Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλες σας!!!!!!
Δεν πρόλαβα να σας γράψω χθες...και μιας και τώρα είναι η ώρα του καφέ  στο γραφείο, είπα να το εκμεταλλευτώ!!!
Να σας ευχαριστήσω όλες για τα καλά λόγια....και ελπίζω τα υπόλοιπα κιλά να μην φύγουν με βασανιστικό τρόπο....(για όλες μας αυτό!!!!)

Φιλάκια και καλή συνέχεια να έχουμε....

Καλημέρα και από μένα.
Εγώ κορίτσια κάνω άνετα την πρώτη φάση για 4 μέρες και όταν πάω στην τρίτη μέρα της δεύτερης φάσης τη χαλάω(όχι τελείως αλλά π.χ. μαζί με τη ντομάτα παίρνω και λίγο φέτα και λίγο ψωμί και χτυπάω και κανένα φρουτάκι!!!).
Οπότε ξεκινάω από την αρχή....
Το ξέρω ότι δεν πάει έτσι αλλά μου είναι εξαιρετικά δύσκολο να πειθαρχήσω.
Το σίγουρο είναι ότι με τη Ντουκάν τρέφομαι πιο υγιεινά γιατί πριν έτρωγα μόνο υδατάνθρακες

[agepa]

καλημέρα κορίτσια
πωπω μια μέρα δεν μπήκα και δεν προλαβαίνω να διαβάζω!!!!!
agepa θα σε μαλώσουμε μην παρασύρεσαι από μας που κάνουμε τσαχπινιές.... εσύ είσαι ακόμα αρχή και πρέπει να κρατηθείς! τρώγε μεγαλύτερες ποσότητες από τα επιτρεπόμενα για να μην θέλεις και κάτι έξτρα απαγορευμένο!!!!!
siaki & karatega κρατάτε γερά!!!! στο χέρι μας είναι
jane κι εγώ σήμερα Παρασκευή και τέλος του μήνα τρέχω και δεν φτάνω!!!! βλέπεις είμαι προισταμένη λογιστηρίου και όλες οι υποχρεώσεις τρέχουν τελευταία μέρα
olivia κι εγώ θέλω τέτοιο ντύσιμο αλλά το παχάκι στη μέση ακόμα λίγο πετάει και δεν το τολμώ είναι πολύ σημαντικό να καταφέρουμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, κάτι που εγώ είχα χρόνια να νιώσω!!!! ένα μεγάλο μπράβο σε όλες μας!!!!!! φιλιά σε όλες τις φιλενάδες μου....... μάλλον πρέπει ν'αρχίσω δουλειά.... είναι μέρα μισθοδοσίας
τα λέμε κοριτσάκια

Καλημέρα σε όλη τη ντουκανοσυμμορία.
Depy περαστικά και προσοχή στους άσχετους !!!!
Η ψυχολογική βοήθεια που παίρνουμε από αυτές τις συζητήσεις του forum νομίζω ότι είναι και το μυστικό για την επιτυχία της δίαιτας. Η καθημερινή επαφή βοηθά πολύ, ακόμη και αν δεν γράφουμε.
Σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 64,800 όσο και ύψος μου, 1.64. Λέτε να τετραγωνίστικα; 

Καλημέρα σε όλη τη ντουκανοσυμμορία.
Depy περαστικά και προσοχή στους άσχετους !!!!
Η ψυχολογική βοήθεια που παίρνουμε από αυτές τις συζητήσεις του forum νομίζω ότι είναι και το μυστικό για την επιτυχία της δίαιτας. Η καθημερινή επαφή βοηθά πολύ, ακόμη και αν δεν γράφουμε.
Σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 64,800 όσο και ύψος μου, 1.64. Λέτε να τετραγωνίστικα;

Σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 64,800 όσο και ύψος μου, 1.64. Λέτε να τετραγωνίστικα;

δεν γινόταν να μην το σχολιάσω!αχαχαχχαχαχαχχαχαχχαχααχαχ είσαι άπαιχτη   
Καλημέρα σε όλες -όλους (αν έμεινε και κανείς άντρας..!) Εγώ στα ίδια αλλά δεν με πειράζει..μου αρκεί που βδομάδα - βδομάδα πέφτω 1 κιλό κάποτε με τη διαιτολόγο ήμουν κολλημένη στα ίδια κιλά 4 μήνες..οπότε καλύτερα έτσι! Σήμερα έκανα μπριοσάκια να τα φάω με το γιαούρτι μου! Εγώ ρούχα ακόμα δεν έχω ψωνίσει κυρίως γιατί με το ανέβα κατέβα τόσα χρόνια έχω και για τα πιο αδύνατα αλλά και για τα πιο χοντρά μου! Απλά τα τελευταία με έπιασε μανία και τα μάζεψα γιατί δεν θέλω να ξαναμπω σε αυτά τα δοκίμασα και όντως ήταν σαν τσουβάλια..μόνο ένα τζην πήρα τον άυγουστο από τα h&m που είχε προσφορές και ήταν δύο νούμερα μικρότερο από αυτά που φορόυσα πριν..άρα σε 1μιση μήνα 2 νούμερα είναι μεγάλη υπόθεση..
Καλή μας συνέχεια!!!

[mary17mary]

Σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 64,800 όσο και ύψος μου, 1.64. Λέτε να τετραγωνίστικα;

Καλύτερα το τετράγωνο από το στρογγυλό, δεν νομίζεις; Κι εγώ το ίδιο σχήμα έχω 1,71 μποι - 71 κιλά. Άντε και σε ορθογώνιο!!

mary17mary, κι εγώ λογίστρια είμαι   Ευτυχώς έδωσαν παράταση στις αναμορφώσεις οπότε μείον μια δουλειά, και συν μια ανάσα για κουτσομπολιό στο forum  
Πήγα για ψώνια χθες, και διαπίστωσα ακριβώς το ίδιο, συνεχίζουν να πετάνε τα "πλαϊνά", καμιά σχέση με πριν βέβαια, αλλά μου έδωσε ένα κίνητρο να συγκεντρωθώ στον στόχο μου.
agepa , μια απόφαση είναι, κρίμα είναι να ταλαιπωρείσαι με το σταμάτα - ξεκίνα! Όποτε λιγουρεύσαι κάτι, χτύπα ένα ντουκανογλυκό!

Kαλημέρα σ όλες τις καινούργιες μου φίλες κ συνοδοιπόρους προς το χάσιμο των περριτών κιλών...!
Εχω ευχάριστα !Χθες ψωνίσαμε οικογενειακώς τα απαραίτητα και σήμερα είμαστε στην 1η μέρα της πρώτης φάσης!Αυτο που δυσκολευτήκαμε κ εμείς κλασικά να βρούμε σε s/m ήταν το πίτουρο αλλά ΄σήμερα πρωί πρωί πηρα τηλ σε καταστημα με Βιολογικά και βρήκα κ έχω δώσει ήδη σύρμα στο μπαμπά όποτε ευκαιρίσει να περάσει ν αγοράσει ώστε να ξεκινήσουμε σωστά...

Να πω ευχαριστώ σε όλες σας για τα καλωσορίσματα!Το κλίμα που επικρατεί είναι φοβερό όπως κ η αλληλουποστίριξη και η καλή θέληση σε παλιούς & καινούργιους!

Επιτέλους ξεκίνησα μετά απο τόσες μέρες που σας διαβάζω...και έφαγα το πρωί ένα γιαουρτάκι Natural 0% και όπου να ναι θα φάω 3 φέτες γαλοπούλας και για μεσημεριανό έχω ψαράκι ψητό...
Εντομεταξύ είχα μείνει στο οτι ήμουν 62+ αλλά σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα είδα οτι είμαι 63,100 αλλά που θα πάνε τ άτιμα τα κιλά θα πέσουν...όταν φτάσω στα 57 θα κάνω το 1ο πάρτυ!χαχαχα![/color][/color]

Kαλημέρα σ όλες τις καινούργιες μου φίλες κ συνοδοιπόρους προς το χάσιμο των περριτών κιλών...!
Εχω ευχάριστα !Χθες ψωνίσαμε οικογενειακώς τα απαραίτητα και σήμερα είμαστε στην 1η μέρα της πρώτης φάσης!Αυτο που δυσκολευτήκαμε κ εμείς κλασικά να βρούμε σε s/m ήταν το πίτουρο αλλά ΄σήμερα πρωί πρωί πηρα τηλ σε καταστημα με Βιολογικά και βρήκα κ έχω δώσει ήδη σύρμα στο μπαμπά όποτε ευκαιρίσει να περάσει ν αγοράσει ώστε να ξεκινήσουμε σωστά...

Να πω ευχαριστώ σε όλες σας για τα καλωσορίσματα!Το κλίμα που επικρατεί είναι φοβερό όπως κ η αλληλουποστίριξη και η καλή θέληση σε παλιούς & καινούργιους!

Επιτέλους ξεκίνησα μετά απο τόσες μέρες που σας διαβάζω...και έφαγα το πρωί ένα γιαουρτάκι Natural 0% και όπου να ναι θα φάω 3 φέτες γαλοπούλας και για μεσημεριανό έχω ψαράκι ψητό...
Εντομεταξύ είχα μείνει στο οτι ήμουν 62+ αλλά σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα είδα οτι είμαι 63,100 αλλά που θα πάνε τ άτιμα τα κιλά θα πέσουν...όταν φτάσω στα 57 θα κάνω το 1ο πάρτυ!χαχαχα![/color][/color]

καλη αρχη και καλη επιτυχια σε ολη την οικογενεια!!!ειναι πολυ καλο αυτο που θα ειστε ολοι μαζι στο σπιτι και θα στηριζετε ο ενας τον αλλο!!και εδω η αλληλουποστηριξη κανει θαυματα!!!!!

καλημέρα ντουκανόπαιδα!! Παρασκευή σήμερα και πολύ χαίρομαι που έφτασε το Σαβ/κο!!!! Χτες είπα να κάνω ένα πείραμα και να φτιάξω το ψωμί που φτιάχνω αλλά σε γλυκό! Έβαλα μέσα ζαχαρίνη, 2 βανίλιες, μαχλέπι και κανέλα και μοσχοβόλησε όλο το σπίτι! Βέβαια δεν ήταν και τόσο γλυκό, μάλλον ήθελε κι άλλη ζαχαρίνη, αλλά βγήκε κάτι τύπου κέηκ και έφαγα σήμερα την ημερήσια δόση βουτηγμένο σε γάλα το πρωί και το ευχαριστήθηκα! 
Στα κιλά είμαι σταθερή εδώ και 3 ημέρες δε κουνιέται η ζυγαριά, αλλά θα κουνηθεί σύντομα ελπίζω! Δεν είναι στο χέρι της! 

kalimera sta dukanakia!
simera telika pira ta goji berries!kale ayta einai trela!krima pou edo kai ena mina den ta epsaksa!
pig43 poly kalo ayto pou eipes!akomh gelao!
titoula kalh epityxia tha xaseis sigoura esy kai h oikogeneia sou opos xasame oloi!
koritsia nomizo oti den aksizei h paramikrh atasthalia mas paei piso kai epimhkeinetai o xronos prospathiste!!!!!
aytes tis meres den ksero kai ego ti efaga(logo ioshs kai prin adiathetiso)
ti omeletes ti galopoules ti sokolatakia oloi mera etroga apo ta epitrepomena!!!
simera ekana mousaka opos ton eixe kanei h nikolaou!poltopoihsa tis psimenes melitzanes to estrosa sto tapsaki meta ton kima.epsisa sto fourno gia mish ora kai meta evala apo pano giaourti kai alla 15lepta sto fourno!
tyfla na exei h loksantra!
simera eida akomh mia syntagh tha thn kano thn kyriakh!
zimonoume kima ala dukan prosthetoume kai trimmeno kolokythaki
srtonoume se tapsaki fetes kolokythaki kai meta rodeles ntomatas
stronoume ton zimomeno kima
pali rodeles ntomatas kai kolokythakia
psinoume
akougete kalo kai isos o kimas einai pio zoumeros!
dukanokoritsakia mhn anhsyxeite gia ta rouxakia otan exoume oraio soma mas pane ola!ena tzinaki ena aplo mplouzaki h poukamiso kai merika oraia aksesouar kai etoimes!
prosopika me parapanisia kila ksodeya pio polla se rouxa!
a gia thn xalarosh se mpratsakia kai koilia kano ena mantzouni tha sas to grapso to apogeymataki giati hdh to keimeno mou einai megalo!
agonistika filia se oles!

βρε ioannabo στραβώθηκα να διαβάσω τα greeklish
ιστορία έγραψες, γράψε και το ματζούνι ........ αλλά , ελληνικά έτσι!!!!!?!!?!!!!!

Κορίτσια σας ευχαριστώ πολύ!Μακάρι να τα πάω τόσο καλά όσο εσείς!Πάντως απ όσα διαβάζω με τα αποτελέσματα που έχετε το έχω πάρει πολύ ζεστα το θέμα κ ανυπομονώ για τα πρώτα αποτελέσματα!Θα κάνω 5 ημέρες την 1η φάση και τότε θα είναι το επόμενο ζυγισμά μου...

[ioannabo]

ioannabo ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΜΕ ΑΝΥΠΟΜΟΝΗΣΙΑ ΤΟ ΜΑΤΖΟΥΝΙ ΣΟΥ!!!
titoula ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΘΑ ΤΑ ΠΑΣ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ!! ΘΑ ΦΕΥΓΟΥΝ ΤΑ ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ! Εγώ έχω συνηθίσει να τρώω τα ντουκανοφαγητά και αισθάνομαι σα να μη κάνω δίαιτα πια! 

Γεια σας καοριτσια κ απο μενα...εγω ειμαι λιγο καπως ...ειμαι στην 8 μερα της 1 φασης και δεν εχασα αλλο κιλο συνολικα εχασα 5 κιλα εχω αλλες 2 μερες σε αυτη τη φαση κ μετα μπαινω στη 2..φαση.δεν μπορω να πω οτι φαινονται τα κιλα που εχασα γιατι εχω πολλα ακομααααααα, ειμαι σταθερη 3 μερες μερες στα κιλα,υπαρχει περιπτωση να με κολλησαν οι τσιχλες με γευση φραουλα ?χωρις ζαχαρη βεβαια...δεν εχω παραστρατησει καθολου αυτες τις μερες εκτος απο αυτες τισ τσιχλες...δεν ξερω εχω την εντυπωση οτι με κολλησαν.
Πολυ χαιρομαι για σας που χανεται σταθερα
ioannabo:τι ειναι το goji berries? ανυπομονω κ εγω να μας πεις για το ματζουνακι
καλη συνεχεια σε ολες κ ας κολλαει η ατιμη η ζυγαρια