καμιά σοκολάτα αλλά πρόσεξα ότι έχουν φρουκτόζη, που απαγορεύεται στη συγκεκριμένη δίαιτα- διατροφή.

afti pou poulan sti lefkada apo topiko paragogo einai me aspartami...tha parw mia avrio kai tha kitaksw lipara kai idatanthrakes

[MAROTZANA]

αυτα τα αρωματα ειναι σε σκονη? η υγρα?
μπορει καποιος να μου πει πως λεγοντε? μηπως μπορεσω και τα βρω και στο βόλο???
ευχαριστω!

Τα αρώματα αυτά είναι σε υγρή μορφή. Η MAROTZANA τα εντόπισε σε ένα κατάστημα μπαχαρικών & βιολογικων προιόντων στην Αθήνα (Αρκευθος), το οποιο από ότι μας είπε κάνει και αποστολές κατόπιν παραγγελιάς. Δεν είναι κάποιας συγκεκριμένης μάρκας, έχει χύμα και το συσκευάζει σε μπουκαλάκια με σταγονόμετρο. Λίγα ποστ παραπάνω θα βρεις τηλέφωνα και διυευθύνσεις. Αλλιώς σε σουπερμαρκετ μπορείς να βρεις στα ράφια με είδη ζαχαροπλαστικής άρωμα πορτοκάλι-βανίλια-αμύγδαλο.

...Εγω τρελλαινομαι για παγωτο βαζω καφε εσπρεσο μια διπλη δοση αρωμα μπραντυ γαλα 250 γρ.και ενα κεσε γιαουρτι και το μειγμα το βαζω στην παγωτομηχανη...

χα χα Θα ζητήσω από τον Αί Βασίλη, εκτός από το wii και μια παγωτομηχανή    Τέλειο ακούγεται το παγωτό - και μπορείς να κάνεις άπειρες γεύσεις και συνδιασμούς!
Καληνύχτα ντουκανάκια, αύριο να ξυπνήσετε όλοι ελαφρύτεροι!
Καλό ταξίδι MAROTZANA  

γεια σας και απο μενα...
μολις εφαγα το πρωτο μου Ντουκανοσοκολατακι....μια χαρα μου ελιωσε στο στομα
απλα δεν ειχα αρωματα να ριξω μεσα και ετριψα λιγο δυοσμο.
Αυριο λεω να κανω περκα στο φουρνο...
καλο βραδυ σε ολους !!! Παω να δω ντι βι ντι με την αδερφη μου που εχασε 3 κιλα στις 10 μερες!!!
Παμε μια χαρα !!!
 
οσο για το wii  λιγο δυσκολο να το αγορασω μιας και εχω να πληρωθω απο τον Αυγουστο...
αλλα η ελπιδα πεθαινει τελευταια !!!

kalimera dukanakia!
betty000 ego sthn thesh sou tha poltopoiousa ta laxanika kai tha ta ekana kati san saltsoula gia to kreas h psari!
marotzana oso eleipa exeis anapseis foties edo mesa!aromata diavazo pagota......
ego pou tha ta vro edo sthn thessaloniki? ase pou eimai etoimh na pao na paro pagotomhxanh!!!!exo na kourepso kai ton skylo kaiena soro alla eksoda!to wii apla to oneireyomai den vgaino me tipota oikonomika opote anevokatevaino tis skales kai asxoloumai me ton khpo gia somatikh askhsh!
zygisthka xtes kai den exo valei oute grammario alla oute kai exasa!meta apo 11meres trith fash!
depoula poly kalo "trifasikes" tha to yiothetiso!!!
storm me to kalo sou eyxomai kai tha eisai h oraioterh nyfoula me thn dukan!
 

[jane]

καλημέρααααα
jane εγώ πήρα την παγωτομηχανή το καλοκαίρι και έχουμε φάει άπειρα γιαουρτοπαγωτά με διάφορα αρώματα και συνδυασμούς  έχω μόνιμα τον κάδο στην κατάψυξη για να μπορώ οποιαδήποτε στιγμή να φτιάξω παγωτάκι. Και τώρα που θα πάω το απόγευμα στη Ν.Ιωνία για τα αρώματα ετοιμάζομαι για υπερπαραγωγές
φιλάκια

καλημερα, καλημερα!!

αχ ναι παρασκευη!
δεν ξερω τι εχω παθει αυτη τη βδομαδα .. κοιμαμαι απο της 11 και κατι .. και με τ ζορι ξυπναω το πρωι στις 7.30 ...

ισως ειναι οι πρωτες μερες τις διαιτας τι να πω ..

εχω ενα προβλημα ομως ... το εντερο μου εχει μαλωσει με την τουαλετα .. και οσο και αν το παρακαλω δεν θελει να την επισκεφτουμε με τπτ .. 

εχουν 4 μερες που εχουν τσακωθει . ντροπη ..

λεω να το παιξω ομως διαμεσολαβητης  και να παρω χαπια ντουλκολαξ .. λογικα επιτρεπονται ..



6 μερα η σημερινη και μεχρι στιγμης δεν μπορω να πω οτι μου λειπει κατι .. ( εκτος απο τα ποτακια .. ) αφου χθες ηθελα να βγω αλλα λεω αστο ακομη ειναι νωρις .. δεν λεει απο την αρχη να κανουμε παρασπονδιες .. υπομονη ..

τα φιλια μου και την καλημερα μου σε ολους! το απογευμα εχει τρεξιμο στην αγορα μπας και βρω και εδω αυτα τα καταπληκτικα αρωματα ..
πως ακριβως τα ζητάτε; αρωματα για γλυκα αλλα χωρις ζαχαρη;

Καλημέρα
Τι φωτιές σας άναψε η Μαροτζανα με τα αρώματα ?Πόσο τα πήρατε τελικά για να έχω ένα μέτρο σύγκρισης αν τα βρω στο δικό μου βιολογικό κατάστημα?
Πέτρο πολύ καλή η απώλεια και η δική σου και της αδελφής σου συνέχισε και πάλι θα τα καταφέρεις ξέρεις τον τρόπο.
zwhtsap το υπόθετο γλυκερίνης μήπως είναι πιό καλό απο τα χάπια και πιό άμεσο το αποτέλεσμα?

Μαιρούλα έφτιαξα και εγώ παγωτό και έβαλα νες καφέ και έγινε ένα παγωτό μόκα πολύ ωραίο.Παρεπιπτώντος να σας πω οτι βάζω και στο γιαούρτι νες καφέ μισό κουταλάκι και ζαχαρίνη και γίνεται πολύ ωραίο δικιμάστε το.
betty000 δεν γίνεται πρέπει να μάθεις να τρώς λαχανικά .Μα βρέ κορίτσι μου δεν τρώς τίποτα? Αυτό γενικά δεν σε βοηθάει, όχι μόνο τώρα με την Ντουκάν ,γιατί μια σαλάτα μαζί με το κρέας ή το ψάρι σε χορταίνει αρκετά .Αλλά και απο θέμα υγείας δεν παίρνεις καθόλου φυτικές ίνες ,αυτό το εντεράκι σου έχει δυνοπαθήσει.Προσπάθησε σιγά σιγά να βάλεις στη διατροφή σου λίγα λαχανικά ,κολοκυθάκι μπρόκολο,μελιτζάνα ,σπανάκι,πράσσο .Και να σου πω κάτι που έλεγα ΄και λέω στις κόρες μου: δεν υπάρχει δεν μπορώ υπάρχει δεν θέλω.

[storm me to kalo sou eyxomai kai tha eisai h oraioterh nyfoula me thn dukan!

Να σαι καλά, ευχαριστώ πάρα πολύ! Μακάρι....

[Ντεπούλα]

Καλημερούδια!
Ντεπούλα, τα αρώματα είχαν από 3,00 εώς 4,5 ευρώ περίπου τα 10ml (νομίζω τόσο είναι το μπουκαλάκι, είμαι στην δουλειά και δεν μπορώ να το τσεκάρω).
zwhtsap λέγονται αρώματα ζαχαροπλαστικής.
ioannabo  ,  googlαρέ το κι όλας, να δεις τι θα σου βγάλει για Θεσσαλονίκη. Εγώ βρήκα έτσι ένα μαγαζί δίπλα στο πατρικό μου και θα στείλω τη μαμά να το τσεκάρει
mary17mary , θα πάθει πλάκα ο άνθρωπος με την ξαφνική ζήτηση!  

Καλημέρες!
Γαμώτο έχω μείνει κολλημένη στη 2η φάση. Στην πρώτη έχασα τα κιλά που μου έλεγε ο Ντούκαν στο σάιτ του, αλλά τώρα στη δεύτερη γραμμάριο. Κάνω υπομονή μια βδομάδα τώρα, αλλά έχω αρχίσει και στενοχωριέμαι. Λέτε να φταίει το ότι τρώω αρκετά; Δεν κάνω παρασπονδίες, αλλά τρώω αρκετή ποσότητα από το κάθε τι. Μόνο την ασπαρτάμη τσεκάρω, να μην περάσω τις 10 κουταλιές τη μέρα. Καμιά ιδέα από εσάς που είστε καιρό;
Κατά τ'άλλα πάω και εγώ για αρωματάκια σήμερα, να μου ανεβεί λίγο η διάθεση.
Α, και αν μπορεί κάποια να μου δώσει το link για τη συνταγή με την τονόπιτα θα με βοηθούσε πολύ, το ψάχνω από χθες και δεν το βρίσκω.
Φιλάκια!

Καλημέρααααα Παρασκευήηηηηηηη!!!  Άντε να δούμε τι θα δείξει το ζύγισμα της εβδομάδας τη Κυριακή, γιατί τόσες μέρες που κλεφτοζυγίζομαι δεν έχει κουνηθέι ο δείκτης!

Καλά τι χαμός με αυτά τα αρώματα!!!! Και είμαι και τυχερή από οτι βλέπω γιατί το ένα κατάστημα στη 3η Σεπτεμβρίου είναι κοντά στη δουλειά μου και το άλλο στη καλλιθέα κοντά στο σπίτι μου! Καλά τυφλή είμαι και δεν τα είχα ανακαλύψει??? Κάποιο από τα δυο θα τα επισκεφτώ σίγουρα! !

Σας φιλώ, καλή συνέχεια! 

marialenaki789
Η συνταγή για τα τονο-πιτάκια είναι η εξής:
Τόνο-πιτακια
Για όλες τις φάσεις

2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού
2 ασπράδια και ½ κρόκο ή και καθόλου κρόκο
Μισό κεσεδάκι γιαούρτι (όχι παραπάνω) ή 3 κουτ. σούπας Fromage Frais
1 κουτ. του γλυκού μαγιά σε σκόνη
Προσθέτουμε 1 κονσέρβα τόνο καλά στραγγισμένη, 1-2 χλωρά κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα και άνηθο ψιλοκομμενο2-3 κ. σούπας. Ψήνουμε σε ατομικά φορμάκια 25-30 λεπτά στους 180. με τον ίδιο τρόπο αλλά με κοτόπουλο βραστό ψιλοκομμένο γίνονται τα κοτο-πιττάκια.

Να σε ρωτήσω ποιο είναι το site του Dukan που σου λέει πόσο ακριβώς θα χάσεις;