Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

kalimera.. zigistika simera 3h mera stin 1 fasi kai exasa ena akomi kilo...1.8 sinolo se 3 meres ..poly grigora den paei? na anisixw?
den peinaw kai trww arketa...ti na pw...

[Marotzana]

Καλημέρα! Marotzana σε ευχαριστούμε για τις πληροφορίες, είναι σίγουρο ότι θα κάνουμε σεφτέ στον κ. Σωκράτη!! 
penelope να χαίρεσαι που πέφτουν γρήγορα, στην 1η φάση είναι η πιο θεαματική απώλεια..! ΑΝ δεν πεινάς κιόλας τέλεια μην το συζητάς! Είχες ξανακάνει δίαιτες παλιότερα;
Εγώ ζυγίστηκα σήμερα -500γρ, αλλά είμαι ακόμα 71,4 ούτε στο 71 από το τικεράκι δεν έφτασα..τί να πω..υπομονή και επιμονή. Θα τα χάσω που θα πάει..

[Marotzana]

Καλημέρα! Marotzana σε ευχαριστούμε για τις πληροφορίες, είναι σίγουρο ότι θα κάνουμε σεφτέ στον κ. Σωκράτη!! 
penelope να χαίρεσαι που πέφτουν γρήγορα, στην 1η φάση είναι η πιο θεαματική απώλεια..! ΑΝ δεν πεινάς κιόλας τέλεια μην το συζητάς! Είχες ξανακάνει δίαιτες παλιότερα;
Εγώ ζυγίστηκα σήμερα -500γρ, αλλά είμαι ακόμα 71,4 ούτε στο 71 από το τικεράκι δεν έφτασα..τί να πω..υπομονή και επιμονή. Θα τα χάσω που θα πάει..

geia sou!! exw kanei polles dietes sto parelthon me i xwris epitixia... exw ypothereoididmo apo paidi, kai kanw apo tin 5h dimotikou diaita. eimai omws omada aimatos o+
kai simfona me ton dr D' adamo eimai kreatofagos gia apoleia varous...pinw poly nero kai kathoti apo eparxia ksekinisa to podilato a! kanw kai 10' skeitboard sto wii...

geia sou!! exw kanei polles dietes sto parelthon me i xwris epitixia... exw ypothereoididmo apo paidi, kai kanw apo tin 5h dimotikou diaita. eimai omws omada aimatos o+
kai simfona me ton dr D' adamo eimai kreatofagos gia apoleia varous...pinw poly nero kai kathoti apo eparxia ksekinisa to podilato a! kanw kai 10' skeitboard sto wii...

Καλημέρα σε όλους!!!
penelope31100  να σε ρωτήσω κάτι?Επειδή σκέφτομαι να πάρω κ εγώ το wii ,αυτό που έχει κ την γυμναστική (δεν ξέρω αν έχεις αυτό ή το κλασικό μόνο με τα παιχνίδια...) κάνει δουλειά?Εκτος απο την διασκέδαση , ιδρώνεις?κουράζεσαι?
Επίσης επειδή βλέπω οτι είναι λίγο τσιμπημένη η τιμή του...Πέρνεις το κλασικό κ μετά πέρνεις επιπρόσθετα το εξάρτημα που είναι για γυμναστική?
Αν ήξερες θα με βοηθούσες πολύ...

Καλημέρα σε όλους!!!
penelope31100  να σε ρωτήσω κάτι?Επειδή σκέφτομαι να πάρω κ εγώ το wii ,αυτό που έχει κ την γυμναστική (δεν ξέρω αν έχεις αυτό ή το κλασικό μόνο με τα παιχνίδια...) κάνει δουλειά?Εκτος απο την διασκέδαση , ιδρώνεις?κουράζεσαι?
Επίσης επειδή βλέπω οτι είναι λίγο τσιμπημένη η τιμή του...Πέρνεις το κλασικό κ μετά πέρνεις επιπρόσθετα το εξάρτημα που είναι για γυμναστική?
Αν ήξερες θα με βοηθούσες πολύ...

geia kai se sena.. loipon to wii einai theou dwro!!!! pira tin siskevi alla pira to wii fit plus kai to board ksexwrista, kserw omws oti sti athina megala katastimata to poloun kai mazi se poly kaliteri timi..
vazeis loipon ton stozxo sou se zigizei, dialegeis to athlima pou s aresei, se poso diastima theleis na ftaseis to stoxo sou, kai sou grafei kai poses thermides exases....einai fantastiko...

[mary]

geia sou!! exw kanei polles dietes sto parelthon me i xwris epitixia... exw ypothereoididmo apo paidi, kai kanw apo tin 5h dimotikou diaita. eimai omws omada aimatos o+
kai simfona me ton dr D' adamo eimai kreatofagos gia apoleia varous...pinw poly nero kai kathoti apo eparxia ksekinisa to podilato a! kanw kai 10' skeitboard sto wii...

εννοείται ότι έψαξα την καινούρια λέξη Dr Adamo για να δω κι εγώ για την ομάδα Β τί λέει και με συγκλόνισες penelope με τον νέο κόσμο που μου αποκάλυψες..Λέει λοιπόν ότι παίρνω βάρος όταν τρώω καλαμπόκι, σιταρι, φαγόπυρο, φακές, ντομάτες, φιστίκια και σουσάμι!  (For Type Bs the biggest factors in weight gain are corn, wheat, buckwheat, lentils, tomatoes, peanuts and sesame seeds.)
Αλλά εκεί που έπαθα το σοκ είναι στο ότι πρέπει να αποφεύγω το κοτόπουλο.. (Another very common food that Type Bs should avoid is chicken.)
Εγώ ζω με το κοτοπουλάκι ...πφφφφφφφφφφ!!!!!!! Τελοσπάντων στο τέλος λέει ότι βοηθάνε να χάσω βάρος τα πράσινα λαχανικά, τα αυγά, τα ευεργετικά γεύματα () και τα χαμηλών λιπαρών γαλακτοκομικά..
τα βρήκα εδώ: https://www.dadamo.com/bloodtype_B.htm
Είναι πολύ καλό που έχεις βάλει την άσκηση στη ζωή σου κι εγώ πρέπει (ναι mary ακόμα δεν πήγα γυμναστήριο τελικά.. )
καλή συνέχεια!
μμμμ θέλω κι εγώ wii!!! πάω να ψάξω τί τιμές παίζουν..γιατί ο νέος γιατρούλης λέει ότι η ομάδα μου θέλει mind exercise!

Παρεουλα Σας εδωσα τα τηλεφωνα της χονδρικης το ιδιο και τη διευθυνση του Αρκευθου Δεν πειραζει μιλησα με την κοππελλα και μου ειπε οτι Γρυπαρη 138 Καλλιθεα (ξερω να πηγαινω αλλα ποια ειναι η διευθυνση αντ γεια) βρισκεται η λιανικη και τηλεφωνο ειναι 210 9531042
Εχω τα στοιχεια απο τις αποδειξεις γιαυτο.
Φιλακια

[mary]

Είναι πολύ καλό που έχεις βάλει την άσκηση στη ζωή σου κι εγώ πρέπει (ναι mary ακόμα δεν πήγα γυμναστήριο τελικά.. )

Πού μένεις? Θα'ρθω να σε πάρω σηκωτή!!!!!!!! Η άσκηση κάνει θαύματα κι όχι μόνο στην εμφάνιση αλλά στην υγεία μας!! στην καρδιά,στα πνευμόνια,στα οστά,στο διαβήτη!!! Το λέω γιατί το ζω και όποιον μπορώ να ξεκουνήσω θα το κάνω!!! Ο σύζυγός μου είναι διαβητικός εδώ και 5 χρόνια και ινσουλινοεξαρτώμενος. Ο γιατρός του έχει πει ότι το 50% της θεραπείας του και της κανονικής ζωής που κάνει κι έμαθε να ζει μ'αυτό είναι η άσκηση. Και μιλάμε για αθλητή και επίπονη άσκηση. Λοιπόν joannach και όσες λέτε από αύριο, πηγαίνετε σήμερα σε γυμναστήριο,σε πάρκα, σε βουνό.  

αχ θελω και εγω το wii .... ελπιζω τωρα που πλησιάζουν τα χριστούγεννα να κανουν καμία προσφορά και να το αγοράσω .

απο οτι καταλάβα χρειάζεσε την κονσόλα, και την σανιδα κατω ε;

γμτ ο αδερφος μου εχει το playstation αλλα δεν κανει πφφφ

[Storm]

Επίσης οικονομική λύση για γυμναστική είναι και τα video από utube ή DVD από περιοδικά 
Storm, με το καλό να γίνεις νυφούλα! Να σκέφτεσαι τον δικό σου γάμο, και σίγουρα θα κρατηθείς στο τραπέζι!

[Storm]

Επίσης οικονομική λύση για γυμναστική είναι και τα video από utube ή DVD από περιοδικά 
Storm, με το καλό να γίνεις νυφούλα! Να σκέφτεσαι τον δικό σου γάμο, και σίγουρα θα κρατηθείς στο τραπέζι!

απλα ισως ειναι πιο διασκεδαστικο να γυμανζεσε μεσα απο ενα παιχνιδι ... η βλεποντας κατι να γινεται στην τηλεοραση αναλογα με αυτα που κανεις ...
και ουστιαστικα βλεπεις αν τα κανεις και σωστα ... ενω με το dvd μπορεις και να χαλαρωνεις λιγο ..

Jane ευχαριστώ πολύ! Είναι πολύ σημαντική και η δική σας συμπαράσταση!

Το wii fit plus πόσο στοιχίζει;

[penelope]

penelope έχεις την κονσόλα, αυτό είναι μόνο η κασέτα ε? χμμμμ!
mary πολύ γέλασα!!!!!     δυστυχώς η μόνη γυμναστική που με κρατά αρκετά είναι η power yoga. Αλλά είναι αρκετά ακριβή και όχι πολύ κοντά στο σπίτι μου (δύο βασικοί παράγοντες για εμένα) και με σημαντικότερο τον δάσκαλο που κάνει να είναι σωστός. Την άνοιξη που πήγαινα 3 φορές την εβδομάδα είδα διαφορά στο σώμα μου και τη διάθεσή μου αλλά μετά μεσολάβησε το καλοκαίρι και τώρα τα γνωστά, κρύο, νύχτα,κλπ που με απωθούν από το να πάω..
Το ΣΚ πάω στη μαμά μου, ήδη σκέφτομαι τί να της πώ να φτιάξει από τα δύσκολα που δεν έχω δοκιμάσει μόνη μου..σίγουρα κάτι με κιμά γιατί δεν μπαίνω ποτέ στη διαδικασία να μαγειρέψω κιμά μόνη μου, και κάτι με λαχανικά..η μαμά μου λατρεύει τα φρικασέ αλλά εγώ απεχθάνομαι τα κρεμμύδια..Θα φτιάξω σήμερα μάφιν και μπριοσάκια για να έχω να μασουλάω και τώρα πάω να τελειώσω την τονόπιτα!

      GIA SAS , p
pos eiste , ola kala ? sas diavazo kathe mera alla dustixos den mporousa na sas grapso, eixa ta morakia m arrosta kai trexame giatrous ...
ego kata alla sinexizo kanonika , kateveno (arga men ) alla kateveno ....
mou arese i idea me ta aromata , alla prepei na to psakso na do pou mporo na vro...
sas stelno tin agapi mou
polla filia kai kali dunami se olous mas gia na sinexisoume!!!!!!!!!!!!!!!

kala ta les mary gia ti gymnastiki alla ergazomeni kai me duo paidakia pou xronos??

geia kai se sena.. loipon to wii einai theou dwro!!!! pira tin siskevi alla pira to wii fit plus kai to board ksexwrista, kserw omws oti sti athina megala katastimata to poloun kai mazi se poly kaliteri timi..
vazeis loipon ton stozxo sou se zigizei, dialegeis to athlima pou s aresei, se poso diastima theleis na ftaseis to stoxo sou, kai sou grafei kai poses thermides exases....einai fantastiko...

α!πολύ καλό μ ακούγεται...
Κάνεις γυμναστική διασκεδάζοντας κ έτσι δεν βαριέσαι...
Νομίζω οτι θα το πάρω κ εγώ τώρα στις γιορτές...
Αυτό είναι που έχει και την κονσόλα με τα παιχνίδια κ το board μαζί?Σόρυ αν σε ζάλισα...