Δίαιτα Dukan (6η ενότητα συζητήσεων)

Παιδιά το τόφου πώς ακριβώς το αγοράσατε; γιατί στο κατάστημα βιολογικών που πήγα εγώ είχε στο ψυγείο, αλλά όχι σκέτο.. με βότανα, καρυκεύματα, λαχανικά, κλπ οπότε δεν πήρα καθόλου και είπα να σας ρωτήσω.

Ευχαριστω zwhtsap για τη συμβουλη σου. Δηλαδη τοσες μερες που ετρωγα γιαουρτια 2% εκανα λαθος. Στα cottage cheese ισχύει το ίδιο? Γιατί έχω βρεί μόνο 2%.
Και αναψυκτικά zero μπορώ να πίνω μόνο μια φορά την εβδομάδα? Ελπίζω να μην κουράζω με τις ερωτήσεις μου, αλλά έχω αρκετές απορίες.   

Ευχαριστω zwhtsap για τη συμβουλη σου. Δηλαδη τοσες μερες που ετρωγα γιαουρτια 2% εκανα λαθος. Στα cottage cheese ισχύει το ίδιο? Γιατί έχω βρεί μόνο 2%.
Και αναψυκτικά zero μπορώ να πίνω μόνο μια φορά την εβδομάδα? Ελπίζω να μην κουράζω με τις ερωτήσεις μου, αλλά έχω αρκετές απορίες.   

μαλλον τα μπερδεψες .. το γιαουρτι πρεπει να ειναι 0% και το γαλα 1,5% οσο για τυρι .. επιτρεπει μονο καποαι συγκεκριμενα με ελαχιστα λιπαρα, εγω παιρνω το Linessa απο τα  lidl που εχει 0,2% λιπαρα

kκαι εγω πίνω   ζερο καθε μερα  αααα  μην μου κοψετε και την κοκα κολα    θα τρελαθωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω

να ρωτησω! το πιτουρο σιταριου επιτρεπεται καθημερινα? και αν ναι σε τι ποσοτητα?

να ρωτησω! το πιτουρο σιταριου επιτρεπεται καθημερινα? και αν ναι σε τι ποσοτητα?

Ναι, επιτρέπεται. Μία κουταλιά την ημέρα.

Ναι, επιτρέπεται. Μία κουταλιά την ημέρα.

ναι απλα ηθελα να ρωτησω αν επιτρεπεται παραπανω .. 
την εφαγα το πρωτη τη μια κουταλια στη γαλετα που εκανα ..

αλλα ειχα αποροια μηπως μπορω να φαω και αλλο .. ελεγα να κανω μια ομελετα μονο με ασπραδια, και λιγο τυρακι και να εβαζα και σιταρι για να γινει πιο γευστικο .. ισως και μια φετα γαλοπουλα .. αλλα προσπαθω να μην τρωω παραπανω απο 1 φετα καθε μερα γιατι εχει πολυ αλατι ..

αλλα μαλλον θα καταληξω παλι σε κοτοπουλο με γιαουρτι για βραδυνο ...
το μεσημερι εφαγα καπνιστο σολωμο, με γιαουρτι, λιγο ανηθο και ελαχιστο λεμονι για αρωμα . και ηταν σουπερ!

Γεια σας...! ειμαι καινουρια εδω κ αποφασισα να ξεκινησω κι εγω τν Dukan..
Σημερα έφαγα κοτόπουλο (δν ειχα προσεξει ομως οτι δν επιτρεπεται η πετσα  ) και 2 γιαουρτια..
εψαξα να βρω πιτουρο..αλλα δν ειχε στα super market π πηγα.!
γινεται απλά να το παραλειψω??

Γεια σας...! ειμαι καινουρια εδω κ αποφασισα να ξεκινησω κι εγω τν Dukan..
Σημερα έφαγα κοτόπουλο (δν ειχα προσεξει ομως οτι δν επιτρεπεται η πετσα  ) και 2 γιαουρτια..
εψαξα να βρω πιτουρο..αλλα δν ειχε στα super market π πηγα.!
γινεται απλά να το παραλειψω??

Όχι, δε γίνεται. Ψάξε σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα.

εκλεισε και η τριτη μερα .. στα μισα της 1ης φασης λοιπον ..
η μερα ειχε ως εξης ..

πρωι γαλετα+ 1 φετα γαλοπουλα+ τυρι Linessa ( θεικο)
καφε με γαλα
μεσημερι καπνιστος σολωμος ( μιση συσκευασια)+ 1 γιαουρτι+ λιγο ανηθο+ λιγο λεμονι
απογευμα 1 φετα γαλοπουλα+ λιγο τυρι Linessa +τσαι
βραδυ 3 ασπραδια+ 2 φετες γαλοπουλα+ τυρι Linessa


και παμε δυναμικα για την 4η μερα ..!

καλημερες και καλο ΣΚ σε ολους σημρα τα νεα ειναι πως εφυγαν αλλα 700γρ μαλον εκανα λαθος με το γαλα σε σκονη για να δουμε τωρα που θα το σταματησω τι θα γινει?παντος ειμαι πολυ ευχαριστημενη απο την πορεια μου μεχρι τωρα σε ολους ευχαριστω για την συμπαρασταση μεχρι τωρα και συγνωμη που δεν πμορω να γραφω καθε μερα τρεχω σαν τρελλλλλλλη και δεν προλαβαινωωωωωωωωωωωωσας αφιερωνω και αυτο γιατι τελευταια ετσι παω                      

#Invalid YouTube Link#

[παλιές]

Καλημέρα στην παρέα. Τελικά σιγά σιγά αρχίζει να ρολάρει καλά η δίαιτα. Εδώ και 3 μερες δεν έχω δει διαφορά στην ζυγαριά αλλά ίσως μια μικρή διαφορά στα ρούχα μου.
Ερώτηση προς τις παλιές της ομάδας. Τί είναι το κονκασέ? Επιτρέπεται και σε μέρες ΡΡ? Ξέρω ότι είναι ντομάτα αλλά σε ποια της μορφή?
Τί γίνεται με το γάλα 1,5%? να εξακολουθήσω να το πίνω?

Λίγη συμπαράσταση από εσάς και αμέριστη από την οικογεια και όλα θα πάνε καλά έτσι δεν είναι?

[παλιές]

Καλημέρα στην παρέα. Τελικά σιγά σιγά αρχίζει να ρολάρει καλά η δίαιτα. Εδώ και 3 μερες δεν έχω δει διαφορά στην ζυγαριά αλλά ίσως μια μικρή διαφορά στα ρούχα μου.
Ερώτηση προς τις παλιές της ομάδας. Τί είναι το κονκασέ? Επιτρέπεται και σε μέρες ΡΡ? Ξέρω ότι είναι ντομάτα αλλά σε ποια της μορφή?
Τί γίνεται με το γάλα 1,5%? να εξακολουθήσω να το πίνω?

Λίγη συμπαράσταση από εσάς και αμέριστη από την οικογεια και όλα θα πάνε καλά έτσι δεν είναι?

      το κονκασε ειναι ντοματα σε κουτακι κομμενη σε κυβακια χωρισ ζαχαρη φυσικα σε μερες pp επιτρεπετε και για το γαλα 1.5 ναι το πινεις αλλα μεχρι 1lt την ημερα τα γαλατα και τα γιαουρτια καλη συνεχεια

Καλημέρα και καλό σαββατοκύριακο να έχουμε!
Εγώ ξεκίνησα την περασμένη Κυριακή την πρώτη φάση ξανά (λόγω κάποιων παρασπονδιών που είχα κάνει) και μέχρι σήμερα έχω χάσει 1,5 κιλό. Το κακό είναι πως δεν πάω τουαλέτα γι αυτό και πήρα Dulcolax.  Την Τετάρτη θα μπω στη δεύτερη φάση.
Να ρωτήσω, το Pumaro δεν επιτρέπεται; Γιατί νομίζω ότι δεν έχει ζάχαρη.

Γεια σας φιλαράκια μου!!!
Λοιπόν... πάει  η πρώτη φάση με συνολική απώλεια 1 κιλού αντί για 1.1 ,αλλα το ιδιο ειναι!!!
61.3!!!
 Η δίαιτα είναι αποτελεσματική. όσοι δεν την κάνετε ξεκινήστε τη θα νιώσετε υπέροχα με τη ζυγαριά να κατεβαίνει!!!