Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

kalimera kai kalo mina!
mary sorry gia ta greeklish alla exo agglika windows
soniacorazon ta goji berries einai kati san stafides kokkines!trogontai eyxarista kai sketa!
vaso29 mpravo sou gia thn prospatheia!
zwitsa sthn folia tou lykou piges?ego apo apenanti pernao!
marotzana kalosirthes!imoun kai ego xortofagos 6xronia apo ideologia vevaia imoun polu mikroterh kai den evaza kila olo sogia kai malakia(kalamarakia xtapodaki ktl)pou na to iksera pou tha erxotan h stigmh pou tha etroga 3kotetsia me kotoules kai vale!
olivia kai ego h fantaromana xtes ekana mia omeleta special gia ton gio mou(mpeikon zampon feta.......)alla den akoumpisa!
karatega oxi apo tora oi atasthalies exeis xrono!
marag mpravo gia thn apoleia!
kai tora to mantzounaki
700ml nero apionismeno(ayto pou vazoume sto sidero)
4kout soupas faskomilo
4kout soupas polikompi
4kout soupas axillea
vrazoume ola mazi kai afinoume mish ora
prosthetoume miso pothri rodonero
5stagones aitherio elaio roz gerani
trivoume mesa miso aggouri kai ena aktinidio
to vazoume se pagokypseles
kai kathe mera prin to ntous trivoume mpratsakia kai koilitsa
ego den eixa aitheraio elaio kai evala amugdalelaio
pali ekthesh egrapsa!!!!!

Καλημέρα!ioannabo ευχαριστώ.Αυτό το ματζουνάκι λειτουργεί;Α!θα το δοκιμάσω όπωσδήποτε.Marotzana νομίζω πως θα είναι αρκετά δύσκολο να ακολουθήσεις Dukan αλλά μπορείς να προσπαθήσεις και βλέπεις.Βέβαια γαλακτοκομικά τρως;Γιατι αλλιώς πως..Εγώ πάλι αποφάσισα να ζυγίζομαι μια φορά την εβδομάδα γιατί με έχει πιάσει μια ψύχωση με την ζυγαριά ,που δεν τη λες και τελευταίας τεχνολογίας, αλλά είδα οτι το γνωστό σε όλους μας γερμανικό την Δευτέρα θα έχει μια ψηφιακή.Για να δούμε.Καλό Σ/Κ και καλό μήνα σε όλες μας..

Jane  oxi εγώ τώρα τρώω κρέας. τα προηγούμενα χρόνια όμως δεν έτρωγα μη παχύνω μην αποκτήσω χοληστερίνη έτρωγα πολλές σαλάτες και πράσινα, μαγειρευτά φαγητά. Κ όλο έβαζα κιλά. Ενώ τώρα με την πρωτείνη χάνω συνέχεια. Τελείως αλλαγή στην διατροφή μου. εκανα και εξετάσεις όλα καλά. Παίρνω και χάπι χοληστερίνης επειδή έχουμε οικογενειακή και με καλύπτει.Κ μια φιλη μου έχασε πολλά κιλά.

 Ευχαριστω για τη ενθαρυνση.Ειναι δυσκολο να αλλαξω φιλοσοφια αλλα απο την αλλη θα χασω την υγεια μου απο μεταβολικο συνδρομο.Παχυσαρκια - υπερταση - διαβητη Μαλλον θα τη πληρωσουν τα ψαρακια
ΑΠΛΑ ΜΕ ΟΛΟ ΤΟ ΘΑΡΡΟς δεν ωφελει το καθημερινο ζυγισμα ..... ......μια στις 15 διοτι και μονο απο τις ορμονες μας δημιουργουνται αποκλισεις !!!!!
Παω τωρα να εργαστω λιγο    ...........ολα στο κεφαλι μας ειναι (τα γραφω για τα βλεπω )

[VASO29]

Κοίταζα την "πορεία" της δίαιτας αυτής της βδομάδας και είναι τόσο αστεία που πρέπει να το μοιραστώ μαζί σας:
70,7
71,3
70,6
71,1
71,0
71,7
70,9
Στην αρχή κατακράτηση λόγω περιόδου, μετά λόγω μπακαλιάρου...έπαθε παράκρουση το σώμα μου!
VASO29, η δική μου ψύχωση δεν θεραπεύται όπως βλέπεις!! Όχι μόνο ζυγίζομαι καθημερινά...αλλά και δυο και τρεις φορές τη μέρα...βγάζω βόλτα τη ζυγαρια στα δωμάτια και ξαναζυγίζομαι μήπως αλλάξει γνώμη... σε λίγο θα αρχίσω να την κερνάω σφηνάκια για να την καλοπιάσω  

MAROTZANA, δεν μπορώ να αντισταθώ στο κάλεσμα της ζυγαριάς. Έχεις δίκιο, δεν γίνεται να πέρνουμε στα σοβαρά τα σκαμπανεβάσματα που δείχνει, αλλά το συνολικό αποτέλεσμα ( και οι παραπάνω τιμές έρχονται να το επιβεβαιώσουν   )

ι
chrisa74, εμένα ανεβαίνει η χοληστερίνη μου όποτε παίρνω βάρος, όχι ομώς από τα κρέατα, αλλά από τα γλυκά. Την πρώτη φορά που είδα χοληστερίνη πίστεψα ότι έχει γίνει λάθος, ήταν το τελευταίο πράγμα που περίμενα να έχω, γιατί κόκκινο κρέας έτρωγα με το ζόρι. Κι όμως, τα γλυκά και οι σοκολάτες έκαναν το θαύμα τους, ακόμα και το άγχος μπορεί να φταίει, πόσο μάλλον αν έχεις και κληρονομική προδιάθεση. Ύπουλο πράγμα!  Οι τωρινές εξετάσεις πάντως βγήκαν πολύ καλές, αφού δεν τρώμε καθόλου λιπαρά. (lilian, αν λέω κοτσάνες, παρακαλώ διόρθωσε με ελεύθερα  )

ioannabo, που τα βρίσκουμε όλα αυτά; Σε βιολογικά καταστήματα, σε φαρμακεία; Και αφού το φτιάξεις, για πόσο καιρό διατηρείται; Το βάζεις στο ψυγείο; Φωτιές μας άναψες!

Καλημέρα και καλό μήνα και από εμένα! Δεν τον πολυχωνεύω τον Οκτώβριο (ούτε και τον Νοέμβριο!) αλλά μέρες είναι και θα περάσουν!
Jane 1ον χίλια ευχαριστώ   2ον κι εγώ ζυγίζομαι κάθε μέρα αλλά μόνο το πρωί! Και η αλήθεια είναι ότι ζυγίζομαι πάντα ακριβώς στο ίδιο σημείο! Ανεβαίνω 4-5 φορές γιατί την πρώτη πάντα μου δείχνει κάτι τρελά νούμερα! Οπότε ξανανεβαίνω και αφού δείξει 3 φορές το ίδιο νούμερο, κατοχυρώνεται ως αληθές! Βέβαια, σημειώνω την πρόοδό μου μόνο κάθε Δευτέρα, ώστε να ξέρω τι μου γίνεται!

[VASO29]

Κοίταζα την "πορεία" της δίαιτας αυτής της βδομάδας και είναι τόσο αστεία που πρέπει να το μοιραστώ μαζί σας:
70,7
71,3
70,6
71,1
71,0
71,7
70,9
Στην αρχή κατακράτηση λόγω περιόδου, μετά λόγω μπακαλιάρου...έπαθε παράκρουση το σώμα μου!
VASO29, η δική μου ψύχωση δεν θεραπεύται όπως βλέπεις!! Όχι μόνο ζυγίζομαι καθημερινά...αλλά και δυο και τρεις φορές τη μέρα...βγάζω βόλτα τη ζυγαρια στα δωμάτια και ξαναζυγίζομαι μήπως αλλάξει γνώμη... σε λίγο θα αρχίσω να την κερνάω σφηνάκια για να την καλοπιάσω  

MAROTZANA, δεν μπορώ να αντισταθώ στο κάλεσμα της ζυγαριάς. Έχεις δίκιο, δεν γίνεται να πέρνουμε στα σοβαρά τα σκαμπανεβάσματα που δείχνει, αλλά το συνολικό αποτέλεσμα ( και οι παραπάνω τιμές έρχονται να το επιβεβαιώσουν   )

ι
chrisa74, εμένα ανεβαίνει η χοληστερίνη μου όποτε παίρνω βάρος, όχι ομώς από τα κρέατα, αλλά από τα γλυκά. Την πρώτη φορά που είδα χοληστερίνη πίστεψα ότι έχει γίνει λάθος, ήταν το τελευταίο πράγμα που περίμενα να έχω, γιατί κόκκινο κρέας έτρωγα με το ζόρι. Κι όμως, τα γλυκά και οι σοκολάτες έκαναν το θαύμα τους, ακόμα και το άγχος μπορεί να φταίει, πόσο μάλλον αν έχεις και κληρονομική προδιάθεση. Ύπουλο πράγμα!  Οι τωρινές εξετάσεις πάντως βγήκαν πολύ καλές, αφού δεν τρώμε καθόλου λιπαρά. (lilian, αν λέω κοτσάνες, παρακαλώ διόρθωσε με ελεύθερα  )

ioannabo, που τα βρίσκουμε όλα αυτά; Σε βιολογικά καταστήματα, σε φαρμακεία; Και αφού το φτιάξεις, για πόσο καιρό διατηρείται; Το βάζεις στο ψυγείο; Φωτιές μας άναψες!

se magazi me votana!den einai dyskola ta ylika oute akriva ektos apo to aitheraio elaio!gia apotelesmata den ksero giati kai ego 4fores to ekana mexri tora!to kanoume pagakia kai trivoume ta pagakia sta epimaxa simeia!gia to zygisma eimai katheth 1fora thn evdomada thn idia mera!alloste h diafora fainetai sta rouxa!

kalimera kai kalo mina!
mary sorry gia ta greeklish alla exo agglika windows
soniacorazon ta goji berries einai kati san stafides kokkines!trogontai eyxarista kai sketa!
vaso29 mpravo sou gia thn prospatheia!
zwitsa sthn folia tou lykou piges?ego apo apenanti pernao!
marotzana kalosirthes!imoun kai ego xortofagos 6xronia apo ideologia vevaia imoun polu mikroterh kai den evaza kila olo sogia kai malakia(kalamarakia xtapodaki ktl)pou na to iksera pou tha erxotan h stigmh pou tha etroga 3kotetsia me kotoules kai vale!
olivia kai ego h fantaromana xtes ekana mia omeleta special gia ton gio mou(mpeikon zampon feta.......)alla den akoumpisa!
karatega oxi apo tora oi atasthalies exeis xrono!
marag mpravo gia thn apoleia!
kai tora to mantzounaki
700ml nero apionismeno(ayto pou vazoume sto sidero)
4kout soupas faskomilo
4kout soupas polikompi
4kout soupas axillea
vrazoume ola mazi kai afinoume mish ora
prosthetoume miso pothri rodonero
5stagones aitherio elaio roz gerani
trivoume mesa miso aggouri kai ena aktinidio
to vazoume se pagokypseles
kai kathe mera prin to ntous trivoume mpratsakia kai koilitsa
ego den eixa aitheraio elaio kai evala amugdalelaio
pali ekthesh egrapsa!!!!!

geia sou ioannabo!!!!!!!!!!na se rotiso auto to matzourani gia poio ''magiko'' einai??eipes gia ta mpratzakia k tn koilitsa!dld ti kanei??k kanei ontos douleia??

Ευχαριστω για τη ενθαρυνση.Ειναι δυσκολο να αλλαξω φιλοσοφια αλλα απο την αλλη θα χασω την υγεια μου απο μεταβολικο συνδρομο.Παχυσαρκια - υπερταση - διαβητη Μαλλον θα τη πληρωσουν τα ψαρακια
ΑΠΛΑ ΜΕ ΟΛΟ ΤΟ ΘΑΡΡΟς δεν ωφελει το καθημερινο ζυγισμα ..... ......μια στις 15 διοτι και μονο απο τις ορμονες μας δημιουργουνται αποκλισεις !!!!!
Παω τωρα να εργαστω λιγο    ...........ολα στο κεφαλι μας ειναι (τα γραφω για τα βλεπω )

Sorry gia ta greekllish eimai lagonisi kai to laptop den exei ellinika .O Ntoukan exei programma gia xortofagous alla prepei na grafteis kai na plhroseis kapoio poson na sou steilei thn diaita.Ta leme to vradu me ellhnika.

OMG ΚΑΙ 3 LOL.Καλά αυτός ο dukan για όλα έχει προβλέψει.Και άσχετο αλλά χάθηκε αυτός ο dukan να συνεργαζόταν με το δικό μας Dukas,ένα γραμματάκι τους χωρίζει, και με απώλεια 10 κιλών να μας έδινε και δώρο καμιά γόβα;Εκεί να δεις κίνητρο που θα είχαμε όλες...Αχ!!Με έχει χτυπήσει η έλλειψη σοκολάτας στον εγκέφαλο και φοβάμαι μην χτυπήσω καμία εγώ από αυτες που πήρα για τον αντρούλη μου μπας και βάλει αυτός κανένα κιλό. Τεσπα εγώ αιθέριο έλαιο και μάλιστα ροζ γεράνι αποκλείεται να βρω εδώ που ζω οπότε με βλέπω να συμβιβάζομαι με αμυγδαλέλαιο που είναι και φθηνότερο και το έχω στο σπίτι καθώς φέτος εκτός απο κορμάρα-λέμε τώρα- λέω να γίνω και ραπουνζέλ, καθώς λένε οτι κάνει καλό και για μάσκα μαλλιών.Ευχαριστούμε ioannabo .Jane εαν αυτό με τα σφηνάκια πιάσει πες μου να της πάρω σαμπάνια.Μιας και οι δικές μου απειλές οτι θα την πετάξω και θα πάρω άλλη δεν πιάνουν τόπο.Στο κεφάλι μας είναι όλα marotzana άλλα όσο και εάν προσπαθώ να τους ξεφύγω τσουπ αυτές με βρίσκουν.Αυτά.Πάω για περπάτημα.Φιλιά.psΚάποια από τις κοπέλες δεν θυμαμαι sorry είπε οτι μισεί τον Οκτώβριο κι εγω μαζί σου μόνό που μισώ τον χειμώνα γενικα

depy τι κάνεις σε ένα νησί γεμάτο λαγούς?  Και μια και το΄φερε η κουβέντα, ο λαγός είναι στα επιτρεπόμενα, ε? Να προγραμματίσω κανένα στιφάδο για μέρα ΡV!  Το έχω φάει με μοσχάρι, αλλά λέω έτσι για αλλαγή!
Έστειλα τον αδερφό μου να μου πάρει καπνιστή γαλοπούλα με χαμηλά λιπαρά από lidl και τυρί linessa και μου έφερε χοιρινή ωμοπλάτη με 5% λιπάρα! Τί να κάνω? Θα φάω 2-3 φέτες μέχρι να μου φέρουν κανονικό φαγητό! (είμαι στη δουλειά)
Vaso εγώ δεν χωνεύω τον Οκτώβριο (ούτε τον Νοέμβριο) αλλά γιατί είναι μήνες που έτυχε να συμβούν άσχημα πράγματα στην οικογένειά μου. Και για τον χειμώνα δεν τρελαίνομαι γενικώς, αλλά έχει ένα θετικο! Φοράς καλσόν και μπορείς να βάλεις και μια κοντή φούστα, ακόμα κι αν έχεις παραπάνω κιλά, είσαι χαλαρή και η κυτταρίτιδα κάνει πάρτυ!
Φιλάκια! Τα λέμε αργότερα!

kiki09 λυπάμαι για τα άσχημα πράγματα που σας έχουν συμβεί ελπίζω όλα να πήγαν καλά.Εμάς πάλι όλα τα άσχημα συμβαίνουν καλοκαίρι αλλά ο μαζωχισμός μου είναι τόσο μεγάλος που εγώ εκεί το αγαπώ και ας φαίνονται τα κιλά και η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες και όλα.Πλάκα κάνω δεν είναι μαζωχισμός απλά άλλοι λόγοι που θα τους πουμε εν καιρώ.Πρέπει να πάω και για 1 περπάτημα είπαμε μιας και ο καναπές έχει αρχίσει να σχηματίζει το Β επάνω του.Καλή δουλίτσα kiki09 και καλό απόγευμα σε όλες.Φιλιά

Γειας και παλι!
vaso29 σε καταλαβαινω οτι ολο ερχονται και ξαναρχονται  στο μυαλο μας οι εμμονες ,γιαυτο λεγονται και ετσι.Εκτος απο το φαγητο κανε κατι αλλο που σου αρεσει.Δυστυχως (οσον αφορα τη διασκεδαση) εδω που ζω χαρα ειναι το φαι ,ουτε σινεμα ουτε ομαδες με διαφορα ενδειαφεροντα.Μεχρι να ανακαλυψω τον τροπο διαφυγης απο αυτη τη χαρα ειδα και επαθα !!!!Κατι βρηκα και το αντικατεστησα!!!!!
Depyd310 ευχαριστω για το ενδειαφερον σου Περιμενω περισσοτερα στοιχεια για τη veg διατροφη.
  jane πιστευω οτι θα αδυνατισεις πιο πολυ αν αφησεις τη ζυγαρια κατω απο το κρεβατι και τη βγαζεις 2 φορες το μηνα. θα παθαινεις εκπληξη σιγουρα διοτι καθε φορα θα δειχνει λιγοτερα κιλα ολη σου η ενεργεια θα βρισκεται στο να κανεισ διτροφη και οχι στο πως και ποτε θα φυγουν.
Οσο για τα κιλα μου τα μετρησα 25 Σεπτεμβρη και ηταν 82.Δεν ακολουθω προς το παρον Dukan  Απλα εκοψα καποια ειδη απο τη διατροφη μου μεχρι να αλλαξοπιστισω.Θα ζυγιστω σε 15 μερες απο τοτε. Εχω στοχο τα 60 - 62 κιλα.

γεια σας κοριτσια!!!!!! 10η μερα σημερα attack και ειμαι -4,800 
λογικά δεν είναι και άσχημα ε?? αυριο επιτέλους λαχανικακια!!!!! γιούπι 

[marag]

marag, μάζευε και ας είναι και γραμμάρια! Δεν είναι καθόλου λίγα τα -500! Θες να χάσεις πολλά; Γιατί δεν φτιάχνεις ένα τικεράκι να φαίνεται η πορεία σου; Παίρνεις και κουράγιο όσο βλέπεις την μπάρα να γεμίζει

Έτοιμο και το δικό μου τικερακι !

Να σας πω όμως την αλήθεια πιο πολύ χαίρομαι με τις δικές σας απώλειες παρά με τις δικές μου
Το να χάσεις 10 κιλά , εντάξει δεν είναι και τόσο σπουδαίο , κατόρθωμα είναι να χάσεις 20 , 30 ή παραπάνω κιλά.
Μπράβο κορίτσια !