stellalunna, στην γαλλική εκδοχή της δίατας (που ακολουθούμε εδώ) το λάδι απαγορεύεται. Ειδικά στην πρώτη φάση θα σου έλεγα να το τηρήσεις. Εγώ ξεκίνησα να το χρησιμοποιώ μετά από 2 μήνες δίαιτας, άλλοι βάζουν εξ αρχής, άλλοι ακολουθούν τον κανόνα κατά γράμμα, εσύ αποφασίζεις πόσο αυστηρά θα κάνεις την δίαιτα. Να έχεις όμως υπόψη σου ότι είναι χημική δίαιτα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν σηκώνει πολλές παρατυπίες. Για να το απαγορεύει ο Dukan, κάποιο λόγο θα έχει
Καλή επιτυχία!
marimari, πολύχρονη και λιγόκιλη! Θα τα καταφέρεις, τόσος κόσμος αδυνάτησε, γιατί εσύ να αποτελέσεις εξαίρεση;; Αυτό να σκέφτεσαι, να παίρνεις θάρρος! Και να την ακούς τη φίλη σου, για το καλό σου σε μαλώνει. Άντε ξεκίνα πάλι, πριν αρχίσουμε να σε μαλώνουμε κι εμείς!
betty000, πολύ με προβλημάτισες... μα καθόλου λαχανικά;; Έχεις δει τη λίστα με τα επιτρεπόμενα και δεν τρως τίποτα από αυτά; Σαλάτες και ωμά λαχανικά, από ότι κατάλαβα, τα έχουμε αποκλείσει. Ούτε όμως μαγειρεμένα; Ας πούμε ομελέτα με πιπεριές και μανιτάρια; Μπορείς να κάνεις ομελέτα με τριμμένο κολοκύθι, γλυκίζει και είναι πολύ νόστιμο. Ή να κάνεις πουρέ κουνουπίδι και να το ψήσεις μετά λίγο στον φούρνο σαν ογκρατέν (με μπαχαρικά μέσα δεν καταλαβαίνεις τη γεύση του πολύ). Προσπάθησε γενικά να καμουφλάρεις κάπως τις γεύσεις με αρώματα και μπαχαρικά για να τρώς έστω και μικρή ποσότητα. Σκέτη πρωτεϊνη για περισσότερες από 10 μέρες πάντως μην κάνεις, μπορεί να είναι βλαβερό για την υγεία σου. Ελπίζω να βρεις μια λύση, τι στα κομμάτια, εδώ κατάφερε η
Μαροντζάνα να συνδιάσει την χορτοφαγική με τη Ντουκαν, κάτι θα βρεις κι εσύ!
penelope31100, σε εμένα οι μετρήσεις έπεσαν μέσα με απίστευτη ακρίβεια! Βέβαια όταν τις έκανα δεν περίμενα ότι θα αντέξω μέχρι τέλους, άλλα εκτός από τις καλοκαιρινές διακοπές, σχεδόν δεν κατάλαβαινα ότι ήμουν σε δίαιτα! Περνάει γρήγορα ο καιρός όταν έχεις καλούς συνοδοιπόρους
Καλή επιτυχία και σε σένα!!
soniacorazon , μπράβο σε μαμά και κόρη που αντισταθήκατε στα κεράσματα! Εμένα πλέον η νύφη μου, αφού είδε κι απόειδε με την ¨ακαταδεξία" μου, συμβιβάστηκε και μου φτιάχνει ζελεδάκια!
Fofis, θα χρειαστούμε αρκετό group therapy, για να ξεπεράσουμε αυτόν το φόβο. Για καλό και για κακό, τα ρούχα που έλεγα να μεταποιήσω, τα φύλαξα στο βάθος της ντουλάπας... τρελή ανασφάλεια. Περιμένω πως και πως να δω τη ζυγαριά όχι να πέφτει, αλλά τουλάχιστον να σταθεροποιείται... για την ώρα ο φόβος ότι θα τα ξαναπάρω υλοποιείται...γκρρρρρ...68 με έδειξε σήμερα.
Σοκολατένια, στην β φάση επιτρέπεται ένα κουταλάκι του γλυκού κακάο την ημέρα. Με προσοχή όμως και όχι κάθε μέρα καλύτερα, παρακολούθησέ το μήπως σε κολλήσει.
Ολίβια, κι εγώ σε αυτό ελπίζω, ότι δηλαδή φταίει το σοκ της νέας διατροφής... μέχρι όμως να σταθεροποιηθώ, θα μου σπάσουν τα νεύρα. Το spread που λέω δεν έχει φρούτα. Ένα λευκό άλλειμα είναι όπως το Linessa, αλλά μου φάνηκε λιγότερο ξινό στην γεύση. Έχει πολύ μπλα μπλα όμως στα συστατικά, και φοβάμαι μήπως παρερμήνευσα κάτι.
Storm, ημέρα και κιλό δηλαδή; Super!!
Joannach, ούτε εγώ έχω βρει κακάο με λιγότερο από 20% λιπαρά... αλλά αφού ήταν στα επιτρεπόμενα δεν το αφησα να με απασχολήσει περισσότερο. Ο Πέτρος είχε πει ότι βρήκε κάποιο βιολογικό κακάο με χαμηλότερα λιπαρά. Έψαξα σήμερα, αλλά μόνο κάτι βιολογικά ροφήματα σοκολάτας που έγραφαν κάτι τρελλά νούμερα σε υδατάνθρακες και στα συστατικά δημητριακά (?).
Πέτρο από που παίρνεις το δικόσου και πόσους υδατάνθρακες έχει;
Depy μου, δεν έχω λόγια, ακόμα γελάω με τα μηνήματά σου! Με το καλό να παίζεις και με δισέγγονα! Μέχρι τότε θα έχουν βγει και νέα παιχνίδια
Mary, αυτό με τα παλιά ρούχα είναι το καλύτερο. Πάλι καλά που δεν τα έφαγε ο σκόρος τα ρουχαλάκια μας!!
Kikitsa που χάθηκες;; Δεν πιστεύω να μας εγκατέλειψες;
Έχω μια απορία, είδα ότι στη λίστα με τα λαχανικά έχει μαιντανό και άνιθο. Εγώ τόσο καιρό τα χρησιμοποιούσα και στις ΡΡ ημέρες. Λάθος;
Αποστολέας
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
