Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

[Mary]

Mary ειλικρινα δεν μπορω να θυμηθω πιο ηταν το πρωτο ελευθερο γευμα!!Παντως οχι κρεας!!Νομιζω γεμιστα η φακες!!Νατασα,μην απαγοητευεσαι!!Ολοι το περασαμε αυτο!!Εσυ να επιμενεις!!

Κορίτσια καλησπέρα, από τη περασμένη Κυριακή μπήκα και εγώ στη γ' φάση. Προς το παρόν όλα καλά Θα ζυγιστώ ξανά Κυριακή να δώ τι έχω κάνει Προς το παρόν βέβαια το μόνο που τρώω επιπλέον είναι οι 2 φέτες ψωμί και τα 40γρ τυρί. Μακαρόνια λέω να φάω τη Κυριακή και ελεύθερο γεύμα την άλλη βδομάδα (φοβάμαι να τα κάνω όλα μαζί!!!)

γεια σαςςςς!!!!! 18 κιλα σε 2 1/2 μήνες    ουαου!!!!!!!!
εγω εξακολουθω ακριβώς στα ίδια κιλα... 100 γραμ. πάνω 100 γραμ. κάτω...
σήμερα έφαγα ψάρι ψητό με μπρόκολο... αντε να δουμε αύριο πάλι... 

Καλησπερα Ντουκανοπαρεα.
Ντεπυ συμφωνω με τις θεσεις σου .
Δεν θελει ατασθαλειες....κατανοω και τα χιλιαδες προβληματα που τρεχουν (Ειμαι σε προηγουμενη συσητηση)αλλα αυτα δεν σταματουν.Και εγω τρωω τα συναισθηματα μου ,αλλα τι να γινει !!!!!! πιο καλα τα ΣΟΚΟτανιλ απο τα LEXOTANIL.

[Joannach]

Καλησπέρα σας κορίτσια!
Με χαρά να σας πω τι κάνω κι έχασα τόσα πολλά σε τόσο διάστημα.
Πρώτον,ΟΧΙ ατασθαλίες (πληροφοριακά,την μόνη φορά που έκανα ατασθαλία με ένα ποτήρι ρούμι,την επομένη ήμουν μισό κιλό πάνω (!!!) κι οργανισμός μου κόλλησε για 10 μέρες,χωρίς να χάνω ούτε ένα γραμμάριο)
Δεύτερον,ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ τη δραστηριότητα που λέει ο Ντούκαν.Μισή ώρα έντονο περπάτημα,μετά κοιλιακοί,ασκήσεις για χέρια και γλουτούς.
Τρίτον,πολύ νεράκι και πράσινο τσάι που είναι διουρητικό.
Γλυκαντικά με μέτρο.
Από γλυκάκια κυρίως τρώω ζελέ (ένα την ημέρα) ή ζελέ με γιαούρτι που γίνεται πολύ καλό!Κακάο με μέτρο.
Πολύ κοτόπουλο στήθος,φιλέτο μοσχαρίσιο και ασπράδια αυγού.

Όπως καταλαβαίνετε,εσείς τρώτε πολύ πιο νόστιμα πραγματάκια οπότε το βρίσκω λογικό να είναι πιο αργό το χάσιμο αλλά τουλάχιστον το διασκεδάζετε περισσότερο! 
Για 25 χρονών και με τόση προσπάθεια,μάλλον λογική είναι η απώλεια.
Joannach είχα ξανακάνει σκληρή δίαιτα,είχα χάσει 28 κιλά (από 126 στα 98) και με έπιασε βουλιμία,έτρωγα ακατάσχετα μετά και σε ένα μήνα σχεδόν είχα πάρει 15 κιλά 
Άρα από μεταβολισμό μάλλον δεν τα πάμε και πολύ καλά...! 

Νομίζω Rosemary οτι μας κόλησες όλες στον τοίχο.Μπράβο σου αλλά έχει να κάνει και με τον μεταβολισμό και την ηλικία γιατί κι εγώ την προηγούμενη φορά που την έκανα έτσι όπως λες δεν είχα χάσει τόσα πολλά.Και μην φανταστείς οτι έχουμε τρελή διαφορά ηλικίας 5 χρονάκια σχεδόν αλλα από τα 25 μέχρι τώρα έχω δει μεγάλη διαφορά, τότε δεν έτρωγα το βράδυ και ήμουν 1 κιλό κάτω.Αλλά οι χαζές δίαιτες που έκανα κατά καιρούς με οδήγησαν εδώ.Τώρα που το σκέφτομαι τότε έπαιρνα μισό κιλό και μετά προσπαθούσα να χάσω 2.Εχω φτάσει να ζυγίζω και 45 κιλά είμαι πολυ κοντούλα μην το ψάχνετε.Τεσπα, όπως και να έχει πάντως μπράβο σου.Αλήθεια πόσα ακόμα σου μένουν για να φτάσεις τον στόχο σου;Ναι jane μου έτσι ακριβώς και να θέλω να αγιάσω δεν μπορώ.Αχχχχ... Φιλιά σε όλες

[VASO29]

Καλησπέρα!
VASO29, ο άνθρωπος έχει το πρόβλημά του κι εμείς...τον χαβά μας! Ξέρω από φίλη μου πόσο δύσκολο είναι και γι' αυτόν, θυμάμαι που γινόταν έξαλλη όταν της λέγαμε (μεταξύ σοβαρού και αστείου βέβαια) ότι την ζηλεύουμε. Την συμπαράσταση μας και σ΄αυτόν λοιπόν, κι ας τον "ζηλεύουμε"!
natasa28 συνεχίζεις ΡΡ; Πως πάει;
Olivia ,  αυτή τη στιγμή μου φαίνεται άθλος η τρίτη φάση, αλλά από την άλλη δεν περίμενα ότι θα κρατήσω ούτε την δεύτερη τόσο πιστά και για τόσο καιρό. Παρεούλα, θα περάσει γρήγορα ο καιρός!
Fofis, με το καλό και το ελεύθερο γεύμα! Μην το καθυστερείς, πρέπει να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου!
Μαίρη, μια μέρα ακομαααααααααααααα!

  Νύσταξα... καληνύχτα 

[jane]

καλημέρα φιλενάδες μου
σήμερα έχω πολλά κέφια γιατί μπήκα σ'ένα τζιν 28 Νο που το είχα τελείως ξεχασμένο!!!!!
το παράδοξο είναι ότι από κιλά τζίφος, δε χάνω αλλά σκασίλα μου γιατί το σώμα σμιλεύει!!!! Χθες συζητούσα με τον άντρα μου τι να φάω στο ελεύθερο γεύμα μου και με αποπήρε ότι δεν πρέπει να έχω και μεγάλες αποκλίσεις από την τωρινή διατροφή μου Βέβαια μου λέει ''εσύ αποφασίζεις'' αλλά μ'έκοψε γιατί είχα σκοπό να φάω κάτι πολύ λιπαρό!! σουβλάκι ή πίτσα τέσπα θα δούμε!! Από αύριο φρουτάκι jane ούτε μια μέρα ακόμα!!!!
φιλάκια

[Janε]

καλημέρα παρεούλα 

ναι Janε συνεχίζω pp αλλά αποτέλεσμα δεν έχω δει! Σήμερα το πρωί έφυγα βιαστικά και δε ζυγίστηκα, αλλά μέχρι χτες που ζυγιζόμουν η ζυγαριά ήταν ακούνητη και αμίλητη!! Έτσι μου έρχεται να φάω τα πάντα! Ονειρεύομαι τυροπιτες, σουβλάκια, πίτσες μακαρονάδες και γλυκα! Πολλά γλυκά!
mary17mary σε συγκρατεί ο αντρούλης σου, μπράβο!!  Μπορεί να μη χάνεις κιλά, αλλά χάνεις πόντους νομίζω.....και το βλέπω κ σε μένα αυτό!!
Olivia ναι επιιμένω! Μπορώ να κάνω κι αλλιώς? 

Καλημέρα παρεούλα,σας διαβάζω κάθε μέρα αλλά δεν γράφω συχνά γιατί ακόμα με παιδεύει το πόδι.Δεν θυμάμαι να έχω πονέσει περισσότερο ποτέ άλλοτε.Έίμαι στο 2ο κουτί αντιβίωσης και εγω ακόμα πονάω.
 Τωρα στα δικά μας φάινεται η αντιβίωση κάποια αρνητική αντίδραση κάνει γιατί απο την Δευτέρα με πάει μια πάνω μια κάτω έχω χάσει μόνο 100 γραμ χωρίς να έχω κάνει κάτι αντίθετο.Τι να κάνουμε ας γίνει καλά το πόδι και θα μπούμε σε σειρά πάλι.Χαίρομαι για σας που θα πάτε στην 3η φάση ,σιγά-σιγά να αραιώνουμε απο την 2η.Καλή συνέχεια θα τα πούμε σύντομα. (Κοντεύω να χάσω τον χρυσό σκούφο της μαγειρικής έχω πολύ καιρό να σας γράψω συνταγή )

[Ντεπυ]

Χαιρετω την ομορφη παρεα!!Ντεπυ,πολυ λυπαμαι που παιδευεσαι και πονας τοσο καιρο με το ποδι σου!!Γρηγορη αναρρωση σου ευχομαι!!Μαιρη μπραβο,28 νουμερο???Εγω στενεψα 2 παντελονια και ειναι σαν καινουργια!!Καντε το και σεις ,γιατι δεν χρειαζεται να ξοδευτουμε τωρα που αλλαξαμε νουμερα!!Μαιρη,εγω σημερα συγκεκριμενα,οταν ειπα στον αντρα μου να χασω αλλα 5 κιλα,δεν ηθελε καθολου λεει να γινω πετσι και κοκαλο!!Μεταξυ μας,με συμφερει!!Χαχαχα!!Ηδη λεει οτι ειμαι πολυ αδυνατη!!Παντως Μαιρη και να φας κατι απαγορευμενο,μην νομιζεις οτι θα ανεβεις σε κιλα!!!Με την προυποθεση ομως να προσεχεις την υπολοιπη μερα,οχι να τρως ολη μερα παχυντικα και ουτε καθε μερα!!Jane,ετσι ειναι!!Παρεουλα θα περασει και η τριτη φαση!!Fofis,δεν χρειαζεται να φοβασαι!!Ισα-ισα που μπορει και να εχασες!!Καλη συνεχεια σε ολες σας!!

[depyd310]

Δοκίμασα χειμωνιάτικα ρουχαλάκια που είχα ψωνίσει πέρυσι και είναι για γέλια...σκέτος παλιάτσος! Θα δουλεψει σίγουρα μοδίστρα και σε μένα! Για την ώρα τα τζιν πενταετίας μου έρχονται γάντι!
Έχω προβληματιστεί ως προς το εξής. Ξεκίνησα τη δίαιτα παρέα με μια συνάδελφο (εγώ μια βδομάδα μετά), εγώ έχω χάσει 14 κι εκείνη 13, με την διαφορά ότι εκείνη κάθε άλλο παρά πιστά την τηρούσε. Εγώ με εξαίρεση το δεκαπενθήμερο των διακοπών, ήμουν πολύ τυπική (μήπως παραπάνω από ότι έπρεπε;;; )
Από την άλλη σε εμένα φαίνεται περισσότερο η απώλεια. Δεν ξέρω ... να οφείλεται στον σωματότυπό μου (μπορεί να παχαίνω εύκολα, αλλά τουλάχιστον τα παίρνω ομοιόμορφα...και με τον ίδιο τρόπο τα χάνω  ) ή μήπως το ότι έκανα σωστά την δίαιτα με βοήθησε να χάσω περισσότερους πόντους;

Μήπως δεν χρειάζεται να είμαστε τόσο αυστηρές;  (μην σας πάρω στο λαιμό μου, απλά αναρωτιέμαι!!)

depyd310 , εκτός από την αντιβίωση, μπορεί να φταίει και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα. Όταν περάσει ο πόνος θα τα χάσεις μαζεμένα. Τον σκούφο δεν τον χάνεις, στον έχουμε κρεμάσει στο ράφι με τις κουτάλες 
natasa28 , δεν δοκιμάζεις να φας καμιά πιτούλα ή κανένα τοστάκι, μήπως "μπουτάρει" από την αρχή ο μεταβολισμός; Σε μένα έπιασε. Όσο για τα υπόλοιπα είμαι σίγουρη ότι θα κρατηθείς, εδώ ήσουν βράχος στις διακοπές, τώρα θα λυγίσεις; Στην τελική πες να σου στείλουν την ζυγαριά που είχαν εκεί, που ήταν πιο φιλική 
mary17mary , κι εγώ πιτσούλα σκεφτόμουν για πρώτο γεύμα ... αν φάμε μόνο ένα κομμάτι δεν θα είναι αρκετά "ομαλή" η μετάβαση, ε; ε; ε; 

Καλησπέρα κι από μένα! Είμαι σε συνεχόμενη μέρα ΡΡ και η ζυγαριά άρχισε να πέφτει, αλλά την Δευτέρα θα μάθω την αλήθεια!
Είναι πολύ ευχάριστο το γεγονός ότι τόσα άτομα μετακομίζουν στην 3η φάση! Μπράβο! Είναι και για εμάς τους υπόλοιπους ένα αισιόδοξο μήνυμα ότι κάποια στιγμή τελειώνει η 2η φάση! Κάποια στιγμή!

[Jane]

Jane μόλις έκανα αυτό που είπες αλλά χωρίς να έχω δει το μήνυμα σου!! χαχα έφαγα, αμάρτησα!! Έφαγα μια πίτα με γύρο κοτόπουλο!! Τώρα έχω τύψεις βέβαια και αισθάνομαι και σκασμένη!! Λες να με βοηθήσει αυτό να ξεκολλήσω ή θα πάρω την ανηφόρα?? χαχαχ θα δείξει!! Άυριο θα κάνω pp και από τη Κυριακή θα ξεκινήσω πάλι εναλλάξ pp- pv. Η αλήθεια πάντως είναι οτι την ευχαροστήθηκα τη πιτούλα αν και μου φάνηκε πολύ αλμυρή μετά από τόσο καιρό (3 μήνες) που είχα να φάω κάτι ανάλογο...
Για τη φίλη σου που λες, μήπως έιχε να χάσει λιγότερα κιλά από σένα?? Γιατί όσο πιο πολλά παραπανίσια κιλά έχουμε, τόσο πιο γρήγορα χάνουμε....
κι εγώ φοράω πλέον παντελόνια που είχα να βάλω 2-3 χρόνια και τα ξέθαψα από τη ντουλάπια και κάποιες μπλούζες που μου ήταν στενές και δεν τις φορούσα τώρα μου πάνε γάντι! όσο για τα περσινά δεν το συζήτώ! Μου είναι πλέον πολύ μεγάλα!!

Καλησπέρα και από μένα! Μετά από μια βδομάδα βρογχίτιδας και αναρρωτικής άδειας, I'm back!
Kαλως ήρθατε οι νέοι!
Η βδομάδα που πέρασε ήταν ενα μαρτυριο..βήχας, βηχας, βηχας, αντιβίωση, σιρόπια, τσάγια και κοτόσουπες..ευτυχώς που ήμουν στη μανούλα και με φρόντιζε!! Αθάνατη Ελληνίδα Μάνα!
Σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν ένα κιλό κάτω!Να σας πω την αλήθεια δεν το περίμενα γιατί η μητέρα έβαλε κανα δυο φόρες και λίγο φιδέ στις σουπίτσες!
Αυτά από μένα..πάω για προμήθειες! Αγωνιστικούς χαιρετισμούς!!!!