Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ!  ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ 1η ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΕΝΑ ΣΑΒ/ΚΟ ΟΛΙΓΩΝ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΩΝ ΚΑΤΕΒΗΚΑ ΑΙΣΙΩΣ 2 ΚΙΛΑΚΙΑ!!! ΠΙΣΤΕΥΩ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ! 
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΝΤΩΣ Η ΜΟΝΗ ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΠΟΛΤΟΠΟΙΗΣΗ! Depy ΜΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡς ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΤΑ ΦΑΩ..ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΤΑ ΜΥΡΙΖΩ ΜΟΥ 'ΡΧΕΤΑΙ ΑΝΑΓΟΥΛΑ... 

[Olivia, Fofis, Panagiota, Lilian τώρα στην 3η φάση συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε ζαχαρίνη σωστά; Λάδι;]

Olivia, Fofis, Panagiota, Lilian τώρα στην 3η φάση συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε ζαχαρίνη σωστά; Λάδι;


Εγώ συνεχίζω να χρησιμοποιώ ζαχαρίνη, αλλά σπάνια, δεν φτιάχνω και πολλά γλυκά:) δεν μου αρέσουν τόσο Λάδι χρησιμοποιούσα και στη β' φάση και τώρα. Δυστυχώς όμως εδώ και μία βδομάδα εγώ έχω πάρει και δεν πέφτει η ζυγαριά με τίποτα και να φανταστείτε ότι δεν έχω κάνει τη παραμικρή παρασπονδία

ΕΡΩΤΗΣΗ1: ΨΩΜΙ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΑΠΟ ΤΗΝ 1η ΦΑΣΗ?
ΕΡΩΤΗΣΗ2: ΣΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΓΙΑΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ? ΑΝ ΦΑΩ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΧΑΛΑΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ? ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΜΑΛΛΟΝ ΤΡΩΩ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ...

Μόλις δημιούργησα ένα μπισκοτογλυκό και έχω την εντύπωση οτι θα βγει σούπερ!! Το έχω βάλει στο ψυγείο να παγώσει!! Μόλις το δοκιμάσω και σιγουρευτώ ότι βγήκε όπως το εμπνεύστηκα θα σας πω τη συνταγή!! Ελπίζω να πέτυχε!! 

[Fofis]

Fofis, ζαχαρίνη συνεχίζω και χρησιμοποιώ στην 3η φάση. Λάδι κανονικά δεν επιτρέπεται, αλλά και αυτό το τιμώ από την δεύτερη κι όλας φάση.
Ακόμα και μετά από ΡΡ σε δείχνει περισσότερο η ζυγαριά; Περίεργο  Καμιά κατακράτηση θα είναι αφού δεν έχεις κάνει παρασπονδία.
LillianK, σ' ευχαριστώ για την συνταγή, αλλά πιο πολύ σε ομελέτα φούρνου μου κάνει... Κάτι με λιγότερα αυγά σας βρίσκετε; Έφαγα ντομάτες με αυγά το Σάββατο, και έχω ομελέτα για αύριο...κο κο κο! Με γειά  το μαλλί 
mary17mary, πήρες τελικά αρώματα; Καμιά άλλη; Να σας δώσω ένα κίνητρο; Στο μείγμα για τα "σοκολατάκια χωρίς αυγό", αν δεν βάλουμε κακάο, και συνδιάσουμε άρωμα βανίλια-αμύγδαλο-βούτυρο, βγαίνει ένα αποτέλεσμα σαν την καραμέλα βουτύρου των HaagenDazs (σαν είπα, μην βαράτε!)
natasa28, πέτυχε;;;;

betty000, επιτρέπεται το ψωμάκι βρώμης και στην πρώτη φάση. Μόνο καλύτερα να μην βάλεις μπείκιν πάουντερ γιατί μπορεί να μπλοκάρει την "επίθεση". Οι ποσότητες στο πίτουρο βρώμης είναι συγκεκριμένες για να μην λαμβάνουμε περισσότερους υδατάνθρακες από ότι χρειάζεται η "χημεία" της δίαιτας, δεν πρέπει να τρως παραπάνω.

[Jane]

OOOPS...  ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Jane!!! 

[Μαιρουλα]

Καλησπερα...τι κανετε???παλι νυχτα στη δουλαια κ σημερα..
Ζυγιστηκα σημερα το πρωι μα χωρις τουαλετα....66.700...τουλαχιστον δεν παιρνω...εχω κ τα θεματα με το εντερο...θα δειξει την παρασκευη(μετα την πρωτεινη)...κ μαλλον με γυροφερνει κ ιωση...νιωθω χαλια πολυ, κομματια, πονο στην πλατη κ στη μεση κ το απογευμα ειχα δεκατα...
Μαιρουλα το ιδιο εχω παθει κ εγω με τα φρουτα....κ να φανταστεις τρελαινομουν το καλοκαιρι που δεν ετρωγα....
joannach ναι εξακολουθω να χρησιμοποιω ζαχαρινη...λαδι μια φορα στο τοσο κ αν...πολυ σπανια,,να σημερα εφαγα τονο σε λαδι(καλα στραγγισμενο), μιας κ στο νερο δεν μ αρεσει καθολου...εσεις χρησιμοποιειτε?εσυ ολιβια?μπραβο σου που διατηρεισαι...
δημητρη7 μπραβο σου για την απωλεια...πολυ μεγαλη κ πολυ γρηγορα...συγχαρητηρια...μακαρι να μπορουσαμε να χανουμε κι εμεις οι γυναικες με τετοιο ρυθμο...αισθανεσαι οτι θες ή πρεπει ν χασεις κι αλλα?

kalimera dukanakia mou!
pali proinh proinh eimai!
loipon ta perivohta aromatakia ta vrika edo sthn thesssaloniki!sto kapani kydoniatou 15b apenanti apo to kafe modigliani!agorasa fountouki kao karamela!30ml 3.80e!mia xara!exei kai alla!thl 2310272654
san trelh ekana pou ta vrika!se alla magazakia pou koitaksa ta eixan pio akriva!opote simera exei zaxaroplastikh!dkrema me aroma karamela elpizo na thimizei kati se krem karamele kai sogiompiskotakia me fountouki!
ta kala nea eina oti 17meres sthn trith fash kai xano!55.2kg simera!mpika sthn trith fash me 56kg!alla prosexo akomh kai sto eleythero geyma!ase pou den mporo kathimerina na troo oti leei o dr dukan einai polla fouskono!
natasa eisai koukla pragmatika !
simera leo na kano ta tonopitakia den ta exo ksanakanei!
ax eimai poly xaroumenh me tis apoleies mou!mhn apogohteyeste 25meres imoun kollimenh sto 56!epimonh kai ypomonh!
dimitri ksanakane to test ta kila pou les mou fainontai poly liga!
ayta apo mena kai den kserete poso simantikh einai h pareoula sas kai h kouventoula sas!
kalh sas mera oti kai na kanete!
 

[Joannach]

Καλημερα σας!!Σημερα εχω τα γενεθλια μου και εφτιαξα διαφορες λιχουδιες για να υποδεχτω τις φιλες μου που θα ρθουν για τον πρωινο καφε!!Δυστυχως οχι Dukanoλιχουδιες,αλλα μονο απαγορευμενα!!Αυριο σιγουρα PP,ειναι και Πεμπτη και βολευει!!Joannach και εγω στη γ φαση χρησιμοποιω ζαχαρινη και στο καφε προσθετω και 1 κ.γ. φρουκτοζη.Αυτο μου το επετρεπε η προηγουμενη διαιτολογος μου και γινεται πιο νοστιμος ο καφες.Οσο για το λαδι,χρησιμοποιω στο μεσημεριανο φαγητο σε κανονικη ποσοτητα.Παναγιωτα μου περαστικα σου!Και η μητερα μου στη Γερμανια ακριβως τα ιδια εχει και της εδωσε ο γιατρος αντιβιωση.Δημητρη,συγχαρητηρια για την τοσο μεγαλη απωλεια!!Η γνωμη μου ειναι να συνεχισεις την γ φαση (αν την κανεις σωστα θα χασεις κι αλλο),να ξεκουραστει κι ο οργανισμος σου απο την πολυμηνη διαιτα και οποτε εσυ ο ιδιος θα θελησεις να χασεις κι αλλο,τοτε μονο να ξανακανεις την β φαση.Joannabo,πολυ ωραια που χανεις και στη γ φαση!!Liliank πως βγηκε το μαλλι??Καλο??Εκτος απο αυτη την ανανεωση πηρες και κανενα ωραιο ρουχαλακι?Νατασατι εγινε με το γλυκο?Καλη συνεχεια σε ολη την παρεα!!

xronia polla olivia!na ta xiliaseis!

[olivia]

καλημέρααααα
olivia πολύχρονη, ευτυχισμένη κι αδύνατη και μη φας σήμερα τα πάντα όλα
lillian πες τι αλλαγή έκανες? εγώ να σας πω θα κάνω κάτι extreme την άλλη εβδομάδα!!!! έχω ξανθά μαλλιά λίγο κάτω από τους ώμους, κλασικούρα στύλ και θα τα κόψω αγορίστικα και θα τα κάνω πλατινέ τι λέτε?? οι κόρες μου δεν θα μου μιλάνε γιατί το έχω πει απ'έξω απ'έξω κι έχουν φρικάρει!!!!η μικρή μου λέει να μην εμφανιστώ στο σχολείο της και την κάνω ρόμπα!!!
jane πήρα αρώματα και δοκίμασα χθες το μέλι στις κρεμόύλες αλλά δεν ξέρω δεν μ'άρεσε πόσες σταγόνες βάζεις?? εγώ έβαλα 5
ioannabo εσύ πόσο βάζεις?? μου φαίνεται πρέπει να πάρω κι άλλες γεύσεις γιατί πήρα μέλι,σοκολάτα και φράουλα. Είδωμεν!!!!
Καλή μας συνέχεια

[Olivia]

Καλημέρα σε όλες και όλους!
Olivia χρόνια πολλά, να τα εκατοστήσεις, ό,τι καλύτερο σου εύχομαι και πάντα να παραμείνεις κούκλα! 
Σας ευχαριστώ όλες για την απάντηση στο ερώτημά μου σχετικά με την τρίτη φάση..επίσης απορία που έχω είναι ότι διαβάζοντας τα φόρουμ του εξωτερικού είδα ότι στα περιορισμένα της 2ης φάσης είναι και το χαμηλών λιπαρών τυρί..έτσι αποφάσισα να τρώω ελάχιστο τυρί κάποιες μέρες (lavache 7% λιπαρά και φέτα με 6%) που είχα πάρει για την 3η φάση!
Πήρα κι εγώ χτες αρώματα, βούτυρο, καρύδα, σοκολάτα και φουντούκι.Τα δοκίμασα όλα εκτός από την καρύδα. Έκανα μάφιν με φουντούκι ωραία αλλαγή από το πορτοκάλι..έκανα μπριός με βούτυρο και σοκολάτα, από αυτά δεν δοκίμασα ακόμη και έριξα και λίγο άρωμα βούτυρο στη μαρμελαδίτσα από τα gogj berries. Μοσχοβολάει!Σήμερα θα κάνω και κρέμα με το άρωμα καρύδας..Επίσης έκανα και τον μουσακά, οπότε όπως καταλάβατε πέρασα το απόγευμα-βράδυ μου στην κουζίνα μαγειρεύοντας και πλένοντας 
Mary17mary γνώμη μου είναι να κάνεις ό,τι θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα!!Κι εμένα η μαμά μου από ξανθιά μια μέρα πήγε κι έγινε κοκκινομάλα..φυσικά αντιδράσαμε αλλά αυτή το ήθελε, της άρεσε και το υποστήριξε..τώρα δεν θέλω να την ξαναδώ ξανθιά ποτέ!
Επίσης χτες επιτέλους πήγα στη μοδίστρα τρία τζηνάκια και έτσι την άλλη εβδομάδα θα έχω να φοράω τα αγαπημένα μου παντελόνια ξανά!!
ioannabo εγώ κάνω μία άλλη συνταγή για τον τόνο αλλά με σόγια. δεν θυμάμαι αν τρώς αν ναι πες μου να την ανεβάσω!
natasa περιμένουμε να μας πείς πώς βγήκε το γλυκάκι σου!

Καλημερα παρεουλα.Ειμαι ακομη Αθηνα αλλα στις 7 αναχωρω για το νησι Τα καταφερα και δεν εκλεψα κατι.Τα κιλα που εφυγαν αυτες τις μερες θα να ανακαλυψω αυριο στη ζυγαρια μου.Δεν βρηκα καποια αλλη γευση για τη διατροφη μας που ετρεχα στους δρομους .Ομως επαιξα με διαφορα  π χ γιουρτι αγελαδιτσα με κομματακια σογιοκεικ διοτι ειχε σκληρυνει Εμενα μου αρεσε .Καποια φιλη δοκιμασε κρεμα με μελι δεν ειναι και τοσο συνδιαστικα Κρεμα με σοκολατα ,τριανταφυλλο μαστιχα πορτοκαλι λεμονι κανελλα κατα τα αλλα ειναι θεμα γευσης !!!!.Εμενα δεν μου αρεσε με ανθονερο.Φιλακια σε ολους

[panagiota86]

Καλημέρα σας 
OLIVIA χρόνια σου πολλά να τα εκατοστήσεις και να είσαι πάντα κούκλα! Έχεις γενέθλια ίδια μέρα με τη μαμά μου!!

MAROTZANA Μπράβο που κρατήθηκες! Καλή επιστροφή στο νησί!

panagiota86 περαστικούλιααααα!!

LillianK θέλουμε φωτό με το νέο μαλλί!! Πως βγήκε??

Λοιπόν το γλυκάκι πέτυχε και είναι σούπερ!! και το καλύτερο έιναι οτι με τα υλικά που περιέχει μπρορούμε να το φάμε όλο σε μια μέρα, ενώ η ποσότητα που βγαίνει μας καλύπτει άνετα για 5 μέρες!! Θα σας γράψω τη συνταγή το απόγευμα που θα είμαι σπίτι!! Είναι πανεύκολο!!

Φιλάκια τα λέμε το απόγευμα 

[Olivia]

Καλημέρα - καλημέρα !!!!!

Πρώτα - πρώτα, Olivia, σου εύχομαι ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ, αδύνατα κι ευτυχισμένα !!!! Να περάσεις όμορφα στον καφέ με τις φίλες σου και να προτρέψεις κι άλλο κόσμο να τα καταφέρει με τα κιλά του όπως κι εσύ !!!!

Μου έδωσες τρομερή ιδέα με την πρότασή σου στον Δημήτρη να μπει στη γ' φάση γι' αλλαγή και μετά ξανά β' όταν θα είναι έτοιμος....Έχω 3 εβδομάδες τώρα που η ζυγαριά μου "παίζει" ανάμεσα στο 52,9 και 53,5 με μια τάση σταθεροποίησης στο 52,9 τις τελευταίες 4 μέρες (ναι...είμαι απ' αυτές που ζυγίζονται κάθε μέρα...!!!!!). Θα μου πείτε: "μα καλά, για 900 γρ πριν το στόχο κάνεις έτσι?" κι όμως φίλοι μου, είναι θέμα γοήτρου να το δω το 52 στη ζυγαριά κι ας είναι και για μια μέρα...άλλωστε με όλο αυτό το καθησιό δεν πιστεύω ότι έχω χάσει αρκετό λίπος (ή τουλάχιστον όσο θα έπρεπε φαντάζομαι) και σκέφτομαι να ξεκινήσω δειλά - δειλά τη γ' φάση και  σε λίγες εβδομάδες που θα ξεκινήσω - επιτέλους - τη γυμναστική να ξαναμπώ στη β' για το υπόλοιπο του στόχου...Εσείς τι λέτε?

panagiota86 κυκλοφορούν κάτι άτιμες ιώσεις τελευταία...περαστικά σου !!!!
Natasa28, περιμένουμε εναγωνίως τη συνταγή για το γλυκό διότι τα βαρέθηκα τα άτιμα τα ζελεδάκια πια...!!!!
Βλέπω ότι επικρατεί μια τάση ανανέωσης στο forum (καινούρια κουρέματα, καινούρια χρώματα στα μαλλιά, στενέματα στα ρούχα). Είναι πολύ σημαντικό στην ψυχολογία μας να κάνουμε ό,τι μπορεί να μας επιτρέψει να αισθανθούμε καλύτερα.... Σε όσους δεν ανέφερα, keep going guys !!!!

Χτες ο φίλος μου έφτιαξε φιλέτα σολωμού στο αντικολλητικό που τα συνόδεψε με ψιλοκομμένο βρασμένο μπρόκολο και κουνουπίδι (τ' ανακάτεψε σε σως από fromage frais και μουστάρδα Dijon, αλάτι και πιπέρι...κι έγινε κάτι σαν πουρές). Καταπληκτικό, δεν το περίμενα !!!!! (μαγειρεύει εκείνος, διότι εγώ -ως κουλή ακόμα - είμαι άχρηστη στην κουζίνα!!!)

Να 'στε όλοι καλά!!!