Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

[LillianK και Olivia]

Καλημέρα και απο μένα,Σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας  
Δεν θυμάμαι αν έχω καλωσορίσει τις καινούργιες ,αν οχι ,το κάνω τώρα.Καλως ήρθατε στην παρεούλα μας και καλά αποτελέσματα στην προσπάθειά σας.Να είσαστε σίγουρες οτι θα χάσετε τα κιλά με πολύ λίγη προσπάθεια και αρκετή υπομονή.Τα κιλά θα πέφτουν χωρίς να το καταλάβετε,αρκεί να κάνετε σωστά τη δίαιτα και όσο το δυνατόν λιγότερες παρασπονδίες. Καλή αρχή
Εγώ άλλη μια δεκάδα κάτω,ούτε στα ποιό τρελλά μου όνειρα δεν πίστευα ότι θα χάσω τόσα κιλά ,σε 4 μήνες.Βέβαια σ'αυτό το διάστημα δεν έχω κάνει ούτε μια φορά παρασπονδία (πως τα κατάφερα?).Αυτή η δίαιτα με πεισμώνει και δεν θέλω να την χαλάσω.Βέβαια μην ξεχνάμε και την μεγάλη βοήθεια που προσφέρει η παρέα μας,Δέν θα κατάφερνα τίποτα αν δεν είχα βρεί τα καταπληκτικά φιλαράκια μου .Σας Ευχαριστώ όλους και όλες γιαυτή την σήμαντική βοήθεια.Και όπως είπαμε θα ρίξουμε πυροτεχνήματα όταν φύγει το 1 απο το τιγκεράκι μου,και θα γίνουμε "ντίρλα " με σόδες .

LillianK και Olivia Μπράβο για τις απώλειες,τελίκά αυτή η δίαιτα "μόνο λίγο καιρό ξαποσταίνει"...........

καλημερα σε ολη την ομορφη παρεα!!!σας διαβαζω καθημερινα και παιρνω και εγω δυναμη!!!depyd310συγχαρητηρια για την απωλεια αλλα και για το οτι δεν εκανες καμια παρασπονδια και ουτε να κανεις....μακαρι να τα καταφερουμε και ολα εμεις τα καινουργια μελη!!!

[Fofis]

Εδώ είμαι πάλι. Λοιπόν κάντε άφοβα την δίαιτα ,αφού και οι δικές μου εξετάσεις είναι καλές και επίσημα πλέον απο την καρδιολόγο μου,δεν υπάρχει πρόβλημα ,αρκετό νερό (2 λίτρα )αυτό μην το ξεχνάτε .Είχα να πάω 2 μήνες περίπου και τρόμαξε να με γνωρίσει .Προσπαθώ να την πείσω να την κάνει και αυτή ,γιατί τα έχει τα κιλάκια της χαχαχα.

Fofis είναι λογικό να πέσουν οι ρυθμοί απώλειας όσο πλησιάζεις τον στόχο σου.Απο άλλο σαιτ που παρακολουθώ και είναι αρκετοί στην 3η φάση χάνουν αν την κάνουν σωστά.Εγώ πιστεύω οτι ειναι καλύτερα να μπεις στην 3η φάση και απο θέμα ψυχολογίας ,δεν μπορεί θα χάσεις έστω και αργά ,αλλα μην ξεχνάς οτι η 3η φάση είναι αυτή που πρέπει να ακολουθούμε ατο εξής αν θέλουμε να μην ξαναγυρίσουμε εκεί που είμασταν.

Jane αν θέλεις να πείσεις τους γονείς σου και να αποβάλλουν τους φόβους τους δείξε τους την δικιά μου πορεία,που δεν είμαι κοριτσάκι,όπως και το θέμα των εξετάσεων που είναι καλύτερες απο πρίν. Το θέμα των φρούτων είναι το λιγότερο κακό αν σκεφτείς πόσο κακό κάνουν τα παραπανήσια κιλά.
Karatega πολύ καλή απώλεια μπράβο ,με τόσες κορμάρες ,θα πρέπει να αλλάξουμε την ονομασία του φοροουμ
natasa28  Πόσο δίκιο έχεις για το οτι νοιώθεις ανάλαφρη ,εγώ πριν τη δίαιτα μια πολύ μικρή ανηφορίτσα στον δρόμο του σπιτιού μου την έκανα με 2-3 στάσεις και τώρα ανεβαίνω τρέχοντας- που λέει ο λόγος- και που είσαι ακόμα.
titoula μην το καθυστερείς σε περιμένουμε ,κάθε μέρα που χάνεις  ,κάποια γραμμάρια δεν τα χάνεις.

Καλησπέρα Dukanoκούκλες!
depyd310- είμαι σίγουρη ότι σε λίγο θα σου ζητήσει να την μυήσεις στα μυστικά..
Fofis- αργά αλλά σταθερά και με καλή ψυχολογια, μπες 3η φάση και απόλαυσέ το όσο γίνεται!
karatega-μπράβο για την απώλεια! keep working!

Όσο για μένα μόλις έβγαλα ένα τουρλου με κομματάκια κοτόπουλου από την γάστρα-ελπίζω να είναι νόστιμο!
Χθες το βράδυ ήμουν έτοιμη να μασουλίσω κάτι πατατάκια του αδερφού που ήταν απέναντί μου και μου φώναζαν "ΦΑΕ ΜΑΣ" αλλά μπήκα εδώ, σας διάβασα, έφαγα και ενα ζελεδάκι και ξαφνικά τα πατατάκια μου γύρισαν την πλάτη!!!

Αυτά!Αγωνιστικούς χαιρετισμούς από την ηλιόλουστη Θεσσαλονίκη!

[depy]

depy  αυτό λέω να κάνω γιατί έχω όντως κουραστεί. Το άλλο Σ/Κ θα μπω στη 3η φάση

Zwitsa  Σκοπεύω να το απολαύσω Φιλιά στην υπέροχη Θεσσαλονίκη

[depy]

depy  αυτό λέω να κάνω γιατί έχω όντως κουραστεί. Το άλλο Σ/Κ θα μπω στη 3η φάση

Zwitsa  Σκοπεύω να το απολαύσω Φιλιά στην υπέροχη Θεσσαλονίκη

Πολύ καλό το μήνυμα στο προφίλ σου ,αλλά μπορείς να μας προτείνεις και τον τρόπο? Σαν το ανέκδοτο " αν δεν μπορείς να το αποφύγεις απόλαυσέ το"

Καλησπέρα ντουκανοπαρέα! Τελικά το 83,9 που είδα την Δευτέρα εξαφανίστηκε και η ζυγαριά σήμερα έδειξε 84,6. Δεν πειράζει! Αναμενόμενο! Ελπίζω την Δευτέρα στο καθιερωμένο εβδομαδιαίο ζύγισμα να έχω κι άλλη απώλεια. Σήμερα ήπια σοκολατούχο γάλα το πρωί και το μεσημέρι γεμιστά της μαμάς. Έκανα την παρασπονδία να φάω ένα κουλουράκι που μου φέρανε (μικρό) στη δουλειά, κι αυτό γιατί πεινούσα. Έχω πάντα στο ψυγείο (και στη δουλειά και στο σπίτι) γιαούρτι και σοκολατούχο γάλα, αλλά σήμερα ξέμεινα από γιαούρτι. Τί να κάνω? Τώρα δεν πεινάω βέβαια, αλλά μέχρι τις 10 που θα γυρίσω σπίτι δεν θα την βγάλω μόνο με τον καφέ! Αν καταφέρω να στείλω κανέναν να μου πάρει γιαουρτάκι, καλώς, αλλιώς θα κοπανήσω το γάλα για απογευματινό!

Σήμερα φόρεσα ένα παντελόνι που το είχα πάρει κάποια στιγμή που είχα φτάσει τα 86 (με διατροφολόγο) και το είχα δώσει στη μαμά μου για κόντεμα. Μέχρι να το κοντύνει η μαμά μοιυ, εγώ ξαναπήρα κιλά κι έτσι αυτό το παντελόνι δεν το φόρεσα ποτέ! Μέχρι σήμερα!  Το έβαλα μαζί με μία μπλόυζα που την φόραγα στα 73. Τώρα βέβαια είναι λίγο εφαρμοστή, αλλά στο σύνολο, αν και είμαι 84,6 νιώθω σαν να είμαι ήδη 75! Φοβερό πράγμα η ψυχολογία! Μέσα στις επόμενες μέρες θα κατεβάσω και τα χειμωνιάτικα. Ελπίζω (και λόγω της οικονομικής κρίσης) φέτος να μην χρειαστεί να πάω για ψώνια! Έχω ρούχα που φόραγα στα 80 κιλά και στα 75. Πού θα πάει? Δεν θα μου μπούνε? Θέμα χρόνου είναι!

Πολύ καλό το μήνυμα στο προφίλ σου ,αλλά μπορείς να μας προτείνεις και τον τρόπο? Σαν το ανέκδοτο " αν δεν μπορείς να το αποφύγεις απόλαυσέ το"

Το ότι δεν μπορούμε να το αποφύγουμε είναι σίγουρο οπότε ψυχραιμία και αισιοδοξία, δεν πρέπει να μας πάρει από κάτω Βρήκαμε και εμείς εποχές να κάνουμε ακριβή δίαιτα και να αγοράζουμε καινούργια ρούχα

Κορίτσια είμαι πολύ ευχαριστημένη. Μέσα σε 17 μέρες έχασα 3 κιλά. Με καμία άλλη δίαιτα δεν μου έχει συμβεί αυτό. Όλο το καλοκαίρι έκανα θερμιδικές και δεν κατέβηκα γραμμάριο από τα 62,5. Δύσκολη ηλικία βλέπετε και με ένα σωρό ορμονικά προβλήματα.Την άρχισα στις 12 Σεπτέμβρη και ήμουν στα 63,3. Σήμερα αισίως είμαι 60,3 και νοιώθω και λιγότερα από τόσο. Δεν έχω πεινάσει . Έχω στερηθεί αλλά δεν έχω πεινάσει.

Keep going λοιπόν με στόχο τα 57 :-)

Να μαι κι εγώ μετά απο 10 μερες στην πρώτη φάση έχασα 3 kg.Ξέρω δεν είναι πολλά αλλα έτσι είμαι εγώ.Στεναχωριέμαι λίγο θα ήθελα κι άλλα.Αλλά...Μωρέ κορίτσια να σας πω την αλήθεια κι εγώ όταν είμαι έτοιμη να κάνω παρασπονδία μπαίνω μέσα και σας διαβάζω κι ετσι μου κόβετε.Τέλος ανεβάζω ψυχολογία και την συνεχίζω...Πρέπει και να βάλω μπρος και για παιδί κάποια στιγμη.Φιλιά σε όλες.

Kαλησπέρα στη παρέα.

depyd310, περαστικά σου. Ευτυχώς δεν έπαθες κάτι σοβαρότερο. Ελπίζω να μη πονάς.

Συγχαρητήρια σε όλους για τις απώλειες. Λέτε να πάει καλά το ποδαρικό μου; Μακάρι...

Διαβάζω και ενθαρρυντικα νέα απο τη γ' φάση....Πολύ χαίρομαι.

Παναγιώτα μου, καθόλου δε τα παραλέω. Το χάλασα το κορμί μου απο τη στιγμή που στα 15 αποφάσισα να φάω όλον τον κόσμο...χαχαχαχαχα
Δούλευα στο μαγαζί του πατέρα μου, παράλληλα με τις υποχρεώσεις μου στο σχολείο, στα αγγλικά κτλ...Το μαγαζί ήταν πρατήριο άρτου και όπως καταλαβαίνετε έκανα παρτυ. Ήμουν στην εφηβεία, οι ορμόνες μου έκαναν κωλοτούμπες και μέσα σε 3 μήνες πήρα 15 κιλά. Αφού πήγα σχολείο και κάποιοι δεν με γνωρίσανε, ή ρωτούσαν τις φίλες μου στα κρυφά, αν είχα κάποιο πρόβλημα υγείας. Όντως είχα...οξεία κρουασανίτιδα!

Τα πήρα στη καλύτερη ηλικία...τότε που θα πηγαινα Λύκειο και θα χαιρόμουν εξόδους, φλερτ, πενταήμερη κτλ...Απο τότε δεν τα κατάφερα να διατηρήσω ένα φυσιολογικό βάρος...Ε, απο τόσο γιο γιο στα κιλά...πόσο να αντέξει το δέρμα μου...; Δεν πειράζει...είμαι πολύ ικανοποιημένη με τον εαυτό μου, τώρα. Είμαι αισιόδοξη για το θέμα του βάρους και αισθάνομαι ομορφότερη. Για να μη σας κρύβομαι, αυτό που με ενοχλεί περισσότερο ειναι τα μπράτσα μου...φυσικά, δείχνουν καλύτερα αλλά ειναι χαλαρά και αισθάνομαι πολυ άσχημα για αυτό. Το έχω σκεφτεί για βραγχιοπλαστική και ειναι κάτι που θα το σκεφθώ σοβαρότερα στο μέλλον, εφόσον σταθεροποιήσω το βάρος μου και τα οικονομικά μου, μού το επιτρέψουν. Θα δούμε...

Χθες, μέρα pv,  έτρεξα 3 χλμ και περπάτησα άλλο 1,5. Σήμερα η ζυγαριά +300 γρ. Αλλά δε θα της περάσει. Σήμερα μέρα pp  και έφαγα μπιφτέκια με γιαουρτοσως. Γυμναστική, αύριο πάλι. Δεν ειμαι και η Θάνου!  

Tα φιλιά μου σε όλες και καλή μας δύναμη.

Αχ βρε mpougatsa! Έχεις έναν τρόπο να τα λές!
Εγώ ΟΚ! Το οικονόμησα το γιαουρτάκι μου! Το έλουσα με τη βρώμη και τη ζαχαρίνη και... καλή μου όρεξη!!! 

[Μπουγατσα]

Καλησπερα σας!!Μπουγατσα η οξεια κρουασανιτιδα ειναι πολυ βαρια ασθενεια και θελει πολυ θεραπεια!!!Χαχαχα!!!Μην στεναχωριεσαι για την χαλαρωση,καλυψε τα μπρατσα με ενα μανικακι.Εξαλλου με τα ρουχα κρυβουμε πολλες ατελειες,γι αυτο σημασια εχει που χασαμε κιλα!!!

Αχ τι να πω και εγώ η δόλια η μάνα!
Σήμερα διαβάζαμε με το γιο μου για το περιβόλι του θειου [δευτέρα δημοτικού το βλαστάρι μου ]
Του διάβαζα και μου έτρεχαν τα σάλια. Τι για σύκα , για σταφύλια  για δαμάσκηνα , δεν άφησαν φρούτο για φρούτο . Ξεροκατάπινα και έλεγα , θεέ μου λυπήσουμε , μη μου το κάνεις αυτό .Πραγματικά μου έχουν λείψει πολύ τα φρουτακια
Αχ και πάλι αχ , που θα πάει όμως , θα έρθει και η 3η φάση και τότε θα τα τσακίσω [ ε με μέτρο είπαμε ]



Μπουγάτσα το σημαντικότερο είναι ότι το πήρες απόφαση και επιτέλους θα τα διώξεις τα περιττά κιλά

Παναγιώτα είσαι κορμάρα, και δε κάνω πλάκα

Σας φιλώ , πάω να φάω την ομελέτα μου

Το περιβόλι του θείου...
Έχετε κέφια απόψε κορίτσια, να ΄στε καλά πολύ γέλασα με τα μηνύματά σας (γιατί η ζυγάρια αρνείται να με χαροποιήσει)
Σας καληνυχτίζω νωρίς, γιατί είναι δύσκολη μέρα αύριο(τελευταία μέρα του μήνα και Παρασκευή)!

[Karatega]

  Λες να βρει ο Ντουκάν τη λύση και για το μπόι;;
Δεν ξέρω για την μπύρα χωρις αλκοολ...φοβάμαι όμως πως δεν θα επιτρέπεται...
Μια χαρά τα έχεις πάει!  

Karatega ,για να μπεις στην δεύτερη πρέπει να κάνεις PV. Αν κάνεις άλλη μια PP είναι σαν συνεχίζεις την πρώτη φάση   Φάε τα λαχανικά σου, φάε και το κακάο σου (δεν ξέρω αν το γλυκό που λές κάνει... μπορεί να έχει πολύ περισσότερο κακάο, φτιάξε καλύτερα κάτι ντουκανικό) και μην ανησυχείς, θα έχεις χάσει ΣΙΓΟΥΡΑ!!!!!!!!!

Βρε Ντέπυ, τι ήταν αυτό που έπαθες!?!?!? Περαστικά!
Olivia , πόσο ζηλεύω για τα ρουχαλάκια! Άντε να σταθεροποιηθώ κι εγώ για να ψωνίσω τίποτα!

Ευχαριστώ πολύ !!!! μακάρι να μπορούσαμε να πιούμε μια μπυρίτσα.... γενικά δεν είμαι fan του αλκοόλ αλλά μετά από τόσους μήνες χωρίς ένα ποτηράκι... είπα να το ρίξω λίγο έξω... να αφήσω στην άκρη λίγο τα ανθρακούχο νερό και να κάνω και εγώ την ενήλικη σαν τις φίλες μου.(αν και έχω πατήσει τα 32). Να βγούμε ένα Σάββατο και να πάρω μια alcohol free gia, έτσι για να έρθουμε λίγο στο κέφι....anyway σε ευχαριστώ και για την απάντηση και δυστυχώς μετρήθηκα σήμερα και είμαι στο ίδιο ύψος ακόμα ..... μου φαίνεται θα στείλω γράμμα διαμαρτυρίας στον αγαπητό κύριο Dukan.....(χα χα χα ) φιλιά πολλά σε όλες και καλή συνέχεια!!!!!