Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

kalimera koritsia kai sta liga agoria!
topio sthn omixlh simera sthn thessaloniki!ego pou den ergazomai tha xouxouliaso!
gyrise kai o gios apo to strato kai tou kano olo glykakia kai fysika den aggizo tipota!telika an thelei o anthropos ola ta mporei!!!
sokolatenia drama h katastash sthn thessaloniki xristougenna kai dukan!ti na kanoume tha to perasoume kai ayto!
lepenoula, to kounoupidi to evrasa kai meta to poltopoihsa!to evala se tapsaki me giaourti kai mpaxarika(ego evala alati piperi skordo kitrinoriza) kai to epsisa!to idio tha kano ayrio me brokolo!
simera stithos kotopoulo me kremmidia kai to vrady sykotaki me kremmudia!
telika to boeuf strogganof einai dukanofagito!!!! tha to kano tis epomenes meres!
10meres eimai kollhmenh sta idia kila mallon h trith fash argei akomh!!!!
sayta ta kila vevaia exo meinei polla xronia isos ftaiei ayto!gia na doume!
pantos skeftomai na krathso polles apo tis dukanosyntages kai sto mellon me parallages vevaia!
as poume se koulourakia kai keik tha vazo mish margarinh kai to allo linessa!proxtes ekana sokolatenio keik gia to paidi kai evala miso aleyri kai miso vromh!to efage olo to thirio!
ayta pros to paron!

Καλημερα.
Εφαγα χθες αλλά ευτυχως δεν ξολιλα...
Με πιασε λύσα και μασουλαγα οοοολη τη μερα.Οχι ομως γλυκά...Γιουπι!!!!!!!!
Σημερα πηγα τον γιο μου παιδικο με το καροτσάκι μπας και ξεχασω το φαγητο και να καψω και τιποτα.
Παρακαλώ ψαχνω να βρω την συνταγή για το Ντουγκανοψωμακι η Ντουγκανοκριτσινια. Ξερει κανεις που ειναι; Και ποσο επιτρέπει απ αυτο σε καθημερινή βαση;

Καλημερα και καλή κατηφόρα

[depy]

Καλημέρα , Μαράκι ελπίζω αυτό το ’έφαγα ‘ να είναι το τελευταίο
Ξεκίνα τη δίαιτα αμέσως και μη κάνεις ατασθαλίες …
Ωραίο ψωμάκι είναι αυτό της κυρίας depy

Αντιγράφω

2 αβγα
1κ.γ μπεικιν
4 κσ γαλα σκονη
1 φακ. μαγιά
2 κσ κορν φλαουρ
8 κ.σ.πιτουρο βρωμης
4 κσ πιτουρο σταριού λίγο αλάτι και ρίγανη αν σας αρέσει .

Αλέθουμε τα πίτουρα στο μουλτι να γίνουν σαν αλέυρι ,σε ένα μπωλ βάζουμε ΄'ολα τα υλικά εκτός απο τα ασπράδια που τα κάνουμε μαρέγκα ,τα ρίχνουμε στο άλλα υλικά ανακατεύοντας απαλά να μην ξεφουσκώσουν και προσθέτουμε λίγο γάλα να αραιώσει η ζύμη να γίνει όπως του κεικ.
Ψήνουμε 160ο για 20 λεπτά στον αέρα.
Είναι για 4 μέρες .Λίγη προσοχή στα περιορισμένα (αβγά και κορν φλάουρ)

καλημέρααααα
δε σας είπα ότι είχα αμφιβολίες αν βρω ρολό κιμά.... γύρισα χθες από το γραφείο και δεν υπήρχε ούτε ψίχουλο!!!! είπα θα κάνω ένα μόνο για πάρτι μου αυτή τη φορά

Καλησπερα κ από μένα,εύχομαι περαστικά κορίτσια,εχω ένα σοβαρό πρόβλημα για δεύτερη φορά μέσα σε δυο μήνες,δεν μπορώ να παω τουαλέτα,υποφέρω,πηρα καθαρτικο αλλά τίποτα.....................ο πόνος  είναι τόσο δυνατός που με πιάνει  ζάλη.τι θα κάνω??

θα'λεγα να κάνεις κλύσμα!!! πάντα λειτουργεί και νομίζω είναι καλή λύση!!! υπομονή Τρως κανονικά βρώμη?? λαχανικά που βοηθούν?
Φιλάκια κορίτσια και καλή μας συνέχεια

Καλημερα Συχεχιζω αλλα μαλλον η natreen γλυκαντικο μου δημιουργει τυμπανισμο Το ιδιο παθαινα και τα προιοντα χαμηλου γλυκαιμικου δεικτη Γιωτης.Μηπως ειχατε καποια τετοια ενοχληση και πως την αντιμετωπισατε;;;
Εφτιαξα ρυζογαλο και ταρομοκεφτεδες.Αργοτερα που θα φαω θα σας πω αν ειναι νοστιμα.
Παντως στην Καλλιθεα στον Αρκευθο ενα καταστημα με βιολογικα, βοτανα, βρηκα πολλα αρωματα για τα γλυκακια κεικ κρεμες κλπ.Αν θελετε τηλ για παργγελια και αποστολη στο σπιτι ασς γραψτε μου.
Θα ηθελα να δοκιμασω αυτο το γλυκαντικοο απο τα lidl αλλα δεν εχω καποιον να μου στειλλει.Εχει καποιος τη ευγενικη διαθεση να μου στειλλει αφου συνενοηθουμε για στοχεια αποστολης με αντικαταβολη:: Θα ημουν ευγωμων.Φιλακια

Καλησπερα κ από μένα,εύχομαι περαστικά κορίτσια,εχω ένα σοβαρό πρόβλημα για δεύτερη φορά μέσα σε δυο μήνες,δεν μπορώ να παω τουαλέτα,υποφέρω,πηρα καθαρτικο αλλά τίποτα.....................ο πόνος  είναι τόσο δυνατός που με πιάνει  ζάλη.τι θα κάνω??

Καλημερα και το παραφινελαιο βοηθαει

[PAPAGALAKI]

Καλημέρα σας.
PAPAGALAKI πρέπει να κάνεις άμεσα κάτι. Ίσως το πιο σωστό είναι να δεις γιατρό. Ο άντρας μου είχε πάει στο νοσοκομείο γι'αυτό. Ελπίζω να είναι περαστικό.
Κάπου διάβασα τη λέξη κριτσίνια; Όποιος έχει τη συνταγή παρακαλώ να τη δούμε σύντομα.
Χθές το βράδυ η κοιλιά μου είχε κονσέρτο και δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Βαρέθηκα να τρώω κρέας και δεν έφαγα τίποτα. Σήμερα θα φτιάξω πάλι ρολό που μου αρέσει πολύ.
Φιλιά

[PAPAGALAKI]

Καλημέρα ντουκανοπαρέα τι κάνετε? Παρασκευή σήμερα 

PAPAGALAKI κι εγώ συμφωνώ να πας στο γιατρό.... Εγώ το τελευταίο καιρό βάζω μέσα στο ψωμί που φτιάχνω λιναρόσπορο που βοηθάει πολύ στη τουαλέτα και είναι και νόστιμος! Δεν το δοκιμάζεις? Κι επίσης πάρε κανένα γιαουρτάκι activia...

Σήμερα με 'εδειξε πάλι 94,8 οπότε το εδραιώνω και αλλάζω και τικεράκι! χιχιχιχι Άντε λίγο ακόμα και φτάνω στη μέση του ουράνιου τόξου! 

Φιλάκια τα λέμε αργότερα 

[ioannabo]

Καλημέρα!!Περαστικά ξανά στις παθούσες και γρήγορα να αναρρώσετε!
ioannabo έχω ενθουσιαστεί με τα Χριστουγεννιάτικα που περιέγραψες, γελούσα βέβαια σαν τη χαζή μόνη μου χτες που τα διάβαζα! Είσαι απίστευτη!
Εγώ ζεμάτισμα στη σόγια είχα κάνει μόνο στο ρυζόγαλο με σόγια αλλά την κάναμε με τη μαμά  μου δεν θυμάμαι δοσολογίες. Θα τη ρωτήσω το βράδυ να σας πω. Ωραία ήταν!!
Natasa28 Κι εγώ είχα σκεφτεί να βάλω το κακάο στο σογιοκέικ αλλά γενικά μου αρέσει τόσο πολύ στο γάλα που δεν θέλω να το χαραμίζω αλλού..την κρέμα γάλακτος πώς την έβαλες; Κρύα; Τη ζεσταίνεις; Δεν το έχω δοκιμάσει ποτέ αλλά από την ώρα που το διάβασα μόνο αυτό σκέφτομαι             
papagalaki η μαμά μου βράζει κάτι φύλλα και πίνει για την περίπτωση αυτή..επίσης θα τη ρωτήσω και θα σου πω σχετικά αργότερα..υπομονή και περαστικά σου..
Χτες έκανα τη δεύτερη μηλόπιτα..βγήκε εξίσου καταπληκτική άρα δεν ήταν η τύχη του πρωτάρη την πρώτη φορά! Έδωσα και στον φίλο μου και δοκίμασε γιατί του έσπασε τη μύτη και δεν πίστευε ότι είναι διαίτης..μου λέει ναι καλά τέτοια δίαιτα κάνω κι εγώ   
Εγώ δεν έχω ζυγιστεί ακόμη..αύριο το επίσημο ζύγισμα της δεύτερης εβδομάδας στην 3η φάση..αλλά έκανα μία παρασπονδία χοντρή την Τετάρτη οπότε ελπίζω απλά να μην πήρα κιλό   
Να σας ρωτήσω τις μέρες που είναι PP τρώτε και κακάο ή όχι;

koritsia geia sas
eimai kainourgia sti parea, xekinisa kai ego tin DUKAN tin deutera me 65kg kai 170 ypsos .
den zigistika akoma , alla den eida kapoia allagi sto soma m <akoma>
exo mia aporia . oi tsixle xvris zaxari epitreponte?

[ΜΑΡΟΤΖΑΝΑ]

Ευχαριστω πολυ, θα ψαξω την αλλη ζαχαρινη.

ΜΑΡΟΤΖΑΝΑ  ποια γλυκακια γιωτης εννοεις? Γιατι δεν επιτρεπονται στην 2η φαση νομιζω...Εκτος απο το ζελε φυσικα.

Παπαγαλακι  περαστικα. Ειχα το ιδιο προβλημα, και πριν την ντουκαν και τωρα γενικα επανηλθε. Αυτο που με βοηθαει ειναι ο λιναροσπορος, ο φραπε , πολλα νερα, τα ακτιβια, και λιγο παραπανω ασκηση. Εγω δεν αθλουμαι καθολου, και το μονο που κανω μπας και ενεργοποιηθει το ρημαδι το εντερο  ειναι επι τοπου τρεξιμο οσο μπορεις και σκαλες, πολλες σκαλες! Αλλα αυτα που σου λεω ειναι για απλη μορφη, εσενα φαινεται πιο σοβαρο, και καλυτερα να πας σε γιατρο..Εγω ειχα παει νοσοκομειο μια φορα παλιοτερα που υπεφερα, κι απο τοτε εχω φοβηθει..

Νατασα28 τωρα που μου τελειωσε ο λιναροσπορος που να παω να βρω?

ioannabo ευχαριστω για τη συνταγη!!! Θα σου πω εντυπωσεις!!Λες να φτιαξουμε και λαχανοντολμαδακια ντουκαν?ΠΩΠΩ!!!!

Joannach στη μηλοπιτα με τη ζαχαρινη γινεται κατι σαν σιροπακι ?κοιτα που θα μας τρωνε και τα φαγητα μας!!!Εγω δεν τρωω κακαο σε μερα ππ,αλλα τρωω κορν φλαουρ κ μπεικιν επειδη υπαρχει στο ψωμι μου..

φλορισιεντα εγω τρωω τσιχλες, δεν ειδα να μην επιτρεπονται, αλλα κατσε να απαντησει και καμια αλλη για σιγουρα!

Φιλια!

[MAROTZANA]

Σχετικά με τη ζαχαρίνη σήμερα αγόρασα αυτή του Lidl. Έχει 1,49 € αλλά είναι 75 γρ. ενώ οι άλλες 90 γρ. Παρόλα αυτά συμφέρει.
MAROTZANA στείλε μου προσωπικό μήνυμα αν θέλεις να σου αγοράσω και σου τα στέλνω με το ταχυδρομείο.
Κάθε φορά που μπαίνω βλέπω και καινούργιες. Καλώς ήλθατε

Μπήκα στα γρήγορα για ένα φιλικό χαιρετισμό, και βλέπω γεμάτες 4 σελίδες!
Τρέχω να προλάβω τις δουλειές μου μπας και σχολάσω στην ώρα μου... θα δω τα νέα σας το βράδυ. Φιλιά πολλά 

[ΜΑΡΟΤΖΑΝΑ]

Ευχαριστω πολυ, θα ψαξω την αλλη ζαχαρινη.

ΜΑΡΟΤΖΑΝΑ  ποια γλυκακια γιωτης εννοεις? Γιατι δεν επιτρεπονται στην 2η φαση νομιζω...Εκτος απο το ζελε φυσικα.

Γεια σου τα γλυκα αυτα τα αγορασα πολυ πριν τη Ντουκαν ετσι για να δοκιμασω,Μιλφειγ σοκολατα κρεμα καραμελλε .Καλα προτειμω τις κρεμες Ντουκαν ασυζητητει!!!!

Γειά σας κι από μένα! Μπήκα κι εγώ για ένα γρήγορο γεια! Σας διαβάζω καθημερινώς, ακόμα κι αν δεν σας γράφω! Τα δικά μου νέα θα τα γράψω κάποια άλλη στιγμή αναλυτικά.
papagalaki κι εγώ πιστεύω ότι πρέπει να πάς σε γιατρό, απ'τη στιγμή κιόλας που αναφέρεις και ζαλάδες! Τα φρούτα απαγορεύονται δια ροπάλου στην 2η φάση, μήπως όμως αφού δοκίμασες όλα τα άλλα, πρεπει να δοκιμάσεις κανένα αποξηραμένο δαμάσκηνο?  Κάνει δουλειά!   Μην βαράτε όλοι μαζί ντουκανοσυντρόφια! Το πρότεινα γιατί ήταν ανάγκη! 

Καλησπερααααααααααααααα...   
οσο αφορα την δυσκοιλιοτητα το κοριτσι μας που ανησυχει μπορει να βρασει φυλλα Αιγυπτου.... ετσι λεγονται... επισης μπορει να χρησιμοποιησει υποθετα γλυκερινης  (ειναι οικονομικα και θαυματουργα!!!!) Επισης μπορει να δοκιμασει και το σιροπακι  duphalac (ειμαι νοσηλευτρια και αυτο διναμε στο νοσοκομειο) Ευχομαι περαστικα γτ κ εγω εχω το ιδιο προβληματακι ανεκαθεν και ειμαι παντα "εξοπλισμενη"!!
φιλακια πολλα