Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

[Mary17mary]

Buongiorno!
Mary17mary όλες με το όνειρο του εξώπλατου ζούμε!!! Αν και με το κρύο που έχει, εγώ δεν θα το τολμούσα! Κράτα γερά και θα το βάλεις ...ε! και κανα γλυκάκι στην πορεία δεν πειράζει ... ΝΑ ΓΛΥΚΑΝΕΙ ΚΙ Η ΖΩΗ!

ANAGNOSTI ναι! κάτι σαν φρικασέ βγήκε το σελινομανιταρατο κοτόπουλο. Εγώ δεν τρώω το αυγολέμονο οπότε δεν έβαλα.
Δοκιμασέ το και θα με θυμηθείς! Από δόσεις μη με ρωτάς ούτε εμένα, όπως η Jane, τα πάω όλα με το μάτι στην κουζίνα ... εκτός απ΄τα γλυκά τα ΚΑΝΟΝΙΚΑ που είμαι σχολαστική στο γραμμάριο!
Για τα γλυκά τα ντουκανέικα έτσι κι αλλιώς όλο τα ίδια υλικά είναι, τί να φτιάξεις ψωμί, τί μάφιν, τί κρέπα όλα ίδια είναι ... αποκλείεται να κάνεις λάθος!

kalimera ntoukanakia mou egw zigistika simera 2 evdomades sti defteri fasi ki exasa allo 1.5 kilo!!!!!
kai to kalitero einai oti ta exasa trwgontas oraiotates saltsoules me vrwmi kathe mera!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kouragio se olous mas loipon...

Καλημέρα ντουκανοπαρεούλα! Έφτιαξα κεηκ με βρώμη χτες και βγήκε τέλειο! Δεν το είχα ξαναφτιάξει, παρα μόνο με σόγια ( το οποίο δεν ήταν και τόσο ωραίο)!! Με τη βρώμη βγήκε τέλειο!! Επίσης έφτιαξα και ζεστή κρεμούλα σοκολάτας και βγήκε κι αυτή υπέροχη χυλομένη γιαμιιιιιιι!! Το γλέντησα χτες το απόγευμα  λόγω περιόδου με έχει πιάσει λύσσα για γλυκά!!

[penelope31100]

Καλημέρα!!
penelope31100, σαλτσούλες με βρώμη ακούω, για πες, για πες!!
tex, έχεις δίκιο για τα ψωμοειδή, αφού τα υλικά που έχουμε είναι περιορισμένα, σχεδόν όλα τα ίδια βγαίνουν. Γι' αυτό ενθουσιαστήκαμε τόσο με τα αρώματα ζαχαροπλαστικής, δίνουν μια ποικιλία! natasa28, ποιο κέικ έφτιαξες εσύ; Εμένα όλα μπούρδα μου βγαίνουν 
Μαίρη μου, χαλάλι το γλυκάκι, αν δεν φας και στην γιορτή σου, πότε θα φας;

ΚΕΗΚ (Δόση για 3 ημέρες)
6 κ.σ. πίτουρο βρώμης
3κ.σ. πίτουρο σιταριού
3 κουτ. γλυκού μαγιά σε σκόνη
6 κ.σ. ζαχαρίνη
1 αυγό + 2 ασπράδια 
3 κ.σ.  Fromage Blanc 0% μάρκα Carrefour  ή ½ γιαούρτι 0%
1 βανίλια ή και κανέλα για άρωμα (εγώ βάζω γιατί μαρέσει πολύ η κανέλα)

Τα ανακατεβουμε όλα μαζι και ψηνουμε σε αντικολλητική φορμα του κεικ στους 200 βαθμους για 30 λεπτά περίπου. Εγώ το έψησα σε φόρμα σιλικόνης και βγήκε τέλειο!

Thanks Νατάσσα. Θα ακολουθήσω ακριβώς τις αναλογίες και θα αφήσω τους "πειραματισμούς". Μου αρέσουν πολύ τα κεϊκ γενικά και μάλλον για αυτό δεν μπορώ να συμβιβαστώ με τα ντουκανικά 

[penelope31100]

Καλημέρα!!
penelope31100, σαλτσούλες με βρώμη ακούω, για πες, για πες!!
tex, έχεις δίκιο για τα ψωμοειδή, αφού τα υλικά που έχουμε είναι περιορισμένα, σχεδόν όλα τα ίδια βγαίνουν. Γι' αυτό ενθουσιαστήκαμε τόσο με τα αρώματα ζαχαροπλαστικής, δίνουν μια ποικιλία! natasa28, ποιο κέικ έφτιαξες εσύ; Εμένα όλα μπούρδα μου βγαίνουν 
Μαίρη μου, χαλάλι το γλυκάκι, αν δεν φας και στην γιορτή σου, πότε θα φας;

psinw to kreas kanonika kai ligo prin na einai etoimo to vazw sto tigani me mia koupa gala 0% kai tis 2 kout vrwmi
meta arwmatizw me curry h moustarda dizon i myrodika...se pv meres prosthetw ta laxanika vrasmena ka ginonta san alla crem... tin kiriaki to ekana avgolemono kai edese me tin vromi super  
mix and match......dokimaseta einai yperoxa kai den xreiazete corn flour gia na desei...
o antas mou einai chef kai mou eipe oti to pitouro vromis to xrisimopoioun se veloute gourme soupes kathe eidous

[Natasa]

Καλημέρα dears! Natasa κι εγώ λατρεύω αυτό το κέικ, καλά που μου το θύμισες να το φτιάξω μετά! Jane όντως δεν μοιάζει με τα συνηθισμένα κέικ αλλά για βρωμο-κέικ είναι τέλειο! Μπορείς να φτιάξεις το κέικ των sweet balance και να τρως μία φετούλα που κ που εφόσον σου αρέσουν πολύ! Αυτό μόνο για την 3η φάση φυσικά!
Χτες γύρισα κομμάτια σπίτι ένιωθα να καταρρέω, να τρέμω δεν ξέρω τί έφταιγε αλλά τσάκισα τα γνωστά πουράκια που είχα για ώρα ανάγκης..έτσι κι εγώ Mary μέχρι το απόγευμα τύπος και υπογραμμός και μετά κατρακύλα..και δεν είχα και γιορτή!   Και εντάξει δεν είναι ότι θα πάρω ένα κιλό απλά είναι η απογοήτευση που ώρες ώρες βγαίνει ο λιχούδης εαυτός μου ξανά και κατρακυλάει σε πειρασμούς..
Σήμερα έχω μπριζολίτσα στο σπίτι και για μεσημέρι μαρούλι με γαλοπούλα και γιαουρτοζελέ..
lazarita καλή αρχή! κι εγώ έτσι αναρωτιόμουν στην αρχή πωπω έλεγα πολλούς μήνες έβγαλε ο γιατρούλης θα αντέξω αποκλείεται! Κι όμως είμαι ακόμα εδώ και δεν λέω να φύγω   περνάει ο καιρός χωρίς να το καταλάβεις και φτάνει ο καιρός του dukan και χαμηλώνεις το στόχο σου γιατί βλέπεις ότι σου ταιριάζει η διατροφή του και χάνεις κιλά και πόντους χωρίς να πεινάς!! Οπότε υπομονή και επιμονή!!!
penelope άντρα σεφ!!! ζηλεύω!!!! 

[joannach]

penelope31100 κι εγώ ζηλεύω που έχεις άντρα σεφ! Τυχερή!!! Μαγειρεύει και σπίτι ή μόνο στη δουλειά??

joannach ναι βγαίνει πολύ ωραίο αυτό το κέηκ, αλλά επειδή συνήθως φτιάχνω το ντουκανοψωμάκι δε μου περισσεύει βρώμη για να κάνω και το κέηκ!! Τι καλά που θα ήταν να μπορούσαμε να φάμε παραπάνω λίγη παραπάνω βρώμη 

[joannach]

penelope31100 κι εγώ ζηλεύω που έχεις άντρα σεφ! Τυχερή!!! Μαγειρεύει και σπίτι ή μόνο στη δουλειά??

joannach ναι βγαίνει πολύ ωραίο αυτό το κέηκ, αλλά επειδή συνήθως φτιάχνω το ντουκανοψωμάκι δε μου περισσεύει βρώμη για να κάνω και το κέηκ!! Τι καλά που θα ήταν να μπορούσαμε να φάμε παραπάνω λίγη παραπάνω βρώμη 

koritsia eimai apo tis tyxeres... mageirevei genika....
egw exw kommwtirio kai eimai oli  mera sti douleia apote ta kanei ola kai simferei....ton pira mikrotero kai ton ekpedefsa... xixixixi...

....ton pira mikrotero kai ton ekpedefsa... xixixixi...

σε βρίσκω σούπερ

Γειά σας και απο μένα!!!
Μόνο και μόνο που διαβάζω αυτα που γράφεται παίρνω δύναμη. Ζυγαριά δεν έχω ακόμη στο σπίτι. Απο τη Δευτέρα. Πάντως νιώθω τα ρούχα μου, να μου κάθονται πολυ καλύτερα. Οπότε συνεχίζω δυναμικά. Κρατιέμαι αν και μαγειρεύω παντα άλλο φαγητό για μένα και άλλο για τον άντρα μου και είμαι πολυ λιχούδααααα. Πάντως για να λέμε την αλήθεια, μέχρι τωρα δεν ένιωσα οτι πεινάω και οτι δεν αντέχω άλλο. Μακάρι να συνεχίσω έτσι μέχρι τέλους.
Καλή συνέχεια σε όλους και όλες.

koritsia eimai apo tis tyxeres... mageirevei genika....
egw exw kommwtirio kai eimai oli  mera sti douleia apote ta kanei ola kai simferei....ton pira mikrotero kai ton ekpedefsa... xixixixi...

  γελάω μόνη μου στο γρφείο 
Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι άντε να κάνεις δίαιτα με άντρα σεφ! Τον ευχαριστούμε πολύ πολύ για τις ιδέες του, φαίνεται πολύ ωραίο το φαγάκι αλά κρεμ 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ!!! ΕΧΩ ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ...! ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ ΚΑΙ ΑΝΙΘΟΣ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!

Καλησπερα συναγωνιστριες!!Με τη δουλεια χαθηκα!

Ελπιζω ολες να ειστε δυνατες και να εχετε καλα αποτελεσματα!!

1.5 μηνας πλεον και -8,5 κιλα!!!Πεταω!!!!

Ερχονται και τα Χριστουγεννα και ειμαι πολυ χαρουμενη!!!

Μπορει καποια να γρααψει την συνταγη για τα βρωμομακαρονα ή αλλιως μελομακαρονα για την Dukan?

Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!!

Καλη δυναμη και καλες απωλειες!!!