Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

mireta εγω βάση δίαιτας που έχω επιτρέπονται σε όλες τις φάσεις και άνιθος και μαιντανός. Επιφυλάσσομαι λιγάκι. Μιασς και καινουργια ακόμη ας απαντήσει και κάποιος απο τους πιο παλιούς που σίγουρα ξέρουν καλύτερα.
stevie ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ!!!! -8,5!!! Θέλω κι εγω.... που θα πάει θα φτάσω. Βρωμομακάρονα?? Σούπερ ακούγεται. Δε ξέρω τη συνταγη οπότε αναμένουμε απάντηση.

Έλα ρε κορίτσια! Όχι και ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ ντουκανέικα ... ας σοβαρευτούμε! Τί θα βάλουμε μέσα δηλαδή;;; Σιρόπι ζαχαρίνης, καρύδια βρώμης και δεν ξέρω κι εγώ τί άλλο!!!;;;; Μην υπερβάλουμε! Ήδη τα κεκοειδή όλα ίδια βγαίνουν και μην μου πείτε όχι, άντε ν΄αλλάξει με το άρωμα που σε ξεγελάει!
Φάτε 5 μελομακάρονα τα Χριστούγεννα απ΄τα κανονικά και 2 κουραμπιέδες να το φχαριστηθείτε και δεν τρέχει τίποτα κι αν ανέβει η ζυγαριά ένα κιλό!
Αυτά από μένα γιατί δεν μπορώ τις υπερβολές κι όλες και όλοι ξέρετε ότι οι υπερβολές μας έφτασαν ως εδώ! Ας μην πηγαίνουμε από υπερβολή σε υπερβολή!

Έλα ρε κορίτσια! Όχι και ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ ντουκανέικα ... ας σοβαρευτούμε! Τί θα βάλουμε μέσα δηλαδή;;; Σιρόπι ζαχαρίνης, καρύδια βρώμης και δεν ξέρω κι εγώ τί άλλο!!!;;;; Μην υπερβάλουμε! Ήδη τα κεκοειδή όλα ίδια βγαίνουν και μην μου πείτε όχι, άντε ν΄αλλάξει με το άρωμα που σε ξεγελάει!
Φάτε 5 μελομακάρονα τα Χριστούγεννα απ΄τα κανονικά και 2 κουραμπιέδες να το φχαριστηθείτε και δεν τρέχει τίποτα κι αν ανέβει η ζυγαριά ένα κιλό!
Αυτά από μένα γιατί δεν μπορώ τις υπερβολές κι όλες και όλοι ξέρετε ότι οι υπερβολές μας έφτασαν ως εδώ! Ας μην πηγαίνουμε από υπερβολή σε υπερβολή!

Σοβαροτατοι ειμαστε!!! Μιας και τα κοριτσια εδω εχουν ριξει πολλη δουλεια και εχουν βρει πολλες συνταγες και μπραβο τους!!!

Οσο για τα βρωμομακαρονα υπαρχουν. εγω προσωπικα αν μπορω να αποφυγω κατι το αποφευγω!!
Καλη συνεχεια

[mireta]

mireta, άνιθο και μαιντανό μπορείς να χρησιμοποιείς και στην πρώτη φάση για να αρωματίσεις το φαγάκι σου, λίγο όμως, όχι σε ποσότητα όπως θα έφτιαχνες ας πούμε φρικάσέ.
Κοριτσούδια, για μελομακάρονα κάπου αναφέρθηκε ότι θα φτιάχναμε για να ξεγελάσουμε τον πόνο μας, αλλά δεν νομίζω ότι υπάρχει και συνταγή. Όλα θέλουν μέτρο, και η ζάχαρη και η ζαχαρίνη, και τα δύο επεξεργασμένες και βλαβερές τροφές έιναι.

[Stevie]

Stevie δεν θέλω να προσβάλω κανέναν και καμία!
Ούτε τις συνταγές που έχουν βρει τα κορίτσια, ούτε πόσο μάλλον την προσπάθεια που κάνει ο καθένας.
Απλά έκανα μια διαπίστωση. Δίαιτα είναι και θα μας λείψουν ορισμένα πράγματα. Σε άλλον τα γλυκά, σε άλλον το τυρί και τα ζυμαρικά, σε άλλον τα φρούτα και τα πατατάκια! Σκοπός είναι να ξεγελάμε – όσο κι αν δεν αρέσει αυτή η λέξη – τον εαυτό μας και να υποστηριζόμαστε μεταξύ μας εδώ μέσα. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα πάνε ρολόι!
Πίστεψε με, λόγω δουλειάς, έχω δεί όλη την κάκιστη πλευρά της παχυσαρκίας, στο χειρουργείο και εκτός χειρουργείου. Κι έχουν υπάρξει ασθενείς που μετά την γαστεκτομή ή το μπαιπας βάζουν στο μίξερ την πίτσα για να μπορέσουν να την φάνε! Γι΄αυτό και είμαι κατηγορηματικά κατά της υπερβολής. Γιατί, με στατιστικά δεδομένα, σε ξαναπάει πίσω από εκεί που άρχισες.
Δεν είπα ποτέ να φας κάτι που μπορείς να αποφύγεις. Αλλά για να το πω πάρα πολύ απλά και ωμά: αν έζησες – και φυσικά, δεν αναφέρομαι προσωπικά σε σένα, μην παρεξηγούμαστε – μήνες και χρόνια με πολλά παραπάνω κιλά, μπορείς να ζήσεις και για 5 μέρες με το παραπάνω κιλό λόγω του πραγματικού μελομακάρονου ή του κουραμπιέ που έφαγες. Το θέμα είναι αν θα μπορέσεις να σταματήσεις στο ένα μελομακάρονο … αυτό είναι που φοβίζει … 
Κι όπως είπε κι η Jane παραπάνω, όλα θέλουν μέτρο. Αυτό είναι που έλειψε και φτάσαμε να μιλάμε σ΄ένα φόρουμ για δίαιτες! Αλλιώς θα είμασταν σε κάποιο άλλο να μιλάμε για γόβες και τσάντες!

[Stevie]

Συμφωνώ μαζί σου Stevie. Αν θελεις (π.χ. εγω η κοιλιόδουλη) να το φας το παλιογλυκό τότε να το φας αλλά να ξέρεις ότι θα αρκεστείς σε αυτό και δεν θα σε πάρει η κατρακύλα. Υπομονή παιδιά... σκεφτείτε πόσο καλά νιώθετε όταν ανεβαίνετε στην ζυγαριά!
Ελπίζω να τα καταφερω και εγώ να συγκρατηθώ στα χριστουγενιάτικα γλυκά τα οποία υπερ-αγαπώ!!!!

Ολα με μετρο!!

Κι εγω δεν ειμαι υπερ της υπερβολης!! Υπερ των μελομακαρωνων δυστυχως ειμαι  Αν υπαρχει συνταγη τοσο το καλυτερο αλλιως...διαιτα!!!

[tex]

tex συμφωνω μαζι σου απολυτα και ειναι κατι που εχω γραψει πολλες φορες στο φορουμ. Καλες ειναι οι συνταγες και εγω κανω πολλες απο αυτες γιατι πιστευω οτι αυτο ειναι το μυστικο της επιτυχιας αυτης της διατροφης. Οταν ομως  το φαγητο γινει αυτοσκοπος τοτε ειναι καταστροφη γιατι οταν σταματησουμε τη dukan και εχουμε μαθει να τρωμε συνεχεια γλυκα το σιγουρο ειναι οτι μετα δεν θα αρκεστουμε σε ντουκανογλυκα αλλα θα τα καθαρισουμε ολα. Αρα για ολα πρεπει να υπαρχει ενα μετρο, σιγα σιγα θα μαθουμε να τρωμε λιγοτερη ποσοτητα και να πειθαρχουμε τον εαυτο μας σε καθε ειδους λιχουδια  γλυκια ή αλμυρη.
Παντως εγω εχω κανει απιθανες συνταγες φαγητου χωρις καθολου λαδι και ειναι πραγματικες υπεροχες, Α εκανα και μια σουπιτσα με ντοματουλα κονκασε λιγο ζουμακι απο βραστο μοσχαρι  και εριξα μεσα πιτουρο βρωμης ηταν υπεροχο μου θυμιζε τραχανα απο το χωριο οτι πρεπει τωρα που κανει κρυο

geia sas dukanakia mou!
exo merikes meroules na diavaso kai na grapso mpika tora kai epesa se endiaferousa syzhthsh!bromomakarona den yparxoun!!!!!!!!
einai kati pou eixe arxisei san plaka prin ena mhna otan skeftomastan ti tha fame ta xristougenna!
dikh mou gnomh einai na fame me metro!einai anefikto aytes tis meres na peis oxi se fagito kai poto!ektos an katevaseis kinhta thlefona kleidotheis mesa!
alla to metro!!!!!!prosoxh!
kata ta alla eimai apo xtes me iosh!simera ligo kalutera!
olivia ego protimo to lidl epanomhs dioti opote epixeirhsa sto lidl peraias den vrhka tpt giati mallon taeixes parei ola!
pao na paro to paplomataki mou dukanakia!kai xalaroste!oloi edo mesa ta epomena xristougenna sigoura den tha kanoume dukan!
filakia pollla!!!!!

[Ioannabo]

Ioannabo ναι εγω ειμαι αυτη που τα παιρνω ολα!!!!Χαχαχα!!Οσο για τα γλυκα,επειδη ειμαι ανθρωπος της υπερβολης και αν εχω γλυκα στο σπιτι θα τα φαω ΟΛΑ,απλουστατα και δεν αγοραζω πια και δεν φτιαχνω!!Επισης το σκεφτομαι πολυ σοβαρα να μην "μυρισει" φετος το σπιτι μου μελομακαρονα και κουραμπιεδες και ο,τι γλυκο φαω θα ειναι κερασμα που θα δεχτω σε αλλα σπιτια!!!Ειναι η μονη συμβουλη που δινω σε ολες τις γλυκατζουδες της δικης μου κατηγοριας,γιατι θα χρειαστουμε πολυ κοπο μετα τις γιορτες να τα χασουμε!!Οσο για το φαγητο των γιορτων,δεν ειναι υπερβολη να φαμε και να απολαυσουμε την ημερα των Χριστουγεννων και την ημερα της Πρωτοχρονιας,αλλα μονο ενα γευμα,οχι ολη την ημερα!!Θα ειναι σαν μια ατασθαλια,η οποια διορθωνεται την επομενη με PP,οπως εκανα και με τις ατασθαλιες του καλοκαιριου και τα κιλα συνεχιζαν να χανονται!! Ολα με μετρο λοιπον!!

Γεια σας κοριτσια!!! Αποφασισα απο αυριο να ξεκινήσω τη dukan και πηγα λοιπον σουπερ μαρκετ σημερα! Βρηκα βρωμη σε μορφη κορν-φλακες και οταν γυρισα σπιτι προσπαθησα να φτιαξω κρεπες βρωμης(συνταγη που ειδα στην 1η ενοτητα συζητησεων),αλεσα λοιπον τη βρωμη μου για να γινει σκονη ομως οσο και αν χτυπησα το μειγμα μου δεν εγινε χυλος...Μηπως πηρα λαθος μορφη βρωμης? Βοηθειαααααααα!!!! 

Γεια σας κοριτσια!!! Αποφασισα απο αυριο να ξεκινήσω τη dukan και πηγα λοιπον σουπερ μαρκετ σημερα! Βρηκα βρωμη σε μορφη κορν-φλακες και οταν γυρισα σπιτι προσπαθησα να φτιαξω κρεπες βρωμης(συνταγη που ειδα στην 1η ενοτητα συζητησεων),αλεσα λοιπον τη βρωμη μου για να γινει σκονη ομως οσο και αν χτυπησα το μειγμα μου δεν εγινε χυλος...Μηπως πηρα λαθος μορφη βρωμης? Βοηθειαααααααα!!!! 

mireta μηπως δεν πήρες τη σωστή? Εγω πάντως το πίτουρο βρώμης και σιταριού τα παίρνω απο μαγαζί με βιολογκά και οι κρέπες τα ψωμάκια μου βγαίνουν μια χαρα.

Τελικά αρχίζω από αύριο γιατί στο σπίτι δεν είχα τίποτα και έφτιαξα κριθαράκι. 3 μέρες λοιπόν 1η φάση.

Επιτέλους απαλλάκτηκα από τη ζυγαριά! Έβγαλα τις μπαταρίες  Μα ήταν αυτό το πράγμα ζυγιζόμουν
100 φορές τη μέρα. και όταν έπαιρνα κάποια γραμμάρι έτρωγα,  ΧΑΖΗ!!! Θα ζυγιστώ την Κυριακή τώρα...

Λοιπόν!!!Αύριο το μενού έχει κοτοπουλάκι με βρώμη!!!!\
 Καλή μας αρχή εμείς οι καινούριοι και ακόμα περισσότερες "κιλικές" απώλειες οι παλιοί!!!

Azar, Αυτη που πηρα ειναι σαν κορν-φλακς.Αυτη που παιρνεις εσυ σε τι μορφη ειναι (υπαρχει και σε σκονη?)?? Μηπως δεν επρεπε να την πολτοποιησω???

[Olivia]

Olivia, εμένα μου έρχονται πεσκέσι τόσοι κουραμπιέδες που έχω μέχρι το Πάσχα! Οι πειρασμοί θα είναι άπειροι, αλλά όπως αντέξαμε όλο το καλοκαίρι έτσι θα αντέξουμε και τα Χριστούγεννα 
mireta, άλλο οι νιφάδες βρώμης (κουάκερ) και άλλο το πίτουρο βρώμης. Οι νιφάδες δεν επιτρέπονται. Πήγαινε σε ένα κατάστημα με βιολογικά προιόντα να πάρεις πίτουρο (τα σούπερ μάρκετ συνήθως δεν έχουν)