Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

[t333mm]

t333mm μπράβο και πάλι μπράβο!!! Μήπως όμως έχεις βάλει πολύ χαμηλό στόχο? Τα 48 kg είναι πολύ λίγα.... Ο κάθε οργανισμός έχει μηχανισμό αυτοσυντήρησης....

Με το τεραστιο υψος του 1.52 που διαθετω τα κιλα αυτα δεν ειναι λιγα.. αχαχχαχαχαα!!!
βασικα κ 50 να παω θα να τελεια.

Anagnosti ψάχνω να το βρώ αυτο το fromage και δεν μπορωωω... Θα συνεχίσω όμως και θα το βρώ που θα πάει.

Anagnosti ψάχνω να το βρώ αυτο το fromage και δεν μπορωωω... Θα συνεχίσω όμως και θα το βρώ που θα πάει.

Τσέκαρε στα Carrefour στα ράφια με τα γιαούρτια.

Η ζελατίνη επιτρέπεται σε όλες τις φάσεις? Είμαι στη 2η και λεω να κάνω την κρεμα κακάο. Δεν έχει θερμίδες?

Γεια σε ολους  
Ειμαι στη Dukan 17 μερες,εχω χασει κιλα αλλα η απωλεια δεν ειναι μεγαλη.
Ισως επειδη ειμαι στην εμμηνοπαυση....η κορη μου κανει την διαιτα μαζι μου και εχασε 6 κιλα στην πρωτη φαση!!! αλλα ειναι 19 ετων,εγω 53
Εχει κανει αλλος στην ηλικια μου τη Dukan?Εχανε αργα?
Η σογια επιτρεπεται?
Πολλα φιλια

Γεια σε ολους  
Ειμαι στη Dukan 17 μερες,εχω χασει κιλα αλλα η απωλεια δεν ειναι μεγαλη.
Ισως επειδη ειμαι στην εμμηνοπαυση....η κορη μου κανει την διαιτα μαζι μου και εχασε 6 κιλα στην πρωτη φαση!!! αλλα ειναι 19 ετων,εγω 53
Εχει κανει αλλος στην ηλικια μου τη Dukan?Εχανε αργα?
Η σογια επιτρεπεται?
Πολλα φιλια

ΓΕΙΑ ΣΟΥ Η σογια επιτρεπεται.Κοιτα ειμαι στην κλιμακτηριο πριν την εμμηνοπαυση αλλα δεν βλεπω καποιο προβλημα Ισως υπαρχουν καθηστερησεις αλλα οι απωλειες των κιλων ερχονται .....και φυσικα αναλογα με τη δραστηριοτητα .Ισα και ομοιοα τα 20 με τα οποια ...αντα?

Η ζελατίνη επιτρέπεται σε όλες τις φάσεις? Είμαι στη 2η και λεω να κάνω την κρεμα κακάο. Δεν έχει θερμίδες?

Azar η ζελατίνη επιτρέπεται ,το κακάο είναι στα περιορισμένα .(1κ.γ.την ημέρα) μέτρα το κακάο που θα βάλεις για να κανονίσεις την ημερήσια δόση.
stellalunna Είμαι μεγαλύτερη απο σένα ,στις 17 μέρες,μετά απο 10 μέρες στην 1η φάση ,(ήθελα να χάσω πάνω απο 20 κιλά ) έχασα 4.300 .Και τώρα μετά απο 5,5 μήνες έχω χάσει 24.500. Μην σε απασχολεί θα τα χάσεις ,αν τηρείς την δίαιτα.

depy 310 Ευχαριστώ για την απάντησή σου. Διάβασα και κάποιε παλαιότερες σελίδες και έπεσα σε μια που λένε για τη  βρώμη. Εγώ είμαι τώρα στη 2η φάση και πρέπει να τρώω 2κ.σ βρώμη. Οπότε και το ψωμί και τις κρέπες να τα κάνω με 2κ,σ βρώμη μόνο? Επειδή λέει στις συνταγές οτι βάζουμε και 1 σιταριού. 

[Ioannabo]

Ioannabo τελικα ειμαστε κοντοχωριανες!!Εαν ψωνιζεις απο το Lidl Περαιας,ναι εγω ειμαι αυτη που σου παιρνω τα Λινεσσα απο τα ραφια!!Χαχαχα!!!Παναγιωτα μου, πολυ χαρηκα που εισαι καλα!!Marotzana,πολυ σε ζηλευω με το γατομωρακι αγκαλια!!Ο δικος μου ειναι ολοκληρος αρκουδος!!Mimita εχεις απολυτο δικιο,οτι πρεπει να μας γινει τροπος ζωης!!Εγω θα πω για αλλη μια φορα οτι ειμαι υπερ του τακτικου ζυγισματος( ζυγιζομαι καθημερινα)!!Ειναι ο μονος τροπος για να μην ξεφυγουμε μετα τη διαιτα!!Επισης δεν αγοραζω πια γλυκα,αλλα ουτε τα φτιαχνω πλεον!!Τρωω λιγο απαχο γιαουρτι με μελι, οποτε εχω υπογλυκαιμια.Anagnosti μπραβο για την απωλεια ακομα και στη γ φαση!!Ισως και να ξεμπλοκαρες που προστεθηκαν κι αλλες τροφες!!Καλη επιτυχια για το χειρουργειο που θα κανεις!!Ευχομαι να χεις γρηγορη αναρρωση!!

depy 310 Ευχαριστώ για την απάντησή σου. Διάβασα και κάποιε παλαιότερες σελίδες και έπεσα σε μια που λένε για τη  βρώμη. Εγώ είμαι τώρα στη 2η φάση και πρέπει να τρώω 2κ.σ βρώμη. Οπότε και το ψωμί και τις κρέπες να τα κάνω με 2κ,σ βρώμη μόνο? Επειδή λέει στις συνταγές οτι βάζουμε και 1 σιταριού. 

Στη δεύτερη φάση οπωσδήποτε 2 κουταλιές βρώμη και ΑΝ θέλεις μία κουταλιά σιταριού.

[marialenaki789]

Γειάσας εδώ είμαι κι εγώ! Είχα πολύ τρέξιμο αυτή την εβδομάδα και δε πρόλαβαινα καθόλου να μπω.. 10 σελίδες γεμίσατε από τη Δευτέρα που είχα μπει για τελευταία φορά! Μπράβο σας! Έριξα μια γρήγορη ματιά στα σ΄χολια σας αλλά σίγουρα δε μπορώ να κάτσω να τα διαβάσω όλα! Αδιαθέτησα κιόλας σήμερα (έτσι εξηγείται το κόλλημα).. οπότε πάει το ζύγισμα της Κυριακής! Την επόμενη εβδομάδα τώρα θα ζυγιστώ να δω που βρίσκομαι..

marialenaki789 ευχαριστώ για τη συνταγή της πίτσας! Την έφτιαξα και ήταν τέλεια! Την καταευχαριστήθηκα!! σουπερ!

[marialenaki789]

Γειάσας εδώ είμαι κι εγώ! Είχα πολύ τρέξιμο αυτή την εβδομάδα και δε πρόλαβαινα καθόλου να μπω.. 10 σελίδες γεμίσατε από τη Δευτέρα που είχα μπει για τελευταία φορά! Μπράβο σας! Έριξα μια γρήγορη ματιά στα σ΄χολια σας αλλά σίγουρα δε μπορώ να κάτσω να τα διαβάσω όλα! Αδιαθέτησα κιόλας σήμερα (έτσι εξηγείται το κόλλημα).. οπότε πάει το ζύγισμα της Κυριακής! Την επόμενη εβδομάδα τώρα θα ζυγιστώ να δω που βρίσκομαι..

marialenaki789 ευχαριστώ για τη συνταγή της πίτσας! Την έφτιαξα και ήταν τέλεια! Την καταευχαριστήθηκα!! σουπερ!

Να'σαι καλά! Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε!

καλημερεεεεεεεεεεεεεεεες σημερα εφυγαν  900 γρ τι καλα αντε παει το μισο γαιδουρακι το εφαγα χαχα

Κατι που παρατηρησα και οφειλω να το μοιραστω μαζι σας

ΑΦΟΡΑ ΤΗ ΣΟΓΙΑ.  Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ FYTRO ΠΟΥΤ ΤΗ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ SUPER MARKETμου διαλυει το εντερο και την κοιλια με αλγος και μετεωρισμο κοινως τυμπανισμο και οτι συνεπαγεται αυτο.Πως το ανακαλυψα;;;Ξεμεινα απο τη βιολογικη σογια που βρισκω ΒΙΟ-ΥΓΕΙΑ Βασιλοπουλο δυστυχως λιγο ακριβοτερη απο τις αλλες αλλα ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ και ειναι πιο νοστιμη.Η αλλη ειναι αχυρο.

Ας το εχετε στο πισω μερος του κεφαλιου σας!!!!

Βρε λες να καταδίκασα άδικα τη σόγια; Νόμιζα ότι θα βγει κανένα Alien από μέσα μου με τη Fytro... με ότι αυτό συνεπάγεται...  ... δεν θέλω ούτε να το θυμάμαι!! Θα δοκιμάσω και κάποια βιολογική να δω αν θα έχει διαφορά.
Να σου ζήσει η Ζωίτσα 
Φιλιά σε όλους, συνεχίστε γερά!

[Πρώτη φορά Dukan 2011 -22kg (από 107kg --> 85kg)]

Κορίτσια ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις, όμως η βασική μου απορία δε λύθηκε.
Μιλώ πάντα για την Γ' φάση, συνεχίζω ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ και καταναλώνω πρωτεΐνη ?? Πρέπει δηλαδή καθημερινά ότι και να τρώω να το συνδυάζω με πρωτεΐνη ? Δε θέλω να ζω μια ζωή με βασικό συστατικό της διατροφής μου να είναι η πρωτεΐνη. Δηλαδή θα φτιάξω φασολάκια, αναγκαστικά πρέπει να βάλω και κρέας? Αποκλείεται!